がんを持つほとんどの人は、治療中のある時点で体重の変化、筋肉の損失、疲労（極端な疲労）を経験します。 これらの症状を管理することで、気分が良くなり、通常の活動を続けることができます。 この場合にも継続を支援することを目標に力アップできる仕上がりの完全なクロバットリーダーが必要です。

体重と筋肉の損失はなぜ起こるのですか？

一つの原因は癌そのものです。 例えば、癌と戦うための努力では、体はサイトカインと呼ばれる物質を産生する。, これらの物質は、体重減少、筋肉の損失、および食欲の低下につながる可能性があります。 もう一つの一般的な原因は、癌の治療です。 放射線および化学療法は、しばしば食欲の低下を引き起こす。 彼らはまた、吐き気、嘔吐、口内炎などの副作用につながる可能性があり、正常に食べる能力に影響を与え、体重や筋肉の損失にさらに貢献します。 疲労も要因であります,あなたがよく感じていないときに起こる運動や他の身体活動の減少は、筋肉の損失に貢献することができるので、.あなたは, 疲労や口内炎のような治療の副作用の詳細については、CancerCareの小冊子”化学療法の副作用の理解と管理”を読んでください。”

体重の変化と筋肉の損失はどのように扱われますか？

治療中に経験した副作用と同様に、ヘルスケアチームに相談して、あなたに最適なものを決定することが重要です。 これらの症状を管理するために、医療チームは抗吐き気薬やステロイド薬などの薬を処方することがあります。, これらの薬剤は何人かの人々のための食欲を高めることができ、重量および筋肉損失を防ぐのを助けるかもしれませんが失われた筋肉ティッシュ食欲およびエネルギーレベルは、痛み、不安またはうつ病などの他の治療可能な状態によって影響される可能性があることに注意してください。

これらの懸念のいずれかが発生している場合は、医師に相談してください。

私の体重を維持し、強さを構築するために何ができますか？

医師が処方する薬を服用するとともに、体が強くなるのを助けるためにできることはたくさんあります。, 良い、バランスの取れた栄養と適切な水分補給は非常に重要です：

•バランスの取れた食事を食べ、除脂肪体重を保護するためにタンパク質を含め 牛肉、豚肉、鶏肉、豆腐、大豆ナッツは、タンパク質の優れた供給源です。 そう乳製品はある–規則的なヨーグルトより蛋白質で高いギリシャのヨーグルトを試みなさい。 治療中の栄養に関する詳細については、CancerCareのファクトシートタイトル”治療中の栄養の重要性”を読んでください。”

•あなたが食べるカロリーの数を増やします。 あなたが楽しむ栄養価の高い食品を選ぶ。, 食欲が問題なら、より小さく、より頻繁な食事を食べることを試みなさい;消化し易いかもしれないミルクセーキ、smoothiesおよびピューレを作りなさい;そしてあなたの食糧にミルクか蛋白質の粉を加えなさい。

•一日を通してたくさんの液体を飲む。 水は最高ですが、スープ、アイスキャンディー、スポーツドリンクから水分を得ることもできます。

•ジャーナルを保持します。 あなたが経験する副作用の詳細を維持することは、あなたの医療チームに役立ちます。 る保健医療学会誌やノートを可能にするだけでなく健康情報となります。, あなたが便秘を経験している場合は、ジャーナルを詳述しておくと便利かもしれません。

  • あなたが行う身体活動とそれらがあなたの気分やエネルギーレベルにどのように影響するか
  • あなたの食事
  • 水分摂取と液体の種類
  • 現在服用している薬

身体運動はまた、新しい筋肉を構築し、疲労を減少させる上で重要な役割を果たします。 また、気分、見通し、および自己イメージを改善することが示されています。

•ゆっくりと始めます。 あなたが非常に弱いまたは疲れている場合は、一度に歩いて3または4分から始め、そこから構築します。, また椅子に坐っている間ある上体の練習を試みることができる–あなたの腕を上下に動かし、背部に前部は柔軟性の維持を助けることができる。 拳を作り、あなたの前であなたの腕を上下に持ち上げると、強度を高めることができます。

•あなたの呼吸に注意してください。 丸みを帯びた肩は胸の動きを制限しますが、良い姿勢は呼吸を助け、疲労を軽減します。 活動の間にあなたの呼吸を最大にすることの焦点:例えば、階段を上るとき、各ステップと呼吸しなさい従って上に達するとき同様に疲れていない。,

助けを得る：あなたの医者はほんの始まりです

CancerCareのプロの腫瘍学ソーシャルワーカーは、がんの診断で発生する複雑な問題を理解しています。 ソーシャルワーカーは、症状を引き起こす可能性のある感情的または実用的な懸念を管理し、対処する方法を開発するのに役立ちます。 CancerCareの専門の腫瘍学のソーシャルワーカーは癌によって影響されるだれでも、無料で助ける。 専門の腫瘍学のソーシャルワーカーと話すには、800-813-HOPE（4673）に電話してください。