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隔秒、米国の誰かが血液を必要とし、単一の寄付は、潜在的にアメリカ赤十字によると、三つの命まで救 また、COVID-19の影響により、献血が緊急に必要であり、州全体で安全な献血サイトがたくさんあります。 寄付の必要性は今高く、すべての寄付が役立ちます。 も健康にドナーとして取得しますボーナスがはびっくりします。 あなたは、迅速な、ミニ健康診断を取得します。, 寄付する資格があるとみなされる前に、まず簡単な身体検査と血液検査を完了する必要があります。 それはあなたの温度、脈拍、血圧および多くを測定します。 ラボは、HIVやウエストナイルウイルスを含むダース以上の異なる感染症のためにあなたの血液をテストします。 何かが肯定的なもどって来れば、すぐに知っている。 これはもちろん、あなたのプライマリケア医師や他の医療提供者との年次健診をスキップする理由ではありません。, しかし、それは可能な健康上の懸念を識別するための別の方法です：あなたがフォローアップとして約あなたの医者に尋ねることができる血圧の問題 覚えてるわけにはゆきませんの献血があると考えますが実際に病気やにおいてHIVまたは他のウイルス それはあなたの鉄のレベルのバランスを保つことができます。 鉄は体が赤血球を産生するために必要な鉱物です。 健康な成人は、通常、一度に約5グラムの鉄を持っています。, あまりにも多くの鉄はあなたの血管に有害であり、最終的に心臓発作や脳卒中、あるいは臓器機能を混乱させるリスクを高める可能性があります。 あなたが血液を寄付するとき、あなたはあなたが寄付した後、あなたの栄養によって補充されます単位あたりの鉄のグラムの約四分の一を失います。 専門家は言う制御さレベルを通じて献血できないと何もうまくいかない。 しかし、赤血球やヘモグロビンの不足（最も一般的には鉄欠乏のため）である貧血に苦しむ女性のほぼ10％にとって、問題が規制されるまで血液を与え, 同じことは、潜在的な鉄欠乏を持つ人のために行きます。 それはあなたの血流をより良くすることができます。 ロヨラ大学保健システム血液バンクによると、血液を繰り返し寄付すると、動脈閉塞が少なくなる可能性があります。 通常の献血者は一般集団よりも健康的なライフスタイルを導く傾向があるため、心臓発作、脳卒中、または癌に苦しむ可能性は低くなります。 実際、American Journal of Epidemiologyは、献血者が心臓発作を起こす可能性が88％低いことを発見しました。 それはあなたの精神的幸福にプラスの影響を与えます。, 他の人のために良いことをすることは良い感じです。 そして、あなたが寄付するたびに三つの命まで救うのを助ける可能性を持つ、あなたが違いを作っていることを知って、他の人を助けることは、あなた 健康心理学ジャーナルの研究によると、あなたの幸福へのこの肯定的な影響は、より長い寿命につながる可能性さえあります。 他の人のために良いことをすることを志願した人は、死亡リスクを最大四年まで減少させたことがわかりました。 それは血液を寄付することになると、すべての最高の利点は、命を救うのを助けることです。 赤十字は、血の必要性は決して終わらないと言います。, だから、この全国の献血者の月、そして一年中、あなたの寄付から利益を得ることができる人生を考えてみてください。 そしてボーナスとして:加えられた医療補助を楽しむことを得るも。 寄付についてさらに学び、ここであなたの近くの血液ドライブを見つけます。 シェアストーリー： Twitter LinkedInの…

SUVは、ユタ州の農村部の通過車線を使用して、より遅い移動車を通過する準備をします 米国の高速道路に関する一般的な慣行とほとんどの法律は、左車線が通過し、より速い移動トラフィックのために予約されており、左車線を使用するトラフィックは追い越しを希望するトラフィックに降伏しなければならないということです。, アメリカ合衆国の統一車両コードには、 すべての道路において、時間および場所で通常の交通量よりも少ない速度で進行する車両は、その後、既存の条件の下で、交通のために利用可能な右側の車線で運転されなければならない。.. 米国の多くの州では、主要高速道路の”左端”または通過車線を走行車線として使用すること、またはその車線を追い越そうとしているより速く移動するトラフィックに降伏しないことも違法です。, 例えば、コロラド州の”左車線法”は次のように述べています。 制限速度が時速六十五マイルであれば、高速道路の通過車線で自動車を運転してはならない。 そのような人が非通過車線にある他の自動車を通過していない限り、その人は高速道路の通過車線で自動車を運転してはならない。.. メイン州、マサチューセッツ州、ミズーリ州、モンタナ州、ニュージャージー州、ワシントン州などの一部の州では、各方向に三つ以上の車線を持つ高速道路のセンターレーン, これらの州では、高速道路に何車線があっても、ドライバーは遅い車を追い越したり、左折や出口を作ったり、法律に従ったりしない限り、右車線を離れてはならない。 カリフォルニア州では、少なくとも、左車線でのクルージングに対する禁止はありません。 しかし、以下の州と同様に、遅いトラフィックは右に滞在する必要があります, マサチューセッツ州、ニュージャージー州、イリノイ州、ペンシルベニア州などの他の州では、左車線で追い越そうとする交通に屈しないこと、または交通の流れを妨げる通過車線に他の”障害物”を作り出すことは違法である。 その結果、大型トラックは通過車線の使用を禁止されることがよくあります。 左車線は一般に”高速車線”と呼ばれていますが、それは車線の目的を正確に説明するものではありません。 左車線は指定通過車線ですが、左車線の車両は掲示された制限速度に従わなければなりません。, 左車線の誤用から生じる一般的な問題は、スピード違反と相乗りです。 これらの行為は道の激怒を作成し、全面的な危険を高める。 “高速車線”で遅い運転手を通過させることを望んでいる運転手は、厄介な状況で立ち往生する可能性があります。 一つの戦略は、中央の中央値に向かって車線変更を通知することです。 もう一つはフラッシュヘッドライト. 危険で違法である第三は、”ファーストレーン”ドライバーのバンパーに非常に近いドライブすることです（これは相乗りとして知られています）。, 最も一般的に、運転者は、速いペースで継続するか、通過する車線でゆっくりと進んでいる車を通過するために、内側の車線で外側の車を追い越そう 大容量多線高速道路（方向ごとに三つ以上の車線）では、多くのドライバーは、多くの場合、主に遅いトラフィックによる”通過車線”の誤用に応答して、内側の車線 米国コロラド州やケンタッキー州などの一部の地域では、左車線の車両は、制限速度が時速65マイルを超える場合にのみ、より速い交通に屈する必, アラスカのような他の地域では、より速い交通のためにより遅い交通を動かすように要求する法律がない。 各州の車線規律法を示す米国のマップ。 SignageEdit 遅い車両を追い越さない限り、すべての車両が右側の車線でのみ運転されることを示す記号です。, より速い交通のための通過車線の使用は、”より遅い交通が右に保つ”（カナダでは、通過車線が左にある）などのフレーズを使用する標識で認められること 交通工学に関するAASHTO小委員会による研究では、関係する24の米国の州はすべて、急勾配の道路にのみそれらの標識を使用する9つの通過車線礼拝看板のいくつかのフォームを使用していました。 適切なuseEdit 高速トラフィックに失敗することを違法にする多くの領域には、これらのルールに例外があります。, これらの例外のいくつかは、左折する準備をする、道路の左側にある出口を取る、道路に合流する交通を避ける、または別の車両を追い越して通過することを含む。 ケベック州では、制限速度が80km/h（50mph）を超えているときに通過しないときに左車線を移動することは違法です。 オンタリオ州では、別途掲載されていない限り、多車線高速道路の左車線は、通過するために予約されていないか、または制限速度に違反する特別な車線をドライバーに与えるために予約されていません。, 表示された制限速度よりも少ない車両のみが、最も右の車線にとどまる必要があります。 オンタリオ州では、多車線の高速道路では、右を通過することは完全に合法です。これらの制限は、通常、複数の車線を持つ都市部、しばしば混雑した高速道路（例えば、ノースカロライナ州ローリーの西の州間高速道路40号線）、または6つ以上の車線（各方向に3つ）を持つ農村高速道路に沿って見られる。, ハンマーレーン編集 …

Aprilは”National Poetry Month”であり、詩の意識と感謝を広めることに焦点を当てているため、途中でいくつかのお気に入りを共有することが適切です。 英語の詩人ジェニー-ジョセフ（バーミンガムで生まれた月7、1932）による”警告”の詩は、私は彼女が不適合への頌歌で、男性または女性のそれぞれに話すのを聞くので、そのような詩の一つです。, ユーモラスな、舌で頬と楽しい方法では、ジェニージョセフは、あまりにも真剣に自分自身を取るか、私たちの目にきらめきを失うことはありません、すべてのための深刻なメッセージを伝えます。 年齢は、結局のところ、本当に数だけです。 反対に私の若さの以前の訓戒に反して—”あなたの靴のサイズではなく、あなたの年齢を行動してください！”それはもっと楽しいです。 “警告”は1961年に二十から九歳で書かれました。 彼女の生涯で多くの作品を発表し、数々の賞を受賞したが、ジェニー-ジョセフはこの定義の詩で最もよく知られています。, 第二の行は、赤帽ソサエティ、”五十後の楽しさと友情がある女性のための自称プレイグループの設立のためのインスピレーションとなりました。” “Warning:When I Am An Old Woman I Shall Wear Purple”とジェニー-ジョセフの他の作品はAmazonで入手可能です。 “Warning”by Jenny Joseph 私は老婆であるとき、私は紫色を着なければならない赤い帽子をかぶっていて、私には合わない。年金はブランデーとサマーグローブとサテンのサンダルに費やしてバターのお金はないと言う, 疲れたときは舗道に座って店でサンプルを飲み込んで警鐘を押して公共の手すりに沿って棒を走らせて若さの飲酒を補うでしょう。 私は雨の中で私のスリッパに出て行き、他の人の庭で花を選び、唾を吐くことを学ぶでしょう。 あなたはひどいシャツを着て、より多くの脂肪を成長させることができますそして、外出先でソーセージの三ポンドを食べますまたは週のためだけのパンとピクルス、そして、ペンと鉛筆とビールマットと箱に物事を買いだめします。, しかし、今、私たちは私たちを乾燥させる服を持っている必要があります私たちの家賃を支払い、通りで誓うことはありません子供たちのための良夕食には友達がいて新聞を読まないといけない しかし、多分私は今少し練習するべきですか？だから私を知っている人はあまりにもショックを受けて驚いていない、突然私は古いですし、紫を着用し始めるとき。 興味深いことに、ジェニー-ジョセフは明らかに彼女自身のワードローブの色紫のファンではありません（”It doesn’t suit me”）、二人はおそらく彼女の詩を通して不可分にリンクされるようになったにもかかわらず。, しかし、彼女は今、彼女自身の個人的な好みに対して紫色を着用するためには、人気の期待に準拠することになり、それは詩がすべてに約あるものは本当 私たちと一緒に立ち寄ってくれてありがとう。 忘れてはならない、非常に小さな女の視点ー死ぬ間際だ終日には生ます。 誰かが今日笑顔理由になります！ -ジム（そして赤！ あなたがこのポストを楽しんだら、チェックアウト—”私は私の心の中で愛をもってこの日を迎えます” “人生は短く、それを甘くするのはあなた次第です。,”-Sarah…

この週末は、大学のガールフレンドの小さなグループと私の第9回女の子の再会をマーク(<—公式/非公式 女性は夕食に間に合うように今夜に到着します。 私は巨大な抱擁とこのゆっくりとした炊飯器のタコスキャセロールのような家庭料理で彼らを迎えるのを待つことができません。 実際には、その巨大な抱擁、タコスキャセロール、そして細いマルガリータの投手を作ってみましょう。 楽しみを始めましょう！, このタコスキャセロールレシピは、豆、チーズ、トルティーヤ、ジューシーな挽き七面鳥（牛肉のための私の健康的なスワップ;チキンもうまくいくだろう）、そしてトッピングのおいしい配列——任意の古典的なタコプレートのコア成分を取り、簡単に作る、さらに簡単に食べる層状タコ焼きにそれらを変換します。 それは焼いたメキシコのラザニアのようなものです。 焼かなかったけど 私は代わりに炊飯器-edそれを遅く！ あなたが群衆に餌を与えているときや、食事を準備したり提供したりするときに追加の柔軟性が必要なときはいつでも、slow cookerはあなたのBFFです。, 私は正確に何時女の子が今夜到着するのかわからないので、私は事前にタコスキャセロールを作ることができ、到着するまで壷の鍋で暖かく保つことができることが大好きです。 健康的なタコスキャセロールへの3つの簡単なステップ このタコスキャセロールは、トルティーヤ、美味しい肉と豆の充填、およびトッピング： パート1：トルティーヤ。, 彼らはより長い調理時間まで保持することができますので、私は全粒小麦粉のトルティーヤを使用しました,しかし、あなたはグルテンフリーであること パート2：充填。 これは私のお気に入りの部分です！ 私はピントと黒豆のミックスを使用しました,これは料理が余分な満足になり、味とテクスチャの楽しいコントラストを提供します. さらに多くのタコスの満足のために、私は挽いた七面鳥、新鮮な野菜、および南西のスパイスのおいしい配列を追加しました。 ああ、そしてチーズ。, あなたは、各トルティーヤの間に溶けたチーズのねばねば、伸縮性の層を見つけることができます。 パート3：トッピング！ 自己尊重のタコスはあなたの好みのトッピングのシャワーなしであるべきではない。 私はアボカド、コリアンダー、そしてギリシャのヨーグルトのdollop、サワークリームのための私の行く健康な交換を選んだ。 あなたが充填を調理したら、単にスロークッカー、ラザニアスタイルでトルティーヤとそれを層にします。 壷の鍋を覆い、歩いてから、数時間後に暖かく、心のこもった、健康的な食事に戻します。, 群衆の中のスーパースターの食事のプレッパーに：あなたの回転にこのタコスキャセロールのレシピを追加します。 充填は、その後、右の調理の前にトルティーヤとチーズで層状に、事前に一日か二日を調理することができます。 今週私がもっと組織されていれば、それはまさに私がしたことでしょう。 私は私の年を定義する瞬間を考えるとき、私たちの女の子の再会は絶対にそれらの一つです。 昨年、私はここミルウォーキーでホストし、過去数年間、私はナッシュビル、ミネアポリス、サウスベンドに旅しました。, これらの女性と私はルームメイトであり、お互いの結婚式で立ち上がり、お互いの赤ちゃんを抱き、私のブログの初期の頃も私をサポートしてくれました。 我々はまた、Tex-Mexのための深い、激しい愛を共有しています。 これまでのすべての再会は、ある形または別の形でタコスを関与しているので、私は伝統、タコスキャセロールスタイルに固執しています。, より美味しいTex-Mexレシピ チキントルティーヤキャセロール クロックポットメキシコのキャセロール スキニータコスサラダ クロックポットキノア詰めピーマン…

エリスロポエチンとは何ですか？ 赤血球は、骨髄（骨内部の海綿状組織）で産生される。 赤血球を作るためには、ボディはエリスロポエチン(EPO)、腎臓によって作り出されるホルモンの十分な供給を維持します。 EPOは赤血球を作るのに役立ちます。 より赤血球細胞をごのヘモグロビンです。 ヘモグロビンは、血液が体全体に酸素を運ぶのを助ける赤血球のタンパク質です。貧血は、人の血液中に十分なヘモグロビンがない場合に起こる障害である。, 貧血にはいくつかの異なる原因があります。 例えば、貧血は、赤血球を作るのに十分なEPOを産生できないことによって引き起こされる可能性があります。 この場合、人はこのタイプの貧血を治療するために輸血を受けなければならないかもしれません。 貧血がある場合は、医師が原因を特定できます。 組換えエリスロポエチンとは何ですか？ 輸血が選択肢ではない場合—例えば、患者が輸血を受けることができない、または拒否する場合—患者に組換えエリスロポエチンを与える必要が, 組換えのエリスロポエチンは自然なエリスロポエチンの人造版です。 それはエリスロポエチンのための遺伝子のクローニングによって作り出されま組換えのエリスロポエチンの薬剤はエリスロポエチン刺激の代理店(ESAs)として知られています。 これらの薬物は、注射（shot）によって与えられ、より多くの赤血球の産生を刺激することによって作用する。 その後、これらの細胞は骨髄から血流に放出されます。 米国市場には、エポエチンアルファ（Procrit、®Epogen®）とダルベポイエチンアルファ（Aranesp®）の二つのEsaがあります。 Esaを受け取るのは誰ですか？, ESAsは、通常、慢性（長期的な）腎臓病または末期腎（腎臓）疾患を有する患者に与えられる。 これらの患者は通常、十分なエリスロポエチンを産生できないため、ヘモグロビンレベルが低い。 ESAsは、がん患者にも処方されています。 これらの患者はしばしば貧血を有し、化学療法によって引き起こされ得る。 ESAsの副作用は何ですか？, ESAの使用で最も頻繁に起こる副作用は次のとおりです。 高血圧 腫れ 発熱 めまい 吐き気 注射部位の痛み。 患者はESAsを使用する前に何を考慮すべきですか？ ESAsにはいくつかの安全性の問題があります。 ESAsは静脈血栓塞栓症（静脈の血栓）のリスクを高めます。 血栓は、ある場所から離れて肺に移動することができます（肺塞栓症）、そこで循環をブロックすることができます。, 血栓の症状には、胸の痛み、息切れ、脚の痛み、および顔、腕、または脚の突然のしびれまたは衰弱が含まれる。 ESAsはヘモグロビンの上昇を引き起こす可能性があり、患者は心臓発作、脳卒中、心不全、および死亡のリスクが高くなります。 ESAsは、ヘモグロビ がんの患者では、ESAsが腫瘍を増殖させる可能性があります。 ESAsがこれらの患者のために使用されれば、患者の化学療法が終了した後通常停止します。, 医療提供者は、患者の血球数を監視し、患者をより高いリスクに陥らせないようにします。…

あなたが実行する前にストレッチする必要がありますか？ その質問への答えは簡単な”はい”であるのが常であったが、健康の専門家は最近有効性に疑問を呈した。 いくつかの研究は、運動前に完全にストレッチを避けることを促しますが、それをお勧めする他の人は、時間の短い噴出のためにのみストレッチす “伸張の全面的な利点は明白である、”ロチェスターの医学センターの大学は言う、”専門のコーチおよび理学療法士の間で普及した使用にまだある。,”ストレッチは、関節の周りの動きの範囲を広げ、筋肉の硬さを緩めるのに役立ちます。 練習のような緊張に満ちた何かの前にあたためられる筋肉は努力に抗よりよくできる。 私たちは、彼女のストレッチのテイク、およびいくつかの本質的なクワッド演習のために、サイドストロング理学療法の理学療法士であるAlice Holland博士に 彼女がディレクターであるポートランドに拠点を置くクリニックで、ほぼ八年間ランナーを治療し、ホランドは、あなたがあなたのランニングを最大限に, ランニングはあなたの大腿四頭筋または膝頭の上部に取り付けられたあなたの太ももの前部にある筋肉のグループである”大腿四頭筋”を含みます。 “脚が地面に当たると、大腿四頭筋が減速を制御します”とHolland氏は説明します。 “といったん基本的には落下する。” しかし伸張はあなたの筋肉を引き裂くか、または傷つけることができるか。 “ストレッチで引き裂ける損傷はないはずです—怪我はありません”とHolland氏は言います。 ストレッチは単にお互いの上を滑る繊維を含みます。, 重要なのは、いつ停止するかを知ることです：”あなたは最初のいくつかのステップを踏むときに気密性を感じないときに十分に伸びました。”それはあなたの筋肉を伸ばす前に少しウォームアップするのに役立ちます;単に五、10分間歩くことができます。 また、避けたバウンシング時のストレッチします。 …

数4は”存在”の数であり、それは構造と組織の物理的 フォーは、家庭の安全とセキュリティ、価値観や信念の強固な基盤の上に安定性と強さの必要性を象徴しています。, ナンバーフォーの精神的な性質は、あなたの家に神聖な空間と聖域を持つか、または作成する必要があることを呼び出し、瞑想し、強さと存在のあなたの最も内側の基盤を構築するための場所です。 ナンバーフォーの象徴的な意味は、安定性を扱い、すべてのものの接地された性質を呼び出します。 四つの素晴らしい正方形のパッケージに包まれた四季、四方、四つの要素すべてのこれらの驚くほど強力なエッセンスを考えてみましょう。 四つん這いは堅牢性、落ち着き、そして家を表しています。, 推奨：数秘術と9/9/2017–991ポータルの精神的な意義 あなたの人生の中で四つの再発は、あなたのルーツに戻って取得する必要性を意味すること 四つんばいはまた、持続性と持久力の必要性を示しています。 番号4は、あなたの天使たちがあなたに愛、サポート、励まし、そして内面の強さを提供していることを示しており、あなたがする必要があることを行い、, あなたがあなたの最高の意図、願望、目標に向かって積極的な行動を取るとき、宇宙はあなたの好意で働き、確かな基盤を確立し、あなたの道に沿ってあなたを前進させるのに役立ちます。 番号4は、あなたの天使があなたの周りにいることを示しており、必要を感じるときはいつでも助け、指導、援助を求めることができます。 あなたが障害を克服し、あなたの最高の願望を達成するためのすべてのスキル、才能、能力を持っていることを信頼してください。, エンジェルナンバー4はまた、あなたの計画に適切な準備を入れて、あなたの目標と願望を達成することができるように、システムと順序で動いて物事を設定することを奨励しています。 4が一貫して現れるとき、それはあなたの天使があなたの周りにあり、あなたと一緒にいることを示します。 それらは必要な仕事を終らせることを可能にするようにサポートおよび内部強さを提供している。, 推奨：これは数222の背後にある精神的な象徴です 彼らはあなたがあなたの目標に向かって疲れていることを理解し、あなたが助け、サポート、指導、愛と 44が表示されている場合： 44のシーケンスは、天使たちがこの時点であなたを取り巻いていることを示し、あなたを愛し、サポートしています。 あなたは天使の領域と非常に強く明確なつながりを持っており、あなたの利益のために、そして他の人の利益のためにそれを使用するように求, あなたが444を見た場合： 444番号シーケンスのメッセージは、あなたが恐れることは何もないということです…すべてがあるべきであり、すべてがうまく あなたが取り組んできたことは成功するでしょう。 444は、あなたが愛し、あなたをサポートし、彼らの助けが常に手元にある天使に囲まれていることを示しています。 4444が表示された場合： 番号シーケンス4444が繰り返し表示されたとき、それはあなたがあなたの天使に囲まれていることを示しています。 これらの天使たちは、彼らの存在、愛、そして助けをあなたに安心させるためにあなたの側にいます。, あなたの天使たちはあなたを見守り、あなたの仕事と日々の生活の中であなたをサポートしています。 4444は、彼らの助けが近くにあり、あなたがする必要があるのは彼らの助けを求めることだけであるという天使からのメッセージです。 これらのメッセージはそれぞれ重要であり、決して無視すべきではありません。 あなたがより頻繁に数4を見ている場合は、一時停止し、それが何を意味するかを反映するために時間がかかります。 …

あなたは忙しいライフスタイ あなたは（あなたが週末に達成したどのように多くの雑用に応じて）ほとんど清潔できちんとした家で週をオフに開始します。 週半ばまでに、しかし、あなたのドライクリーニングを片付けなかったし、あなたの洗濯物を折らなかったことをわかる。, 廊下にはメールの成長スタック、ドアのそばに使用されるジムバッグ、ベッドの上に新鮮な洗濯物の山、シンクの汚れた皿（そして食器洗い機のきれいなもの、ちょうどそのサイクルを終了しませんでした）があります。 Jiaqi Zhou/MyDomaine それを上にするには、あなたの虚栄心はSaksの美しさの通路で爆弾が消えたかのように見えます。, 金曜日までに、家は本格的な災害ゾーンです-つまり、あなたの週から休み、大規模な（そして大いに必要な）片付けの仕事に取り組むまでです。 その後、サイクルが再び始まります。 私達はそれが考えるより速いことを約束します。 永久にあなたの家の状態を変換するハウスクリーニングのヒントを勉強するスクロールし続けます。 あなた自身に好意をし、決して片付ける貴重な週末の時間を使う必要がないようにこれらの利発な毎日の家のクリーニングの先端を採用しなさい。, 寝室 テッサノイシュタット;スタイリング：エミリー-ヘンダーソンによるスタイル 朝。.. あなたが起きたらすぐにベッドを作ってください。 朝のベッドの最初の事を作ることはあなたの生産性のレベルを蹴始め、ベッドに戻って這うこと大いにより堅くさせる。 あなたのベッドサイドテーブルを毎朝拭いてください。 いしり拭き、近くのベッドサイドテーブルの緊張をほどき、強化していベッドサイドテーブルクの拭き取り時に持ち直しお電話にあります。, それは週末に取り組むために一つの少ない雑用です。 あなたが行くようにあなたのクローゼットを編集します。 朝に準備をしていると同時にもう働かない衣類の項目を投げることができるあなたの戸棚で妨げか袋を保ちなさい。 月に一度それを並べ替え、投げるか、寄付するか、または販売しなさい。 夜には… あなたが着ていたアイテムをすぐに再ハングします。 思う服で椅子に座れば身につけることができるその後ランドリーの日—ハングします。 あなたの戸棚の別のセクションで乾燥したきれい準備がで, あなたの家のすべての人のための専用の障害を持っています。 一つの障害は十分ではありません。 あなたの家の各人のための洗濯かご、麻布のための余分なものを持ってください。 そして彼は別編成、利用を妨げるといわれまで別々の白です。 あなたが家に帰るとすぐに洗浄サイクルを開始します。 十分な洗濯があったら、夕方の洗浄周期の最初の事を始めなさい従って乾燥し、折る時間を有する。 広げられた洗濯があなたの寝室にそれを作るようにしてはいけない。, あなたの洗濯機/乾燥機の近くに折りたたみエリアを保ち、乾燥サイクルが完了するとすぐに折りたたみ/アイロンについて冷酷です。 バスルーム エリザベス-ローソンデザインの礼儀 午前中に。.. 各シャワーの後で洗剤が付いているあなたのシャワーに吹きかけて下さい。 おャックの日常に吹き付けて洗浄し、拭き取り面させながらも洗い流す。…

あなたはすべて協議してきたか、英国の世帯主はもはや古いビデオカセットを容認しなくなりますその後、自然なカットオフポイントがあ いずれにせよ、新年から私は埋立地に頼らずに取り除くことを望む豊富な電子メールを持っていました,彼らは永遠に残るだろうところ. 私は古いテープを収集することに関心を持って復活を聞いたことがあります。 しかし、これは映画の歴史に染み込んだ限定リリースのディズニー映画の限定VHSコピーを集める愛好家の小さな動きです。, 1980年代にテレビから直接録音されたベルジュラックテープのコレクションを誰かが持って行くことを期待しないでください。 別の読者、アンジェラは、”最も低いチャリティーショップでさえも、もう望んでいないと書いています。 試してみました”。 はい、ほとんど誰もリソースの多くは、最初の場所でそれらを作るに入ったという事実にもかかわらず、リソースとしてそれらを見ていない：VHSテープは作るために石油のガロンの約六分の一を取りました。 あなたの多くは、地方自治体のリサイクルスキームは、多くの場合、古いVHSテープを取らないことに不満を持ってい, これは、a）業界の見積もりが英国の家に潜んでいることを示唆している1.5bnの古いVHSテープに対処する可能性は低く、b）しばしば必死に狡猾なVHSカセットボックスをオードブルのための魅力的なトレイに変える、例えば、オーダーメイドのソリューションに依存しています。 リアル（リール？ 問題は、磁気テープがトルエンを含む有機溶剤でコーティングされていることです。 あなたが見つけるのは、テープ自体のための”ブティック”リサイクルソリューションです：それは鳥のscarerとして機能する割当の周りにそれをトレイル、または, 繰り返しますが、これは1.5bnカセット問題の解決策ではありません。 いいえ、リサ、あなたは真のリサイクルソリューションを期待して非現実的ではありません。 私はテープ、CdやDvdのリサイクルシステムに投資している一つの会社を見つけたことを報告してうれしいです：ブリストルベースems-europe.co.uk あなたが支払う必要があります送料を除いて、無料で世帯あたりのその場合には（事前の手配によって）100アイテムを受け入れます。 彼らはテープを分解する機械と、再調整されたテープを映画業界に販売するビジネスを持っています。 彼らは1に対処する準備ができているとは言っていません。,5bnの古いテープが、彼らは一時停止をオフにVHSの問題を移動するのに役立つかもしれません。 グリーンクラッシュ リチャードMabeyは、英国が今まで見たアウトドアの最大のチャンピオンの一人でなければなりません。 彼は1972年に自由のための彼の採餌の傑作の食糧とのRay MearsそしてHugh Fearnley-Whittingstallのための道を置き、私達の自然な精神がFlora Britannica(1996)の植物によっていかに影響された いつもの詩的な景色に自分自身を閉じ込めるものではなく、彼は居住と野生の土地が交差する”エッジランド”に情熱を持っています。, 彼はエセックス大学の年次バローズ講義を7月13日に行うとき、それらについてのすべてを聞きます(essex.ac.uk/events). グリーンスピーク：生物圏の魅力 従来の知恵は、私たちがエコであることが私たちに現金を節約すると思うなら、私たちは地球を救うのに役立 そうではない。 オランダの研究者は、私たちが自然界を世話するという考えによって動機づけられる可能性が高いことを発見しました。 あなたが倫理的なジレンマを持っている場合は、ルーシーにメールを送信してください[email protected]—–, Facebookで共有 Twitterで共有 メールで共有 LinkedInで共有 Pinterestで共有 WhatsAppで共有 メッセンジャーで共有 …

Wrensは楽しさとはつらつとした裏庭の鳥であり、彼らは容易に巣箱を使用しながら、右のタイプのレンの家を提供することは、これらの鳥をより簡単に引き付け、家族を育てるために住居を取るように奨励することができます。 なぜWrensは家を必要とするのか Wrensは空洞の入れ子の鳥ですが、いくつかのwrensは独自の精巧な構造を構築していますが、いくつかのレン種 ハウスレンズ、カロライナレンズ、およびビウィックのレンズはすべて巣箱を使用します。, レンスはまた、競争力があり、積極的に彼らの営巣地から他の鳥を追い払うので、家を含むより多くのオープンな場所は、彼らに落ち着くのにちょうどいい場所を見つけるより多くの機会を与えるでしょう。 Fun Fact オスのミソサギは、仲間のために12個の巣を作ることができますが、一つだけが孵化のための家として役立ちます。 女性のレンが彼女の好みの場所を選択したら、彼女はその後、彼女の卵をクッションに柔らかい裏地を追加します。, レンハウス寸法 Wrensは適応可能な鳥であり、庭の鍋、メールボックス、排水管、庭のブーツ、または他のユニークなオプションを含む珍しい場所の広い範囲 これらの小さな鳥に合わせて適切な寸法で家を提供することは、それらをより安全に保ち、危険な営巣地、捕食者、または侵略的な鳥から直面するリスクを最小限に抑えるでしょう。, 入り口の穴：適切な入り口の穴の大きさは、レンズが入ることを可能にしますが、ハウススズメやヨーロッパのムクドリを含む他の種が家を利用してレンズを立ち退かないようにするのに役立ちます。 しかしながら、レンはより大きな小枝を含むことができる広い範囲の入れ子材料を使用するので、わずかに大きな入り口の穴は、鳥が積極的に巣を作るのに有用である可能性がある。 理想的には、入口の穴は直径の1 1/8から1 1/2インチまで及ぶべきである。, 入り口の高さ：Wrensはアクティブな登山鳥であり、喜んで背の高い家を使用することができますが、入り口の理想的な高さは家の床の上3-6インチです。 下の穴は、彼らが成長するにつれて倒れるかもしれない巣を危険にさらすことができますが、リーチの高すぎると、彼らが出て外の世界に入る必要があ インテリアフロアスペース：各側に四インチを測定する正方形のインテリアフロアは、レンのすべてのタイプのための最良の間隔です。 これらの鳥は、多くの場合、一度に3-8以上の卵から、実質的なひなを持つことができます。, 広い床面積は、それらを過密または窒息させることなく、複数の孵化を収容することができますが、それでもお互いを慰め、暖かくするのに十分な近 総家の高さ：ミソサザイの巣箱の全体の高さは6-8インチの高さでなければなりません。 これは、鳥の安全と快適さのための十分なスペースを提供しますが、より攻撃的な鳥や他の捕食者が家に侵入することができるほど大きくなること, 多くのミソサザイの家は、若い鳥に成長するためのより多くのスペースを提供する広い側面を持つ菱形であり、まだそれらをぴったりと保ち、適切なネスティング材料を可能にするが、全体の寸法が適切であれば、レンは任意の形状の家に巣を作ることができる。 David Mitchell/Flickr/CC by2.0 レンハウスの配置 最も完璧な家でさえ、レンを引き付けることはありません最悪の場所に置く。, Wrensのための適切な巣箱の配置はあるwrensが掛かるか、または揺れる家を気にしないけれども理想的に安定性のための壁、棒、またはポストに付す地面の上の家4-10フィートを、置くことを意味する。 家はポーチかデッキの近くでwrensが普通人間の活動に近いことを気にしないので付けることができるが最も忙しい場所から保たれるべきである。 近くの木や低木は、鳥のための良い避難所だけでなく、準備ができて採餌スペースを提供しますが、家は葉の中に深く埋められるべきではありません。, 入り口は卓越風から離れて角度を付ける必要があります,wrensは寒さに敏感であることができますように,それは早朝にいくつかの太陽に照らされた暖 レンの家のためのヒント レンは非常に活発であることができ、すぐに新しい家を調査することができますが、彼らはすぐに入れ子でない場合、それは利用可能な家にさらに多くの関心を奨励することができます。, 巣箱にレンを持って来るには： 侵略的な鳥や捕食者によって使用される可能性のある止まり木を取り除き、陰気なレンとその巣を危険にさら 家を早く立てるので、好奇心が強いレンは巣を作る準備ができたらすぐに構造を調べることができます。 家には、不快感や汚染を最小限に抑えながら、大きなひなを収容できる十分な換気と排水孔があることを確認してください。…