足のマッサージをする方法

この材料は、商業目的、または病院や医療施設で使用しては 遵守しないと、法的措置につながる可能性があります。

足のマッサージについて知っておくべきことは何ですか？

ローション、ココアバター、オイル、ラノリン、または足のために特に作られたクリームを使用することができます。, 足のマッサージ増加の血流や人の寛ぎ頂けます。 買い、狭い領域に足を感じる優した後、マッサージを行います。

どのように私は足のマッサージを与えるのですか？

あなたが足のマッサージを与える前に、医療提供者に尋ねます。 彼らは人が糖尿病や痛風などの病状を持っている場合は、足のマッサージを与えることを望んでいないかもしれません。 人の足が腫れている場合や水疱や疣贅がある場合は、足のマッサージをしないでください。

• 足をマッサージする：
  • あなたの手に少量の暖かいローションやオイルを入れてください。 足の上にローションや油を滑らかにします。,
  • しっかりと両手で足を保持します。 親指でしっかりとした動きを使って足の上をこすります。 各つま先の先端から始まり、足首までゆっくりと動きます。 つま先の方に戻り、軽いストロークでこすります。 このステップは2回以上繰り返すことができます。
  • 両手で足を保持し続け、親指を足の底に動かします。 足の底をこする。 各つま先の先端から始め、親指をかかとに向かってしっかりと動かします。 つま先の方向に戻り、親指で足の底をこすります。, このステップは2回以上繰り返すことができます。
  • もう一方の足で上記の手順を繰り返します。
• 引っ張ってつま先をマッサージします：
  • 片手で足を保持し、アーチの下にそれをつかみます。
  • もう一方の手で、親指を上に、人差し指を下にして親指を押さえます。
  • あなたがつま先の端に達するまで、つま先を少し回して引っ張ってください。 親指と人差し指をつま先の付け根に戻します。 各つま先にこれを行います。
  • もう一方の足で上記の手順を繰り返します。,
• スライドさせてつま先をマッサージします。
  • 片手で足を持ち、かかとの後ろに抱きしめます。
  • もう一方の手の人差し指をつま先の間に入れます。
  • 指をつま先の付け根に向かって動かし、つま先の端に向かって戻します。 これを繰り返し移動やとまったつま先です。
  • もう一方の足で上記の手順を繰り返します。

ケア契約

あなたはあなたのケアの計画を支援する権利を持っています。 あなたの健康状態とそれをどのように扱うかについて学びます。, あなたが受けたいケアを決定するためにあなたの医療提供者と治療の選択肢を議論します。 あなたは常に治療を拒否する権利を持っています。 上記の情報は教育援助のみです。 それは個々の条件または処置のための医学的な助言として意図されていません。 かかりつけの病院へご相談、看護師または薬剤師前に下記いずれかの治療になってしまうためですが高いと言われたことがあります。©Copyright IBM Corporation2020情報は、エンドユーザーのみが使用するためのものであり、販売、再配布、またはその他の商業目的で使用することはできません。, CareNotes®に含まれるすべてのイラストおよび画像は、A.D.A.M.,Inc.の著作権で保護されています。 またはIBM Watson Health