この健康的なスムージーレシピは美味しいです。 こんなに簡単に冷凍フルーツスムージーレシピです。 このイチゴのスムージーにおいしい御馳走のための試みを与えな

簡単な冷凍フルーツスムージーレシピ

私は個人的にスムージーが大好きです。 十分には手に入らない できれば毎日食べていました。 ♥これは私が完璧なスムージーと呼ぶものを作成するための私の基本的なレシピです。 それはそのような簡単なスムージーレシピです。, いすべての水ご液が思います甘味料です。 このレシピですので汎用性とカスタマイズ可能で好きなものをどうぞ。 それは冷凍フルーツのカップを求め、私は通常、イチゴやブルーベリーを使用しています。 但し、バナナ、パイナップル、マンゴーまたは組合せを使用できる! このほうれん草パイナップルの緑のほうの好きなほうが絶対にねんどろいどで登場です。●

冷凍果実でスムージーを作るにはどうすればよいですか?

レシピは液体のカップを呼び出します。 あなたは水を使用することができますが、私は1/2カップのジュースと1/2カッ, オレ 時々、私はちょうど私が冷蔵庫に持っているものを使用します。 ▲この健康的なスムージーは、私が使用するジュースに関係なくヒットです!

あなたは良いブレンダーを持っていることを確認したいです。 していthru一部の安価な物もほとんど最後ます。 彼らはちょうど氷と冷凍果実を処理することはできません。 な時間を無駄にしなかったのでこれらの安価なモデルでも素敵から取得します。 それはあなたの時間とお金を節約します!,

私は今Vitamixを持っていて、私はそれを愛しています。 私たちは何年もそれを持っていたし、それはまだスムージーなどを作るために働いています! それは私が自宅でスムージーやミルクセーキを作る保存しているすべてのお金で再び自分自身のために時間と時間を支払っています。 それは高価ですが、それは本当にそれだけの価値があります。 あなたは安価なブレンダーのようにそれを交換し続ける必要はありません。 Amazonは偉大な価格のために今販売しているそれらのいくつかを持っています。

あなただけの予算で動作させることができない場合は、私はWaringプロのブレンダーをお勧めします。 それは次善の策であり、それは仕事を終らせるでしょう。, それはVitamixほど良くはありませんが、よりリーズナブルな価格のために近い秒です。 Amazonは今販売にいくつかのWaringブレンダーを持っています。

スムージーの基本的な成分は何ですか?

それはスムージーを作るのは非常に簡単で、それはわずかな成分です。 フルーツ、ヨーグルト、液体-本当にそれは唯一の3つの成分です! 落ち着け!,

成分:

  • 液体の1カップ(私は通常1/2水と1/2ジュースを行いますが、任意を使用することができます)
  • 冷凍果実の1カップ
  • ヨーグルトの1カップ(8oz)(どんな種類が行います)

簡単なフルーツスムージーレシピを作る方法:

  1. ミキサーに液体を入れます。
  2. その後、冷凍フルーツとヨーグルトにダンプします。
  3. 蓋の上に置き(非常に重要)、滑らかになるまで数分間混ぜます。 余分楽しみのためのわらと役立ちなさい。 楽しむ!,

以下のこの健康的なスムージーのレシピを印刷します:

5から1投票
簡単なフルーツスムージーのレシピ
準備時間
5分
調理時間
2分
総時間
7分

美味しいおやつや素早い食事のためのこの簡単な冷凍フルーツスムージーのレシピをお試しください。 そんな簡単なフルーツスムージーですRecipe.Itヘルシーなスムージーのレシピでもあります。, でも、子供たちは、この簡単なスムージーレシピを愛する。 イチゴ、ブルーベリーなどと一緒に試してみてください!,キーワード:簡単なフルーツスムージーレシピ

人前:2
カロリー:92kcal
著者:ダイムで食べる
成分
  • 1cupliquid(私は通常1/2水と1/2ジュースを行いますが、あなたはどんな)
  • 1cupfrozen Fruit
  • 8ozyogurt(どんな種類でも行います)
指示
  1. ブレンダーに液体を置きます。
  2. 次に、冷凍フルーツとヨーグルトにダンプします。,
  3. 蓋の上に置きます(非常に重要)、滑らかになるまで数分間混ぜます。
  4. 余分な楽しみのためにわらを添えてください。 楽しむ!
レシピノート

このスムージーは実際には素晴らしいフリーズします。 するときのレシピとして凍結します。 で美味しい治療のための私とがあるかどうか分かりませんが掴むのではなく、アイスクリームに仕立てました。,

栄養事実
簡単なフルーツスムージーレシピ
一食当たりの量
カロリー92Calories from Fat27
%毎日値*
脂肪3g5%
飽和脂肪2g13%
コレステロール14mg5%
ナトリウム59mg3%
カリウム285mg8%
炭水化物10g3%
繊維1g4%
砂糖8g9%
タンパク質4g8%
ビタミンa110iu2%
ビタミンc42。,9mg52%
カルシウム149mg15%
鉄0.3mg2%
*パーセントの毎日の価値は2000のカロリーの食事療法に基づいています。

スムージーを作って凍らせることはできますか?

はい! この簡単なスムージーレシピは冷凍庫に優しいです! それは実際に偉大なフリーズ。 私はレシピを倍増し、それを凍結するのが大好きです。 で美味しい治療のための私とがあるかどうか分かりませんが掴むのではなく、アイスクリームに仕立てました。 √

この美味しい冷凍フルーツスムージーを試してみてください!

子供たちもそれらを愛しています!, それは味をミックスし、新しい果物を試してとても楽しいです。 私は内覧会もう少しほうれん草やニンジン. まったく味わえないんですよね。 ちょうど少し使用すれば、抵抗力があるかもしれない子供があれば混合物を緑に回さない。 私の子供のいくつかは余分なうるさいので、私はほうれん草でこっそりするために混合ベリー冷凍フルーツを使用し このベリーブレンドは、ブルーベリー、ブラックベリー、イチゴを持っているので、 でも本当に好みのキッズが見えないので、ホウレンソウを発表しました。 あなたの子供がこのようなら、このブレンドを最初に試みるかもしれな,

時々私はバナナを使用するとき、私はまた、いくつかのピーナッツバターを投げます。 それは素晴らしいです! 講演などでもよく話しているのは凍ってる! それは冷ややかなようなスムージーの味になります。 これはまた、すぐに悪くなるかもしれないバナナを使い果たすための良い方法です。 それらを切り刻むと、それらを凍結!

冷凍フルーツでフルーツスムージーを作るにはどうすればいいですか?

あなたが持っている任意のヒントやコツを共有してください。 私は絶対にスムージーを愛し、あなたが使用する果物の種類とあなたのスムージーを作る方法を聞いて楽しむだろう!,

あなたは基本的なスムージーを作る方法を知っているので、新しい果物やジュースを試してみてください。

みのある爽やかなイチゴのスイカのスムージーレシピです。 それは熱を打つのに最適で、非常に簡単に作ることができます!

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