クリーミーなパルメザンソースでほうれん草とチキン

クリーミーなパルメザンソースでほうれん草とトマトとチキン–夕食のために家族全員を驚かせる簡単なワンパンチキンレシピ！ 美味しいパルメザンソースは、クリーミーでバターのようで、たまらないガーリックの風味があります。 ケトと低炭水化物に優しい、このチキンとほうれん草のレシピはわずか25分で準備ができています！

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クリーミーなパルメザンソースでほうれん草と鶏のための成分リスト

• 2鶏の胸肉
• 大さじ3バター、分割
• 小さじ1/2塩とコショウ、または味に
• 小さじ1オレガノ
• 1中タマネギ、みじん切り
• 4クローブニンニク、みじん切り
• 1小さな瓶太陽乾燥トマト、油から排出し、みじん切り
• 1/2カップチキンスープ
• 1/2カップヘビークリーム
• 1/3カップすりおろしたパルメザンチーズ
• 1カップほうれん草（またはあなたが好きならそれ以上）

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方向

1. クリーミーなチキンとほうれん草のレシピを作るには：塩、コショウ、および両側に小さじ1/2オレガノと徹底的に味付け鶏の胸肉。

2., 大きなフライパンで、中強火で太陽乾燥したトマトからの油のビットと大さじ2バターを溶かします。 鶏の胸肉を加え、茶色になるまで両側で約4分間調理する。 一度行われ、もはやピンクは、プレートにグリル鶏の胸肉を転送し、脇に置きます。

3. クリーミーなほうれん草のパルメザンソースを作るには、同じ鍋に残りの大さじバターを追加します。 クックタマネギ、ニンニク、小さじ1/2オレガノとサンドライトマト。 ゆっくりとチキンスープ、ヘビークリーム、パルメザンチーズを加え、2-3分間煮込みながら滑らかになるまで混ぜ合わせます。, 塩とコショウで味付けを調整します。

4. 混合物にほうれん草を加え、しおれるまで調理を続ける。 鶏の胸肉を鍋に戻し、2-3分間再加熱する。 のクリーミーな鶏肉とほうれん草とパルメザンソースにすぐに添えら新鮮な刻みパセリ. 楽しむ！

鶏肉とほうれん草のレシピのヒント

• 室温に近いそれらをもたらすために調理する前に約15分冷蔵庫から鶏の胸肉を削除します。
• 鶏肉を調理する直前に味付けし、水分を引き出して肉を乾燥させないようにします。,
• 大きな鶏の胸肉がある場合は、それらをポンドまたは水平にスライスして厚さを均一にします。 鶏肉はこの方法でより速く調理されます。
• きのサブカリカリベーコンの代わりに太陽乾燥したトマトのための素敵な味になります。
• このチキンレシピの変種では、鶏の胸肉の代わりに鶏の入札を使用できます。 彼らはおいしいし、より速く調理する！ 彼らは煮過ぎないようにちょうどそれに目を離さない。

他の読者はこのクリーミーなほうれん草のチキンレシピについて何を言う

“これは素晴らしいです！! 私たちの家で勝者！, のソースが美味しくできない十分なものです。 私はすべての私の友人にレシピを与えています。 ありがとう！”-ニコール

“本当においしい！ 私はCoffeematesの自然な至福の半分および半分(アーモンドおよびココナッツ)と半分および半分を取り替え、薄い鶏の胸肉を使用した。 初めて乳製品を試してみました無料の半分と半分、それは間違いなく勝利でした！”-Leah

“これは私が長い時間で作ったおいしいと最も簡単なレシピの一つです。 ピリッとしたマスタードドレッシング、クルミとリンゴとほうれん草のサラダ添え”–Anel

“おいしい！, それは私がキノコを追加し、太陽乾燥のための新鮮なチェリートマトを置き換えていたものだから、私は鶏の太ももを使用しました”–スーザン

“レシピはちょうどそれ 再び行います本当に良い味わった”–ケリー

“、良い非常に豊かでカスタマイズ可能。 ブーレイが、これにより行くものです。 私た鶏胸肉ので倍増ソース、味鶏のなのままほうれん草、アーティチョークチョップハーツ”、パ., 私がしたいくつかの置換は、すりおろしたパルメザン、Romano&Asiagoチーズブレンド、トスカーナ調味料ブレンド、および鶏の骨スープを使用しています。 私はトウモロコシとズッキーニは良い追加だろう賭けます。”-ターニャ

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