“ああ、私の背中はまだ痛い”とジムはうめき声を上げ、ベッドに座って靴を拾うために曲がった。

“なぜあなたはマッサージを試してみませんか？”彼の妻は尋ねた。 “私の友人のキャロルswearsマッサージするということだけで背中が痛みを発します。”

ジムは靴を縛りながらため息をついた。 “私は他のすべてを試したと思います。 カイロプラクターは、私の背中は大丈夫だと言います,ちょうど筋肉がタイトです. 私の医者は私に筋弛緩剤を与えました,私は取るのが好きではありません,そして私たちの保険は、唯一の四つの理学療法の訪問をカバー., マッサージはすでにそれ以上に背中を傷つけることはできません、私は推測します。”

ジムは初めてマッサージをしようとしているほとんどのアメリカ人の典型的です。 うことに多くのがんについてです。 しかしマッサージは何をするか。 どのようなマッサージを試すべきですか？ いかにマッサージの療法士を見つけるか。

マッサージ療法に関する研究

アメリカのマッサージ療法協会によって行われたJuly2001調査では、マッサージセラピストからマッサージを受けている成人の数は1997年以来倍以上になった。,

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ほとんどの医療提供者は、腰痛のための正当な援助としてマッサージ療法を認識しており、背中の治療を下げるための効果的な補助 医療提供者の五十四パーセントは、彼らが治療に加えてマッサージ療法を追求するために彼らの患者を奨励すると言います。,

腰痛のための非外科的治療についての詳細を読む

2001年にマイアミ大学のTouch Research Instituteで行われたマッサージと背中の痛みに関する研究では、”マッサージは腰の痛み、うつ病および不安を軽減し、睡眠を改善した。 マッサージ療法のグループはまた動きの改善された範囲を示し、セロトニンおよびドーパミンのレベルはより高”（神経科学の国際ジャーナル、106、131-145。,)

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マッサージ療法の利点

アメリカのマッサージ療法連合に従って、研究はマッサージ療法が下記のものを含んでいる複数の重要な医療補助を、提供することを示します:

  • マッサージは身体活動からの筋肉痛みの回復を助ける血循環を改善します。
  • マッサージは、運動の改善された範囲のために筋肉を弛緩させます。 筋肉の弛緩は不眠症にも役立ちます。
  • マッサージはエンドルフィンレベルの増加につながります。, エンドルフィンレベルの増加は、実際にマッサージ療法の最大の利点の一つです。 エンドルフィンは慢性の苦痛の管理で非常に有効である気分が良くさせるボディが作り出す化学薬品である。