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運転中のドライバーの眠気と眠りに落ちることは、車の事故のかなりの割合を占めています（研究では1％から30％まで異なる結果が示されています）。 眠気は交通事故の原因としてめったによく認識されていません。 2.5%まで20%の人々は最も頻繁な原因としてスリープの剥奪の余分な昼間のsleepiness(EDS)に苦しみます。 睡眠不足と医学的問題-特に睡眠障害との間には強い関連があります。, 睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、常習的な眠い運転の最も一般的な原因として同定されている。 SAS患者（他の健康上の問題を除く）は、事故を起こす可能性が6倍高くなります。 継続的な気道陽圧を伴う重度のSASの適切な治療の後、事故のリスクは5xを低下させた。 眠気はパーキンソン病、痴呆、癲癇、慢性のcardiacsおよび複雑な内部健康問題の人々で記述されていました。, 薬物（ベンゾジアゼピン、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬、抗精神病薬など）の定期的または単回摂取は、それ自体が睡眠の問題を誘発する可能性があります。 睡眠障害のない人の眠気は、睡眠不足につながる睡眠不足の習慣などの予防可能な原因のために発生する可能性があります。 …

ユーイング腫瘍は、それらが引き起こす症状のためにしばしば見出される。 痛み ユーイング腫瘍を有するほとんどの小児および十代の若者は、腫瘍の領域に痛みを有するであろう。 ユーイング腫瘍は、骨盤（股関節骨）、胸壁（肋骨または肩甲骨など）、および脚（主に長骨の中央）で最も頻繁に発生するが、身体の他の部分でも発生することがあ, 骨の痛みは、骨の外側の覆い（骨膜）の下に広がる腫瘍によって引き起こされ得るか、または痛みは、腫瘍によって弱められた骨の骨折（骨折）によるもの 塊または腫脹 時間が経つにつれて、ほとんどのユーイング骨腫瘍およびほとんどすべての非骨（軟部組織）ユーイング腫瘍は塊または腫脹を引き起こし、これは腕または脚の腫瘍に注目される可能性がより高い。 しこりはしばしば柔らかく、暖かく感じます。 胸壁または骨盤の腫瘍は、かなり大きく成長するまで気づかれないかもしれません。, その他の症状 ユーイング腫瘍は他の症状を引き起こすこともあり、そのうちのいくつかは広がっている腫瘍でより一般的である： 発熱 疲れを感じる 体重減少 まれに、背骨の近くの腫瘍は背中の痛み、腕や脚の衰弱、しびれ、または麻痺を引き起こすことがある。 肺に広がっている腫瘍は、息切れを引き起こす可能性があります。 ユーイング腫瘍の徴候および症状の多くは、何か他のものによって引き起こされる可能性がより高い。, それでも、あなたの子供がこれらの症状のいずれかを持っている場合は、必要に応じて原因を見つけて治療することができるように医師に相談し これらの徴候および症状の多くは、正常な隆起および挫傷または骨感染と混同される可能性があるため、ユーイング腫瘍はすぐに認識されない たとえば、感染が疑われる場合、医師は最初に抗生物質を与えようとするかもしれません。 正しい診断は印および徴候が消えない(またはより悪くなる)行かないし、骨がそれからx線検査されるまでなされないかもしれません。 …

1. H2本当にオールインワンのアプリであれば、Spotify、Instagram、Google Drive、Fitbitなど、ほぼ300の他のアプリを一つの場所に接続しています。 本当にオールインワンのアプリです。 通知を受け取る時にお好きなテーマで話題となっており、同期ファイルを全クラウドプラットフォーム、カタログのメールトラックジムを訪問します。, iOSおよびAndroidで利用可能 2. Dropbox Dropboxを使用して、すべてのファイル、写真、ドキュメント、ビデオを一つの場所に保管してください。 大型シェアファイルも含めずに口座からずに付けることができます。 Dropboxに保存するすべてのものが自動的にバックアップされ、アプリに同期され、どこにいてもフルアクセスできます。, iOSおよびAndroidで利用可能 3. 24me あなたが今までパーソナルアシスタントが必要な場合は、24me、あなたがアシスタントがやりたいと思うほとんどすべてを行うことができますスマートで自動タスクハンドラをダウンロードすることを検討してください。 あなたのカレンダー、to-doリスト、個人アカウント、およびメモは一つの場所に一元化され、あなたの日々の用事は、ワンタップで完了しています。, 請求、イベント、誕生日のリマインダーを受信したり、アプリがあなたの手形を支払うと友人に贈り物を送っています。 このアプリでは、現在のトラフィックに基づいて会議に出る時間を知ることもできます。 iOSおよびAndroidで利用可能 4. Evernote インターネットからのプロジェクト、メモ、to-doリスト、保存されたアイテムはすべてEvernoteで同期され、任意のデバイスからアクセスできます。, どのアイデアスケッチテキスト、音声、動画、Pdfの編成ノートは、ご利用スマートフォンのカメラで読み取ります。 との連携やアイデアを共有グループのメンバーと注釈を付け画像のフィードバックを供給するためのプロジェクト. iOSおよびAndroidで利用可能 5. LastPass LastPassで再びあなたのパスワードを忘れないでください。, このアプリの安全店舗のすべてのユーザ名とパスワードは、アクセスできます使用TouchID、またはマスターパスワードになります。 また、情報を自動入力し、強力なパスワードを生成するのに役立ちます。 保管庫内の整理されたフォルダに保存されているアカウントとメンバーシップをすばやく検索し、緊急アクセス権を与える友人や家族と共有するこ iOSとAndroidで利用可能 これを見てください！ ポップクイズ 6., Pocket ウェブを閲覧しながら、記事、ビデオ、またはPocketへのリンクを保存し、後でそれらをチェックアウトします。 Facebook、Twitter、eメール、Safariで面白いものを見つけた場合でも、保存されたすべてのクリップはデバイス間で同期されます。 楽しみな読書体験のアプリのカスタマイズ可能に基づくお読みのスタイルを受ける患の新規コンテンツのことでしょう。…

イリノイ州は、その都市や人々と同じくらい多様な州です。 アメリカの中心地に位置し、リンカーンの土地は、最悪の実行状態の一つとしての評判を栽培している可能性がありますが、それはまだ根を下に置くために探している人のための素晴らしい選択のままです。 その理由を教えてあげましょう イリノイ州はかつて経済のジャガーノートとみなされていましたが、ガバナンスの悪さにより株価が大幅に下落しています。 それにもかかわらず、中西部の状態はまだ強い経済を誇っており、実際にGDPによって五番目に大きい状態経済です。, 失業率は、近年の州の外に高い移行率の主要な原因の一つであるが、イリノイ州は、その経済的な回復力を証明し続けています。 あなたは上昇ホーム値、国で最高の学校システムの一つ、および34の500フォーチュン500企業を含む権威ある雇用者の長いリストに投げると、このブレンド イリノイ州はまた、活性化されたダウンタウン、優れたエンターテイメント会場、無限の屋外レクリエーションの機会を持つ都市の数十に家です。, ノースウェスタン大学やイリノイ-シャンペーン-アーバナ大学を含む州の大学は、R&Dに関しては最高の大学と考えられており、高等教育機関のカーネギー分類で好意的にランク付けされている。 住むのに理想的な場所に多くのオプションがあるため、プレーリー州のキャンプをどこに投げるかを決めるのは難しい場合があります。, 私たちはあなたのためのハードワークを行い、犯罪率、生活費や天候に加えて、アカウントに前述の要因を取って、イリノイ州に住むために15最高の場所 そして、ここで私たちが思いついたものです： スプリングフィールド ソース：RRuntsch/スプリングフィールド、イリノイ州 多くの人にとって、スプリングフィールドはイリノイ州の首都です。 他の人には、エイブラハムリンカーンは二十年のより良い部分を過ごした場所です。, しかし、117,000人の都市はまた、州での生活の手頃な価格のコストを探している人のために生きるのに最適な場所であることを起こります。 ここの家は平均して$120,400のために行き、家賃は平均$732で、どちらも全国平均をかなり下回っています。 公立学校は州で最高ではないかもしれませんが、市はまた、三つの大学へのホストを果たして、彼らは良いです。 これは州の首都であるという事実は、あなたが17,000人の住民が州政府の仕事で働いて、大きな多様性を見つけることを意味します。, あなたは繁栄のナイトライフと行うにはたくさん含まれているとき,歴史的かどうか(リンカーンの大統領博物館,ホームと墓はここに位置しています)また 子供たちもよく、特にナイトズアクションパークとカリビアンアドベンチャー、周りの中央イリノイ州で最大の遊園地の一つで、仕出し料理されています。, ネイパービル ソース:Steve Cukrov/ネイパービル 人口145,058人のネイパービルは、イリノイ州だけでなく、最も裕福な都市の一つと考えられていますしかし、全体の中西部。 平均して$379,000で、家は急ですが、そう$109,468に立っている中央値の家の価値は、わずかに全国平均を倍増しています。 ネイパービルは、一致する給料で、生活のより高級な質を空想する人に最適ですと言えば十分です。, あなたがそれを振ることができれば、高い生活費はそれだけの価値があります。 これはアメリカで最も安全な都市の一つであり、130の公園やスポーツ複合施設がここにあります。 住民は主に大学教育を受けています（成人の72％）が、このような小さな人口にサービスを提供する八つの大学のキャンパスで、それは期待されるべきで また、なんと92％の住民が自分の家を所有しています。, このエリア自体は、複数のハイテク企業が拠点を置くイリノイ州テクノロジー-リサーチ-コリドー沿いに位置しています。AT&T Bell Laboratories、Calamos、Ineos、BP、Western Electric、Nicor Gasなど。 Buffalo Grove Source:ckdisco/FlickrBuffalo…

私たちのほとんどは、私たちの生活の中である時点で自己疑いを経験しています。 それは、私たちがそれをどのように対処するか、それは自己疑いで慢性的に苦労し、それをかなり迅速に行かせることの違いを意味します。 私達が規則的な自己疑いを経験すれば私達は尋ねるかもしれない:なぜ皆は私がそんなに苦しんでいるときそんなによくしているようであるか。 健康な自己不信 特定の状況での自己不信のいくつかのレベルは、実際に健康になることができます。, 結局のところ、自己疑いは私たちが常に正しいとは限らないことを認識するのに役立ちます。 自己疑いと私達は私達が内部反映すると同時に私達自身に質問し、挑戦する。 自己疑いと私達に謙虚さがあり、他によりよく関連してもいい。 不健康な自己不信 しかし、異常を大切にする社会では、自己不信が慢性的な状態になることがより一般的です。 それがないとき、私たちはしばしば”私たち自身のやり方で立つ”ようになり、自分自身についても良いことがあることを見るのに苦労します。 これは不健康な自己疑いです。, 私たち自身の良い資質を見ることができないとき、モチベーションを維持することは困難です。 私達は私達が決して私達の目的を達成しないこと、私達に才能がないこと、私達の位置かパートナーの価値がないこと信じるかもしれない。 小さな失敗は、私たちの価値のないことの証拠になり始めます。 不健康な自己疑いは、あなたの自尊心、自己価値、自己効力感を養う、あなたの多くを消費する貪欲な寄生虫と比較することができます。 内なる評論家 自己疑惑者が自分自身に対する不健康な態度を維持し、永続させるために使用する心理的メカニズムがあります。, “私はできません”—自己実現の預言 私たちが繰り返し自分自身に話す方法は、最終的に私たちの神経経路に溝を形成します。 私たちが何らかの形で”私は敗者だ””私はこれをすることができない””私は良くない”と言うと、最終的にこれらの考えは私たちの精神に染み込み、私たち 二つの簡単な言葉は、この考え方の中核に横たわっていた：”私はできません。” 私たちはできないと確信しているとき、私たちは努力を少なくします。 なぜ、すべての後に、わざわざ？, より少ない努力によって、私達は私達が成功しない私達のチャンスを高め、私達の自身の否定的な確信を補強し、悪循環を作成する。 “私はしませんでした”—自己妨害 あなたがテストに合格しないことを心配しているなら、例えば、勉強しないことを誘惑するかもしれません。 こうすれば、失敗したら勉強しないことでそれを責めることができます。. それは責任を私達自身からそして私達自身の外の何かに移す創意に富む方法である。 だから、失敗したのはあなたやあなたの能力ではなく、状況でした。 ただ研究につい渡されます。, しかし、あなたは勉強しなかったので、あなたは合格しなかった理由です。 自己破壊行為は失敗の恐れから出てくる。 それは先延ばしが大好きです。 しかしこれを余りに長く保つことはずっと避けることを試みていたものをに結局導く:試みるときどれだけうまくするか忘れていたので成功のできないことを信じ始める。 “私はしてはならない”—詐欺師シンドローム 詐欺師シンドロームは自己疑いに強く関連しています。, それは、個人的な能力や努力ではなく、運によって得られた成果を持つ、変装した詐欺であるという不合理な感覚を説明しています。 あなたの周りの人々がこれを発見し、あなたの本当の自己を明らかにするまで、それは時間の問題だと感じています。 この偽者症候群は、しばしばうつ病および不安を伴い、これらの感情的な課題の予測因子としても使用することができる。…

InDesignは、チラシ、パンフレット、雑誌、新聞、書籍を作成するためのデスクトップパブリッシングソフトウェアアプリケーションです。 InDesignで作成されたプロジェクトは、デジタル形式と印刷形式の両方で共有できます。 InDesignを使によるグラフィックデザイナーやアーティスト、出版社、マーケティング。 これは、Adobe Systemsによって開発および生産され、個別に、またはAdobe Creative Cloudの一部として利用可能です。 InDesignは、以前はクリエイティブスイートの一部として利用可能でした。, InDesign CCとは Adobe InDesign CCはCreative Cloudの一部であり、印刷、ビデオ、オンラインでのデザイン、マーケティング、コミュニケーションに使用されるアプリケーションのコレクションです。 Adobe InDesign CCは、Mac OSまたはWindowsコンピュータで使用できます。 CCは、アプリケーションがCreative Cloudの一部であることを指定します。 InDesignの現在のバージョンはInDesign CC2020で、2020年のxnumx月に更新されました。 InDesign CCは、他のAdobeリソースへのアクセスを提供します。, InDesign CC内のこれらのサービスの多くには、追加の有料サービスが含まれており、ADOBEはCCアプリの毎月のライセンスを超えて追加料金を徴収します。 これらには、追加料金で画像へのアクセスを提供するAdobe Stockが含まれます。 同様に、Typekitのフォントは、InDesignのコストを超える追加料金で利用できます。 InDesign CCとCSの違いは何ですか 以前のバージョンのアプリでは、Creative Suiteを表すCS指定が使用されていました。, InDesign CCはサブスクリプションベースであり、月額または年会費が必要ですが、InDesign CSは永久ライセンスとして利用でき、一度だけの料金で永遠に購入および プロジェクトの作業に必要な同じ機能の多くは、InDesignのCCバージョンとCSバージョンの両方に存在します。 InDesign CSはAdobe Systemsではサポートされなくなりましたが、Mac…

癌とAquariusの間の友情では、黄道帯の反対側の端から二つの星の兆候が一緒に描かれています。 アクエリアスは現代的で派手な人生の見通しを持っており、がんは本質的に敏感で感情的です。 アクエリアスはエネルギングの時、対応す。 癌は厄介で隠遁的であり、一般的に自分自身に引退する傾向があります。, 両標識を学ぶべき合併、それぞれの資質生産的な方法で行うこと、そして成功できるのでしょうか。ガンとアクエリアスは断固として野心的です。 しかし、両方の兆候は、お互いからだけでなく、外の世界からの反対を軽蔑します。 カニは、従来のものであり、良好な整合性を持っており、定期的な作業を気にしません。 ヤギは型破りであり、定期的な仕事は退屈で退屈です。 がんは水瓶座に魅了されていますが、それらを完全に理解するのが難しいです。, アクエリアスは癌によって提供される感情的なサポートを愛するが、敏感で所有的な性質を嫌う。癌は月によって支配され、水瓶座は土星と天王星によって支配されています。 土星は冷たい、男性的なエネルギーによって特徴付けられます。 月は感情と家庭的さを表し、土星は忍耐力と規律を表し、天王星は新規性と特異性を象徴しています。 癌は物事の感情的な側面を考慮するために水瓶座を教えることができます。, アクエリアスは、彼らの感傷的な性質を制御するために、困難な状況から自分自身を取得するために、彼らはうまくいかないときに異なるものを分析癌は水のサインであり、水瓶座は空気のサインです。 がんは彼らの本能とリアリズムに依存しながら、アクエリアスは、彼らの知的心に基づいて物事を扱います。 も看板もなれます。 意見の対立が生じる場合がんに聞くのが好まれる、アクエリアも孤高の秘外から出来たと思います。, 両方の兆候は、お互いの個々の文字を実現し、お互いに快適である必要があります。癌は枢機卿の徴候であり、水瓶座は固定の徴候である。 癌および水瓶座は努力のそれらに成功を手に入れる限りハードワークを気にしない。 彼らは彼らの友情は、それらの両方に有利であったことに気づいたら、彼らは異なるアイデアを共有していたにもかかわらず、彼らはそれに専念する がんはより永続的であり、彼らの友情の感情的な側面を制御します。 アクエリアスがいを感じる癌価値感にすぎます。, えっくりした場合の受け入れ尊敬される。がんと水瓶座の関係について最も印象的なのは、彼らが一緒に働くときの驚異的な組み合わせの強さです。 ぐらいの違い、それぞれ連携し、バランス互いに素晴ら、深く、動的パートナーシップ …

現在進行中の医薬品価格に関する議論では、製薬業界は、責任を仲買人、特に薬局給付管理者に移すのに非常に効果的でした。 それらが現在作動するので、薬学の利点のマネージャーは問題の部分である。 しかし、インセンティブが再調整された場合、薬局の給付管理者は、処方薬の暴走価格を制御する上でより重要な役割を果たすことができます。, PBMsは、購買力が医療費を削減し、その節約を消費者に伝えるという考えから始まりました。 彼らは、複数の雇用主や保険会社からの消費者を代表する、薬物の巨大な購入ネットワークのように行動します。 経済面では、彼らは彼らに市場でのレバレッジを与える総需要、。 PBMsは、医薬品の総コストを下げるために、利用管理戦略と組み合わせた購買力を使用しています。, ほとんどすべての支払人は、少なくとも最近まで、薬品調達を内部的に管理するのではなく、薬局の給付管理者と契約することを選択しました。 PBMsは、特にメディケイド管理ケア組織によって—そのパートDの利益のためにメディケアで、メディケイドプログラムで、商業保険会社によって使用され, 広告 さらに、ジェネリック医薬品や複数のネームブランドなどの競争力のある選択肢を持つ市場では、薬局の給付管理者は、患者をより高価なブランド薬から安価なバージョンに移動させ、ブランドを互いに遊ぶことによって低価格を引き出すことができるはずである。 正味価格はしばしば定価よりも低いが、薬局給付管理者および製造業者の周りの関与のルールのために、PBMへの真のコストはしばしば不透明である。 そこでPBMモデルがうまくいかなくなり始めるのです。, これらの企業は、彼らが提供する保険会社に利益をもたらすために彼らの処方力、管理ツール、および価格譲歩を使用することになっており、その後、より寛大な利益とより低い保険料を通じて彼らの顧客に貯蓄を渡すことになっています。 サプライチェーンからの手数料、メーカーからのリベート、および薬局の”スプレッド”—彼らは薬局から薬のために支払うものと、彼らは保険会社によって支払わ, 広告 このモデルは、正当な理由で最近大きな批判を生み出しています。 商業保険会社は、薬局の給付管理者がリベート収入を通過していないと不平を言う。 メディケアでは、メディケア支払諮問委員会は、一貫して薬局の給付管理者が最低コストの薬を選択していないという懸念を提起しています。 そして46brooklynによる最近の研究は、薬局給付管理者がメディケイド管理ケア組織、またはMCOsを請求していることを示唆しています。, それでは、薬局の給付管理者はどこで間違っていましたか？ 統合、リベート収益、および透明性の三つの分野で。 ヘルスケアの他のすべてのものと同様に、薬局の給付管理者は統合されています。 CVS、Express Scripts、およびUnitedHealthのOptumという三つの大きなPbmがあり、請求量の70％以上を占めています。 濃市場シェアは薬局が利益を経営者の抽出をより深くの譲歩は、メーカーからは、サプライチェーンを構成する, しかし、市場の力は、支払人が共有リベートにいくつかの選択肢を見つけると、欠陥のあるビジネスモデルを粘着性にしました。 第二の問題は、リベートを伴います。 多くの産業は、仲介者と買い手の利益を合わせるために共有貯蓄のインセンティブを提供します。 また、支払人は、複数年の契約に署名する際にどの薬が必要なのか、どの量が必要なのかを事前に知らないため、固定価格契約は現実的ではありません。 しかし、リベートは歪曲的なインセンティブ, 代わりに、処方に低価格の薬を配置し、保険会社に貯蓄を渡すのではなく、薬局の給付管理者は、単に最高のリベートで薬を供給することができます。 Pharmaは、リベートが定価を上げると主張している。 彼らはまた、彼らは保険会社に渡されていない場合は保険料を下げるに失敗します。 しかし、リベートは薬価上昇の唯一の原因ではありません。 たとえば、リベートを提供していない薬や、Medicare Part Bのようなリベートのない市場では、価格が高く上昇しています。 透明性をもたらします。 薬価の世界は秘密に包まれています。,…

Me,Myself,and Iは、ビジネスライティングトレーニングセッションで見られる最も一般的なビジネス文法エラーの一つです。 私、自分自身、そして私の違いは何ですか？ 私は最近、私のお気に入りのブログの一つを読んで、この例示的なエラーを見つけました（私はこの素晴らしいブログにエラーをリンクしたくないので、今は無名です）： あなたはエラーを見つけることができますか？, 私の義姉と弟は、エリックと私をゴムと一緒にいくつかのパーソナライズされたカードで驚かせました。 カード上のテキストはサンゴです—私のお気に入りの色の一つともゴム印インクと一緒に花嫁介添人ドレスの色。 私は結婚式からのすべての感謝カードを書くことを半恐ろしく思っていました（私の手書きは多くのことを望んでいます）が、これらを受け取った後、私は, エラーはここにあります： 私の義姉と弟は、エリックと私を驚かせました。 カード上のテキストはサンゴです—私のお気に入りの色の一つともゴム印インクと一緒に花嫁介添人ドレスの色。 私は結婚式からのすべての感謝カードを書くことを半恐ろしく思っていました（私の手書きは多くのことを望んでいます）が、これらを受け取った後、私は, それは読む必要があります： 私の義姉と弟はエリックと私を驚かせました。.. 文法規則 GreggリファレンスマニュアルおよびAPスタイルガイドによると、 私、私たち、あなた、彼、彼女、それ、彼ら（主格/主語フォーム人称代名詞）を使用します： iアイリーン-マッキンタイアに手紙を書いた, 私、私たち、あなた、彼、彼女、それ、それらを使用してください（客観的形人称代名詞）： 代名詞が動詞の直接的または間接的な目的であるとき。ラリーはオープニングのチケットをマリスとアメリカに渡した。私の義姉と弟はエリックと私を驚かせました。.. 再帰的人称代名詞myselfはトリッキーになりますが、自分自身は常に文の対象として、および/または文に強度を加えるための集中的な代名詞として使 自分自身は、主語代名詞として使用されることはありません。, すべての人称代名詞には、反射的な代名詞があります。 me—myself you—yourself you—yourself you—yourself あなた自身 彼女自身 それ自体 彼自身 私たち自身 彼ら自身 覚えておくべき簡単なルールは、再帰代名詞ということです自分自身は常に文の対象として使用され、主語ではありません。 私は（主語）見る（動詞）自分（反射的な目的の代名詞）大きなチョコレートクッキーを食べています。 あなたは決して”自分は大きなチョコレートクッキーを食べました。,” 動詞で表現されたアクションを主語に戻すために自分自身を使用してください。彼女は自分だけがこの動きに賛成していることに気づいた。 すでに表現されている名詞または代名詞を強調するために、集中的な代名詞として自分自身を使用してください。 私は彼女に自分で連絡します。 “私は彼女に連絡します”という意味は同じですが、”自分自身”を追加すると強度が増します。,…

thalassophobiaに苦しむ個人は、多くの場合、セラピストや医療専門家によって採用された特定の戦略と手順から自分の症状を改善します。 未処理に去られたら、thalassophobiaが心的外傷後の圧力の無秩序、心配、不況および/または恐慌発作のような他の精神障害をもたらすことができることに注意することは非常に重要です。 認知行動療法（CBT） タラソフォビアは、認知行動療法（CBT）として知られている心理的ツールを介して管理することができます。, CBTは、不安な思考パターンを肯定的で現実的な行動に特定して操作する方法を患者が学ぶのを助ける精神療法的治療の一種です。 心理学者やセラピストはCBTを採用して、特定の行動や感情に悪影響を与え、より適切で現実的な反応に置き換えられます。 2013年のメタアナリシス研究では、CBTが恐怖症の患者の神経経路と脳の活性化を変えるのにプラスの効果があり、恐怖にさらされたときの行動がよりコントロールされることが分かった。, 系統的脱感作 系統的脱感作は、特定の恐怖症に苦しむ患者がますます不安を引き起こす刺激にさらされ、同時に弛緩技術を教える治療である。 タラソフォビアを持っている個人の大半は積極的に見返りに偽の、さらに恐ろしい偽の現実を作成し、彼らが恐れている状況を避けます。 体系的な脱感作技術は、患者が制御された感情と現実的な見解で恐怖に立ち向かうことを可能にする。, それは三つのステップを含み、最初は彼らの強度の面でそれらをランク付けし、恐ろしいシナリオのリストを作成するように求められている患者 最後に、患者は段階的なスペクトルで恐怖に直面するように指示される。 この技術の焦点は環境/でき事によりもはや不快を引き起こさないまで緊張に満ちた状態によって彼ら自身を置くと同時に弛緩に焦点を合わせる 全身脱感作の背後にある基礎となる理論は、恐怖と不安の感情を穏やかな状態に置き換えることを目的とする古典的な条件付けです。, 全身脱感作を通じてタラソフォビアに対処するために教えられたリラクゼーション技術には、横隔膜呼吸、進行性の筋肉弛緩、瞑想、マインドフルネスが 暴露療法 暴露療法は、個人が安全な方法で恐怖症を引き起こす状況や環境に密接に接触する行為です。 暴露療法の全体的な目標は、状況、オブジェクトまたは環境は、彼らが信じるかもしれないほど危険または気にならないことを患者に証明すること, この処置はまた患者がそれらを恐れている状態に対処する彼らの機能でより確信している感じることを可能にします;彼らは恐れている状態に直面 タラソフォビアの場合には、暴露療法は大きい水域と関連付けられる恐れおよび心配を減すために用いられます。 が変動露光治療や心理学者が異なる技術を実現します。 これらの変化は下記のものを含んでいます: in vivo露出:これは患者が現実の恐れられていた目的、状態または活動に直接直面するように指示され, タラソフォビアに苦しむ人々は、多くの場合、ビーチ、湖や池で水に入るように指示されています。 インビボ曝露の欠点は、参加者が他の治療法の選択肢と比較して高い中退率および治療の受け入れが悪いことである。 受容的曝露：無害でありながら恐れられている身体的感覚を意図的に誘発する。 例えば、thalassophobiaの個人は頻繁に水の人々の海、海洋または湖またはビデオ映像のイメージを示されています。 これは、セラピストによって変更または操作することができる反応を誘導する。, 仮想現実暴露：特定の状況では、生体内暴露が実用的でない場合に仮想現実技術を採用することができる。 これには、個人がビーチ、海、または湖の近くに住んでいない場合が含まれます。 でもがその他の因子を阻害すると考えられるので患者から入るような環境を含む健康、個人または宗教的要因） 想像上の暴露：恐れられている状況、物体または環境を鮮やかに想像する。, この技術は過去の外傷性の経験があったか、またはthalassophobiaの彼らの診断をもたらすでき事を目撃した人のために一般的です。 それは、個人が特定のトリガーに関して恐怖の感情を減らすことを可能にします。 投薬 ほとんどの患者は、治療を通じてタラソフォビアの症状をすべて改善または完全に排除しますが、症状を正確に治療するためには、治療と投薬の組み合わせが必要な場合もあります。 薬物はthalassophobiaのような恐怖症を治すことができないしかし、心配および恐れの徴候を減らすのを助けることができる。, 選択的セロトニン再取り込み阻害剤（一般にSsriとして知られている）は、資格のある医師によって処方することができる抗うつ薬の一種である。…