プロバイオティクスを過剰摂取できますか？

divあまりにも多くのプロバイオティクスを取ることは可能ですか？

私たちの体は通常100兆個以上の細菌を宿主としているので、プロバイオティクス、つまり”良い”細菌を過剰摂取するのは非常に難しいです。, どちらかといえば、研究は、ヨーグルトやザワークラウト、またはサプリメントのような発酵食品を介してこれらのバグをたくさん食べることは、消化を助

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健康な成人は、毎日食品やサプリメントからプロバイオティクスの20億Cfuまでを消費することができます。 あなたの腸の形を保つために、より多くの発酵食品を食事に取り入れましょう。, 補足を加えたいと思ったら彼女が推薦するブランドをあなたの医者に尋ねなさい。 一部の人々にとって、異なげるために肥大化や下痢、カットがお怒ら.

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このすべてに一つの例外：うつ病の免疫システムを持つ人々—そのようなHIV、癌や他の病気とのそれらのような—それらを開始する前に、彼らの医師に相談する必要があります。 まれに、免疫システムが非常に弱い場合、プロバイオティクスは深刻な感染症を引き起こす可能性があります。,

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健康の医療編集者、ROSHINI RAJAPAKSA、MDは、NYU医学部の医学助教授であり、Tula Skincareの共同創設者です。

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