あなたが牡牛座の看板の下で生まれているなら、あなたは決定される可能性が高いです。 （オーケー、頑固。）そして、あなたが唯一の子供なら、あなたはおそらく独立しています。 （よし、わがまま。 がんのほとんど寝るときの姿勢に至るまで”という個性を活? 研究することの語らい睡眠がる性格特性にお描き目覚めました。, 六つの一般的な睡眠の位置と、彼らが私たちの内側の自己について何を意味するのかを探りましょう。

1. 胎児

この位置で寝ることは、内向性、感受性、内気、そして自分自身を守りたいという欲求を意味する可能性があります。 この位置で眠る人々は外側で堅いが内部の大きいsoftiesであると知られている。 ところで：これは全国調査で報告された最も一般的な睡眠姿勢です。

WebMDによると、胎児の位置は、背骨が自然に整列して休むことができるため、かなり安全な方法です。,

2. ログ

あなたの側であなたの腕であなたの側に横たわっていることは、あなたが人生が提供するものは何でも”転がる”ことができる兆候かもしれ 英国の睡眠評価および諮問サービスによると、あなたは社会的な蝶です。 ログの枕木は、友好的、屈託のない、信頼し、人気があると考えられていますが、また、非常にだまされやすいことが知られています。 さらに、Better Sleep Councilの調査によると、丸太の枕木は自分自身が健康であると考える可能性が高くなります。,

あなたがより快適に休むことができ、それが中断された睡眠の可能性を減らすので、（ログ位置のように）あなたの側で寝ること

3. The Yearner

あなたの腕をあなたの前に伸ばして寝ると、何かに手を伸ばすかのように、あなたは少し複雑になる可能性があります–オープンマインド、まだ冷笑 あなたはいつも正しい答えを把握しているように。 しかし、あなたの心が構成されていると、あなたはそれに固執します。,

このような位置は、背中や股関節の痛みに苦しんでいる人のために奨励されています。

4. 兵士

あなたがあなたの側であなたの腕であなたの背中で寝ているなら、私たちはあなたに敬礼します。 兵士の枕木はおそらく静かで予約されています。 この位置で眠る人々はまた高水準に彼ら自身および他を握りがちであり、医学の利点があるのでこうすれば眠ることを言って本当らしい。

あなたの側や胃の上で寝ている場合、あなたが目を覚ますとき、あなたはおそらくあなたの顔にしわに気づいたでしょう。, John Hopkins医学によると、これは吹き出物やしわにつながる可能性があります。 あなたの背中で寝ることは、皮膚の望ましくない変化を避ける良い方法です。

5. ヒトデ

あなたが眠るとき、あなたは快適で屈託のない、ベッド全体に広がっていますか？ と思いますがことなりますベッドを独り占めでもヒトデ枕木傾向にある無償のは、人。 彼らは常に困っている友人に手を貸すことを熱望しており、良いリスナーであることが知られています。

ヒトデの枕木は背中や腹の上で眠ることがあります。, 腰痛を経験したら、あなたの脊柱の自然なカーブを一直線に並べるためにあなたの膝の下でよい枕か巻かれたタオルを置くことを考慮しなさい。

6. Freefaller

腕を枕に巻き付けて頭を横に向けて胃の上で寝ると、大胆で非常に社会的である可能性が高いですが、批判を受けたり、激しい状況や不条理 Better Sleep Councilの調査では、内向的な人がこの睡眠の位置に強い嫌悪感を持っていると報告していることがわかりました。,

あなたの胃の上で寝る場合は、非常に柔らかい枕を使用するか、まったく使用しないので、あなたの首は厄介な角度になりません。

まあ、うまくいけば、あなたは自分自身についてもう少し学んだ–または良い笑いを持っていました。 あなたが選ぶ睡眠の位置、よい睡眠の習慣を確立し、睡眠のためのあなたの寝室をセットアップすることがあなたが追求している質zzzを得るのを助けることを覚えなさい。

睡眠の位置と性格は手に手をとって行きます。 などをお好きな睡眠の位置と言っていいと思います。, #BSCSleepTips@BetterSleepOrg

出典：

このブログでは、睡眠と睡眠製品に関する一般的な情報を提供しています。 このブログで提供される言葉やその他のコンテンツ、およびリンクされた資料では、資格のあるヒースケアの専門家との一対一の関係を置き換える このブログに解釈すべきものではありませんの医療アドバイスや診療の予防、治療病気又は状態です。 読者またはその他の人が医学的な懸念を抱いている場合は、適切に認可された医師またはその他の医療専門家に相談する必要があります。, このブログは、専門的な医学的アドバイス、診断または治療に代わるものではなく、あなたの健康や他の人の健康についての決定を下すために頼るべきではありません。 いを無視し専門的な医療アドバイスまたは遅延を求めるので何か”を読んでこのブログまたはその他のbettersleep.org. 自然に囲まれた里山の静かない医療上の緊急事態、直ちに医師またはダイヤル911.