フッ化物のトップ5ソース（It'歯磨き粉や飲料水ではありません）

フッ化物のトップソースは何ですか？ 私は見つけるために驚きました…

あなたがフッ化物を避けようとしているなら、あなたはフッ化物が潜んでいる隠された場所を学ぶために驚く

この記事では、フッ化物のトップ5源をリストします。 そして、それは歯磨き粉や飲料水ではありません。

なぜフッ化物を避けるべきですか？

フッ化物は人間の健康に有害です。, 最近の調査はフッ化物がキャビティを防ぐかもしれないことを示し、実際には、フッ化物は、骨の損失から乳癌、甲状腺機能低下症および卵巣嚢胞を含

私たちの元乳母、ジェニファーについてのこの記事を読んで、私たちは彼女の食事からフッ化物を除去することによって、彼女の健康上の問題を治,

彼女はグルテンフリーと乳製品フリーに行くことによってまったく助けられませんでした…しかし、フッ化物を出すだけで、彼女は慢性片頭痛、発作、卵巣嚢腫、およびにきびを治すことができました。

フッ化物の最大の供給源を避けるにはどうすればよいですか？ 私はこれについて多くの研究を行い、フッ化物の最大の供給源は飲料水と歯磨き粉ではないことがわかりました。

あなたが消費しているフッ化物の大部分がどこから来ているのかを調べるために読んでください。,

フッ化物のトップ5ソース：ビデオを見る

あなたが視覚学習者のより多くの場合、このビデオはこの投稿と同じ情報を持っています。 このFacebookのライブストリームビデオでは、私はフッ化物のトップ5ソースを歩きます。

フッ化物のトップ5ソース

#1フッ化物のソース：紅茶とコンブチャ

私たちの多くは、健康になるためにコーヒーから緑茶に切り替え、ソーダから紅茶キノコに切り替えました。, しかし、残念なことに、紅茶とコンブチャはフッ化物が非常に高いです。 指定飲料および食糧の米国農務省の国民のフッ化物のデータベースに従って、茶にソーダの缶より5-10倍より多くのフッ化物がある。

これには、椿sinensis家族のあらゆる種類のお茶が含まれます：紅茶、ウーロン茶、白、または緑茶。 紅茶が有機であるかどうかは関係ありませんし、紅茶を紅茶キノコに発酵させることはフッ化物に影響を与えません。,

最近の研究では、お茶はフッ化物が高いことが示されています

ジョージア医科大学の最近の研究によると、お茶はおそらく私たちが考えていたよりもはるかに高いレベルのフッ化物を持っています：

“ほとんどの出版されたレポートは紅茶のリットル当たり1-5ミリグラムのフッ化物を示していますが、新しい研究では9ミリグラムと高い可能性があることが示されています。”（出典：ジョージア医科大学からの2010年の研究。,）

紅茶についてのほとんどの出版された研究は、伝統的に、フッ化物の電極によって検出されない不溶性のフッ化アルミニウムを形成するためにアルミニウムと結合する量を考慮していないフッ化物を測定する方法を使用している。

Whitfordは、この方法を、茶試料中のすべてのフッ化物を抽出して測定することができるように、アルミニウム-フッ化物の結合を破壊する拡散法と比較した。

彼はフッ化物を含まない脱イオン水に五分間それぞれ浸し、店で買った紅茶の七つのブランドをテストしました。,

各サンプルのフッ化物の量は従来の方法より拡散法を使用して1.4から3.3倍高かったです。

リットル当たり9ミリグラムは、フッ素化水中のフッ化物の1.5倍から13倍である。

言い換えれば、あなたはアイスティーの3オンスのガラスに入るのと同じ量のフッ化物を得るためにフッ素化水の3クォート以上を飲む必要があります。

お茶と昆布茶からフッ化物を避ける方法

これはあなたの食事中のフッ化物を減らすための最も簡単な方法の一つです。 ちょうどお茶と紅茶キノコを飲むのをやめるか、あなたが飲むどのくらい制限します。,

たまにはカップはあなたを傷つけることはありませんが、これはあなたが定期的にどんな種類のものでも飲みたいものではありません。 カモミールやミントのようなハーブティーは大丈夫です。

紅茶と紅茶のフッ化物についての詳細については、私のブログ記事を読んでください。

#2フッ化物の源:テフロン&アルミニウム調理器具および耐熱皿

テフロン、または焦げ付き防止、またはアルミニウム鍋および鍋はあなたの食糧のフッ化物を高めます。, 1975年のJournal of Dental Researchに掲載された研究によると、テフロンで調理すると、食品中のフッ化物が3倍に増加しました。

アルミニウム鍋で沸騰した水でフッ化物が還元されるように見えることはチャートで興味深いことです…しかし、それはアルミニウムとフッ化物が結合して検出できなくなったことによって引き起こされるのだろうかと思います。2010年のジョージア医科大学の研究（上記参照）で見られたように、フッ化物がアルミニウムと結合して検出できなくなったことによって引き起こされるのだろうかと思います。,

テフロンおよびアルミニウムからのフッ化物を避ける方法

できるだけ早くテフロンおよびアルミニウム調理器具を捨てて下さい。 鋳鉄、エナメルを塗られた鋳鉄、ステンレス鋼、またはガラスへのスイッチ。

私は次の健康的な調理器具のオプションのいずれかを使用することをお勧めします：

エナメル鋳鉄–ル-クルーゼは、エナメル鋳鉄調理器具の私の絶対的なお気に入りのブランドです。 私は徐々に長年にわたってそれを収集しています。

ステンレス鋼の鍋と鍋–ここで私が持っているセットに似て、非常に手頃な価格で高品質であるクイジナートから鍋と鍋の基本的なセットです。,

鋳鉄鍋–私は異なるサイズでこのような四、五鋳鉄スキレットを持っています。 私は卵と朝食のソーセージとベーコン、そしてすべての種類のもののために毎日それらを使用し

ガラスベーキング料理–私たちはラザニアからエンチラーダに羊飼いのパイにすべてのために使用するいくつかのパイレックスベーキング料理を持っ

花崗岩の陶器-花崗岩の陶器は良い、非常に手頃な価格の選択です。 あなたはそれが安いノックオフの種類ではなく、米国で作られた本物の花崗岩の陶器であることを確認する必要があります。 買ったこの花崗岩焼ロースターを全て鍵付きの個室ですので。 私はそれを愛する。, 鶏および七面鳥を焼くための偉大な人;非常に軽量。

インスタントポット圧力鍋–私は二つのインスタントポット圧力鍋を所有しています。 これはテフロンではなくステンレス製のボウルを持っているので、私がお勧めする唯一の電気圧力鍋です。

ビタクレイ炊飯器–ビタクレイ炊飯器は、テフロンの代わりに粘土ボウルを持っています。 それは完璧な米を作り、私はすべての私の遅い料理のためにそれを使用します。 私は実際にほとんどの料理のための私のインスタントポットに私のVitaClayを好む。 それはInstantPot（あなたがInstantPotを加圧するのにかかる時間を考慮するとき）とほぼ同じくらい速く調理しますが、あなたはより均等に調理します。, 私は実際に私のcrockpotsを取り除いた—それはそんなに均等に調理するので、私は代わりにこれを使用します。

#3フッ化物の源:非有機性果物、野菜、ジュースおよびワイン

果物および野菜は、有機性でなければ、私達の食事療法のフッ化物の最も大きい源の一つです。 私たちが健康的に食べようとすると、より多くのサラダを食べ、より多くのフルーツジュースを飲み始め、結果としてより多くのフッ化物を得ることにな,

この理由は、従来（有機ではない）栽培されている果物や野菜にフッ化物ベースの農薬が散布されているためです。

フッ化物の行為ネットワークに従って:

“2004年に、米国農務省は選ばれた飲料および食糧の国民のフッ化物のデータベースを出版した–しかしこれは米国が食糧fum蒸剤としてsulfurylのフッ化物のための緑色の光を与え、食糧のフッ化物の非常にハイレベルを承認した前にあった。

ファンは、食品のフッ化物の含有量を試験する米国EPA承認試験室を見つけることができませんでした。, 実際、ある研究室のディレクターは、”コーンフレーク中のフッ化物レベルをテストするよりも、有害廃棄物のフッ化物をテストする方が簡単です。”

どの非有機果物、野菜、ジュース、ワインに最もフッ化物が含まれていますか？

氷晶石は果物と野菜で使用される主要なフッ化物ベースの殺虫剤です。 環境保護庁によると、氷晶石は主にブドウ、ジャガイモ、柑橘類（オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライム、タンジェロ、タンジェリン）に使用されています。

だから、ええ、それはほとんどすべてのもののようなものですね？,

有機ではないブドウで作られたワインは、フッ化物が非常に高い。 これがあなたの最善の策は、有機ワインを購入するためにこれを使用する理由です。 ほとんどの輸入ワインはまたフッ化物で高くない行っていない。

メリッサガードナー、誰が本を書いた、にきびの隠された原因：どのように有毒な水ここで私のレビューを読む）、興味深いケーススタディです。,

本の中で、彼女は彼女がフッ化物にさらされたときはいつでも、彼女はにきび吹き出物を得るだろうと説明しています。 メリッサは、彼女が安全に問題なくワインほとんどのヨーロッパのワインを飲むこと そして、彼女はカリフォルニアのフレズノ/サンホアキン/セントラルバレー地域からのブドウで作られたワインを除いて、米国からのほとんどのワインを

果物、野菜、ワインからフッ化物を避ける方法

• 有機果物と野菜のみを購入してください。
• オーガニック、有機ブドウで作られた、または輸入されたワインを購入してください。,

#4フッ化物の源:非有機性肉および骨の肉汁、缶詰にされたシーフードおよび処理された食糧

フッ化物は動物の骨で貯えられる、従って動物の骨はフッ化物の最も高い量を含んでいます。

従来の（非有機）飼料を与えられた動物は、フッ化物ベースの農薬を大量に散布された穀物（主に大豆およびトウモロコシ）をたくさん食べています。,

チキンナゲットやボローニャやスリムジムのような機械的に剥離または機械的に分離された肉は、肉や他の動物の副産物のスラリーから作られ 骨、皮および軟骨は肉を処理するときスラリーに含まれています。 それらの骨はフッ化物で非常に高いです。

骨で販売され、調理される非有機肉は、フッ化物でも高い。 これには、従来の飼料を与えられた動物の骨から作られている場合、骨のスープとスープとシチューも含まれます。,

本の中で、にきびの隠された原因は、メリッサ*ガードナーは、彼女が中国のレストランに行って、ワンタンスープを注文した後、彼女が持っていた最大のにきび吹き出物の一つであったと述べました。 それはフッ素化されていない国の地域にあったので、彼女はスープに反応した理由を理解することができませんでした。

彼女はそれらを呼び出し、彼らが煮る骨から作られたスープでスープを作ったことを知りました。 彼らが使用していた骨は有機ではなかったので、彼らはフッ化物が多かった。

魚介類はまた、フッ化物が多いが、アンチョビやイワシのような骨を含むほとんどの特に缶詰の魚。, しかし、（1）それはヨウ素が高く、（2）あなたは16オンスのシーフードを食べる可能性が低いので、私はシーフードについてそれほど心配しないでください（しかし、あなたは簡単に毎日それほどお茶を飲むことができます）。

また、任意の加工食品は、フッ化物で高くなるだろう。 より多くの処理された食糧があれば、フッ化物は処理がより集中された原因でなるのでより多くのフッ化物を含んでいます。 穀物は非常に高いフッ化物のkg当たり2-10mgからどこでも含まれています。,

非有機肉や骨のスープ、缶詰の魚介類や加工食品からフッ化物を避ける方法

次の食品を制限します。

• チキンナゲット、ホットドッグ、ボローニャなどの加工肉は、有機でない限り、有機ではありません。
• それは有機的に育てられた動物の骨から作られていない限り、スープと骨のスープ。
• イワシやアンチョビのような骨を含む缶詰のシーフード。
• 加工食品は、穀物、チップやクラッカー、ペストリーなどのようなものです。,

#5フッ化物の源:あなたがとそしてあなたが食べる食糧で調理する水

人々がフッ化物について考えるとき、彼らは彼らの水道水または飲んでいるびん詰めにされた水のフッ化物について考えます。 しかし、それはあなたがフッ化物ベースの農薬やお茶から得るフッ化物と比較して見劣りします。

それはあなたの食べ物を作るために使用される水中のフッ化物は、まだあなたが毎日消費するフッ化物のミックスの一部である、と述べました。 そして、あなたの街の水がフッ素化されているかどうかだけの問題ではありません。,

これは、フッ素化された水で作られた加工食品や惣菜を食べているからです。 缶詰にされた豆からのパンへのサルサへのスープへのすべてはfluoridated水を含むかもしれない(そして多分)。 それが有機的であれば問題ではありません。

これは、フッ化物のためにろ過された水を使用して、できるだけ最初から調理する必要がある主な理由です。

また、井戸水があれば、それはフッ化物をろ過する必要がないという意味ではありません。, 国の多くの部分に地面で自然発生するフッ化物があり、自然発生するフッ化物に加えられたフッ化物と同じ否定的な健康の影響があるのでフッ化物のためにテストされるあなたの水を得る必要がある。

あなたが飲む水からフッ化物を避け、で調理する方法

• できるだけ最初から調理する–缶詰の代わりに乾燥豆を使用し、独自のスープやサルサ
• フッ化物フィルターを購入する（下記参照）

フッ化物を除去する水フィルター

すべての水フィルターがフッ化物を除去するわけではありません。, 例えば、Britaまたは他の投手スタイルのフィルターは、フッ化物を除去しません。

フッ化物を除去するには、逆浸透フィルターまたはバーキー水フィルターが必要です。 それは投資ですが、それはあなたが湧き水を買うのに費やすどのくらいを追加するときに自分自身のために支払いますP>

ここに私が推薦する物はある:

逆浸透フィルター–このような逆浸透のろ過システムはあなたの台所の流しの下に容易に取付けることができる。 これは私が持っているものに似ており、Amazonで200ドル未満で入手できます。,

あなたが便利でない場合は、あなたのためにこれをインストールする便利屋を雇うことができます。 また、あなたの逆浸透フィルターがあなたの冷却装置および氷メーカーに行く従ってフッ化物なしの冷水および氷があるようにそれをセットアップでき （それはそれが私たちの台所にある方法です。）

Berkey Filter-シンクの下に逆浸透フィルターを取り付けることができない場合（たとえば、レンタルしている場合）、Berkey gravity filterを強くお勧めします。, 私たちがアパートに住んでいたとき、私はあなたが$300以上の少しのためにAmazonで得ることができるこのようなロイヤルバーキー（2-4の家族のために良い）を使

フッ化物の他の源

フッ化物の他の多くの源が、fluorinated麻酔薬、Cipro、Niflumic酸、FlecainideおよびVoriconazoleを含む薬剤を含むあります（（源）、タバコ、歯磨き粉およびフッ化物の処置、および清

しかし、私が上で言ったように、ソーダはアイスティーやコンブチャよりも5-10倍少ないフッ化物を含んでいます。, そう選ばなければならなければコーラと行くことを離れてよりよい(はい、私は実際にそれを意味する)。 あなたがビールを飲みたいなら、私はドイツやオランダから輸入されたビールで行くだろう（ヨーロッパで水をフッ素化する唯一の国はイギリス、アイルラン

赤ちゃんと子供とフッ化物

子供と赤ちゃんは、フッ化物の上限が成人よりもはるかに低いため、特にフッ化物に対して脆弱です。

赤ちゃんの式は、フッ化物が非常に高いです。 式-frbの乳幼児を受けく50～100倍のフッ化物よけ乳を示した。, （出典）

母乳にはフッ化物は含まれていません。 牛、羊、山羊からの牛乳にもフッ化物は含まれていません。 フッ化物から赤ん坊を保護するこの性質の方法はあるか。

また、私の心の中で、これはジュースボックスが子供のためにとても悪い主な理由です。 それは砂糖ではありません—それはフッ化物です。 子供にジュース箱を与えるつもりなら、それは有機である必要があります。 やってきました。 そしてそれらにkombuchaか茶またはホットドッグまたはチキンナゲットを与えてはいけない。,

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フッ化物のソースについての質問？

質問やアイデアや入力と以下のコメントをしてください。,

写真クレジット：アイスティージュースボックスJanuary17,201011

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