蛋白質の振動はよい外出先で食事か細い筋肉ティッシュを造るのを助ける信頼できる蛋白質の補足である場合もあります。 一部の人々は、タンパク質の揺れが肥大化した感じを残すことがわかります。 これがあなたに起これば、これらの先端は膨れないであなたの次の振動を楽しむのを助ける:

“砂糖アルコール”自由に行きなさい。 糖アルコールは糖でもアルコールでもありません。, 彼らは体が完全に吸収して代謝しない炭水化物であり、一部の人々にとっては、これはガス、膨満感、さらには下痢を引き起こす可能性があります。 あなたの最善の策は原料をのような含んでいる蛋白質の振動をとばすことである:ソルビトール、マンニトール、キシリトール、maltitol、maltitolのシロップ、lactitol、エリスリトール、isomalt

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繊維の揺れに合わせて調整してください。 あなたは通常、あなたの食事に多くの繊維を取得しない場合は、高繊維蛋白質の揺れを飲むと、最初にいくつかのガスや膨満感を引き起こす可能性が, それは繊維がいろいろな種類の医療補助を提供し、私達のほとんどが私達の食事療法の多くを得る必要があるので繊維を含んでいる振動を避け その代り、最初の日の振動の四分の一サービングを持ち、次の日またはそう半分役立つことを持ち、そして5から7日の完全な振動のサービングに次第に 気体の調整に追加ファイバべきではないがご違和感の

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そう泡立たないでください。 より長くあなたの振動を混ぜればあなたがそれに鞭より多くの空気およびより多くの空気を飲み込む。, あなたの振動を超滑らかにさせれば肥大化させている感じのその後歩かない。

スローダウン。 すぐにあなたの揺れの下でgulpingは不快にgassyおよび肥大化させて残すことができる。 解決策：もっとゆっくりと飲み込むと、余分な空気を飲み込むことはありません。

先端:蛋白質の振動が臨時の食事の取り替えとしてうまくある間、振動が焼かれたポテトおよび側面サラダが付いている焼かれた鶏の胸肉のような健康な食事と栄養上等しくないことを心に留めておいて下さい。, 蛋白質の振動は蛋白質のブスターとして有用であるが、必要なビタミンおよび鉱物のあなたの主要な提供者として食糧に常に最初に回る。

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