市場で最高のラクトースフリータンパク質粉末12（2020）

世界中の約68％の人々が乳糖不耐症に苦しんでいます。

あなたはこのグループに参加していますか？

あなたは良い味と任意の不快な症状を引き起こさないタンパク質粉末を見つけるのに苦労していますか？

最近、市場には乳糖を含まないタンパク質粉末の選択肢がたくさんありますが、それらはすべて平等に作られているわけではありません。, あなたが試みることを考慮するべきである最もよい物のいくつかについて学ぶた

ベストラクトースフリータンパク質粉末

乳糖不耐症である一部の人々は、タンパク質の揺れ（特に乳清タンパク質の揺れ）がそれらに立ち入り禁止 実際には、しかし、乳糖を消費できない人のために完全に安全である蛋白質の粉の沢山の乳しよう蛋白質の振動そして他のタイプがある。,

ここでは、乳糖不耐症の人々のための最高のタンパク質粉末のいくつかは、あなたが試してみることを検討したいかもしれません：

Legion Athletics Whey+

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Legion Athletics Whey+protein powder彼らの食事を補うためにラクトースフリーホエイタンパク質。 それは適度に値を付けられた蛋白質の粉で、ちょうど少数の容易に発音する原料（ココア粉、xanthanのゴム、タピオカ澱粉、自然な味、等のような事）となされる。).,

このサプリメントの一つのサービングは、タンパク質の22g、脂肪のゼログラム、および炭水化物のわずか3グラム（繊維の一グラムを含む）が含まれています。 それはまたよい骨の健康および適切な筋肉収縮を支えるのを助けるカルシウムの136グラムを含んでいる,iv>

optimum nutrition platinum hydrowhey

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乳糖不耐症のための最高のタンパク質粉末を検索すると、optimum nutrition platinum hydrowheyはしばしば市場のトップオプションの一つとして現れます。, 奥高尾にひっそりと建つ料亭。より高額になり他のタンパク質の粉体でも共通のお好きなが高いので、しっかりとタンパク質です。

この最適栄養乳糖フリータンパク質粉末の一つのスクープは、ホエイタンパク質の30グラムが含まれています。 また、Bcaa、または分岐鎖アミノ酸（ロイシン、イソロイシン、およびバリン、すべてが筋肉の成長と回復に重要な役割を果たす）、プラス15.5グラムの他の必須、天然,”4c3610921c”>Cons

opportuniteas grass-fed whey protein isolate

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考慮すべきもう一つの良い乳糖フリーホエイタンパク質粉末は、opportuniteas grass-fed whey protein isolateです。, 乳しよう蛋白質の隔離集団は乳製品から炭水化物および脂肪ほぼすべてを取除く方法で処理され、容易に吸収可能な蛋白質および少し他を残す。

Opportuniteas Grass-Fed Wheyは、grass-fed牛の牛乳を使用して作られており、乳糖、グルテン、遺伝子組み換え作物、人工香料を含まない。 ひとかたまりを含む27gタンパク質の、最高タンパク質タンパク質粉末のこのリスト。 それはまた、脂肪と炭水化物の唯一のグラムが含まれていません。

このタンパク質についての最も興味深いことの一つは、それが任意の風味を持っていないということです。, これは、味に影響を与えることなく、さまざまな食品や飲料に簡単に追加できる完全に中立なオプションです。,rving

人工成分なし

iso100ホエイプロテインパウダーアイソレートをdymatize

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dymatize iso100ホエイプロテインアイソレートは、別の良いラクトースフリーの発見です。, それはこのリストの中で最も多様なオプションの一つとなって、17の異なる味で来ます。 また、四つの異なるサイズ（1.6ポンド、3ポンド、5ポンド、および6ポンド）で来るので、消費者は、彼らが必要なものを購入し、彼らが好きだろうかわからな

DYMATIZE ISO100の一つのサービングは、タンパク質の25グラムが含まれています。 また、bcaaの5.5グラムと炭水化物の唯一の二グラム（砂糖の一グラム）が含まれています。,一食当たりのカリウムのiumおよび250mg

nowスポーツ卵白タンパク質粉末

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乳清タンパク質分離乳糖フリーはありますか？, はい。. それは乳製品フリーですか？ いいえ。.

乳製品を避けたい消費者（例えば、乳製品にアレルギーがある人や古食に従う人など）にとって、あらゆる種類の乳清タンパク質粉末は適していません。 幸いなことに、卵白タンパク質粉末を含む他の乳糖フリータンパク質粉末が市場にあります。

Now Sports Egg White Protein Powderはラクトースフリーで、乳製品フリーの優れたオプションでもあります。 それは一食当たり20グラムの卵白タンパク質を含み、分岐鎖アミノ酸の良好な供給源である。, それはまた無脂肪であり、砂糖なしで炭水化物のちょうど四グラムを含んでいます。

より多くのこのような？,”a7de1cb3f4″>

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isopure zero carb protein powder

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carbohydrate化物消費量をできるだけ低く保つために探している人々のために、あなたはisopure zero carb protein powderと間違って行くことはできません。, この100パーセントホエイプロテインパウダーは、炭水化物フリー、脂肪フリー、ケトフレンドリー、グルテンと乳糖を含まないです。

イソピュアゼロ炭水化物の一つのサービングは、タンパク質の25グラムとBcaaの五グラムが含まれています。 それはマグネシウム、カルシウム、ビタミンB12および亜鉛を含む複数の重要な微量栄養素のよい線量を、余りに、含んでいる。 高いビタミンおよびミネラル内容によって、この蛋白質は消費者が彼らの特定の多量栄養素の目的を満たすことに加えて必要な栄養素の十分な量,

equip prime protein powder isolate

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equip prime protein powder isolateは、乳製品を避け、古に優しいものを好む人にとっては、別の良いオプションです。プロテインパウダー, この粉は乳しようの同等のような牛乳からよりもむしろ100パーセントの純粋なビーフ蛋白質から、なされる。

装備プライムタンパク質の各サービングは、タンパク質の24グラム、炭水化物の一グラム、および無糖が含まれています。 一食分だけ100カロリーです。 これは食事療法し、減量のための最もよいラクトースなしの蛋白質の粉を見つける必要があるときあなたのルーチンに合うことを容易にします。,>Cons

optimum nutrition gold standard100%organic plant-based protein

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それはまた、いくつかの植物ベースのタンパク質粉末に言及することなく、良好な乳糖フリータンパク質粉末オプションの完全なリストではありません。, 優れたラクトースフリータンパク質（乳製品フリーで動物製品フリーでもあります）は、最適な栄養ゴールドスタンダード100％オーガニック植物ベースのタンパク質で

このタンパク質粉末は、エンドウ豆、玄米、古代の穀物、およびサチャインチ（熱帯雨林で見つかった種子の一種）のブレンドで作られています。 一食当たり24グラムのタンパク質と4グラムのBcaaを提供しています。 それはまた、炭水化物の七グラムが含まれているので、それは他のいくつかのオプションよりも高い炭水化物ですが、それはまた、一食当たりの砂糖,1c”>Cons

elevate plant-based performance protein

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考慮すべきもう一つの優れた植物ベースの乳糖フリータンパク質粉末は、植物ベースのパフォーマンスタンパク質, この蛋白質の粉は釣り合ったアミノ酸のプロフィールのためのエンドウ豆、サツマイモおよび麻蛋白質の混合物となされる。 それは大豆や砂糖を含まず、天然香料とモンクフルーツエキスの組み合わせからその風味を得る。

Elevate Plantベースのパフォーマンスタンパク質の一つのサービングは、タンパク質の24グラム、脂肪の1.5グラム、炭水化物の4グラム（繊維から来る三つと）、および砂糖 それはヒマラヤ岩塩を、余りに、支え、強い試しの後で水分補給するのを助けるように付加的な電解物のために含んでいる。, id=”f07fe9ce22″>

• 限定フレーバーオプション（チョコレートブラウニーとバニラミルクセーキでのみ利用可能）
• フレーバーに関する意見が混在しており、一部の人々はそれがあまりにも苦い（特にチョコレートブラウニーフレーバー）

Nutiva Organic Cold-Processed Hemp Protein

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麻ベースのタンパク質は、植物ベースのタンパク質粉末を消費したいが、エンドウ豆や大豆のような豆類からタンパク質を, たとえば、古食に従う多くの人々は、他の植物ベースのオプションよりも麻ベースのタンパク質粉末を好む。

Nutiva麻タンパク質は、一食当たりのタンパク質の15グラムだけでなく、繊維の五グラムと砂糖の唯一のグラムが含まれています。 それはリストに含まれている他の粉末よりも少ないタンパク質を含んでいますが、それは彼らが時間の長い期間のために完全に滞在するのに役,

裸の栄養エンドウ豆タンパク質パウダー

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一食当たりのタンパク質を大量に含む完全なタンパク質パウダーを探しているビーガンのために、naked nutrition pea protein powderを試してみるのが正しいオプションかもしれません。, イエローエンドウ豆タンパク質：無香料バージョンはただ一つの成分で作られています。 これは、タンパク質の27グラム（Bcaaの5.7グラムと一緒に）と一食当たりの炭水化物の二グラムが含まれています。

裸のエンドウ豆はまた、チョコレートとバニラの味で利用可能です。 風味のバージョンは、少し少ないタンパク質（25グラム/一食分、5.6グラム/Bcaa）とより多くの炭水化物と砂糖（五グラム/一食分）を含んでいますが、植物ベースの乳糖フリータンパク質パウダーを望む人にとってはまだ健康的な選択肢です。,v>

naked nutrition organic brown rice protein Powder

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Naked nutritionは、植物ベースのオプションを望むが、エンドウ豆タンパク質のファンではない人のために、高品質の有機玄米タンパク質, この玄米タンパク質パウダーは風味がなく、唯一の成分で作られています：有機発芽玄米タンパク質。

裸の米の一つのサービングは、タンパク質の25グラムとBcaaの4.9グラム、プラス炭水化物の四グラム（繊維から来る一グラム）と脂肪のわずか0.5グラム それは100パーセントの乳製品フリーとビーガンです。 それは遺伝子組み換え作物、人工甘味料、および人工香料も含まれていません。,3″>

ラクトースフリープロテインパウダー購入ガイド

これまでラクトースフリープロテインパウダーを購入したことがない場合は、その有効性や、どのタイプがあなたに最も適しているかを決定する方法について質問があります。, また異なった種類のラクトース自由蛋白質の源の間の相違について疑問に思うかもしれない(乳しよう、卵白、植物基づかせていた蛋白質、等。).

ここでは、最高の乳糖フリーまたは最高の非乳製品タンパク質粉末を買い物するときに心に留めておくべきいくつかの重要な要因があります：

乳糖不耐症とは何ですか？

ラクトースは、ほとんどの哺乳動物の乳に自然に存在する一種の砂糖です。 人が乳糖不耐症であるとき、彼らはラクターゼとして知られている酵素を欠いています。 ラクターゼはラクトースの破壊の重要な役割を担います従って消化することができます。,

人間が年を取るにつれて、彼らの体はより少ないラクターゼを生成する傾向があります。 こういうわけで問題なく彼らの青年のミルク、チーズおよび他の乳製品を消費できた人々の多くは大人として乳糖不耐症と今闘う。 場合によっては、乳糖不耐症は、人が手術を受けた後、またはウイルスまたは細菌感染を経験した後にも起こり得る。

乳糖不耐症は、乳製品に対するアレルギーとは異なります。

乳製品アレルギーは、体が乳製品中に見られる化合物を外国の侵略者として知覚するときに起こる免疫応答である。, 乳糖不耐症では、問題は特定の酵素の欠如であり、免疫系の問題ではありません。

乳糖を含まないタンパク質粉末が必要かどうかをどのように知っていますか？

世界中の大多数の人々は、ある程度の乳糖不耐症を経験しています。 しかし、それは誰にとっても問題ではなく、それがあなたにとって問題であるかどうかを判断することは必ずしも容易ではありません。

ラクトースを含まないタンパク質粉末があなたの特定の食事のニーズに適しているかどうか疑問に思っていますか？,

このタイプのタンパク質粉末を別のオプションで使用する場合は、乳糖不耐症の次の症状のいずれかがないかどうかを検討してください。

• 胃の痛みと膨満感
• 下痢
• 便秘
• ガスの増加

乳糖不耐症の症状の大部分は消化に関連しています。,

頭痛

疲労

にきび

集中困難

湿疹

乳糖不耐症に苦しんでいる人は、乳製品を摂取した後、これらの症状の一つ（またはそれ以上）を経験するでしょう。 症状はすぐに起こるかもしれませんが、しばしば数時間または消費後数日以内に徐々に起こります。

これは乳糖不耐症と乳製品アレルギーを区別するもう一つのものです。, アレルギーの症状（発疹、呼吸困難など））が突然発生します。 彼らはまた、直ちに医師の診察が必要です。 それ以外の場合は致命的になる可能性があります。

ラクトースフリータンパク質粉末の種類

多くの異なるタンパク質粉末は、ラクトースフリーカテゴリに分類されます。 次は使用を考慮するべき最も普及したタイプのいくつかである:

乳しよう蛋白質の隔離集団

乳しよう蛋白質の隔離集団はそれから取除かれる脂肪および炭水化物のすべて(または本質的にすべて)があった乳製品である。 それは基本的に純粋なタンパク質であり、体に非常に簡単に吸収されます。, これは運動の後で消費するためにそれに最適蛋白質の補足をします。

卵白タンパク質

乳製品をまったく消費できない人（すなわち、乳糖を避けるだけではない）にとって、卵白タンパク質は安全な代替品になります。 それは卵白の粉から作られました。

ビーフ蛋白質の隔離集団

ビーフ蛋白質の隔離集団は100パーセント酪農場自由である必要がある人々のためのもう一つのよい選択である。 それは（牛のひづめ、耳、皮、靭帯、および骨から来る）ゼラチンから供給されています。, それは熱扱われ、頻繁に皮、毛、釘および接合箇所の健康のために有利である場合もあるコラーゲンのペプチッドを多量に含んでいます。

植物ベースのタンパク質

最後に、植物ベースのタンパク質粉末は、乳糖や他の動物製品を避けたい人にとって安全な選択肢です。 彼らはエンドウ豆、麻の種、サツマイモのような植物から作られています。

エンドウ豆タンパク質粉末のようないくつかの植物ベースのタンパク質粉末は、タンパク質の一種だけで作られています。 他は完全なアミノ酸のプロフィールを作成するために植物のブレンドを特色に,

ホエイタンパク質と植物タンパク質の違いは何ですか？

上記のラクトースフリータンパク質粉末のいくつかは、ホエイタンパク質であり、他のものは植物ベースのタンパク質である。

ここでの主な違いは、ホエイタンパク質粉末は動物製品（具体的には牛乳）に由来し、植物ベースのタンパク質粉末はもちろん植物材料のみから作られ

乳清タンパク質粉末は、たとえラクトースフリーであっても、ビーガンには適していません（菜食主義者もそれらを避けるかもしれません）。, 一部の人々は、ラクトースフリーが乳製品フリーと同じであると仮定するという間違いを犯します。 いくつかのラクトースフリータンパク質粉末は乳製品フリーですが、それは本質的にそうではありません。

完全菜食主義者の食事療法に続けば、蛋白質の補足（および一般に補足）を購入し、消費する前に原料のラベルを注意深く読むことは重要です。 これは、乳製品を含まないが動物ベースのタンパク質粉末から作られたシェイクを誤って飲んでいないようにするのに役立ちます。

植物ベースのタンパク質は完全なタンパク質源ですか？,

多くの植物ベースのタンパク質は、完全なタンパク質であるとは考えられていません。

完全なタンパク質源は、体が筋肉を構築し、適切に機能するために必要なすべての九つの必須アミノ酸を含むものです。 ボディはこれらのアミノ酸を単独で作り出すことができないし、食糧か補足からそれらを得なければならな

植物ベースのタンパク質粉末は、植物タンパク質の唯一の形態で作られている場合、それは完全なタンパク質ではない可能性があります。

しかし、最近では、多くの植物ベースのタンパク質粉末（上記のものを含む）は、植物のブレンドを使用して作られています。, これは製造業者が消費者が必須アミノ酸の十分な量を得ていることを保障するのを助ける。

ビーガン食を食べたり、他の理由で植物ベースのラクトースフリータンパク質粉末を使用することを好む場合は、成分リストを確認して、どの植物タンパク

ラベルのアミノ酸プロファイルも見てください。 ほとんどの製造業者は完全な蛋白質を彼らの顧客に与えていることを示すために故障を提供する。

草飼料と非草飼料のホエイタンパク質の違いは何ですか？,

上記のリストでお気づきのように、ラクトースフリーのタンパク質粉末の中には、草を食べた牛の牛乳で作られているものがありますが、他のもの これら二つの蛋白質の粉の違いは何ですか。 一方は他のものよりも優れていますか？

それは栄養に来るとき、従来飼育牛から来るタンパク質と比較して、草飼育牛から来るタンパク質の間に実質的に違いはありません。 一部の人々は、草飼育牛からの製品中のオメガ-3脂肪酸比またはCLA濃度の違いについて屁理屈を言うかもしれません。, 従来は牛を飼育していましたが、実際には違いは非常に小さいです。 私達が蛋白質の粉述べているときそれらはまた実際に重要ではない。

しかし、非草飼料タンパク質よりも草飼料タンパク質を選択するケースはまだあります。 これは、草を食べた牛は、一般的に非草を食べた牛よりも人道的な方法で扱われるためです。 草を食べた牛は、従来の飼育された牛よりも環境に負担が少なくなります（いくつかの研究では、環境にも有益であり、大気中の炭素を減らすのに役立つことが示されています）。,

動物福祉についての懸念を持っている人のために、草飼育牛からの製品で作られたタンパク質粉末に投資することを選択することは、あなたのドルで投票する良い方法であることができます。 これにより、より倫理的で持続可能な方法で牛を飼育している農家への支援を示すことができます。

ここで最高の草飼育ホエイタンパク質粉末についてのガイドを参照してください。

ドルといえば、しかし、それは草飼育牛からの製品で作られたタンパク質粉末は、多くの場合、市場で他のタンパク質粉末よりも高価であることに注意, 限られた予算で作業している場合は、ラベルに”grass-fed”という用語があるからといって、製品により多くのお金を費やす価値はないかもしれません。

どのような要因がタンパク質粉末価格に影響を与えますか？

タンパク質粉末の価格にはたくさんのものがあります。 すでに述べたように、一つの要因は、タンパク質粉末を作るために使用される牛が草飼育されているか、従来飼育されているかどうかです。, 次は蛋白質の粉の最終価格の決定の役割を担う他のある要因である:

原料の質

蛋白質の粉で使用される乳製品の質を越えて他の原料の質

たとえば、タンパク質粉末が有機成分で作られている場合、それは有機ではない別のオプションよりも多くの費用がかかる可能性があります。 モンクフルーツやステビアのような特定の甘味料は、スクラロースのような他の選択肢よりも高価である可能性があります（したがって、タンパク質粉末の,

タンパク質濃度

タンパク質粉末が非常に高いタンパク質濃度を有する場合、それはより低い量のタンパク質を含むタンパク質粉末よりも多くのコストがかかる可能性がある。

これは、最小限の成分で作られ、多くの充填剤を含まないタンパク質粉末に関しては特に当てはまります。 充填剤および添加剤は、粉末を一括して製造業者が低価格で販売できるようにするのに役立ちます（ただし、標準以下の製品も販売しています）。,

認定

一部のタンパク質粉末メーカーは、特定の統治機関によって認定された製品を持つために余分なお金を費やして喜んでいます。 たとえば、彼らは彼らの製品を有機認定、認定ビーガン、または非GMOプロジェクトによって検証されるように支払うことを望むかもしれません。

彼らは信頼性を追加し、特定の顧客に彼らの製品をより魅力的にするので、これらの認定のために支払うことを喜んでいます。 認定は、製造業者がより先行投資しなければならなかったので、しかし、タンパク質粉末のステッカー価格を押し上げることもできます。,

よくある質問

彼らはラクトースフリータンパク質粉末の買い物を開始するとき、人々が持っているいくつかの他の一般的な質問への答えはここにある：

なぜホエイタンパク質は乳糖不耐症のために大丈夫ですか？

乳糖不耐症に苦しんでいる多くの人々は、否定的な症状を経験するのを防ぐために乳製品から離れるように言われています。 この指示は何人かの人々が彼らの頭部を傷つけ、それらがラクトースなしの乳しよう蛋白質を消費することは良いなぜ疑問に思うかもしれない。

それはすべてミルクが処理される方法に帰ってきます。,

覚えておいてください、乳糖フリー乳清タンパク質粉末は乳清タンパク質単離物から作られています。 乳しよう蛋白質の隔離集団は、上記されたように蛋白質の粉で販売されるか、または使用される前に、多数の時処理されます。

処理段階の間に、ミルクで見つけられる脂肪および炭水化物のすべてまたはほぼすべては（ラクトースのような砂糖を含む）取除かれます。 残っているのはほぼ全てのタンパク質です

ラクトースの残り物がないので、ラクトース不耐症問題のほとんどの人々は乳しよう蛋白質の粉を消費することをちょうどうまく感じます。, キーは乳しよう蛋白質濃縮物のような乳しようの別の形態の代りに乳しよう蛋白質の隔離集団から、作られることを確かめることである。

タンパク質粉末がラクトースフリーであるかどうかはどのようにわかりますか？

それはそれがラクトースフリーであることを確認するために、それを購入する前に、特定のタンパク質粉末のラベルを読むことが常に重要です。 ある粉にそれがラクトースなしであることを示すラベルのノートがあります。

これが当てはまらない場合は、成分のリストを見てください。 ラクトースなしの乳しよう蛋白質の粉を捜した場合、乳しよう蛋白質の濃縮物の代りに乳しよう蛋白質の隔離集団となされることを確認しなさい。,

乳しよう蛋白質の濃縮物は乳しよう蛋白質の隔離集団よりより少なく処理されます。 処理が終了したときにはまだラクトースが含まれていますが、より高濃度の炭水化物と脂肪が含まれています。

ラクトースフリータンパク質粉末は減量に適していますか？

あなたの補足の養生法にラクトースなしの蛋白質の粉を加えることは重量を失うことを試みれば有利である場合もあります。 これにはいくつかの理由があります。

まず、タンパク質補給は、一般的に、体重減少のために良いです。 それはより完全なより長く感じさせ続けるのを助けます（蛋白質は最もsatiating多量栄養素として考慮されます）。, これは、過食を避けるのに役立ちます。

タンパク質は、筋肉の構築と維持の両方にも必要です。 あなたがダイエットしているときは、筋肉量を保持するためにできることをすることが重要です。 あなたが持っているより多くの筋肉、より速くあなたの新陳代謝はあり、より多くのカロリーは燃える。

乳しよう蛋白質の隔離集団となされる蛋白質の粉はまた乳しよう蛋白質の濃縮物か加水分解物となされる粉よりカロリーで余りに低い傾向が これは、ほとんどの場合、ほとんどすべてのタンパク質が炭水化物や脂肪がほとんどないためです。, これはそれらに重量を試み、失うために彼らの食糧を追跡している人のためのより”マクロ友好的な”選択をする。

ラクトースフリータンパク質粉末は筋肉増強に良いですか？

ラクトースフリータンパク質粉末が体重を減らそうとする人にとってうまく機能すると同時に、体重増加や筋肉にラクトースフリータンパク質粉末 結局のところ、乳糖を含まないタンパク質粉末、特に乳清タンパク質粉末には、体がトレーニングから回復し、筋肉を構築するために必要な必須アミノ酸,

いする必要があるの追加追加の原材料へのタンパク質の揺れを、そして消費カロリーが密に あなたがカロリーの余剰で食べていない場合（あなたが燃やすよりも多くを食べる）、あなたは体重と筋肉を置くことができなくなります。

カロリー数を増やすために、水の代わりにミルクとタンパク質粉末を混合することを検討してください（植物ベースの食事に従うか、通常のミルクに耐えない場合は、全脂肪のココナッツミルクを使用できます）。 ナッツバター、フルーツ、ナッツ、または種のような他の原料をまた加えることができる,

今日の非乳糖タンパク質粉末の検索を開始

あなたが見ることができるように、市場に乳糖不耐症の人々のための異なるタンパク質シェイク

上記のすべての製品のうち、Legion Athletics Whey+は全体的に考慮すべき最高の製品の一つです。 それは素晴らしい味がし、清潔で持続可能な原料で作られており、手頃な価格のポイントがあり、それらすべてが乳糖不耐症の人々にとって最高のホエイタンパク質になっています。