労働と出産のためのポジション

どのポジションが最適ですか？

過去100年間で、欧米諸国の女性は通常、主に背中に横たわって出産しています。 しかし、前の世紀には、他の多くの文化の女性が伝統的に行ってきたように、彼らは直立姿勢で出産しました。

今日では、医学的理由がない限り、あなたが最も快適になる位置を選択することができます。 多くの女性は労働および生れの間に位置を本能的に見つける。, ものもありまぜています。

労働のさまざまな段階の間に位置を頻繁に歩き、動かし、変えることが推薦されます。

ステージ1労働のための位置

早期労働

最初の段階の間に、あなたの子宮頸部はより薄くなり、約3cmに拡張（開きます）。 あなたはまだ自宅にいて、シャワーに立ったり、お風呂に座ったり、歩いたり、あなたにとって快適な別の位置を見つけることを選択することができます。,

それを行うための医学的理由がない限り、あなたの背中に横たわって、それはあなたの赤ちゃんへの血液供給を減らすことができ、潜在的に長い労働につながることができるので、労働の最初の段階ではお勧めしません。 ただし、この初期段階では、後で必要になるエネルギーを節約するために休息することができます。 載のあるグラフィック位置の添い寝サービス”をお選びくださったり座ったりと自分の足です。

疲労を防ぎ、あなたの筋肉が余りに痛くならないことを保障するために位置を動かし、変え続けなさい。 時には”労働のダンス”と呼ばれる揺れや揺れながら、直立または曲がって立っている自分を見つけることができます。, これは骨盤区域の圧力を楽にし、骨盤の正しい位置に動くように赤ん坊を励ますことによってあなたおよび赤ん坊を両方助けることができる。

アクティブ労働

あなたは確立に移動すると、また、”アクティブ”労働として知られている、あなたの子宮頸部は3から10センチメートルに拡張し、収縮

あなたの妊婦のチームはこの段階の間にあなた自身の位置を選ぶように励まし、助けるために提案をするかもしれない。,これは、あなたの赤ちゃんへの酸素の流れを助ける背中の痛みを軽減し、位置に正しく赤ちゃんを移動することができます

あなたが望むならば、あなたの出生パートナーはあなたをマッサージし、あなたの呼吸を導き、あなたがこれらの,

ステージ2労働のための位置

第二段階は、あなたの子宮頸部が完全に拡張され、あなたの収縮が起こるように、あなたの赤ちゃんがあなたの膣

直立姿勢を維持することで、骨盤を開き、より快適に押すことができます。 もしも傾斜角度や骨盤の赤ちゃんと呼ばれる技術を利用していより早く誕生です。

あなたがベッドにいる場合、あなたはまだひざまずくか、四つんばいに行くことができます。 また、ベッドの上に座ったり、セミリカンベントに座ったり、上の脚を曲げて横になったりすることもできます。,

赤ちゃんが背中（後部）または背中または前部（側面）の中間に位置している場合、手と膝の上にいることは、特に背中の痛みを助けることができます。

自分のポジションを動かしたり選択したりするのを止めることはできますか？

• 硬膜外は、通常、あなたの足が重くて麻痺しているように感じるので、ベッドの上に横たわっている必要があります。 しかし、新しいモバイル、または”歩く”、硬膜外膜は、あなたが起きて移動することができるようになりました。 病院がこれを提供しているかどうかを確認する必要があります。,
• 赤ちゃんの心拍を確認するために、電子モニターを腹部の周りに配置することができ、これはあなたの動きを制限する可能性があります。 あなたの出産施設に移動できるようになるモバイルモニターがあるかどうかを尋ねます。あなたの膣からあなたの赤ん坊を助けるのに鉗子かventouse（真空）が使用されていればあなたの背部に横たわる必要があります。 膣検査または会陰切開術にも同じことが適用されます。

労働と出産のためのポジションを使用して練習する方法

• 出産前のクラスに参加してください。
• インターネット上の画像や動画を検索し、自宅で練習します。,
• この役に立つ出生位置のスライドショーで画像を表示します。