自然療法は、心臓を保護するのに役立つ素晴らしい利点を示しています。 新しいカナダの調査はnaturopathicアプローチが心血管の危険を減らし、新陳代謝シンドローム、高い血糖、高血圧および高いコレステロールを含んでいる条件の発生を

自然療法ケアの一つの教義は、患者の食物摂取で動作するようにすることであり、健康な血圧のための印象的な研究と臨床使用を持っている一つの食べ物はビートルートジュースです。,

ビートルートジュースの利点

肝臓保護食品として何十年も知られている、ビートはスーパーフードブロック上の最新の子供ではないかもしれませんが、マウント研究は、あなたがジュースの形でこの根菜を別のよく見てみる必要があります理由を示しています。

多くの患者さんにつける搾汁と辿り着いた、究極のステーキは大きく発展していくエネルギーを用います。 研究はこれが血の流れを改善するジュースの部品の機能が原因であるかもしれないことを示しています。 Beetrootジュースはボディが酸素の使用のバランスをとり、スタミナを高めることによって練習によりよく答えるのを,

ビートルートジュースは、抗酸化物質および天然に存在する硝酸塩の最も豊かな食物源の一つです。 硝酸塩は、脳、心臓、筋肉を含む体全体の血流を改善する化合物です。 これらの自然な硝酸塩は助けが容器を開発し、より多くの酸素の流れ、また低血圧を可能にする一酸化窒素と呼出される血管の分子を高めます。

ビートルートジュースはまた、血圧を下げるための重要な同盟国であってもよいです。 黄色か赤い種類のビートは、ジュース優秀な血圧を下げる能力を提供するかどうか。, 254と2006の間の2012人のメタ分析（多くの過去の研究をレビューした質の高い研究）は、収縮期血圧（上の数）が最良の減少を示して、血圧の明確な低下を示した。

血圧のために、ビートを食べたり、ジュースを飲んだりする方が良いですか？多くの場合、全食品を食べることは、すべての栄養素、繊維、健康的な効果を得るための最良の方法です。 しかし、血圧低下のためのこの特定のケースでは、あなたは実際に最高の利益を得るためにjuicedビートルートを飲む方が良いです。, ビートを調理するか、またはビートを発酵させるとき(私達が漬けられたビートで見つけるように)、血圧の利点のための健康的な栄養素の量は減る。 Juicingによって、あなたの血圧の減少を助けるphytonutrients(植物の化学薬品)の100%を得ようとしている。

私はどのくらいのジュースを取るべきですか？

一日ビートルートジュースの一から二カップは、血圧を低下させるための有意な効果を有することが示されています。 多くの医師は、高血圧の人々のための利益を見るためにどれほど必要ではなかったかによってかなり驚いています。, あなたは、新鮮で効率的なコストである、またはあなたは健康食品店で準備されたボトルのために約$7を過ごすことができますあなた自身でビートをジュースできます。 ビートは強力な解毒剤であるため、一部の患者は、より低い用量（四分の一カップのような）で始まり、時間の経過とともに量を増やすときに最もよく感じ

それはあなたの処方医師に話すことなく、任意の処方血圧の薬を変更しないことが重要であることに注意してください。 血圧を下げるために自然な手段を使用していることを医師に知らせてください。,

ビートジュースを飲むことに副作用はありますか？

ビートジュースの暗いカロチンは、あなたの尿や腸の動きに赤い色を与えることができます。 この色の変化は無害です。 ビートはシュウ酸塩が多いので、シュウ酸塩の腎臓結石を作る傾向がある人はビートジュースを避けたいかもしれません。

硝酸塩はホットドッグやベーコンに見られる不健康な防腐剤ではありませんか？

ホットドッグやベーコンのような硬化食品は、癌を引き起こす化合物として知られている亜硝酸塩が多いことが知られています。, ビート、ほうれん草や大根はすべてあなたの体の消化中に亜硝酸塩に変換されます自然に存在する硝酸塩を持っています。 これらの天然に存在するバージョンは体に有害ではなく、ビートや大根も提供する素晴らしい天然抗酸化物質で食べられると非常に安全です。 ホットドッグ、ベーコンおよび治された肉に加えられるより危ない亜硝酸塩は実際に約心配するべき物であり、最小にするべきである。,

自然療法学的結論

血圧の治療は、ストレスを軽減する方法、健康的な食品の選択肢を食べること、運動、適切な栄養素の摂取量を得ることに取り組

ビートルートジュースは、人のスタミナとエネルギーを増やしながら血圧をコントロールするのに役立つように設計された自然なレジメンに優れた追加

ビートのレシピ：

ローストスライスビート
オズファミリービートサラダ
赤いジュースをRevved