月: 2020年9月 (Page 159 of 172)

私たちは、あなたの上司、少し不気味な知り合い、あるいはあなたのお母さんであるかどうか、私たちの日々の生活の親密な詳細を共有したくない人からのFacebookの友達リクエストを受け入れなければなりませんでした。 私たちは皆、あなたの上司であるかどうか、私たちの日々の生活の親密な詳細を共有しないでください。 あなたはあなたが意図的に公開するコンテンツを見てからリストのメンバーを防ぐFacebook上で”制限された”リストを設定することができます知ってい,facebookのFacebookの検索履歴を削除する方法 私たちは、あなたが彼らにあなたが起きるすべての小さな活動を見させることなく、誰かとFacebookの友達を滞在できるように、このようなリストを作成および管理する方法を見ていました。 も参照してください。 制限付きリストに追加したい人のFacebookプロフィールページに移動します。 カバー写真の右下に表示される”友達”ドロップダウンボックスをクリックします。 “別のリストに追加”オプションを選択します。,” 次のメニューに表示される”制限付き”設定をクリックします。 これは、テキストをenboldenとその横にチェックマークを置く必要があります。 さて、次の投稿コンテンツは、公開コンテンツにしたいのか、Facebookの友達の目にしたいのかを決めることができます。 さて、次の投稿コンテンツは、, 投稿時にこのプライバシー設定を変更するには、保留中の投稿の下部にあるドロップダウンボックスをクリックし、コンテンツに合ったオプション “友達”を選択すると、制限されたリストのユーザーに投稿が表示されません。 あなたが”公開”を選択した場合、彼らはそうします。 これは、特定の人が公開したい投稿のみを表示するようにする良い方法です。 …

ウォーターパークのような小さなものはありません。 スライドおよび独特な特徴によって、これらの水運動場は全一団のためのsplashy楽しみのトンを提供します。 そして、幸いなことに、オマハはエキサイティングなウォーターパークのあるホテルがあります。 だから、私たちはあなたがオマハ、NEで最高のウォーターパークホテルを強調することにより、ロッキング旅行を計画するのを助けるつもりです。, さらに、これらのオマハのホテルは、あなたの滞在を簡単にする設備を持っています。 ラマダプラザバイウィンダムオマハ 3321S72nd Stオマハ、NE68124(402)393-3950 ラマダプラザ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハ、ウィンダムオマハその折衷的な設備とクッションの宿泊施設は、本当にオマハで最高のウォーターパークリゾートの一つです。 ここに滞在する必要があります Ramada Plazaは、すべての人を楽しませる機能の群れを持つホテルを探している家族のための優れた選択肢です。, 私を、子供持っている屋内waterparkを探検する動揺の経験を信頼しなさい。 だけでなく、水公園は水運動場を特色にしますが、また不精な川およびスライドがあります。 言うまでもありませんが、幼児や小さな子供に適したプールがあります。 そして、ホテルは子供中心のようですが、ジャグジーや敷地内のウォータースポーツ施設のように、ママやパパのためのいくつかの魅力と喜びを持っています。 さらに、ホテルは家族向けの観光スポットの束に簡単にアクセスできる、優れたロケーションを持っています。, ホテルからは、車ですぐにオマハコミュニティプレイハウスとベミス現代美術センターに到達することができます。 専門家のヒント 私たちは、大家族のためのスーペリアスイートをお勧めします。 クイーンベッド2台とソファベッドが備わり、大人6台と子供4台まで収容できます。 ベストウェスタンプラスケリーイン 4706S108th Stオマハ、NE68137(402)339-7400 手頃な価格の子供に優しいを探していますオマハのウォーターパークホテル, をお楽しみ特典のウォーターパークのホテルなチによるご予約のお部屋ベストウェスタンプラスケリーの宿です。 誰がここに滞在する必要があります あなたは予算で旅行している、とあなたはオマハでお近くのウォーターパークを探している場合は、私はあなたがベ 当ホテルには小さなウォーターパークとダンスを楽しめる空間を提供できるウェットや野生の冒険。 あなたはノッチを飛び散る楽しみをアップしたい場合は、Fun-Plex Waterpark&乗り物は、ホテルから車ですぐです。, 快適なひとときをお過ごしいただくため、ホテルの客室には冷蔵庫、電子レンジ、Wi-FI回線、iPodドッキングステーションが備わっています。 エキスパートヒント 近くのオマハの観光スポットを探索することを忘れないでください。 ホテルは、オマハコミュニティプレイハウス、ティブロンゴルフクラブ、ゾリンスキー湖など、子供と大人のためのクールなスポットのトンに囲まれています。, 関連：子供たちとオマハでやる楽しいこと ホリデイ–インオマハダウンタウン-空港 1420Cuming Stオマハ、NE68102(402)341-0124 その子承認ウォーターパークからその有利な場所に、ホリデイインは楽しい家族休暇のすべての特徴を持っています。…

BHTとは何ですか、なぜそれを避けるべきですか。 257コメント ———– 主催：リンク———– ———– 主催：リンク———– まみボックスのシリアルのスーパー、だまさにそのものは? どのようにクッキー…植物油…そしてあなたの顔のクリームはどうですか？, 私たちは皆、成分リストを読むことの重要性を知っていますが、私たちはしばしば私たちに直面する文字と数字のコレクションで何をすべき 良い人間はこの混乱を解消したいと考えており、今回はbhtとは何かを尋ねていますか？ BHTまたはブチルヒドロキシトルエンは、味や色の変化を引き起こす可能性のある製品中の成分の自動酸化速度を遅くするために、食品および化粧品を保存するために一般的に使用される脂溶性合成化合物である。, したがって、主に食品中の脂肪が悪臭になるのを防ぐために使用されますが、化粧品、医薬品、ジェット燃料、ゴム、石油製品、電気変圧器オイル、および腐 BHTが私たちの食べ物に含まれているものであることは確かに奇妙に聞こえますか？ BHT これは、彼らの調査結果に矛盾している多くの研究の対象となっています。, その結果、BHTを含む製品を消費して適用することが安全であるかどうかについて混乱が残されています。 この混乱は、1995年にビジネスウィーク誌からの次の抜粋から見ることができるように、新しいものではありません。 いくつかの添加剤が発癌物質の疑いがあります。 ブチル化ヒドロキシシアニソール（BHA）とブチル化ヒドロキシトルエン（BHT）を取る。, 食品会社は、これらの同様の化学物質を使用して、油や短縮を含む食品の腐敗を防ぎ、多くの朝食用シリアル（合計からクエーカーのインスタントオートミールまで）、豊かな米製品、および乾燥したスープを保存する。 繰り返された調査はbhaおよびBHTが癌の危険を高め、またボディティッシュで集まり、レバー拡大を引き起こし、そしてDNAの統合およびこうして、細胞の発 しかし、1994年に発表されたある研究では、これらの同じ添加物が実際にそのantioxidant特性のために癌の発症を遅らせる可能性があることが示唆され,実際には、BHTの抗発癌性効果を示唆する複数の研究があります。 本稿の目的は矛盾する結果、個人が提供される情報に基づいて選択肢に関して購入す。 BHTのMSDS（材料安全データシート）を見ると、次のことがわかりました。 この化学物質を環境に入れないでください。 可燃性です。 摂取は腹痛を引き起こす。 混乱。 めまい 吐き気 嘔吐 この物質は肝臓に影響を及ぼす可能性があります。, この物質は水生生物に有害です。 それは確かに私たちが食べ物や化粧品にそれを持っているときに関係しています！ FDAは食品に使用するためにBHTを承認しているので、成分をチェックするために私たちに来ます。 BHT BHTがんの原因として BHTが体内に時間の経過とともに蓄積し、肺、肝臓、腎臓に有毒な影響を及ぼすことを示す多くの研究が行われている。, 私たちは彼らの調査結果を時系列に見ていきます。 1984年のGannによる研究では、BHTが雄ラットにおいて化学的に誘導された前胃癌および膀胱癌を促進することができることが示された。…

“仮定”と”推定”の辞書の議論 私は異なる参照作品でこれら二つの単語のいくつかの治療法を見つけました。 議論のいくつかは他のものよりも明確ですが、それらはすべて、一般的に推定が仮定よりも観察された確率に基づいていることに同意します。, 最も簡潔な議論は、Bryan Garner,Garner’S Modern American Usage,second edition(2003): 仮定、推定。 これらの言葉の意味的な区別は、仮定が通常より仮説的である単なる仮定よりも強く推論的であり、おそらく権威があるということです。 仮定は決定につながる可能性がありますが、仮定は通常はそうではありません。 S.I., 早川,Choose the Right Word(1968)は、残念ながら推定をまったくカバーしていませんが、原則、公理、定理と矛盾する仮定について次の点を示しています。 論理において、仮定は三段論法におけるマイナーまたは第二の前提を特に指定しています。 あまり具体的には、仮定は証明されていないか議論の余地がある現実についてのあらゆるasseverationを指します：仮定に科学的結論を基づかせる危険性。, 仮定と推定の最も広範な議論は、Merriam-Webster’S Dictionary of Synonymes(1984)に登場し、用語の広範なエントリの一部として表示されます。 前提、前提、仮定、仮定、前提、仮定、仮定は、彼らが当たり前のために、または真または存在するものとして何かを取るときに匹敵します。行動または推論の基礎として。, それらの対応する名詞の前提、推定、仮定、仮定、前提、仮定は、彼らが当たり前のように取られているか、真または存在として受け入れられているものを示すとき、動詞と同じ含意と含蓄によって一般的に区別できます。 … 推測と推定は推測を意味するかもしれませんが、通常、彼らはそれが反証されるまで、当たり前のように取られているものは何でも信念を受ける権利, そして最後に、Adrian Room,The Penguin Dictionary of Confusibles(1979)は、動詞の形についてのこの議論を仮定し、推定しています。 仮定/仮定（当たり前のように取ると仮定） ‘あなたが来るだろう、私は推測しますか？,’:意味は、私はあなたがすることを当たり前のためにそれを取っているということです,そして、あなたがしなかった場合、私は驚くだろう.’あなたは来’:含意は私がそう決定したので、またはそれがあなたの義務または義務であるので、私が期待しているということです,”仮定”したがって、ほとんどすでに完 ‘仮定’のために’仮定’を使用することは、間違っているだけでなく、おおざっぱに見えることがあります。, 有名な引用 有名な引用の世界で推定の最も有名なインスタンスの一つは、ヘンリー*スタンレーの発言である”博士リビングストン、私”会った時—非常に少数のヨーロッパ人が約あった場所で—彼はいくつかのヶ月のためにアフリカの内部で探していたスコットランドの宣教師/医師。 これは、話者がリビングストンのアイデンティティについての彼の暗黙の推論が強い論理的確率に基づいていることを期待する正当な理由があった古典的な例である。 その純粋な形での仮定の例はG.H.で起こります。,…

Oprah Winfrey、Oprah WinfreyネットワークLLCの最高経営責任者は、彼女の専有物を定義した。.. 長年にわたって強豪個人ブランド。 フォトグラファー：パトリック*T*ファロン/ブルームバーグ 個人的なブランドを作成することは困難な、神話のタスクをすることができます。 そして、プロセスで迷子にする最も簡単な方法の一つは、どこから始めるべきかを知らないことです。, オプラ-ウィンフリーでさえ、彼女の声を世界で最も影響力のあるパーソナルブランドの一つに定義する前に、小さな地元のショーでいくつかのスタイルの 私たちのlook-at-me文化のシフトと進化する雇用市場の両方で、仕事に応募したり、自分の会社を始めたりするときに目立つことが役立ち、必要です。 個人的なブランドは(ほとんど)皆のためである。 従ってここに従事し、独特な、招待個人的なブランドを作成する為の10の金規則はある。 1. 焦点を持っている。, “あまりにも多くの人々は、それがプレスと報道に来るときに焦点を当てていない、誰にでも”すべてのものになろうとしています。”あなたの重要なメッセージが何であるかを決定し、それに固執する”とKlicklyの創設者兼CEOであるCooper Harris氏は言います。 彼女の個人的なブランドは、働く女優から尊敬されるハイテク起業家へと劇的な変化を遂げており、彼女は一度に一つのメッセージに焦点を当てるこ あなたのメッセージをあなたのターゲット人口統計学のために集中させておくことはあなたの個人的なブランドのまわりで内容を作成し、他に定義, 実際には、アダムスマイリーposwolsky、千年の職場の専門家と画期的なスピーカーの著者は、彼がスピーカーに助言しているとき、さらに一歩それを取ります：”ニッチを切り分け、その後、あなたのニッチ内のニッチを切り分けます。 最もよい個人的なブランドは非常に特定である。”そして、Manos Acceleratorの技術担当副社長でありパートナーであるJuan Felipe Camposは、大規模なクライアントとターゲットを絞ったコミュニティにさらに一歩進んでいます。 “いやメッセージを、一貫したコンテンツにつニッチな話題となり思い出に残内の対象です。,”あなたのブランドが狭く、より焦点を当てているほど、人々はあなたが誰であるかを覚えやすくなります。 そしてそれがスピーカーか新しい従業員を雇う時間来るときあなたの狭くされたブランドは覚えているものである。 2. 本物でありなさい。 オリジナルのパーソナルブランドを持つ簡単な方法があります—それは本物で本物であることです。 Millennial影響を及ぼヘッドマーケティングで好評につき、モニカLinは、”人を見ると、disingenuous。”より明らかにブランドは模倣者である、より多くの聴衆はそれのための加害者を呼び出します。, モニカの個人的なブランドは、彼女がTwitterでより有意義に彼女の聴衆と係合し始めた後、成長の膨大な量を経験しました。 “本物であること。 それはそれがはるかに簡単に日常的にあなたの個人的なブランドを管理することができます、”ElumyntのFacebook広告の専門家であるWilliam Harrisは説明しました。 あなたの個人的なブランドはあなたが内容を作成し、あなたの聴衆にとの手を差し伸べる容易な毎日フィルターべき そして最後に、CoinStateの創設者であるJustin Wuは、”個人的なブランドを始める前に、あなたの工芸品、スキルセット、または業界のマスターになる。 それからあなたの内容はだれであるか増幅を助ける。,”最初に彼の個人的なブランドを構築するとき、彼は同時にその同じ名声をソーシャルメディア上で増幅しながら、彼の分野の専門家であることの評判 だを深く習熟し、ご好評にみを構築できるように、ブランドです。 3. 話をする。 あなたの個人的なブランドが物語を言っていなければ、既にあなたの潜在的な聴衆の半分を失ってしまった。,…

車の所有者は、通常、自分の車 一部の法律が、そのために純粋に美る。 但し、あなたの車の窓の着色のステッカーを取除くことは退屈な仕事である場合もある それはそうするために細心の注意を必要とするか、あなたの貴重な自動窓の着色を台無しにしてしまう可能性があります。 車のステッカーやデカールを取り外すことは、特にあなたの車を販売する予定の場合に必要な場合があります。, 不注意に取除かれたとき、それはあなたの車の窓に接着剤の跡を残し、見苦しく見させることができます。 さらに悪いことに、それが恒久的に跡窓色合いでは、アプリケーションが置き換えることと過ごすに追加ドルです。 それがあなたの自動ガラスの着色にステッカーを取り除くときに特別な注意を払うことが重要である理由です。 一つには、すべての車の窓の色合いは慎重に取り付けられているので、車の中で最大限の保護を提供できます。 だから、それはあなたがそれらを見て、そのベストを働かせたい場合は、あなたの車の窓の色合いに細心の注意を提供することだけが合理的です。, あんでいることを知る必要があり適切な車ステッカー除去している。,プラスチックカードまたはあなたがステッカーを削除するために使用することができます任意のプラスチックスクレーパー 商業ステッカーリムーバー/WD-40/石油エーテル 接着剤溶剤（ウィンドウセーフ） ウィンドウ脱脂剤 車の窓ステッカーの取り外し手順 あなたの着色された車の窓のステッカーを取り外す手順は次のとおりです。 車の窓の色合いは工場でインストールされ, 一方で、工場出荷時に設置された車の窓の色合いは、通常、車の窓ガラス材料の内側に含まれています。 一方では、車の窓の着色の店によって取付けられている車の窓の色合いは窓の表面で加えられるので損傷に傾向がある場合もあります。 あなたの車がどの窓の色合いを持っているかわからない場合は、お近くの窓の色合いのお店で確認することができます。 工場出荷時に設置された窓の色合いの場合： 石鹸水とスポンジを使用して、ステッカーを浸してください。 この方法は、紙で作られたステッカーに最適ですが、同様にプラスチックベースのデカールで動作することができ, また剥離のステッカー切手を使用のスクレーパーなどが可能です。 ステッカーの残渣を取り除くには、窓の脱脂剤を使用し、約10分間放置します。 その後、きれいな布やペーパータオルでステッカーの残渣を拭きます。 アフターマーケットに取り付けられた窓の色合いのため: まず、ガラスクリーナーを使用して汚れや破片の車の窓の色合いをきれいにします。 清潔で乾いたタオルで拭いて乾かしてください。, 次に、シールを剥がプラスチック-ヘラやプラスチックカードを剥が一部のシールが貼られます。 いくつかの政府が義務付けられたステッカーは削除するのが難しいかもしれないので、それらを削除する ステッカーをこすり続けます。 回行われ、スプレー WD-40またはその他の製品によるシールを剥が残基の窓色に染まります。 それはへらを使用してそれを削除するか、きれいな布やペーパータオルでそれを拭き取る前に数分間座ってみましょう。 洗浄し、きれいなきれいな仕上げのためのウィンドウクリーナーを使用して領域をきれいにします。, ちょっとしたアドバイス 今では、着色された車の窓からステッカーを適切に取り除く方法についてすでに考えています。 しかし、次のことをしないように注意してください： スクラブパッドまたは研磨剤クリーナーを使用してステッカーを取り外すことは大きなノーノーです。…

広告 食品 コロナウイルス 私たちの料理編集者からのプロのヒント March11,2020 あなたのトマトがコロナウイルスで覆われていると思う理由がなくても、あなたが家に持ち帰るものを洗わない理由もありません。 しかし果物と野菜を洗浄するのに皿の石鹸か他の世帯の洗剤を使用してはいけない。, 私はすべての農産物のための水の下で素晴らしく、完全な洗浄と快適であり、私はとにかく皮をむくか、または調理するつもりである項目を洗浄する。 私は汚れやグリット（だけでなく、任意の病原体）を取り除くのが好きです。 農産物が私のちょうどきれいにされた流しおよび台所でよ洗浄されれば、私はすぐにそれらを食べるか、または調理し、私は容易さに完全にある。, 広告 果物や野菜を洗うためのいくつかの戦略： （David Karp/Times） レタスやその他の葉の緑：水で大きなボウルを満たし、それに緑を浸す。 グリットを緩めるために周りの緑をスイッシュ,グリットがボウルの底に落ちることができるように分間放置,その後、ザルに緑を持ち上げます. それらが実際に砂なら、繰り返し、きれいなボールを最初に洗う。, あなたが持っている場合は噴霧器を使用して、冷たい水の下で緑を非常に徹底的に走らせてください。 (Ken Hilively/Los Angeles Times) 広告 根菜：これらは汚れで成長するので、彼らはしばしばかなり、よく、汚れています。 私は私の便利な野菜ブラシで流水でそれらをスクラブするのが好きです。 あなたが持っていない場合は、あなたの指を使って、こびりついた汚れを洗い流すことができます。, (Craig Ligibel) キノコ：一部のシェフは、スポンジのように水を吸収するので、キノコを濡らさないことを好む。 私はまだ私が私のスプレーヤーから得ることができる水の最も堅い送風の下のザルのそれらをすぐにswishingそれらを洗浄する。 汚れの塊が残っている場合は、すすぎながらそれらを摘み取ります。 すすぎ直後に、きれいなキッチンタオルまたはペーパータオルの上に単層に広げて乾燥させます。, 広告 (Mel Melcon/Los Angeles Times) 頑丈な野菜や果物：インゲン、アスパラガス、キュウリ、ブドウなどのアイテムは、高圧水の流れの下でよくすすいでくださいあなたの手でこすりながら。 必要に応じてきれいなザルで乾燥させます。, 広告…

写真：仲間の海軍シールとティモシー-フィリップス。 このシーンで自分を描きます。 あなたは夜間の秘密の操作、水中、およびスキューバギアを身に着けているサポートしています。 海は真っ黒で、あなたはターゲットエリアから離れた海を推進している潜水艦のデッキにぶら下がっています。, あなたが挿入から”脱リグ”しながら、US$1億潜水艦がどれほど脆弱になったかを知っているので、あなたの神経と筋肉は緊張しています。 突然、facemask、レギュレータの動物公園、アテネオリンピッります。 見えない 空気がない どうするの? ティム-フィリップスはあなたに伝えることができます。 彼はそこにいた, Phillipsは、米国癌協会の最高法務およびリスクオフィサー（CLRO）、およびそのアドボカシー関連会社である米国癌協会アクションネットワークの法務顧問を務めています。 彼は両方の組織の副書記を務めています。 CLROとしての彼の役割では、彼は社会が現代慈善企業を支配する法律を遵守し、その救命ミッションを進めるための戦略的な機会を最大限に活用する, 彼が米国癌協会で命を救う前に、彼は別のよく知られた組織でそれをやっていました：米海軍シールズ。 私はフィリップスと長年にわたってACC法務部門管理ネットワークリーダーシップで働いてきました。 最近、社内の法律コミュニティは、フィリップスが海軍のシールを務めていた年から収集したリーダーシップの教訓から恩恵を受けることが起こりました。, イメージは目標を鼓舞します フィリップの物語は、1980年代初頭のパレード雑誌の表紙から始まりました。 見出しは先の尖った質問をした:”これらは生きている最も堅い人であるか。”彼はまだ運転するのに十分な年齢ではありませんでしたが、野心は彼の心の中で固定されました：彼は海軍のシールになるでしょう。, トレーニングの年—とベル 米海軍兵学校を卒業した後、フィリップスは、シールの訓練の彼の数ヶ月の長い旅を始めました。 それは六週間続く予定だった導入から始まりました。 しかし、彼が到着したとき、彼は予定されていたクラスよりも先にいました。 まもなくトレーニングクラスには”ホールディングエリア”がなかったので、彼はグループワンクラスを先に”クラスアップ”しました。 六週間後、将校は彼が正式に他のクラスに割り当てられていたので、彼はすべての上に彼の訓練を行う必要があるだろうと彼に知らせました。 背番号は12に変更された。, 次のステップは、基本的な水中解体/シールトレーニングであるBUD/Sであり、これは24週間にわたって三段階にわたって行われました。 第一段階は、物理的および精神的な条件付けに焦点を当てました。 第二段階および第三段階では、フィリップのクラスは、解体、実戦火災訓練、およびプール能力とオープンウォーターダイビングの進化を備えた厳しい戦闘スイマーコースを備えた陸海戦を探求し、それは海軍のシールのためのコアカリキュラムであり続けている。 BUD/Sの最も有名な側面の二つは、”鐘”と”地獄の週です。,”鐘は、訓練場の上に織機の船の真鍮の鐘を指します。 シール訓練は精神的および肉体的限界をテストすることを意図しており、20％未満がそれを完了します。 疲れたシール候補が彼らの破断点に達すると、彼らはベルに自分自身をドラッグし、それを三回鳴らします。 訓練場に響き渡る音は、別の候補者が”ボランティアをした”と発表した。” 地獄の週は初期段階の一部です。 フィリップスは200マイル以上の睡眠を記録し、20時間以上の訓練を受けた。, フィリップスの地獄の週の間に、鐘は頻繁に鳴った。 地獄週間の一部は土地戦争の段階に似ていましたが、一つの重要な違いがありました：土地戦争の弾薬と爆発物は生きていました。 BUD/Sの終了時に、PhillipsのSEALトレーニングはハーフウェイポイントに達していました。 彼は、武器、近接戦闘、航行、解体スキルに関する戦術的な訓練を拡大するために、さらに半年のSEAL資格訓練（SQT）を期待していました。…

健康的な食事 心臓病を予防し、あなたの心血管の健康を改善するために探していますか？ どの食品があなたの心に最も健康的であるかを学びます。 心臓の健康的な食事とは何ですか？ 心臓病は男性と女性の主要な殺人者であり、すべての形態の癌を組み合わせたものよりも多くの命を主張しています。 心血管疾患と診断されることはまた、あなたの気分、見通し、生活の質に影響を与える、感情的な通行料を取ることができます。, 体重管理と定期的な運動は心臓を形に保つために重要ですが、食べる食べ物は同じくらい重要です。 実際には、他の健康的なライフスタイルの選択肢と一緒に、心臓健康的な食事は80％心臓病や脳卒中のリスクを減らすことができます。 単一の食べ物は魔法のように健康にすることはできませんので、あなたの全体的な食事パターンは特定の食べ物よりも重要です。 揚げられた、処理された食糧、包まれた食事および甘い軽食の代りに、中心健康的な食事療法は地面、海洋、または農場から新しい”実質、”自然な食糧のまわり, あなたの心血管の健康を改善するために見ているかどうか、すでに心臓病と診断されている、または高コレステロールまたは高血圧を持っている、これらの心健康的な食事のヒントは、あなたがより良いこれらの条件を管理し、心臓発作のリスクを下げるのに役立ちます。, 心臓健康的な食事に切り替える もっと食べる: 少ない食べる： 生のナッツ、オリーブオイル、魚油、亜麻仁、アボカドなどの健康な脂肪 部分的に水素化または揚げ物からのトランス脂肪;揚げ物、ファーストフード、, 卵パン、甘い穀物、洗練されたパスタまたは米 魚や家禽などの高品質のタンパク質 ベーコン、ソーセージ、サラミなどの加工肉、フライドチキン 卵、脱脂乳、無糖ヨーグルトなどのオーガニック乳製品 砂糖を加えたヨーグルト 心臓の健康的な食事への三つのキー 脂肪についてスマートになる あなたの心臓の健康を心配している場合は、あなたの食事中の脂肪を避けるのではなく、不健康な脂肪を良い脂肪に置き換えてみてください。, あなたの食事療法に作ることができる最も重要な改善のいくつかは次のとおりである: 人工的なtransの脂肪を切り取りなさい。 あなたのLDL、または心臓発作や脳卒中のリスクを高めることができる”悪い”コレステロールレベルを上げるだけでなく、人工トランス脂肪はHDLまたは”良い”コレステロールのレベルを低下させ、心血管リスクを高めることができます。, 多くの国は商業的に準備された食糧の人工的なtrans脂肪の使用を効果的に非合法化したが、”trans無脂肪であると主張してもラベルを点検し、原料の”部分的に水素化された”オイルとの何でも避ける価値がある。” 飽和脂肪を制限します。 飽和脂肪は主に熱帯油、乳製品、赤身の肉に含まれており、毎日のカロリー摂取量の10％以下に制限する必要があります。 適度の酪農場を楽しみ、できる蛋白質の魚、skinless鶏、卵、および菜食主義の源を選ぶあなたの食事療法の蛋白質の源を変えなさい。, より健康的な脂肪を食べる。 一価不飽和および多価不飽和脂肪が豊富な食品を食べることは、血中コレステロール値を改善し、心臓病のリスクを低下させることができます。 サケ、マス、またはニシンのような脂肪質の魚からの、または亜麻仁、ケール、ほうれん草、またはクルミからのオメガ3の脂肪酸を毎日、食べなさい。 健康な脂肪の他の源はオリーブ油、アボカド、ナッツおよびナッツのバターを含んでいる。 脂肪を砂糖や洗練された炭水化物に置き換えないでください 心臓に危険な食品、そのような不健康な脂肪を減らすときは、健康的な代, たとえば、加工肉を魚や鶏肉に置き換えると、健康に良い違いをもたらすことができます。 しかし、精製された炭水化物のために動物性脂肪を切り替える—朝食のベーコンをドーナツや甘い穀物に置き換えるなど—心血管疾患のリスクを下げるために何もしないでしょう。 あなたの体は砂糖を必要としません—それは食物に自然に起こる砂糖から必要なすべてを得ます。…

最初の日付よりもエキサイティン あなたは右スワイプまたは一致したか、かわいい出会いを持っていたし、今、あなたは会議に向かって移動し それは何人かの人々が”私たちは何をすべきですか？”どこに行けばいいの？””そして、”この日はいつか良い話をするのだろうか？” 私はすべて良い話についてですので、私はあなたのためにいくつかのアイデアを持っています—四十、実際には—タイプによって分離されています。, だから、あなたが食通である場合、またはあなたが冒険を感じている場合、またはあなたとあなたの試合がより屋外である場合、またはあなたがしてい すでに結合されていますか？ できご愛素敵なブーストとの楽しい日の思い出に—なぜ減少します。 料理教室 あなたとあなたの試合が本当に物事を加熱することができるかどうかを知りたいですか？ キッチンでは、私は意味します！ 料理教室はどうですか？ Sur la Tableは小売店でクラスを提供していますが、Curious Forkはカフェでクラスを提供しています。, 料理人とジェイソンは、異なるスピン料理の授業から農家の市場としかい料理です。 3ノースカウンティサンディエゴ料理教室 ファーマーズマーケット といえば…エリア内のファーマーズマーケットのいずれかを散歩することは、誰かの好き嫌いを知るための楽しい方法であろう。 そしてこんにちは…その日付がうまくいけば、新しい花の花束とのそれらを送ることによって印象を残しなさい!, ノースカウンティファーマーズマーケットへのガイド 農場での夕食 本当にすごいテーブルの友人にあなたの新しい農場をしたいですか？ 地元の作業農場で夕食はいかがですか？ サイクロプスファームズは、私たちの地元の才能のあるシェフの一人によって準備された夕食だけでなく、ワインやビールの試飲はもちろんのこと、海と美しい夕日の景色を含む毎月の夕食を持っています。 lineで予約を取ることはできません。 あなたはより多くの情報のために土曜日の朝に農場を訪問する必要があります。 そこにいる間有機性農産物をつかんで下さい! 詳細をクリックしてください 4., Chuaoチョコレートジョイファクトリーツアー この地元のカールスバッドショコラティエのツアーであなたの潜在的な甘い人を取ります。 だ載されているため、チョコレートを使ってお楽しみガイドの試飲を作ります。 ツアーは金曜日の午前11時と午後12時30分に提供されていますが、事前にlineでチケットを購入する必要があります。 詳細についてはクリックしてください アクティブ 自転車に乗る 北郡のペダルパワーの日付に関しては、あらゆる種類のオプションがあります。 それはちょうどあなたの二人とあなたが何のためにしているかに依存します。, 鎖に沿う巡航のために行くか、海岸に沿う道のバイクに乗るか、または単一トラックで汚れている得ることができる。…