何かが進行中のアイスアウトを止めるのだろうか？
“静かな待遇”という用語は、19世紀の刑務所改革に由来しています。 犯罪者の性格を真に変えるために何もしないと信じられていた体罰や厳しい仕事の代わりに、囚人はもはやお互いに話すことは許されず、ほとんど話 彼らは番号で呼ばれ、決して彼らの名前で呼ばれ、顔を覆い、孤立して長い時間を費やすことを余儀なくされました。, それは重労働ができなかった方法で彼らの意志を破ることを意図していました。 そして、強制することは困難であり、多くの囚人は歌、咳、手を振ってコミュニケーションする方法を見つけましたが、それらの多くは剥奪に応じて怒っ 彼らは見えない何もなくなっていた。 価値のない、無力なゼロ。 プーフ
だから、あなたのパートナーがあなたを凍らせる次回このちらほらを共有してください。
残念ながら、人々はお互いに人々が住んでいるどこでも静かな治療を与え、呼吸し、相互作用します。, しかし、それは通常、19世紀の刑務所ほど悪意のあるものではありません、そして今日の”静かな治療”は、通常、軽い怒りから敵対的な沸騰または石の沈黙の中で完全に閉じ込めることまで何でも意味します。 しかし、それはまだひどい感じ。 そして、そのようなフリーズアウトの受信側の人々は、それについて何をすべきかを知ることはめったになく、しばしばスクランブルして、他の人に彼らを見たり、彼らと話したりしてくださいと懇願し、冷たいまぶしさに会うことができます。,
関係の中で最も一般的な競合パターン
最近のRedditのスレッドは、彼らが彼らの重要な他の人からサイレント治療にどのように対処するかr/AskMenを問 一言で言えば：彼女は彼がいくつかの雑草をこの週末を得てクールだ場合、ボーイフレンドはガールフレンドに尋ね、それは火の上にあるように彼女は部屋を逃げ、彼女は本当にそれのように感じるまで、一度に二つ以上の言葉を口にすることはありません。 彼女は将来の問題を通して話をすることに同意したが、常に同じ劇的で不可解な行為に戻るので、彼は途方に暮れている。,
ほとんどの関係の不満と同じように、物語に多くがおそらくある:彼はおそらく彼女の意見のたくさんの雑草を吸うか、または彼女はちょうどそれを好まないし、彼が停止することを望むが、彼はしない。しかしそれにもかかわらず、それは静かな処置を得ることがイライラするほど無力に感じ、時々狂気作ることを簡単な事実を変えない。
そしてそれはロマンチックなパートナーシップの悩みの種ではありません。 友人は議論の後で互いを凍らせるかもしれない;同僚は自由に氷。, ある調査では、職場で吹き飛ばされることは、他の同僚を罰するために同僚や上司によって使用される第四の最も一般的な戦術として報告され、偽のエラーで非難されたり、睨まれたり、自分の貢献を最小限に抑えたり嘲笑したりするよりも悪いランク付けされた。
それは感じているほどひどい、それはまた、関係の中で単一の最も一般的な紛争パターンであり、研究は、通信教授ポール-シュロートによって行われた紛争に関する既存の研究のレビューによると、それはまた、非常に有害であることを示しています。 それでも、それはいつも起こります。,
このパターンは需要撤退と呼ばれ、ある人が”要求、批判、苦情で他の人に圧力をかけ、他の人が沈黙と感情的な距離で反応する”とSchrodt氏は説明します。 Schrodtによると、パターンのいくつかの特徴があります：パートナーは、彼らの役割としての需要や撤退を確立し、それに角をロックし、両方の人々は、他の人が障害でジャークであると信じています。 源泉徴収サイレント人は感情的に利用できないガーゴイルとして見られ、要求の厳しい人は重要なヘルビーストと見られています。, 最悪の部分：彼らは両方とも均等に作られています、それによって深く悲惨な、そしてそれが引き起こすストレスは、消化器系の問題、不安の問題、勃起の問題、幸福の問題を引き起こし、あらゆる方向に自分の体とpsyches全体に放射します。
それはまた、ナルシスト虐待の一般的な戦術であり、残酷で厳しい減少と制御の武器として冷たく振る舞っています。 これらの関係では、それは物理的に殴られることの心理的な同等と考えられていますが、一部の専門家はそれが虐待ではなくコミュニケーションが悪,
いずれにせよ、氷の嵐の受信側にされている誰もが地獄はサイレント治療を与えている人の中で何が起こっているのか疑問に思っています。 なかに怒ってやばいい? ここでは、怒り、悲しみ、欲求不満を表現するために彼らの言葉を使うことさえできず、彼らの関係、評判、尊厳を最大限に犠牲にして、自己課されたタイムアウトの子供のように穴を開けて喜んでいる大人がいます。,
なぜ私たちはサイレント治療を与える—そしてそれについて何をすべきか
“ほとんどの場合、人は感情的に浸水しているので歩いていく”臨床心理学者ジャクリーン-デュークは電子メールで私に語ってくれます。 “彼らは時間をいう激しい混合感じです。 彼らは間違ったことを言うことを避けるために”戦う”よりもむしろ”飛行”する。”
だから、浸水したエンジンで何をするべきですか？ 誰かが冷たい肩を与えているとき、あなたは何をしますか？ それを壊す方法はありますか？ いくつかのコードワード、いくつかの魔法の
ほとんど、我々はそれを待つように言われています。, オンラインでは、自助の場所は考えるためにそれらにスペースを単に与えることからの色々な作戦に助言し、あなたがした何かのために実際に残念なら 他の人は、あなたがその人に”静かにそして優しく”近づき、”あなたがそれらを傷つけたことを認める”ことを助言し、あなたが”良い妻または夫であることを,”他の人たちは、あなた自身を長く見て、あなたが何をしたかを見るように言います。
も問題がある人には、沈黙処理案かどうかにかかわっています。 誰かが議論なしで幽霊ができるとき、一時的にでも、彼らは側を持っていることの二人を奪ってきました。 唯一の側面があります：彼らのもの。 そしてそれは道を要求するためにすべてを切る。
1., あなたは行動に報酬を与えることはできません
多くの人々は、引き出した人をなだめ、それらを不機嫌にしてシチューしたり、それからそれらをなだめたり、叫んでいる幼児に与えることと同じように見つけます。 行動に報酬を与えることはできません。 私はあなたが彼らのおむつを変更しません大きな、巨大な赤ちゃん（エヘン、人）を伝えるの大ファンです—つまり、あなたは誰かがあなたを操作するため, それは高い喜劇であり、あなたはそれを深刻なものとして扱うことはできません、自動車の資金を調達したり、仕事を持ったり、数独をマスターすることができる人がそんなに愚かであるべきではないからです。
2. 自分でいくつかの単独の時間を与える
おむつで小さな赤ちゃんとして静かな人を描くことに加えて、泣いて、私も残して好きです。 家、レストラン、バー、どこでも。 それは間違いなく反撃していますが、それは人がダイムをオンにし、あなたが行うときに必死に呼び出してテキストメッセージを開始する方法は信じら, は、源泉徴収できるかについて行う一方より多くの人に見せたいときはどうではありません。 もちろ
3. トーク-適切なタイミングで
それは必ずしも物事を解決するための最も成熟したルートではありませんが、。 そして、それが目標であれば、Dukeは、シャットダウンをシャットダウンする唯一の方法は事前にあり、そうするためにそれを話すための唯一の時間は、熱, つまり、少なくとも一度は、うわ、あなたはそれを吸う、彼らが落ち着くまで待って、いくつかの根本的なルールを確立する必要があります。
大人が最終的にあなたのブリトーがレストランであまりにも長くかかっているときに叫んで床に落ちることができないことを学ぶように、引き つまり、彼らは感情を説明し、それらを処理するためにいくつかの時間を要求する警告を与えることによって、彼らは自分の感情を超える習得の小,
“脳が感情でオーバードライブしているとき、論理的な認知はより困難になります。 “私はこれを消化するために時間が必要です”または”私はステップアウトして自分の考えを集めるつもりです”などの簡単なgo-to文、。”このステートメントは、パートナーが他の人が無礼であることを意図していないことを知っているように、事前に（ない引数の真っ只中に）実践する必要があ, 他の人はまた他の人の傷を認め、言うことができる、”私は私が言ったものが動揺し、時間を必要とする場合もあることを言うことができる。 準備ができたら私が話して利用できることを知って下さい。'”
誰かが人になるのを待つことは非常に難しいですが、Duke氏は言いますが、処理のために特定の時間枠を与える人がさらに良いオプションです。 “私はこれを処理するために他の部屋に行くと10分で戻ります”と言うことができる、または、”私は私の考えを消化し、明日の朝問題を再訪するために今夜必要があるかもしれません。,”
“特定の時間枠を与えることは、他の人が放棄されたり軽視されたりするのを防ぎます”と彼女は言います。
4. 従事しないでください
それは言った、それは悪い感じずに静かな治療を管理することが大丈夫であるもう一つの状況があります、それは私たちが誰かを避けることができないかもしれない仕事の状況や他の社会的な契約にもっと適用されます。 それは誰かがちょうどジャークであり、生産的な会話は不可能であるときです。, 研究によると、このような状況では、とにかく解決が不可能な場合、それらが存在しないふりをして関与しない方が良いことが示されています。 そうでない場合はカメラで観察することでもエネルギーのための人を無視すると無視されがちなlikable、誤解が生じた。
この操作的な行動が本当にどれほど悪いかを尋ねる
言い換えれば、最終的には、私たち—要求の厳しいタイプ—誰かが酸っぱい顔をしながら一人で蒸すのを止めるように強制するために本当にできることは何もありません。 まだやりたいことは何でもやっていけます。 そして、我々はまだいくつかの境界を設定するこ,
しかし、私たちは彼らと関わることを拒否し、それから彼らを話そうとすることを拒否することができます。 時間を使って映画を見たり、友人にテキストを送ったり、何かを見たり、音楽を聴いたり、ドライブに行ったりすることができます。 私は非常に誰かが口を動かし、文を形作るには十分に長く奇妙であることを止めようとしているかどうか悩むそこに坐ることを落胆させなさい、そうでなければ、まだ問題がいつ、いかにのための条件を置くそれらに力および力のあなたの半分を割譲しているので論議される。 クールではない。
それが入っていることが多いので、すべての落ち着いた、デュークという、それがいつどのように対処できないでいる。, “会話は、議論の最中または直後ではなく、コミュニケーションを改善する方法を議論したい穏やかな時間に行われてはなりません”と彼女は言います。
そして、あなたが非常に安っぽい自己陶酔的な種類を扱っているなら、あなたがそれを話してもそれをやめない種類は、あなただけの別れることによって、彼らに永久に静かな治療を与えなければならないでしょう。
“ほとんどの場合、制御する方法でそれを行う人は、過去に個人的に被害を受けた行動をモデル化しています”と彼女は言います。, “おそらく、彼らが他の人にどのように感じさせているかを知っていれば、彼らは行動を変える可能性が高くなります。 彼らは、より良いコミュニケーションを使用して、自分の怒りに対処するのを助ける活動に従事することによって、その行動をより健康的な対処スキル
“ほとんどの自己陶酔的な個人は、彼らの関係を傷つける非常に破壊的な防御機構を使用しています”と彼女は続けています。 “彼らは最初に彼らが防衛モードに入っているときに認識し、他の人を傷つけることなく対処するための健康的な方法を学び、練習することをいとわな, 彼らは彼らの習慣を変えることに開いていないか、彼らのパートナーの視点のための共感と尊敬を持つことができる場合、それは健全な関係と上に移動するのが最善ではありません。”
しかし、あなたが行う前に、最初にそれらを氷にしてください。 公正なだけですよね？
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