過度の圧力または力が、膝がまっすぐな位置にあり、膝を後方に曲げている間に、膝を通常の伸長可動範囲を超えて押し上げるときに、hyperextended knee injuryが起こります。 これは通常、四肢に体重をかけながら起こります。 これらの怪我は、ジャンプから伸びた膝の位置に着陸するとき、または外力から伸びた膝に着陸するときの選手には珍しいことではなく、バスケットボール、バレーボール、体操で典型的に見られる。, することができるhyperextension傷害シナリオを歩いたり、とくに足をとったポットホール. これは、体の勢いがまだ前進している間に、足と脚がポットホールに配置され、安定しているために発生します。 この勢いは過伸展力を引き起こす。 過伸展傷害は、膝、すなわち、膝軟骨、前十字靭帯、半月板、および膝窩腱の安定化構造に行われる損傷の量に応じて、軽度から重度の範囲であり得る。,

初期症状には、腫れ、膝の背部および側面の痛み、歩行による痛み、およびスポーツによる不安定感が含まれ得る。 あなたはまた、過伸展損傷と”ポップ”を聞くことができます;これは通常、強制的な過伸展であり、靭帯断裂、通常はACL（前十字靭帯）を示しています。

あなたがこれらの症状を経験している場合、潜在的な即時治療はP.R.I.C.E.を利用する必要があります, この時点で
  • I：氷、氷は体内の痛み受容体をターゲットにし、炎症と戦うのに役立ちます、毎日10-15分3-4回の氷
  • C：圧縮、エース包帯は、腫れを減らし、痛みを和らげるために領域をラップするために使用することができます
  • E：上昇、あなたの足が枕のカップルの上に休んで背中に横たわってみてください

    • あなたが不安定性の感情を持っている場合は

    あなたが不安定性の感情を持っている場合は

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    ウォーキングやスポーツ、限られた可動域、または痛みでは、膝を評価するために医師に相談する必要があります。, 医師は、膝内の靱帯の弛緩または涙を検査し、必要に応じて診断テストを実行することができます。 靭帯が引き裂かれていることが決定された場合は、手術が保証される可能性があります。 手術が必要な場合は、スポーツに復帰するまでに6-9ヶ月かかることがあり、患者が目標を達成するのを助けるための理学療法が必要です。 過伸展のより穏やかなケースでさえ、医者はまだ前の機能の補佐官の復帰に物理療法を規定するかもしれません。, 理学療法は、通常、あなたの膝に安定性を取り戻すために、運動、強化、およびバランストレーニングの範囲のための演習で構成されます。

    この記事の著者はAthletico–Michigan AveのKatie Riga、PT、DPTです。