また、果物の女王、そして神々の食べ物と呼ばれる、マンゴスチンは、タイ、マレーシア、シンガポールのような東南アジアのさまざまな部分で栽培された甘くてピリッとした果実です。 それはまた、タイの国の果物であることを起こります。 色が紫色で、果実は種子で区分された白い肉質の果肉を持っています。, フルーツの学名がGarcinia mangostanaである間、インドのようないろいろな国で、大いに愛されたフルーツはMangustan（ヒンディー語）、Kaattampi（マラヤーラム語）、Kokam（マラーティー語）、Hannu（カンナダ語）およびKao（ベンガル語）の名 トロピカルフルーツは、英国のビクトリア女王のものを含む、その爽やかなピリッとした味のために多くのシェフや家庭料理の空想を獲得しています。 伝説にビクトリア女王が彼女に新しい紫色のマンゴスチンを持って来るだろう誰でもに100ポンドの報酬の価格を保ったことそれがある。,
一方、マンゴスチンの果実は、明らかに”アジアのハエ”を抱いているため、米国によって禁止されました。 禁止は2007年に解除され、果物は再びそのすべての”豪奢な”栄光の中で消費のためにアップしました。 おいしく、ジューシーで、複数の健康上の利点に満ちて、このトロピカルフルーツがあなたを助ける方法はここにあります-
1. 抗酸化物質の源
マンゴスチンは、抗酸化物質やビタミンの豊富な源です。 フルーツに優秀な端を与える豊富で見つけられる特別な酸化防止剤は、Xanthonesとして知られている自然発生するポリフェノールの混合物のクラスである。, アルファマンゴスチンとガンママンゴスチン-マンゴスチンは、キサントンの二つのクラスを持って マンゴスチンの果実は、少なくとも20の既知のキサントンを含むと言われており、その大部分は果実の壁または果皮に見出されている。 Xanthonesの低減およ酸化ストレスによるフリーラジカル. 遊離基の損傷によって、これらの酸化防止剤は風邪およびインフルエンザ、癌の危険および中心の無秩序から及ぶ様々な病気からボディを、保護する。

2., 免疫力を高めます

マンゴスチンに豊富に含まれるビタミンCと相まって、キサントンは強化され、改善された免疫システムのために驚異を働かせます。 キサントンが遊離基の戦いのビットをする間、ビタミンCはよい免除にmajorly責任がある白血球または白血球の生産そして機能を促進します。 カウントが多いほど、感染から保護されます。,
（また読む：病気になることからあなたを保つために5免疫ブースト食品）

3。 月経の問題に役立ちます
マンゴスチンの根は、伝統的に女性の月経周期を調節するためにインドネシアのさまざまな部分で使用されています。
（また読む：不規則な期間のための7効果的なホーム救済）

4。 血圧を調節し、心臓の健康を向上させます
高血圧と戦って？ ここではいくつかの良い知らせがあります。, マンゴスチンに含まれる豊富な量のカリウム、銅、マグネシウム、およびマンガンは、血圧を調節するのに役立ちます。 カリウムは特に塩分（ナトリウム）の過剰摂取によって引き起こされる負の効果を取り除く。 それはまた正常な心拍数を維持し、湾で冠状攻撃の危険を保つことによって中心の健康を促進します。 マンゴスチンはまたあなたの体のコレステロール値を減らし、従って更に血圧および必然的な中心の病気を点検する。
（また読む：高血圧を制御するためのトップ10の自然食品）

5。, 抗炎症特性
マンゴスチンは、高い抗炎症特性を有する。 ヒスタミンおよびプロスタグランジンの禁じられた解放は反発火プロセスで助けます。 炎症の原因となり、寒冷地、インフルエンザを増や痛みを盛り上が.
6. ブーストスキンケア
マンゴスチンの高い抗菌性と抗菌特性と星成分キサントンは、損傷した細胞を修復することによって、多くの皮膚疾患のリスクを大幅に低下させることができます。 そして、誰がさらに肌の健康を高めるビタミンCの高い成分を見落とすことができます。, またマンゴスチンがアクネを扱うのに伝統的に使用されていた。 サイトキン（にきびへの主要な貢献者）の生産の抑制と相まってフリーラジカルを掃気のその能力は、にきびの開発からお肌を防ぐことができます。
マンゴスチンはまた、老化の兆候を減らすことができます。 老化の兆候はまた、マンゴスチンの抗酸化物質によって効率的に戦われるフリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレスによってもたらさ 抗酸化カテキンは、しわや老化の兆候を防ぐことによって、特にあなたの肌に驚異を働かせます。

7., あなたのおなかの問題へのソリューション

最新の曲を聴くだけでJioSaavn.com

マンゴスチンは繊維が多いので、すべての消化器系の問題に効果的な援助になります。 それは便秘を追い払うのに役立ちます。 美味しい果物の果皮と皮を消費することは、下痢や赤痢からの救済を提供するのに効果的であることがわかっています。 フルーツの高い繊維の構成はまたあなたの腸のためによいあなたのprebioticsの取入口を高める。

8., 減量
はい、マンゴスチンはまた、あなたの減量の道を助けることができます。 フルーツはカロリー、63グラムごとの100カロリーで幾分低く、ゼロ飽和させた脂肪があり、コレステロールがない。 プラス、それは食餌療法繊維で豊富です。 すでに不思議な食べ物にロードアップ！

コメントパルピーフルーツは、そのすべての栄光と季節に戻ってきました。 これらの栄養と健康上の利点のほとんどを作りながら、これらのピリッとした料理に峡谷を行く。