バラの香りは、若い愛と裏庭の庭の思い出を発火させることができるそれらの経験の一つです。 さんみりん香? これらの美しい花々も素晴ら健康増特典付き！ ローズの精油が健康状態を扱うのに使用され、たくさんの年のために自然な美の処置で使用された。

ローズオイルは何に適していますか？, 研究と個人的な経験は、ローズオイルがにきびを改善し、ホルモンのバランスをとり、不安を和らげ、うつ病を改善し、酒を減らし、自然に性欲を高めるこ 伝統的に、ローズオイルは、悲しみ、神経緊張、咳、創傷治癒および一般的な皮膚の健康、アレルギー、頭痛および一般的な抗炎症剤として使用されてきました。

ローズエッセンシャルオイルとは何ですか？

ローズエッセンシャルオイルはどこから来ますか？ それはほとんどの場合、ダマスクローズ（Rosa damascena）植物から来るが、それはまた、キャベツローズ（Rosa centifolia）植物から来ることができる。,

オイルは花びらから水蒸気蒸留されます。 油の蒸留からダマスクバラ時に販売してブルガリアローズ油、ブルガリアローズオットー-エー. ブルガリアとトルコは、Rosa damascena工場からのバラ油のトップ生産者です。

あなたはバラの匂いを嗅ぐのをやめたことがありますか？ まあ、ローズオイルの香りは間違いなくその経験を思い出させるが、さらに強化されます。 ローズの精油に甘く、わずかにぴりっとする同時にである非常に豊富な花のにおいがある。,

研究者は、エッセンシャルオイルは、いくつかの治療化合物が含まれていることを明らかにした：

  • シトロネロール–効果的な蚊忌避剤（また、シトロネラ
  • シトラール–ビタミンa合成に必要な強力な抗菌（レモンマートルとレモングラスにも見られます）。
  • カルボン-効果的な消化補助剤（キャラウェイとディルにも見られる）。li>
  • シトロネリル酢酸–それは多くの皮膚や美容製品にある理由である、バラの心地よい風味と香りを担当します。,li>
  • オイゲノール–また、クローブ、世界で最も豊かな抗酸化物質の背後にある大国。
  • ファルネソール–天然農薬（また、オレンジの花、ジャスミンとイランイランで見つかりました）。
  • メチルオイゲノール–局所消毒剤および麻酔薬（また、シナモンとレモンバームで見つかりました）。
  • ネロール–甘い香りの芳香性抗生物質化合物（また、レモングラスとホップで見つかりました）。
  • フェニルアセトアルデヒド–別の甘い香りと芳香族化合物（また、チョコレートで見つかりました）。
  • フェニルゲラニオール–香水やフルーツ香料に一般的であるゲラニオールの自然な形。,

6ローズオイルの利点

1. うつ病や不安を助けます

ローズオイルのトップの利点の一つは、間違いなくその気分を高める能力です。 私たちの祖先は、彼らの精神状態が湿らされた、またはそうでなければ損なわれた状況と戦ったように、彼らは自然にそれらを囲む花の楽しい光景や匂いに描かれていたでしょう。 たとえば、強力なバラの香りを取り、笑顔ではなくするのは難しいです。,

臨床診療における補完療法ジャーナルは、最近、うつ病および/または不安を経験しているヒトの被験者にバラのアロマセラピーを使用したときに、これらのタイプの自然反応を証明するために着手した研究を発表した。 28産後女性の被験者グループでは、研究者は二つのグループにそれらを分離：ローズオットーとラベンダーからなるエッセンシャルオイルブレンドを使用して15分のアロマセラピーセッションで治療されるだろう一つは、四週間のために週二回、および対照群。

彼らの結果は非常に顕著でした。, アロマセラピーグループは、エディンバラ出生後うつ病スケール（EPDS）と全般性不安障害スケール（GAD-7）の両方で対照群よりも大きな”有意な改善”を経験した。 したがって、女性は出生後うつ病スコアの有意な減少を経験しただけでなく、一般的な不安障害の顕著な改善も報告した。

2. にきびと戦う

それは皮膚のための偉大な自然療法を作るローズエッセンシャルオイルの多くの資質があります。, 単独で抗菌およびaromatherapy利点はあなたのDIYのローションに少数の低下を置く大きい理由であり、クリーム状になる。

2010年に、研究者は、ローズエッセンシャルオイルが他の10油と比較して最も強い殺菌活性の一つを示したことを明らかにする研究を発表しました。 タイム、ラベンダーおよびシナモンの要素オイルと共に、ローズオイルは完全にPropionibacteriumのアクネ(アクネに責任がある細菌)を0.25パーセント希薄のわずか五分後に破壊

3., 抗加齢

しているの香油は、リストのトップエえています。 なぜローズの精油は皮の健康を後押しし、多分老化プロセスを減速できるか。 いくつかの理由があります。

まず、強力な抗炎症効果があります。 さらに、それは皮の損傷および皮の老化を励ます遊離基を離れて戦う酸化防止剤を含んでいます。 フリーラジカル損傷を与える可能性がある皮膚組織、シワ、ライン、脱水症状.

4., 性欲を高める

それは抗不安剤として作用するので、ローズエッセンシャルオイルは、パフォーマンス不安やストレスに関連する性的機能不全の男性 それはまた高められた性ドライブに貢献できる性ホルモンのバランスをとるのを助け

2015年に発表された二重盲検、無作為化、プラセボ対照臨床試験は、セロトニン再取り込み阻害剤（Ssri）として知られている従来の抗うつ薬を服用した結果、性機能障害を経験している大うつ病性障害を有する60人の男性患者に対するローズオイルの効果を調べます。

結果は非常に印象的です！, Ｒ．ｄａｍａｓｃｅｎａ油の投与は男性患者の性機能障害を改善した。 さらに、性的機能不全が良くなるにつれて、うつ病の症状が減少しました。 (7)

5. 月経困難症（痛みを伴う期間）を改善する

2016年に発表された臨床研究では、原発性月経困難症の女性に対するローズエッセンシャルオイルの効果 原発性月経困難症の医学的定義は、子宮内膜症などの他の疾患が存在しない場合に、月経の直前または最中に発生する下腹部の痛みを痙攣させる, （8）

研究者は二つのグループに100人の患者を分け、非ステロイド性抗炎症薬を受け取るグループと他のグループはまた、二パーセントで構成されたアロマセラピーを受けると共に抗炎症性を取ったエッセンシャルオイルを上昇した。

10分後、両群間に有意差はなかった。 30分後、rose aromatherapyを受けたグループは、他のグループよりも痛みが少ないと報告しました。,

全体的に、研究者は結論、”本研究では、従来の治療法へのアジュバントとして、非薬理学的治療方法であるバラの精油とアロマセラピーは、原発性月経困難症を有する個人における痛みの軽減のために有益であり得ることを示唆している。”(9)

6. 信じられないほどの天然香水

香料業界では、一般的に香水を作成し、化粧品の様々な香りにローズオイルを使用していました。 甘い花けれどもわずかにぴりっとするにおいを使うと、ローズの精油は自然な香水として単独で使用することができる。, それは低下か二つだけを取り、危なく総合的なにおいと荷を積まれる市場のすべての芳香を今日避けることができる。

ローズエッセンシャルオイルを選択して使用する方法

ローズオイルをオンラインまたは地元の健康店で見つけることができます。 なぜローズ精油はとても高価ですか？ 純粋なローズの精油は精油のちょうどポンドを蒸留するためにバラの花びらのおよそ10,000ポンドを取るので非常に高価である!

あなたはしばしば健康食品店で販売されている”ローズアブソリュート”を見るでしょう。 これはローズアブソリュート（溶媒抽出）とホホバオイルのようなキャリアオイルのミックスです。, これははるかに手頃な価格のオプションです。 しかし、それは強力で治療的ではありません。 それはまた、水蒸気蒸留またはCO2抽出のより望ましい方法ではなく、化学溶媒の使用によって得られるバラの香りの濃縮された形態でもあります。

高品質のローズオイルは確かに高価ですが、それは最高の、最も純粋なオプションであり、小さなボトルは非常に長い時間続くことができるので、少し

ローズエッセンシャルオイルをどのように使用しますか？, 以下を含むいくつかの主な方法があります：

  • 芳香：ディフューザーを使用して自宅のオイルを拡散させたり、オイルを直接吸い込むことができます。 自然な部屋の清涼剤を作るには、水と一緒に数滴の油をスプリッツボトルに入れてください。
  • 局所的に：局所的に使用すると多くの皮膚の利点があり、希釈せずに使用することができます。 しかし、それは常にそれを局所的に適用する前に1：1の比率でココナッツやホホバのようなキャリアオイルでエッセンシャルオイルを希釈するこ オイルを薄くした後、大きい区域のオイルを使用する前に小さいパッチテストを最初に行って下さい。, 否定的な反作用を持っていないことを知っていれば表面血清、暖かい浴室、ローションまたはボディ洗浄に精油の少数の低下を加えることができる。 Rose absoluteを使用している場合は、すでに希釈されているため、希釈する必要はありません。

さまざまな健康上の利点のためにローズオイルを使用するより具体的な方法：

  • うつ病と不安：ローズオイルをラベンダーオイルと組み合わせて拡散させるか、手首と首の後ろに局所的に1-2滴を塗布します。,
  • にきび：あなたはにきびに苦しむ場合は、一日三回の傷に純粋なローズエッセンシャルオイルの一滴を軽くたたく試してみてください。 抗菌力があなたのためにあまりにも多い場合は、いくつかのココナッツオイルでわずかに希釈してください。
  • 性欲：それを拡散させるか、首と胸に局所的に2-3滴を塗布します。 ローズオイルとホホバ、ココナッツ、オリーブのようなキャリアオイルを組み合わせて、リビドーを高める治療PMS：それを拡散させるか、またはキャリアオイルで局所的に希釈して腹部に塗布してください。,
  • 肌の健康：それを局所的に適用するか、洗顔、ボディウォッシュまたはローションに追加します。
  • 香りのある天然香水：あなたの耳の後ろまたは手首に1-2滴をたたくだけです。

あなたが自家製の製品にローズオイルを使用するために探しているなら、それはベルガモット、カモミール、クラリセージ、フェンネル、ゼラニウム、ヘリクリサム、ラベンダー、レモン、ネロリ、パチョリ、サンダルウッド、イランイランとよくブレンドされていることを知っているのに役立ちます。 精油を使用する方法についての詳細を学ぶためにはこの自由な、詳細な、精油ガイドから点検しなさい。,

ローズエッセンシャルオイルの注意事項

ローズエッセンシャルオイルを摂取することはできますか？ いいえ、このオイルは内部使用のために推薦されません。

あなたの目のような粘膜に近すぎるエッセンシャルオイルを使用しないでください。 敏感な皮があったら、キャリアオイルが付いているばらの精油を常に薄くし、項目使用の前にパッチテストを行いなさい。

常に子供やペットの手の届かないところに精油を保管してください。,

Final Thoughts

  • ローズエッセンシャルオイルは、典型的にはダマスクローズ（Rosa damascena）植物から来ており、それは約10,000のバラの花びらが油の一ポンドを作る,にきびと戦うことができ、潜在的なアンチエイジングの利点と肌の健康を高める
  • 女性の痛みを伴う期間のための救済を提供しています
  • 健康有花の香りまたはあなたの体に局所的に使用することができます。,
  • 最高のローズエッセンシャルオイル100パーセント純粋な、認定オーガニックおよび治療グレード。 それは高価ですが、小さなボトルは非常に長い時間を持続することができますので、少しは長い道のりを行きます。

次に読む：エッセンシャルオイル：11の主な利点と101の用途