8最高の冷凍ミートボール、栄養士によって推奨

ミートボールは、ソファの上でカジュアルな平日の夜とディナーパーティーの両方に適した、みんなのお気に入りの快適な食べ物です。 しかしそれらを家で作ることは精巧なあなたの原料のリストがいかにによってあるかかなり仕事である場合もあ こういうわけで凍らせていたミートボールは余分便利で、タイムクランチの夕食に余分蛋白質を加える速い方法である場合もある。,

冷凍ミートボールは、ボールの各スタイルのためのさまざまなオプションの握りを備え、このような巨大なカテゴリである理由かもしれません—鶏や七面鳥から、より古典的なイタリアスタイルの牛肉や豚肉のミートボールに。 そして最後の十年では、植物ベースおよびveganのミートボールの拡散が、余りにあった。

最高のミートボールを選択する方法

このような大きなカテゴリでは、フィラーやサブパー肉のオプションから手作りの倫理的なものまで、幅広い品質, いつものように、最も健康的な食料品を選ぶときの親指の良いルールは、できるだけ多くのおなじみの成分を含む短い成分リストを探すことです。 これは、最高のミートボールを求めて凍った通路を解析する際の重要な基準でした。

冷凍ミートボールを選ぶときに他に何を探すべきかは次のとおりです。

• フィラーを避けてください。 言うまでもなく、肉は非ベジタリアンミートボールの中で最も一般的な成分でなければなりません。 パン粉の多く、および部分のサイズない栄養物を増加するセルロースのような他の低品質の注入口を見なさい。, 一部のミートボールのものを含む人工着色および疑わしい製品です。
• ミートレスミートボールオプションで大豆を避けます。 この最高と最悪のリストに記載されているいくつかの肉のないミートボールがありますが、肉のないオプションは常に良いものではありません。 実際、多くの肉を含まないミートボールは、豆、キノア、または野菜のようなさまざまなより栄養価の高いタンパク質源を利用するのではなく、さまざまな形
• ナトリウムの量が少ないことを探してください。 を避けるブランドがひとかたまりサイズの20%を超えるおすすめ日替わりナトリウムを取り込んでいます。,
• 飽和脂肪の量が少ないことを探してください。 多量の飽和脂肪は、より太い肉の切り身が製品に使用されたこと、または凍結前の揚げ方に使用される追加の大豆油があることを示している。
• ソースを避けてください。 どちらの凍結するミートボールはあなたのフリーザーで終わる、質のミートボールを選ぶことが健康にだけ中間に得ることを覚えなさい。 冷凍ミートボールパケットの既製のソースは、こっそりとあなたの食事に砂糖と脂肪のトンを追加することができます。,

あなたが買うことができる八健康ミートボール

屋外すべての自然なチキンミートボール、トマトとバジル

これらのチキンミートボール皮のない鶏肉、アジアーゴチーズ、モッツァレラチーズ、ハーブ、トマト、レモンピール、オリーブオイル、スパイスや調味料など、あなたが認識できる健康的な成分の長いリストから作られています。, 彼らはまた、一食当たりわずか380mgでより多くのナトリウムを意識したピックの一つです。 あなたは16グラムでタンパク質の良い量を得ている、とそれは飽和脂肪の3グラムが付属していますが、高品質の成分は、この詐欺を上回ります。

Amy’s Meatless Veggie Meatballs

Amy’S Meatless Meatballsは有機野菜と穀物で作られており、彼らはビーガンです。 原料のリストは赤米、豆腐、キノア、レンズ豆およびピーマンのような全食糧の範囲を詰める。 驚くべきと14一食当たりのタンパク質のグラムと繊維の3グラム,この肉のないピックは、非ビーガンのオプションに対してよくスタック., あなたのミートボールと一緒に何を調理するかを決めるときは、明らかな24グラムの炭水化物（およびリュウゼツランからの砂糖3グラム）を考慮する必 （100パーセント再生板紙包装のためのブラウニーポイント。,)

Boveのすべての自然なイタリア様式のビーフのミートボール

草与えられたビーフを含んでいる簡単な原料のリストと、Boveミートボールは、ニンニク、タマネギ、チーズの組み合わせに頼って、信じられないほどの味。 それらは大豆蛋白質、ホルモンおよび抗生物質なしでなされ、他の多くの選択よりカロリーで低い(特に従来のビーフのミートボールのために)。, ナトリウムレベルは、我々が同様にスカウトしたオプションの多くよりも低かった。

Nature’S Promise Turkey Meatballs

しっかりと”道の真ん中”、これらの七面鳥のミートボールは比較的基ターキー、タマネギ、オリーブオイル、パン粉（マルトデキストリンを除く）のような成分。 彼らは一食当たり180カロリーだけのためのタンパク質の良い源です。, 脂肪content有量は、ハイエンド、思考にあるので、適度にそれらをお楽しみください。

Simply Balanced Grass-Fed Frozen Beef Meatball

ターゲットの社内食品ブランドSimply Balancedは素晴らしいミートボールを作る。 原料のリストは砂糖および自然な味の僅かが付いている草与えられたビーフ、卵、水、米粉、タマネギおよびチーズで、構成される。, 脂肪の16グラムおよび飽和させた脂肪の7グラムで、これらのミートボールは鶏、七面鳥、肉なし版と比較される完全にfattierであるが、リストの他のビーフのミートボールのほぼすべてと一直線に右である。

ネイチャーズランチャー完全に調理された七面鳥のミートボール

これらの七面鳥のミートボールは、リコッタチーズで作られており、あなたの典型的な冷凍オプションよりも柔らかく軽くなります。 Whole Foodsでは、チェーンの厳格な品質基準に対して審査されていることを自動的に意味します。 彼らはほとんどの牛肉のミートボールよりも脂肪が少ないですが、ナトリウム含有量に関しては素晴らしいものではありません。 そうは言っても、それはあなたがそれらをペアリングし、残りの日のために食べているものについてすべてです。, 他の食事であなたのナトリウム摂取量を見ながら、これらを楽しまない理由はありません。

365Everyday Value Meatless Meatballs

ホールフーズのハウスブランド365は、テクスチャ小麦タンパク質、重要な小麦グルテン、パン粉これらの完全菜食主義者の球を造るエンドウ豆繊維。, 四つのサービングのための低カロリーの数、脂肪のわずか4グラム、および蛋白質の素晴らしい12グラム、これは数栄養の角度からの固体選択である。 食材リストに記載されている野菜や豆のようなより多くの自然食品成分を見ることはいいでしょうが、これは固体の”肉を含まない”ピックです。,

Earth Grown Zesty Italian Meatless Meatballs

Aldiのプレミアム社内ブランドEarth Grownは、ビーガンミートボールを作ります。植物ベースのオプションのためのタンパク質の素敵な量。 しかし、以下の恒星の食材を隠そのリストです。 私達は食糧でかさ張る代理店、増粘剤および乳化剤として使用されるキャラメル色およびメチルエチルセルロースのパスを取ることができます。, より多くの繊維が豊富な、野菜で満たされたボールのための逃した機会があるように思えます。 しかし、これはまだほとんどの冷凍ミートボールよりもはるかに良い選択肢です。,

あなたが買うことができる最悪の冷凍ミートボール

ジョンソンビル3チーズイタリアンスタイルのミートボール

飽和脂肪とナトリウムの高レベル防腐剤bhtおよびbhaを含んでいる原料のラベルと組み合わせられて、凍らせていたミートボールの束の最も悪い健康の一突きのこれを作りなさい。 BHTおよびBHAは両方とも潜在的な発癌性の特性につながりました。, 粉末状のセルロースと大豆油の短縮の添加は、恒星よりも少なくなり続けています。 290カロリーで来る3ミートボール,とともに26脂肪のグラムと560ナトリウムのミリグラム,彼らはちょうど素晴らしい選択ではありません.

ボールパークフレームグリルビーフとベーコンミートボール

ミックスに牛肉とベーコンがあるので、私たちは栄養ラベルはこれに向かっています。, これらは、そこに最長の成分リストの一つと高度に処理されたミートボールです。 単離されたオート麦製品および単離された大豆製品から、疑わしい”グリルフレーバー”およびエリスロルビン酸ナトリウム（硬化肉の色fix剤）まで、あなたの食べ物にしたくないものがたくさんあります。 サービングごとのナトリウムの750ミリグラムは問題を助けない。

3., Trader Joe’s Italian Style Flame Broiled Meatballs

彼らの冷凍食品のセクションで知られている、残念ながらトレーダージョーのは、栄養上よく前兆しない彼らのミートボール、上のマークを逃しました。, 脂肪の20グラム、飽和させた脂肪の8グラム、およびリストを作るtransの脂肪がちょうど自宅で最も甘いミートボールを作ることを離れてよりよい。 二つのミートボールのための240カロリ,

FarmRich火で炙り焼き型家庭的牛&豚肉をミートボール

さんチームを見ることができます。きどきミートボールはより良く”のんのようにこのオプションを実六つくねィサイズです。, 残念ながら、それはまた、脂肪の21グラム、高飽和脂肪レベル、最高の砂糖レベルの一つ、およびいくつかのかなり平凡な成分（大豆蛋白濃縮物、大豆油、動物性タンパク質と並んで—それは本当に何かである可能性があります）が付属しています。,

Fast Fixin’Beef Meatballs

植物油に設定され、これらの高度に加工された冷凍ミートボールは、脂肪の18グラムと飽和脂肪の7グラム。 彼らはグループの最も低いナトリウムレベルのいずれかを持っていますが、成分リスト（キャラメル色、澱粉ミックス、大豆油を含む）は許せません。,

Bell&Evans Air Chilled Parmesan Breaded Chicken Meatballs with Mozzarella

bell&Evansは、人間的な農業慣行に関する情報を消費者と共有するための余分なマイルを行きますが、ミートボールの成分リストは、理想よりも低い栄養事実を明らかにします。, それは鶏、チーズ、スパイスで十分に始まりますが、製品がフラッシュ揚げられており、鶏の皮と大豆油が含まれていることに気付くと下り坂になります。 それは便利な御馳走を捜し、また動物福祉を気遣っている人のための固体一突きのようにようである。 しかし、これらのミートボールを選ぶなら、私はそれ以上それらを揚げないように促します。

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