PCOS治療へのナチュラルガイド

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）に苦しんでいるより多くの女性とホルモン避妊薬や糖尿病薬よりも治療に良いソリューションがなければなりません—– PCOSを自然に扱う方法を理解するには、まずPCOSが何であるかを理解する必要があります。 多くの婦人科の問題と同様に、PCOSはまた、ホルモンの不均衡によって引き起こされます。, この場合、テストステロン（はい、女性にもテストステロンがあります）、およびデヒドロエピアンドロステロン（DHEA）が上昇します。 これはそれからプロゲステロンの生産を減らすhyperandrogenismとして知られています。 プロゲステロンは必要排卵の間に卵を解放するためにです。 エストロゲンの欠乏があるときより多くの小胞は作り出されま、卵巣で形作ります多数の包嚢か未熟な小胞を引き起こします。 したがって、PCOSを有する女性は非常に重い期間および無排卵周期を有することがある。,

過剰なアンドロゲンは、異常な顔の毛の成長（多毛症）、脱毛（脱毛症）、にきび、怒り、神経過敏、重い、痛みを伴う期間、不妊症、甲状腺ホルモンの不均衡、インスリン抵抗性および糖尿病、および心血管疾患などの多くの不穏な症状を引き起こす可能性があります。 PCOSのための共通の西部の治療は経口避妊薬およびmetforminの糖尿病の薬物を含んでいます。

すべての治療法にはその場所がありますが、問題を隠すだけでなく、実際に根本原因に到達する解決策が必要ですよね？,

答えは鳴り響くイエスです！!! ホルモンの不均衡の原因に応じて、ライフスタイルの変化とバランスに戻って体をもたらすことができる自然療法があります。,PCOSを排除します。.

第1回、予防と私たちの環境を見てみましょう：

特に子供のように、プラスチックやホルモンを含んだ肉や乳製品などのエストロゲン性物質を避けてください。

“米国”によると, 疾病管理予防センター（CDC）は、（プラスチック）は、93歳以上のアメリカ人の6％で検出可能なレベルで存在すると述べている（Hand、2010）。 これは絶対に悲痛です！

だから、私はプラスチックにさらされているかどうかをどのように知っていますか？

多くの項目はBPAおよびphthatlatesの名前によってプラスチックを含んでいます。 これらは内分泌disrup乱物質として作用し、ホルモンに大混乱をもたらすことを意味します。 BPAは特にエストロゲンの不均衡な状態をもたらす場合がある私達の体に対するestrogenic効果をもたらします。, 一つのホルモンが強打の外にあると、他のホルモンは、このように不均衡を増加させ、補償しようとするしかありません。

BPAを見つける場所:

BPAsは、プラスチック製の水ボトル、食品容器、to goカップ、カトラリー、子供のおもちゃ、哺乳瓶、医療機器、ラップ、いくつかのコーヒーポット、缶詰、プラスチック製のキッチンウェアに含まれています。,

をどう避けること。

ガラス又は金属水ペットボトル、ガラス食品容器、お客様ご持参の容器をお持ってくるのが非常にめんどく食品、ガラス哺乳瓶、木製またはBPA無料玩具、パーチメント紙は再生紙をカバー食品 利用木製や金属製キッチン用品可能な場合、最も重要なことは、な熱食品プラスチック容器, 熱はBPAの放出を増加させます

フタル酸塩は次のとおりです。

多くの化粧品、ヘアスプレー、ローション、マニキュア、シェービングクリーム、おもちゃ、IV管、ビニールのフロアーリングおよび食品包装。

それらを避ける方法：

あなたの健康のためだけでなく、私たちの環境のためにも、できるだけプラスチックを避けてください。, “フタル酸塩”で終わる原料を捜すパーソナルケアプロダクトのラベルを読んで下さい

米国の肉そして乳製品のホルモンの高められた使用はますます多くのホルモンの中断をもたらし、早い思春期および不妊を含むいろいろな病気そしてdis容易さを引き起こします。 あなたの食事療法でこれらを含めようとしたらあなたの肉屋及び酪農家を知りなさい。 しかし、多くの人にとって、体験PCOSで完全に除去する酪農及び限界の肉の摂取を本当にホルモンでいいですか？, また、当社のプラスチック消費量が最も増魚は見つかりを含むプラスチック自体は、魚問題あるタンパク質源としています。 私は決して動物または魚プロダクトを食べることができないことを言っていない、ちょうどそうしているいかに頻繁に気づき、源を知っている。 また、週に3つの肉を含まない食事を食べることをポイントにしてください。,テロン

NAC（N-アセチル-L-システイン）-インスリン抵抗性を低下させ、肝機能を改善し、炎症を減少させる

オメガ3-炎症を軽減し、ホルモンのバランスを整えるのに役立ちます

Vitex-エストロゲンとプロゲステロンのバランスをとるために使用されるハーブです

ashwaganda-ホルモンのバランスをとり、ストレスや不安を軽減するために使用されるadaptogenハーブです

astragalus-炎症を軽減し、免疫力を高め、血糖値を調節するために使用されるadaptogenハーブです。,

Rhodiola-体のバランスを取り直し、コルチゾールレベルを下げることによってストレスを軽減し、うつ病を改善するために使用されるアダプトゲンハーブです

Reishi-炎症を軽減し、自己免疫疾患を改善し、ホルモンを調節し、睡眠を改善し、他の多くの利点の中で血糖値を低下させるために使用されるアダプトゲンハーブです

アブラナ科の野菜-あなたの緑、およびブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、Bok choy、およびrutabagaを食べなさい。 その上のレベルの薄暗い、このように支援で健康的なエストロゲン代謝.,

Decrease intake of inflammatory foods- such as gluten, dairy, sugar, and corn

Exercise- get at least 150 minutes of exercise a week. Exercise lowers blood sugar levels by increasing insulin and improves brain fog!

Hand, L. (n.d.). Plastics: Danger where we least expect it. Harvard Public Health Magazine, Winter(2010).