“プロゲステロンは非常に低いアンドロゲン指数を持っており、妊娠中の女性があなたに言うことができるように、それは健康な髪の成長を刺激する”とブリデン博士は述べた。

    ‘プロゲステロンは髪の回復の重要な部分ですが、それだけではありません。’

    健康な髪はまた、緑の野菜から得ることができるタンパク質、亜鉛、鉄である最も重要な栄養素と、鶏肉、魚、卵、赤身の肉などの健康な動物性食品である、良好な栄養を必要とします。,

    ‘良い食事を食べ、あなたの鉄の店をチェックするために医師に依頼してください。..特にあなたが重い期間に苦しみ、鉄欠乏の危険にさらされている場合は、”ブリデン博士は言いました。

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    ‘医師はおそらく、甲状腺疾患や多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）など、髪に影響を与える他の根本的な病状をチェックします。’

    Briden博士は、患者が丸薬による脱毛から回復するのを助けますが、必ずしも容易ではありません。,

    “それは戻って長い道のりだ、”博士Bridenは警告した、”停止またはホルモン避妊を変更すると、髪はホルモンの変化に敏感であるため、多くの場合、最初は脱毛を悪化させるでしょう。

    ‘それは通常、数ヶ月後に再び改善し始めますが、髪の完全な回復は一年以上かかることがあります。”

    博士Bridenは、期間修復マニュアルの著者である：より良いホルモンとより良い期間のための自然な治療。,

    健康な髪のためのチェックリスト

    ●アンドロゲン指数の高いプロゲスチンを服用しないでください

    ●甲状腺疾患や多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの根本的な医学的問題を特定して治療します

    ●鉄欠乏のテストと鉄サプリメントの服用を検討してください

    ●緑の野菜、肉、卵を含む様々な食事を食べる