低炭水化物ケトパンケーキ

低炭水化物パンケーキ：これらのケトパンケーキは、一食当たりわずか4アーモンド粉とクリームチーズで！

低炭水化物ケトパンケーキ

パンケーキの私の家族の愛はよく長年にわたってこのブログに文書化されていますが、レシピは低炭水化物,

今日はこれらのふわふわケトパンケーキですべてが変わります！

ホルヘと私はしばらくの間、低炭水化物ダイエットのことをやってきましたが、私たちは必死に私たちのお気に入りの日曜日の朝食—パンケーキを欠

私はまだ朝食のために女の子のためにパンケーキを泡立てていたし、匂いがゆっくりと私を殺していた。

だから私は私たちが愛し、実際に食べることを楽しみにしている低炭水化物パンケーキレシピのための狩りに始まりました。

ココナッツ粉のパンケーキ対アーモンド粉のパンケーキ

私は恐ろしかったココナッツ粉でいくつかを試してみました。, つまり、本当に恐ろしいです。 ココナッツ粉はケトパンケーキではなく、素晴らしいです。

私が試したすべてのココナッツ粉のパンケーキは乾燥して出てきて、テクスチャは、通常のパンケーキからあまりにも遠かった。

低炭水化物パンケーキへの私の次の進出は、アーモンド粉でした。 私はあなたが硬いピークに卵白をホイップし、彼らはアーモンド小麦粉で折るいくつかを試し

そして、彼らはシロップと奇妙なふわふわ卵白のような味がしました。 再び、彼らは本物のパンケーキのような味がしませんでした。

まずしてみることにしました自分のアーモンドの粉版をベースに通常のパンケーキの測定に追加クリームチーズ。,

しかし、成分が少し異なるので、私は打者を滑らかにするためにブレンダーに投げました。

私は神経質に私の最初のケトパンケーキのために十分な打者を注ぎ、それはかなり良い見えました。

私は鍋からそれを取り出し、バターでそれをslathered、私の個人的なお気に入りの無糖シロップとジャックポットの軽打でそれを打ちました。

私は自分自身を噛むのカップル以上を食べていた前にホルヘは真剣に全体の最初のバッチを飲み込んだ！,

彼はとても感銘を受け、これらの低炭水化物パンケーキは通常のパンケーキ以外のもののような味がしませんでした。

だから私は私の最も厳しい批評家、EllieとLylaでそれらを試してみることにしました。

それらのような二つのほぼ3歳の場合、彼らは本当にケトパンケーキテストに合格！

私はバターと通常のシロップで彼らのパンケーキをトッピングし、言葉を言わずにそれらを設定します。

彼らはそれらを飲み込んで、すぐに私たちのプレートから刺さを盗もうとしていました！,

アーモンド粉対アーモンドミール：

彼らは良い低炭水化物パンケーキにキーは、あなたが超微細アーモンド粉ではなく、アーモンドミールを持っ

アーモンド粉は、柔らかい食感の超微細粉に粉砕されたブランチアーモンドで作られています。

まの差だけではアーモンドの食事は暗褐色フレーク、アーモンドの粉が固体光のベージュ色です。

私はカークランズアーモンド粉を使用します(コストコブランド)それは素晴らしい価格を持っており、のみですので、2カップのためのグラムの純炭水化物1/4.,

これらのケトパンケーキは、一食当たりわずか4純炭水化物で通常のパンケーキに比べて素晴らしい健康的なオプションです！

アーモンド粉とクリームチーズを使用して、彼らはまた、グルテンフリーです！

あなたは子供のための定期的な砂糖でそれらを作ることができ、彼らはまだ通常のすべての目的の小麦粉のパンケーキがあるだろうよりも

あなたはこれらの低炭水化物パンケーキを試してみる必要があります！ をお約束しい味わいのように実際のパンケーキなどのレビュー!,

また、確認してくださいし、私の他のお気に入りの低炭水化物の朝食のレシピをお見逃しなく：最高の低炭水化物ベーグル！

更新：私はこれらのケトパンケーキのダブル/トリプルバッチを作り、ジップロックバッグに残り物を冷蔵し、電子レンジでそれらを再加熱しています。 彼らはまだ偉大な再加熱を味わい、忙しい平日の朝をはるかに簡単にします！,v>

成分

• 大きな卵2個
• 水大さじ1
• 2オンスクリームチーズ、立方体
• 2/3カップアーモンド粉
• 小さじ1ベーキングパウダー
• 小さじ2バニラエキス
• 小さじ1/2シナモン
• 小さじ1/2スイートリーフ-ステビア甘味料（または通常の砂糖大さじ2）
• バターとシロップ（低炭水化物オプションのための無糖シロップ）

指示

1. , 卵と水とクリームチーズで始まるので、何も底に立ち往生していません。
2. 滑らかになるまでブレンドし、必要に応じて側面をこすります。 打者は2分間座ってみましょう。
3. 焦げ付き防止のフライパンを中火に熱します。 各パンケーキのために、フライパンにねり粉の大さじ3から4を注ぎなさい。
4. あなたは小さな泡が形成見始めたら、反転し、パンケーキが両側に茶色になるまで調理し続けます。 すべてのパンケーキの打者を使用するまで続けます。
5. バターとシロップをトッピングしたパンケーキをサーブ！,

Notes

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