献血の副作用：彼らは何であり、どのようにそれらを治療するために

人々は、血液を寄付することによる一時的な身体的副作用を経験することがある。

人々は、皮膚の表面の下の血液のためにいくつかのマイナーなあざを経験することがあります。これは正常な反応であり、1週間以内に単独で消えるはずです。

人々はまた、針挿入部位でいくつかの痛みや圧痛を経験し、おそらくいくつかの軽度の腫脹を経験することがあります。,

非営利組織であるBloodworks Northwestによると、圧縮を適用すると、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。

Bloodworksは、最初の20日間2分間、冷たい圧縮を一日四回適用することをお勧めします。

その後、人は20分間暖かい圧縮を一日四回適用することができます。

圧縮は、痛みがなくなるまで、圧痛を緩和することがあります。ある人にとって厳しい長期の痛みのものが必要です。

人々は血液を寄付した後、針部位から軽度の出血を経験することがあります。, これを防ぐために、彼らは寄付の後の最低4時間のための彼らの包帯を残してもいいです。

部位が再び出血し始めると、2-5分間圧力をかけ、包帯をさらに4時間保持することができます。

血液を寄付した後、人々は疲労を感じたり、めまい、立ちくらみ、または吐き気を経験することがあります。これは血圧の一時的な低下のためです。

人がかすかに感じた場合、彼らは座って膝の間に頭を置いて、心臓よりも低くすることができます。, 脚を上げて横になると、転倒を防ぐのにも役立ちます。症状が改善しない場合、人々は医師に連絡することができます。

体内の液体を補充するために、人々は血液を寄付する前と後に水や他の液体を飲む必要があります。

アメリカ赤十字社によると、人々は血液を寄付する前に追加の16オンス（オンス）の水を飲み、その後8オンスの液体を飲むことができます。

人は寄付の前後に24時間アルコールを避けるべきです。

人々は体内の失われた体液を補充するために、次の3日間余分な体液を飲み続けることができます。,健康的な栄養と鉄分が豊富な食べ物を食べることは、鉄の店を補充するのに役立ちます。

鉄が豊富な食品の例としては、次のものがあります。

鉄が豊富な食品とビタミンCを組み合わせることで、体が鉄を吸収するのに役立ちます。, ビタミンCが豊富な食品の例としては、次のものがあります。

通常のドナーは、鉄を含むマルチビタミンを摂取することが鉄貯蔵を補充するのに役立ちます。

人々は寄付の後の次の12時間のための重い持ち上がること、精力的な練習、または活動を休ませ、避けるために心配を取ることができます。休息は、血液の損失に調整しながら、体が回復するのに役立ちます。

人々は血液を与えた後、寄付センターで休みます。, これは不利な副作用があればそれらが助けをすぐに受け取ることを可能にします。

センターは、その後、人々が持っているための軽食や飲み物を提供することができます。人々が休んで有害な症状がなければ、彼らは去ることができます。

誰かが血液を与えた後に長期的または重度の症状を経験した場合、彼らは彼らの医者に連絡することができます。

献血後に回復する方法についてはこちらをご覧ください。

血液を寄付することは体にどのように影響しますか？