“no poo”採用の最も純粋な形は、髪を洗うために水のみを使用することですが、彼らは自分の髪のメンテナンスのために不要と考える油除去物質や化学物質を避けることを望む人々によって可能な他のアプローチがあります。 シャンプーなしで髪を洗う方法には、溶解した重曹で洗い、その後に希釈した酢などの酸性すすぎが含まれます。 また、蜂蜜や様々な油（ココナッツオイルなど）を使用することができます。 日本の伝統的な髪のクレンジングは海藻パウダーです。,

2007年のラジオインタビューに続いて、オーストラリアのリチャード-グローバーがマシュー-パリス（タイムズのコラムニスト”誰が十年以上シャンプーしていなかった”）と開催した。 チャレンジに参加した500人以上の参加者のうち、86％がチャレンジに続いて”自分の髪が良いか同じか”と報告しました。

皮膚科医Jim Leydenは、彼らがふけを発症したかどうかを判断するために一ヶ月間髪を洗わないように囚人に支払う実験を試みました—そして、彼らがしなかったことがわかりました。,

あなたの髪の質感や状態に影響を与える多くの変数があります。 シャンプーの使用頻度、シャンプーの成分とその有効性、スタイリング製品の使用、水だけで洗う頻度、そしてそれが時折シャンプーの使用と組み合わされる場合、水の温度、水のミネラル含有量、コンディショナーの使用、ヘアドライヤーの使用、気候、そしてビタミンや栄養摂sugar、砂糖の摂取（皮脂腺がより多くの油を生成する傾向がある）を含むライフスタイルと食事。, これは、望ましい結果を達成するための明確なカット方法がないことを意味し、したがって、人々は髪のタイプ、色、スタイル、およびカットのための最も効