気分のむら＆ママの脳：妊娠の感情的な課題

妊娠中の女性の体の物理的な変化は、多くの注意を受けますが、彼女が経験する可能性のある情

彼女の身体的健康に加えて、女性の感情的な幸福と彼女の精神的な見通しも妊娠において重要な役割を果たすことができます。,

九ヶ月の間に、女性の気分や感情は、赤ちゃんを持つことについて大喜びと興奮感の高値から、出産と母性が近づくにつれてせっかちと怖がって感

妊娠はまた、困難な家族関係、不安、非現実的な期待など、以前は抑制または無視されていたかもしれない他の感情的に充電された問題を引き起こ 多くの点で、それは女性と彼女のパートナーが親になることの現実に適応するためにほぼ一年を持っていることが役に立ちます。,

“妊娠は女性の生活の中で大きな移行であり、それは良いと悪いの両方の感情の複雑なミックスを含む、”博士メアリーキンメル、周産期精神医学入院

妊娠はいくつかの理由でユニークな期間です、と彼女は説明しました。

“生物学的レベルでは、ホルモンエストロゲンとプロゲステロンがランプアップしている、”Kimmelは言いました。, 何人かの女性はプロゲステロンの変更により敏感であり、これはそれらをより過敏にさせるかもしれない、彼女は注意しました。

女性の気分障害を専門とするKimmelは、母親が心理的にも社会的にも働かなければならない問題がたくさんあると述べた。 これらの問題には、次のものが含まれます。 どのように子供は私の関係に影響を与え、赤ちゃんが到着したら、私は私のパートナーや家族からのサポートを持っています 私は良い母親になり、私の新しい責任をどのように扱うのでしょうか？,

女性が家の外で働かないことを決定した場合、家族への追加のために財政的に準備されたり、一つの収入で生活したりするなど、この世に新しい命をもたらすことに関連する実用的な懸念もあります。

妊娠はエキサイティングな時間になることができますが、それはまた、感情が高く実行することができ、非常にストレスだ、Kimmelは言いました。 彼女は女性に自分の考えや感情を認識し、これらの感情について話し、それらを介して動作する場所を見つけるように助言しました。,

ここでは、女性が赤ちゃんが生まれる前と後に経験することができる八つの一般的な感情があります。 妊娠の感情的な影響についての詳細を学ぶためには、本を見なさい”あなたが期待しているときあなたの気分を理解する”（Mariner、2008）、博士Lucy Puryear、医学のBaylor大学の女性の生殖精神的健康を専門とする精神科医によって。

気分のむら

それは怒りっぽさ、過敏性またはcrabbinessとして記述されているかどうか、妊娠は感情のジェットコースターをもたらすことができます。,

“妊娠は女性の生活の移行点であり、どんな移行中でも、人の感情は上下になる可能性があります”とKimmelはLive Scienceに語りました。 彼女は、いくつかの女性の感情は、彼らが期待しているときにそれほど変わらないと言ったが、女性が気分のむらを持っていることは珍しいことではない、特に妊娠の初期および後期の段階で。

なぜこれらの気分の変動が起こるのかは完全には明らかではないが、Kimmelは、女性の体にいくつかの変化が起こっており、それらはすべて彼女の感情に結びついているからであると述べた。,

一つの重要な理由は、ホルモンの洪水かもしれません。 “一部の女性はエストロゲンの変化に敏感であり、他の女性はプロゲステロンまたはストレスホルモンの上昇レベルの影響を受ける”とKimmelは述べた。

恐怖

恐怖は妊娠中のもう一つの一般的な感情です。 最初の学期では、女性は流産を持っているか、または彼女の赤ん坊の健康に影響を与える何かをすることを恐れるかもしれない;彼女の第二期では、彼女は彼女がよい母であり、新生を気遣うことの巨大な責任によっておびえるかどうか疑問に思い始めるかもしれない。,

彼女の妊娠の終わりまでに、女性は分娩中に痛みを感じたり、配達中に何かがうまくいかないことを心配したりすることがあります。

“女性が妊娠中にコントロールできないことがたくさんあります”とKimmelは言いました。 この不確実性能燃料の恐ろしい思いを語りました。 いくつかの恐怖を持つことは正常ですが、女性は恐怖が彼女の頭の中で立ち往生しているとき、または彼女がそれに対処できるかどうかを認識する,

不安

多くの場合、不安と恐怖は手をつないで行くことができ、Kimmelは言った、多くの場合、妊娠に伴う不確実性の恐怖は不安思考につながることができると付け加えました。

不安は通常の感情であり、人々は理由のためにそれを持っている、Kimmelは指摘した。 彼女は、生物学的レベルでは、妊娠中に脳内の不安と恐怖の両方のシステムが上昇すると説明しました。 これらの変更は、女性が出産後彼女の赤ちゃんを安全に保ち、世話をし、保護するのに役立ちます。,

女性が過去に不安を抱えていた場合、彼女は経験するかもしれないストレスの増加のために妊娠中にそれを抱えるリスクがより高い、とKimmelは言いました。ある2013年の研究では、妊娠中の不安レベルが高い母親から生まれた乳児は、よりリラックスした母親の赤ちゃんと比較して、生後6ヶ月までにワクチンに対する免疫反応が弱くなっていることが分かった。,

物忘れ

女性の鍵が見当違いになり、携帯電話が行方不明になる可能性がある精神的な霧と時折の記憶の経過は、時には”妊娠脳”または”赤ちゃんの脳”として記述されています。”（これらの同じ症状は、出産後に”ママ脳”または”モムネシア”と呼ばれています。）

一般的な苦情が、妊娠および早期母性における記憶および他の認知変化の研究は、混合した結果を示している。, いくつかの研究は、出生前後の曖昧な思考や物忘れは、ホルモンの変動、特にプロゲステロンの高いレベルの結果である可能性があることを示唆し 睡眠不足または主要な人生の移行に適応するストレスも責任があるかもしれません。

さらに、記憶に関与する脳の一部である海馬が妊娠中に変化する可能性があるという証拠がいくつかあります、とKimmelは言いました。, 妊娠中の女性の体に起こっているすべてのことと、彼女の心を通って実行されているすべての考えで、女性がいくつかのことを覚えていないかもし しかし、物忘れの他の理由は、女性が物事を異なる優先順位で優先し、より多くのマルチタスクを行っていることである可能性がある、Kimmelは示唆した。

Weepiness

妊娠中の女性の中には、妊娠初期に投げた後に思いがけずペットのコマーシャルで泣いたり、涙に破裂したりすることがあります。,

女性は、これらの経験が複雑な感情の混在を伴うため、新しい母性の初期段階で期待しているときに、より簡単かつ頻繁に泣くかもしれない、とKimmel 時には涙が私たちの感情が出てくる方法です、と彼女は説明しました。 変動するホルモンレベルに貢献する可能性もありますの泣き声に似.

女性がたくさん泣いていて、それが起きていないように見える場合、それは妊娠中および妊娠後の女性の約10％に影響を与える可能性のあるうつ病,

ボディイメージの問題

第二および第三学期の間に、女性の赤ちゃんのバンプがより目に見えるようになり、彼女はより多くの重量を得るように、彼女は彼女の体とその外観に不満を感じることがあり、これは彼女の自尊心に影響を与える可能性があります。

妊娠中の女性の中には、急速に変化する体に驚嘆し、晴れやかに感じる人もいれば、体重増加を心配し、配達後に体型を取り戻す人もいます。

女性のルックス、形状、および知覚される魅力へのこれらの変化は、感情の複雑なミックスをもたらす可能性があり、Kimmelは言いました。, これらのボディイメージの懸念のいくつかは、女性が妊娠していて、その結果として体が変化しているという事実を受け入れることを意味するかも

ネスティング本能

証拠は、”ネスティング本能”が妊娠中に実際に発生しているかどうかについて混合されている、Kimmelは言いました。

研究は、妊娠中の女性の脳に変化があることを示している、と彼女は説明しました。 妊娠の終わりに向かって、脳の報酬システムは赤ちゃんの到着の準備のために上昇し、これは子育てをやりがいのある経験にするのに役立ちます、とKimmelは言いました。,

ベビーシャワーに出席したり、家を赤ちゃんにしたり、保育園を飾ったりするなど、母性のための社会活動や準備もあります。 何人かの女性は精神的に新しい赤ん坊が持って来る変更のために準備し、状態の制御の多くを感じる方法として第三学期の間に調理し、きれいにし、,

産後うつ病

妊娠していることは、エストロゲンのレベルが高いため、うつ病や他の精神疾患に対して保護されていると考えられていましたが、今はそうではないことが知られています。 妊娠中の女性は、赤ちゃんを持っていない女性として落ち込んになるのと同様のリスクがあります。

産後期間は、特にうつ病のために、女性のための特に脆弱な時間である、Kimmelは言いました。, 産後うつ病のリスクは、出産後のエストロゲンとプロゲステロンの急激な低下のために、そして新しい母親がよく眠ったり食べたりしないかもしれないために増加する可能性があります。

出産後の最初の数日で、女性の80％までが”赤ちゃんのブルース”を経験することがあります。”彼らは悲しいと圧倒感から睡眠や頻繁な泣きの問題に至るまでの症状を有することができます。 赤ちゃんのブルースの症状は、通常、配信後二週間離れて行きます。,

しかし、女性が麻痺したり、赤ちゃんに興味がなかったり、人生が生きる価値がないと思ったり、赤ちゃんを傷つけたりするなど、二週間以上続くより厳しい症状がある場合は、手を差し伸べて助けを求める必要があるとKimmelは助言しました。 これらはすべて産後うつ病の兆候であり、疾病管理予防センターによると、毎年出産する女性の約10-20％に影響を及ぼす可能性のある状態です。,

2010年にAmerican Journal of Psychiatryに掲載された研究によると、産後うつ病を経験している女性の脳は、うまくいっている人とは異なることが判明しました。

研究者らは、感情の処理に関連する脳の領域は、産後うつ病の女性では、その状態を持たない母親よりも活発ではないことを発見しました。 この場合に説明できないこれらの母親は、通常、トラブルの結合とその生まれたばかりの赤ちゃんの研究者は言った。,

Kimmelは、赤ちゃんを産んだばかりの母親に、シャワーを浴びるか散歩に行くかにかかわらず、セルフケアの時間を作る必要があることを思い出させます。

“他の人の世話をするときに本当に重要なのは、女性が自分自身の世話をするためにいくつかの時間で構築することを確認することです”とKimmel

赤ちゃんが生まれる前または後にうつ病や不安を経験している女性のために、症状を軽減または排除することができるトークセラピー、安全な薬やサポートグループを含む効果的な治療法が混在している、Kimmel氏は述べています。