月: 2021年1月 (Page 121 of 168)

新しいランナーは非常に幸運です：彼らは彼らの前に彼らの全体のランニングキャリアを持っています。 この新しい旅を始めることはエキサイティングな時間であり、私たちはあなたが右足で始めてほしいです。 初心者が持っている最も一般的な質問の一つは、”私はどのくらい実行する必要がありますか？”それは厳しい質問です。 あなたの適性のレベルおよび目的によって、次の助言は助けることができる 最初のランでどこまで走ればいいですか？, あなたが前に実行したことがない、とサッカーやバスケットボールのような実行を含む他のスポーツで最近多くの経験を持っていない場合は、徐々に始 あなたの最初の実行は最大で1-3マイルでなければなりません。 目標は、”フィット”または速く走ることではなく、走っている怪我のリスクを最小限に抑えて走ることに体がどのように反応するかを見ることです。ペースを簡単に保ち、あなたが本当に疲れている前に停止します。 できるだけ快適に実行してください。 だが痛むことはできないことのないようにくいものとします。 もっと：初心者はどのくらい速く走るべきですか？, あなた自身を運動家とみなし、スポーツをしたり、最近アクティブに活動したりした場合、最初のランニングでより積極的になることができます。 快適な努力で3-4マイルを目指してください。 ちょうど総初心者のように、余りに疲れていないことを確かめたいと思う。 もっと：初心者のための良いランニングフォーム 毎週どのくらい走るべきですか？ スタートランナーは、ランあたり約20-30分（またはおよそ2-4マイル）で週に二から四のランで始まる必要があります。, また、10%のルールがより良い方法を増やマイレージがありますが、より毎秒ます。 これはあなたの体があなたの新しい趣味に合わせるのを助ける従って傷つかない。 もっと：10パーセントのルールで実行中の怪我を避ける 数週間後、あなたは週に一度you’eが”長い”実行をしているように、あなたのランニングのいずれかに5-10分を追加することに焦点を当てる必要があります。 これは、新しいランナーが持久力を得て、全体的に速いランナーになるための最良の方法です（短いレースのためにトレーニングしている場合でも）。, スポーツの背景を持っている人は、彼らの走行距離の増加とより積極的にすることができますが、それは毎週ではなく、隔週ボリュームを増やすため 詳細：初心者はどのくらいの頻度で実行する必要がありますか？ …

Canyon Lodgeの宿泊施設&Cabins 注:一部の施設および室内設備は利用できない場合があります。 より多くの情報のために私達の健康を見なさい&安全プログラム。 西部の小屋 これらは4つか6単位のモジュールで造られる単位である私用フルバスルームを含んでいる。 モダンな家具とクイーンベッドが備わる広々とした客室です。 電話なし。, 公園の宿泊施設では、テレビ、ラジオ、エアコンはご利用いただけません。 スタンダードロッジルーム キャニオンロッジの新しく建設されたスタンダードロッジルームには、クイーンベッド1台、アクティビティテーブルと椅子、電話、シャワー付き 客室にはコーヒーメーカーはありません。 公園の宿泊施設にはテレビやA/Cはありません。 ADAスタンダードロッジルーム キャニオンロッジの新しく建設されたスタンダードロッジルームには、クイーンベッド1台、アクティビティテーブルと椅子、電話、グラブバー付き 客室にはコーヒーメーカーはありません。, 公園の宿泊施設にはテレビやA/Cはありません。 スーペリアロッジルーム キャニオンロッジの新しく建設されたスーペリアロッジルームには、クイーンベッド2台、アクティビティテーブルと椅子、コーヒービールと冷蔵庫 公園の宿泊施設にはテレビやA/Cはありません。, ADAスーペリアロッジルーム キャニオンロッジの新しく建設されたスーペリアロッジルームには、クイーンベッド2台、アクティビティテーブルと椅子、コーヒービールと冷蔵庫、カーペットフローリング、電話、グラブバー付きのバスルームが含まれています。 公園の宿泊施設にはテレビやA/Cはありません。, スイート キャニオンロッジの新しく建設されたスイートには、独立したベッドルームにキングベッド1台とクイーンベッド1台、ソファスリーパーベッド、アク 公園の宿泊施設にはテレビやA/Cはありません。, ADA Suites キャニオンロッジの新しく建設されたスイートには、独立したベッドルームにキングサイズベッド1台とクイーンサイズベッド1台、ソファスリーパーベッド、アクティビティテーブルと椅子、コーヒービールと冷蔵庫付きのウェットバー、カーペットフロア、電話、グラブバー付きのバスルームが含まれている。 公園の宿泊施設にはテレビやA/Cはありません。 プレミアムロッジルーム カスケードとダンレイヴェンロッジに位置し、魅力的な内装のホテルの客室には、モダンな西洋をテーマにしたロッジの家具、典型的には一つまたは二つのクイーンベッドを提供しています。, 公園の宿泊施設では、テレビ、ラジオ、エアコンはご利用いただけません。 ADA Premium Lodge Room DunravenとCascade Lodgesの最初の階に位置する客室には、手すり付きのシャワー、ポータブルシャワーホースアタッチメント、バリアフリートイレとシンク付きのバリアフリーバスルームが備わっています。 シングルベッドを備えています。…

潜在的なリスクを理解し、無期限にあなたのホルモンを高める前に選択肢を検討してください。 Updated:August29,2020 Published:February,2014 何百万人ものアメリカ人男性は、男性らしいホルモンの正常なレベルを回復させるために、テストステロン補充療法（しばしばTRT療法と呼ばれる）, 進行中の薬剤のマーケティングの電撃は低いTの処置が人をより注意深く、精力的で、精神的に鋭く、性的に機能感じさせることができると約束する。 しかし、正当な安全上の懸念は残る。 例えば、一部の古い男性はテストステロン補充療法が高い心臓のリスクに対する “マーケティングのために、男性は低テストステロンを固定することの潜在的な利益に関する情報が殺到していますが、潜在的なコストはありません”とハーバード大学医学部の内分泌学者で医学助教授のカール-パレイス博士は述べています。, “男性は、長期的な合併症の可能性をはるかに意識する必要があります。,rone 心•うつ病•減少自信•集中困難•睡眠障害 ボディ•筋肉や骨の量の減少•体脂肪の増加•疲労•腫れや柔らかい胸•フラッシングやほてり 性機能•低セックスドライブ•自発勃起が少ない•勃起を維持する難しさ 低tブーム fda規制の抜け穴は、医薬品マーケティング担当者が、低t治療を必要とする可能性があることを意味する特定の”可能な兆候”を持っている場合、男性に医師と話をするよう促すことを可能にする。, “直接に消費者マーケティングがとても積極的であるので事実上皆はこれについて今尋ねる、”博士は言うマイケルO’Leary、ハーバード提携ブリガム女性病院のu器科医。 “前にそれについて私に尋ねたことがなかっただろう男性のトンは、彼らが言う広告を見たときにそうし始めた’あなたは疲れていますか？'” 疲れているだけでは、テストステロン補充療法を求めるのに十分ではありません。 “一般的な疲労と倦怠感は私のリストかなりはるかに下にあります”とO’Leary博士は言います。 “しかし、重大な症状がある場合は、ラボテストを受ける必要があります。 多くの男性は、テストステロンレベルは正常です。,”男性のテストステロンが正常範囲以下に見える場合、彼はTRTホルモンサプリメントに終わる可能性があります—多くの場合、無期限に。 “テストステロントラップのビットがあります,”博士Pallaisは言います. “人はテストステロンの取り替えで始まり、よりよく感じますが、それからそれから来ることは堅いです。 治療中の身体をしなくなりテストステロン. 人は頻繁に彼らのボディのテストステロンの生産がまだ回復しなかったので療法を停止するとき大きい相違を感じるこ,” 長期ホルモン療法が安全であると確信していれば、これはあまり重要ではありませんが、low-T療法が男性を時間の経過とともに害を加える可能性のある小さなリスクにさらしていることを専門家の中には心配している人もいます。 テストステロン療法のリスクは何ですか？ 比較的少数の男性は、にきび、睡眠中の呼吸障害、乳房の腫れや圧痛、足首の腫れなど、テストステロン治療の即時の副作用を経験します。 医師はまた、凝固のリスクを高める可能性が高い赤血球数に注意してください。, テストステロン療法の長期使用の長期の人は心臓病からの心臓発作、打撃および死のような心血管問題の高いリスクが、あるようです。 例えば、2010年に、研究者は早い結果がテストステロンの取り替え療法の人に著しくより多くの中心問題があったことを示したときに年配の人の調査 “高齢の男性では、理論的な心臓の副作用はもう少し即時になります”とPallais博士は言います。, 一部の医師は、テストステロン療法が前立腺癌細胞の増殖を刺激する可能性があるという懸念も残っています。 仮説的な心臓リスクと同様に、証拠は混在している。 しかし、前立腺癌は非常に一般的であるため、医師は危険にさらされる可能性のある男性にテストステロンを処方することを恐れる傾向があります。 低い血のテストステロンのレベルの男性の患者のために、人のためのホルモン補充療法の利点は通常潜在的な危険を上回ります。 しかし、他のほとんどの男性のためにそれはあなたの医者との共有の決定です。, それは気分が良くなるチャンスをお粗末に感じる男性を提供しますが、その迅速な修正は未知の長期的な危険から注意をそらす可能性があります。 “これがあなたの個人的な心臓の問題や前立腺癌のリスクを高めること、またはそうでないことを確かに伝えることはできません”とPallais博士は言い だから、テストステロン療法や他の治療法を検討するときはリスクを念頭に置いてください。 “特に男性が境界線のレベルを持っている場合、私は頻繁にそれを落胆させます”とPallais博士は言います。,…

米国の妊婦の約半分は、通常、彼らが期待していることを知っている前に、 この研究では、約5,000人の女性が電話で調査され、妊娠していたときに、妊娠していたときに、再び電話で調査されました。 第二のインタビューでは、女性たちはアルコールの使用についての質問に答えました。, 女性の約70％が妊娠を計画していると答えました。 女性が妊娠三ヶ月だったときに行われたインタビューでは、55％の女性の半数以上が過去四ヶ月以内にアルコールを消費していたと回答しました。 研究者たちは、女性が妊娠したときを正確に知らなかったため、女性が妊娠している可能性があるときの野球場の期間として、本質的に過去四ヶ月を使, しかし、女性のほぼすべては、彼らが妊娠の四週間の周りに飲酒を停止したと述べました。 これは、これらの女性の多くが妊娠検査を受け、妊娠していることを発見した時期である、と研究者らは述べた。 妊娠を計画していた女性は、計画外の妊娠をしている女性と同じ時期に飲酒をやめる傾向があったというこの研究では、妊娠を計画していない女性,テネシー州ナッシュビルのヴァンダービルト大学医療センターの研究者は、ジャーナルObstetrics&Gynecologyの月号に書いた。 2016では、疾病管理予防センターは、妊娠を計画している女性だけでなく、性的に活発で避妊を使用していない女性に、アルコールの使用を控えるよう, この勧告は、勧告をひいきにしていると見なした公衆および医療提供者からの批判を受けた、と研究者らは述べた。 新しい知見は、潜在的に妊娠する可能性のあるすべての女性にアルコールからの完全な禁欲を助言するより良い選択肢は、妊娠を早期に認識するための迅速な妊娠検査を奨励することである可能性があることを示唆している、と研究者らは述べた。 前者の戦略は達成されそうにないようですが、後者は”アルコール消費の比較的迅速な削減をもたらす”と彼らは言いました。, 研究では、研究者は、女性が前四ヶ月にわたって彼らの飲酒習慣の変化を報告し、この変化が発生したかどうかを調べました。 彼らは、女性の90パーセントが飲酒習慣を変え、これらのうち、90パーセントが完全に飲むことをやめ、通常は妊娠の約29日。 女性のちょうど6％は、彼らが現在、彼らの最初の学期の終わりに飲んでいたと述べました。, 妊娠を計画していた女性は、計画外の妊娠をしていた女性と比較して、過去四ヶ月でアルコールを消費している可能性が31パーセント低かった。 研究者らは、他の人口統計学的集団と比較して、白人で、大学教育を受け、比較的高齢で、所得が高い妊婦が妊娠中にアルコールを消費する可能性が最も高いことを指摘した。, これらの女性は、妊娠中に飲む可能性が最も高い人についての臨床的および文化的偏見を無視するため、妊娠中のアルコール消費のリスクがあると見過ごされる可能性がある”と研究者らは述べた。 したがって、医師はすべての妊婦を飲酒などの危険な行動について評価すべきだと彼らは言った。 ライブサイエンスに関するオリジナルの記事。 最近のニュース {{articleName}} …

FALLS CHURCH,Va. —ドライバーのちに北ヴァージニア今の新しいカタチがここにあり、クルマの排出量を試験予約も残しました。 これはRapidPassと呼ばれ、ドライバーがエリアの高速道路に沿って排出量試験装置を通過し、テストを完了するために店に行くことを避けることができます。 ドライバーは、オレンジ色のコーンとオレンジ色の道路標識が表示され、高速道路に沿って、一般的に入口または出口のランプで運転するときに”Emission Monitor Ahead”, これらのコーンの中には、通過する車両の空気をテストするために紫外線と赤外線の光線を使用する二つの緑色のボックスがあります。 カメラは通過する車を識別するために写真をスナップします。 車両が検査に合格した場合、登録所有者はRapidPassから車両が合格したという手紙を受け取り、所有者がオンラインで28ドルの州排出量試験料を支払 情報はその後、隔年検査プロセスのその部分を満たすために自動車部門に転送されます。, “RapidPassは、すべてのバージニア人に利便性を提供し、時間を節約し、最終的に健康なバージニア州に連邦のコミットメントを維持する選択肢を与えることについてです”と、lothar Geilen、声明の中で、試験装置を提供し、運営する会社のCEOは述べています。 RapidPassは、サービスステーションへの旅行を完全に置き換えるものではありません。 彼らのテストのための店に行くことを好む運転者はそうし続けるかもしれない。 道端のテストに失敗した車は手紙を得ないし、店でテストされる必要がある。, 15の排出システムがあり、アーリントン、フェアファックス、ラウドゥーン、プリンスウィリアム、スタッフォードの郡、アレクサンドリア、フェアファックス、フォールズチャーチ、マナサス、マナサスパークの各都市に150以上の場所に設置される予定である。 政府等の理解の促進を目的にこれらの地域についての排出量試験を行いその車両バージニア州. 地域以外に車を登録しているドライバーは、通過したかどうかにかかわらず、手紙を受け取ることはありません。 車の所有者はRapidPassについての詳細を学び、wwwでテストの場所を見つけることができます。ラピッドパス,org。 道端排出テストに合格したドライバーは、メールでこのような通知を受け取ります。 フェアドライバは手紙を受け取ることはありません. （バージニア州環境品質省の礼儀。) …

あなたのシャンパンをクリンクすることについて考えてはいけません。, Maria Yagoda Updated October02,2019 レストランのエチケットの基準はここ数十年で緩んでいますが、正式な食事の行為はまだ仕上げ学校やエチケットクラスで教えられており、多くの罰金で表彰されています-ヨーロッパおよびアメリカ両方の食事の確立。, あなたの膝の上にナプキンを置く場所、またはトイレを使用するように言い訳する方法について緊張していた場合（トイレの最初のルール：トイレ 私たちは、ボーモントエチケットとプラザホテルフィニッシングプログラムの創設者である専門家Myka MeierとUber Eatsがスローする短縮エチケットコースに出席し、私, ロンドンで元王室のメンバーの下で訓練を受け、ダウンタウン-アビーのコンサルタントを務めたマイヤーは、自分の家でホスティングしていても従うことができる正式な食事のいくつかのルールを教えてくれました。 以下では、あなたがおそらく従っていない予期しない高級食事のエチケットを見つけてください。 1. せんげメニューの表に示す。 “フォーマルなダイニングでは、メニューは常に一つの場所でテーブルに触れるべきです”とマイヤーは言いました。, あなたがメニューを見ているのであれば、あなたの衝動があなたの顔に近づけることであっても、まだテーブルに触れて、底、またはその少なくとも一部を持っていることを確認してください。 2. あなたがガラスから一口したら、あなたは夕方の残りのためにそのガラスのまったく同じ場所から一口しなければなりません。 “あなたが飲むとき、あなたはそれが天然オイルやチャップスティックや口紅からだかどうか、そのリップリングを避けるために、ガラス上の同じ “それから、あなたはそれを拾った同じ場所にガラスを戻しました。” 3. クリンクしないでください。 “グラム”のためでさえない。, あなたは非常に細かいガラス製品を使用している場合は特に、歓声のためにチャリンクは、ガラスを損傷する可能性があります。 さらに、”非常に正式な食事では、騒音が少ないほど、より良いものになります。” 4. オイスターフォークを頼まないで テーブルにオイスターフォークがない場合は、オイスターフォークがないということは、オイスターがすでに緩んで準備ができていることを意味します。 （何らかの理由で、まだ殻に少しのカキが付いている場合は、ナイフを使ってそれを緩めることができます。）あなたがカキを終えたら、あなたが完了したことを知らせるためにプレート上のシェルを裏返し。 5., あなたの版の縁をできるだけきれい保って下さい。 これは、プレートをクリアする必要があり、プレートの端をつかむことになりますサービススタッフのための敬意の外です。 6. お皿の左上の部分に”捨てる”を置きます。 “あなたのプレートの左上の部分は捨てるためのものです”とマイヤーは言いました。 “あなたが食べたくなかったレモンの皮を持っていたとしましょう;それはあなたのプレートの左上の手の部分に行くだろう. または魚の骨。 右下はソースとバター用です。” 7., あなたの口にそれを渡していなければ版のあなたのパンをいつも保ちなさい。…

©lindaparton/Fotolia 農家からのダースの卵、肉屋からのダースのステーキ、または旅行オフィス用品のセールスマンからのダースの鉛筆を要求すると、ほぼ確実に12個のアイテムを受け取ることになります（カウントエラーが発生します）。 しかし、パン屋のダースは一般に13を意味すると理解されている。 パン屋は数えるだけで悪いですか？ かなりではない。 なぜパン屋のダースが13になったのかについてはいくつかの理論がありますが、最も広く受け入れられているのは殴打を避けることに関係しています。, 中世のイングランドでは、それを作るために使用される小麦の価格にパンの価格を関連付ける法律がありました。 アンダーサイズのパンを高値で売ることによって顧客を”不正行為”していることが判明したパン屋は、罰金やむち打ちを含む厳しい罰の対象となった。 注意深い計画とあなたの焼かれた商品すべてが同じサイズから出て来ることを保障することは困難である;上昇およびベーキングおよび空気内容の変動があるかもしれこれらのパン屋の多数はこね粉の重量を量るスケールを持っていなかった。, 誤って短くなるのを恐れて、彼らは後で驚きの鞭打ちで終わらないようにするために少し余分に投げるでしょう。 実際には、時にはパン屋のダースは14だった—ちょうど余分に確認してください。 …

あなたの体は細胞を分裂させ、DNAや他の遺伝物質を作るために葉酸を必要とします。 カリウムはまた、あなたの細胞の機能に役立ちます。 それはあなたの心拍を調節し、あなたの神経および筋肉がきちんと作用するのを助け、そして蛋白質を作り、carbsを新陳代謝させて必要です。 マグネシウムはあなたの筋肉および神経機能を調整し、血糖および蛋白質のレベルを制御し、蛋白質、骨およびDNAを作るのを助ける。, 病気の予防 乳酸菌は、他のタイプのパンと比較してサワー種パンの抗酸化物質の増加にも関与しています。 酸化防止剤は癌、心臓病、Alzheimer病および多くのような深刻な病気を引き起こす損傷からあなたの細胞を保護する。 血糖値を下げる サワー種のパンを食べることは、白パンを食べる場合よりも血糖値を安定させるのに役立ちます。 フォームサワー種を助ける細菌はまた、パンの澱粉に独特の効果を持っています。, それはパンの分子の構造を変えます—あなたの体はそれらをより遅く吸収させ、パンの血糖指数を低下させます。 これはあなたのインシュリンのレベルが白パンを食べた後同様にサワー種のパンの切れを食べた後高く急上昇しないことを意味する。 改善された消化の健康 サワー種のパンは、一部の人々のための白パンよりも消化しやすいかもしれません。 いくつかの研究によると、サワー種のパンはプレバイオティクスとして作用し、パンの繊維が腸内の”良い”細菌を養うのに役立つことを意味します。, これらの細菌は、安定した健康な消化器系を維持するために重要です。 サワー種はまた、他の形態のパンよりもグルテンが低い。 パン中の酸がグルテンを劣化させるようです。 その結果、グルテン不耐性を持つ人々は、サワー種が胃に容易であることがわかるかもしれません。 …

あなたの腕の毛に多くの考えを与えたことがない場合、それはあなた自身の日に不満を抱くことがどのようなものか想像するのは難しいかもしれませんが、それはまさに子供の頃から青年期に移動する無数の女性が経験した自己意識です。 そのような人の一人がニコールであり、”私の腕の毛は私が覚えていることができるので、私に指摘されました。,”無毛の体は、彼女がメディアで見た理想だった、と仲間によって嘲笑の年は、彼女がそれを満たしていないことを彼女に思い出させた。 “”毛深い”は私のニックネームでした。 “それについて賢いことは何もありませんが、それは私の大人に響き続けました。 私はストラップレスのドレスを着ているとき、または私が上のタンクトップを持っているとき、私が見ることができるすべては私の腕の毛であり、私は,” もっと見る 平均的な人体は約5万の毛包を誇っており、多くの文化にわたる美容基準の世代は、ファム提示ボディでは、この髪の一部が受け入れられ、その一部が受け入れられないことを指示している。 ボディ毛は非難され、取り締まられ、莫大な時間および資源を要求する毛取り外しの儀式をもたらす:剃ること、ワックスを掛けること、レーザーの毛の取り外し、電気分解、および多く。, しかし、近年ではボディポジティブ運動が勢いを増しており、特に脚や脇の下のボディヘアが主流になり始めており、有名人やInstagramのインフルエンサーが賞賛しています。 ボディポジティブ運動が勢いを増しています。 腕の毛ははるかに少ない議論されているが、それはそれが私たちのすべてを言うことである、それを持っている人に強い感情を刺激しないと言うこ そしてボディ毛の成長の受諾は皆が彼等の物を包含していることを意味しない。 ニコールは、一つのために、彼女の腕を剃ることを選択します。 “それはちょうど私が気分が良くなります”と彼女は説明します。, “そして、私はそれが私がの一部になることを余儀なく感じるいくつかの動きがあるという理由だけで、それらを剃らないように私のためのよりdisempoweringだ” アリュールは、親密な写真で自分の腕の毛を披露するだけでなく、より広くそれと自分の体のイメージに自分の考えを共有するために彼女と六つの他 腕の毛を取り除くという家族の圧力に直面している女性から、ジェンダー表現で髪が果たす役割をナビゲートする非生物的な個人まで、彼らは私たちの髪との関係は文化的なものと同じくらい個人的であることを証明しています。, アンバー由緒ある、34 私は私の体に一般的にかなり毛深いです。 私は剃ることを誓うし、二日で髪が戻っています。 私は一度私の腕を剃ることを試みた;私はおそらく13だった。 あなたが一定の年齢になると、あなたはあなたの期間を開始し、その後、それはシェービングが次の大きなものであるようなものです。 あなたはそれに興奮しています。 もちろん、大人になったら、あなたは、”くそ、私は再び剃らなければならない。” あなたが若いとき、あなたはシェービングに興奮しています。, 大人になると、あなたは”くそ、私は再び剃らなければならない。” しかし、あなたがその年齢のとき、あなたはあなたのサイクルを持ち、あなたの腕を剃り、あなたの足を剃ることに非常に興奮しています。 あなたが女性であるか、あなたが大人になっているように感じます。 私は私が13と多分14だったときに私の腕を剃ったと思うが、私はちょうど最終的に一人でそれらを残しました。 私が15、16になったとき、それは”これは愚かです。,” 社会全体から、足や腕の下に髪を持つべきではないということが常に教えられていたように感じました。 私は間違いなく個人的に、脇の下と脚の毛の上にスーパーです。 今は染み付いてると思う 私の足が出ていて、彼らが毛深い場合、それは私の詰まりではありません。 Ayqa Khan,22 髪を取り除くことは文化の一部です—アメリカの文化と南アジアの文化。, 私のお母さんは美容院を所有しているので、彼女は私に本当に興味がありました。 彼女は私が明らかに買った女性らしさの非常に具体的なアイデアに興味を持っていました、それは私が知っていたすべてだからです。 私のお母さんは、私が知っていたすべてだから、私が考えていた女性らしさの非常に具体的なアイデアに興味がありました。…

あなたは、クリーンなシンプルで使いやすいWordPressのテーマをお探しですか？ 多くのWordPressテーマには多くのオプションが付属しており、セットアップと使用が困難です。 シンプルで柔軟なテーマを好むかもしれません。 これらは初心者のためだけでなく、物事を簡単に保ちたい経験豊富なWordPressにも最適です。 この記事では、あなたのウェブサイトにインストールできる最高のシンプルなWordPressテーマのいくつかを手摘みしました。, これらのテーマは、清潔で使いやすく、比較的ミニマリストです。 シンプルなテーマでWordPressサイトを始める まず、ウェブサイトを構築するための適切なプラットフォームを選択してください。 自主催WordPress.org いすべての機能性と柔軟性が必要なものやる気さえあれば申し込める。注：ワードプレスには2種類ありますが、WordPress.com （ホスト）およびWordPress.org （セルフホスティング）。 あなたは必要ですWordPress.org タイプ。 ちょうど私達のガイドを点検しなさいWordPress.com vs WordPress.org あなたはそれらの間の違いについて学びたい場合。, 次に、ドメインとwebホスティングが必要になります。 ドメイン名は自分のサイトのアドレスのようなwpbeginner.com またはgoogle.com. パワーストーン-水晶(クリスタの保存のためのすべてのサファイルです。 ウェブホスティングにBluehostを使用することをお勧めします。 彼らは世界最大のホスティング会社の一つであり、公式のWordPressホスティングパートナーです。 Bluehostは、無料のドメイン名と無料のSSL証明書に加えて、ホスティングオフ69％の大きな取引を提供しています。 その他のウェブホスティングオプションは、当社に対しても理解しやすいようにWordPressホスティング, ホスティングにサインアップしたら、次のステップはWordPressをインストールすることです。 指示に従って当社のライトシミュレーター体験コースWordPressのブログのご案内イトのオンラインです。 WordPressをインストールした後、あなたは簡単なWordPressのテーマの私達の選択からテーマを選択することができます。 テーマをインストールするのに役立ちますか？ 指示に従って我々の一歩一歩のインストール方法は、WordPressのテーマでガイドし上がりいただけます。 そうは言っても、最高のシンプルなWordPressテーマのいくつかを見てみましょう。, このリストに含まれても自由での支払額WordPressテーマのすべてが完全に移動反応性を示している。 1. アストラ アストラは、ライフスタイル、フィットネス、食品、および個人的なウェブサイトのための複数の既製のウェブサイトとカラフル これは、複数のページレイアウト、いくつかのカスタムウィジェット、および無制限 セットアップは簡単で、ライブテーマカスタマイザを使用してカスタマイズできます。 このユーザー向けテーマにも対応人気のドロップページビルダーのプラグインなどのElementor., この意味を作成できます魅力的なページが簡単なドロップインターフェース。…