自己愛は、通常の会話の中で周りに投げられる今日の人気のある用語です：”あなたはもっと自分を愛”なぜあなた自身を愛していないのですか？”あなただけの自分自身を愛している場合は、これはあなたに起こっていないだろう。””まず自分を愛するまで、他の人を愛することはできません。”これらは、私たちが与える、またはより多くの生きている達成への道を提案するために得る自己愛指令のほんの一部です。
自己愛はよく生きるために重要です。, それはあなたが仲間のために選ぶ人、あなたが仕事で投影するイメージ、そしてあなたの人生の問題にどのように対処するかに影響します。 それは私があなたの生命にそれの多くを持って来る方法を知ってほしいあなたの福祉にとってとても重要である。
自己愛とは何ですか？ できれるもの取得を通じて美しさに大変身または新しい洋服に付かないんです。 心に強く訴えるような何かを読むことによってそれの多くを または、新しい関係を作り好きだ。 これらの質問のすべてに対する答えはノーです。 彼らは良い感じと満足しているが、あなたはこれらのタイプの活動を通じて自己愛で成長することはできません。,
自己愛は、単に気分が良い状態ではありません。 それは私たちの物理的、心理的、精神的な成長をサポートする行動から成長する自分自身のための感謝の状態です。 自己愛は動的である;それは私達を成熟させる行為によって育つ。, 私達が私達の自己愛を拡大する方法で行動するとき、私達は私達の強さと同様、私達の弱さを大いによりよく受け入れ始め、私達の短いcomingsを離れて説明するより少ない必要性があり、個人的な意味を見つけるために戦っている人間として私達自身のための同情を有し、私達の生命目的および価値により集中させ、そして私達の自身の努力によって生きている達成を期待する。
自己愛のための7ステップ処方
- 意識するようになります。 より多くの自己愛を持っている人々は、彼らが考え、感じ、欲しいものを知る傾向があります。, 彼らは彼らが誰であるかを意識し、他の人が彼らのために望むものではなく、この知識に基づいて行動します。
- あなたが望むものではなく、必要なものに基づいて行動します。 あなたは、あなたが強く、集中し、あなたの人生で前進するために必要なものに良いとエキサイティングな感じのものから離れることができるとき、あ 必要とするものに焦点を合わせられてとどまることによって、悩みに得、過去に立ち往生しておき、自己愛を減す自動行動パターンから回る。
- 良いセルフケアを実践してください。, あなたの基本的な必要性をよりよく大事にするとき、あなた自身をもっと愛する。 自己愛の高い人々は、健全な栄養、運動、適切な睡眠、親密さ、健康的な社会的相互作用などの健康的な活動を通じて、毎日自分自身に栄養を与えます。
- 境界を設定します。 限界を置くか、または物理的に、感情的にそして精神的に減らすか、または害を与える活動、愛、または言うときあなた自身をもっと愛するか、またはだれであるか不完全に表現しなさい。
- 自分を守りましょう。 あなたの生命に右の人々を持って来なさい。 私は私が私のより若い顧客から学んだ言葉のfrenemiesを愛する。, それはあなたの幸福および成功のよりもむしろあなたの苦痛および損失の喜びを取る”友人”のタイプをとてもよく記述する。 ここにあなたへの私の提案：それらを取り除く！ 言うあなたの表面の輝やきを取り除きたいと思う人々で無駄にあなたの生命に十分な時間がない”私は粉れもなく自分自身および生命を愛する。”あなたはより多くの自分自身を愛し、尊重します。
- あなた自身を許してください。 私たち人間は自分自身にとても難しいことができます。 私たちの行動に責任を負うことの欠点は、学習と成長の間違いに対してあまりにも多くの罰を与えることです。, あなたは本当に自分自身を愛することができる前に、あなたの人間性（あなたが完璧ではないという事実）を受け入れる必要があります。 間違いを犯すときあなた自身でより少なく堅いであることを練習 あなたの間違いから学び、育ったら、失敗がないことを覚えなさい;学ばれるレッスンだけがある。
- 意図的に生きています。 目的および設計と住んでいるときあなたの生命に起こっているものは何でも、あなた自身をもっと受け入れ、愛する。 あなたの目的はあなたに透明である必要がない。, あなたの意図が意味のある健康的な生活を送ることであれば、あなたはこの意図を支持する決定を下し、あなたがこの目的で成功するときにあな あなた自身がするために着手したものを達成することを見ればあなた自身をもっと愛する。 これを行うには、生きている意図を確立する必要があります。
これらの自己愛のアクションの一つまたは二つだけを選択した場合、あなたはより多くの自分自身を受け入れ、愛 ちょうど自己愛にこれらの七つのステップに運動させるとき認めるかどの位想像しなさい。, あなた自身を愛する限り、あなただけの人を愛することができることは事実です。 私がここで説明する自己愛の行動のすべてを行使する場合、あなたは他の人が同じように自分自身を表現することを許可し、奨励します。 の自己愛のご自分はより良い準備ができた健康に関する. さらに、あなたはあなたの幸福を支える人々や状況をあなたに引き付け始めるでしょう。
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