Peppermint

これはおそらく頭痛の軽減のために最も一般的に使用される精油であり、その理由があります：ええと、それは明らかに動作します。

ペパーミントオイルは、あなたの筋肉がリラックスし、痛みを和らげるのに役立ちますメントールが含まれて それはまた助けがその区域への血の流れを刺激している間頭部および首の筋肉収縮を禁じるあなたの皮に対する気持が良い冷却効果をもたら

このタイプのEOは、緊張性頭痛に特に適しています。, ある研究はあなたの寺院に薄くされたペパーミントオイルを加えることがとりわけ頭痛の苦痛を取り除く

癒しのための偉大な：緊張性頭痛

ラベンダー

もう一つの人気のあるオプションは、ラベンダーの精油です。 この頃の心安らぐ香りで知られるスーパーラ(お聞いたことがあるかもしれっとして使用されている睡眠援助).

研究は、それがマッサージやいくつかの穏やかな圧力と組み合わせると、頭痛を引き起こすことになる背中と首の筋肉の緊張を引き起こす可能性のあるストレスを緩和することができるように落ち着いていることを示しています。,

ラベンダーが片頭痛の痛みを管理するのに十分なほど強力であるという証拠さえあります。 ある臨床試験では、ラベンダーを15分間吸入すると症状の重症度が軽減されることがわかりました。

なだめることのための偉大な人:緊張頭痛および片頭痛

ローズマリー

研究はローズマリーの精油がまた苦痛除去の特性を自慢する強力な炎症抑制である場合もあるという事実をバックアップする。 循環を改善し、頭痛を治療するためによく使用されます。,

ある研究では、ローズマリーEOは、痛みを軽減し、不眠症を和らげることができるので、オピオイド離脱症状に有益である可能性があることがわかりまし

別化が加速されていることが分かりローズマリーさんの不安と抑うつつある条件で、頭が痛い。

なだめるように大きい:緊張頭痛

Chamomile

chamomile茶のコップは長い一日の後で緩むのを助ける一つの方法である従ってchamomileの精油がちょうどなだめるよう, 研究によると、カモミールEOは不安やうつ病を軽減するのに役立ち、頭痛を引き起こす可能性があります。

これは、頭痛による痛みなどの痛みを軽減することができる抗炎症特性を有することが示されているもう一つのものである。

癒しのための偉大な：緊張性頭痛

ユーカリ

頭痛は、ストレスや不安によってもたらされていない、それはまた、片頭痛ではないとき、それはおそらく輻輳または迷惑な副鼻腔の問題によって引き起こされます。

それがを取扱っているものであれば、ユーカリの精油をできるだけ早くつかみなさい。, このようなものは、鼻の通路を開き、副鼻腔をクリアする力を持っていることが示されている,そのズキズキ頭の痛みを引き起こす緊張の一部を和

2013年の研究では、ユーカリEOを吸入すると、血圧を下げ、痛みを和らげることができることがわかりました。

それも緊張性頭痛に役立つことができます：研究は、ユーカリが頭痛を引き起こす可能性のあるストレスを緩和し、リラックスしてなだめるようであ

ペパーミントEOとそれを混ぜると、あなた自身が有望な緊張性頭痛の治療法を持っています。,

なだめることのための偉大な人:湾曲/混雑の頭痛、緊張性頭痛

ゼラニウム

この精油は自然な香水へちょうど美しい付加より多くである。 いくつかの研究は、この花のようなEOがホルモンや更年期障害の問題を助けるかもしれないことを示しており、頭痛は間違いなくPMSのようなもの

ゼラニウムとラベンダーを混ぜて、少しマッサージ（特に寺院の近く）をすると、さらに効果的かもしれません。,

なだめることのための偉大な人:ホルモン性、menopausal、または月経の頭痛

Frankincense

研究は乳香が炎症抑制の特性のために群発頭痛によって引き起こされる苦痛の取り除くことで有効である場合もあることを示しました。

群発頭痛は、筋肉、首、背中の痛みから始まる傾向があるため、抗炎症剤がその不快感を軽減するのに役立ちます。

2019年の研究では、乳香精油がストレスの影響を減少させ、マウスの睡眠を改善することが判明しました。, 乳香はまた細胞の圧力の損傷を減らす酸化防止剤として機能するようであった。

乳香はまた、リラックスしてなだめることができ、あなたを落ち着かせ、頭痛が起こるのを防ぐことができるストレスを緩和します。

なだめるようにするための偉大な：群発頭痛、緊張性頭痛

ジンジャー

あなたはおそらくすでに生姜は吐き気や嘔吐との戦いに強力であること しかし、ジンジャーエッセンシャルオイルはまた、あらゆる種類の痛みを助ける強力な抗炎症剤です。,

2018年の研究レビューでは、ショウガは片頭痛治療として有効であるだけでなく、心臓ポンピング血液の有効性を高め、悪玉コレステロールから保護することができ、癌から保護する役割を果たす可能性のあるanti効果を有し、抗炎症性および抗菌性であることが示された。

糖尿病の発症に対する生姜エッセンシャルオイルの役割もあるかもしれません。 ジンジャーは何千年もの間、頭痛とそれに伴う吐き気を治療するための尊敬される選択肢でした。

なだめるようにするための偉大な：片頭痛