ほとんどのタンパク質を詰める11ナッツ

私たちはナッツを愛し、幸いにも彼らは地球上で最も健康的な食品のいくつかです—特に栄養密度の高いパッケージでタンパク質が詰まったスナックを探しているなら。 彼らは脂肪が高い（ナッツは約80％の脂肪です）が、それはあなたの全体的なコレステロールを下げると考えられているので、心臓の健康と考えられてい

ナッツには、繊維、オメガ3脂肪酸（魚にも見られる抗炎症性の種類）、ビタミンEが含まれています。, ナッツには、循環や勃起不全を改善するために取るL-アルギニンや、オレンジジュースのような食品に加えられる植物ステロールなどの強力な要素が含まれています。 基本的に、ナッツはスーパーフードです。