月: 2020年8月 (Page 6 of 57)

カリ-バイロンは、彼女が子供の頃からMythBustersになるように訓練を受けています。 5歳までに彼女は彼女の妹に実験し、クラッシュテストダミーとして人形を使用していました。 幸いにも彼女の両親のために、彼らはいつも彼女の妹が洗濯シュートを降りる前に彼女を捕まえたり、遊び場のスイングで”世界中”の試みの対象となっ, サンフランシスコ州立大学を卒業し、世界を旅した後、カリは彫刻家や画家としてのキャリアを始め、サンフランシスコの主要なギャラリーのいくつかで成功した展覧会を開催しました。 “アーティスト”は、彼女が世界で彼女の場所を探しながら身に着けていた多くの帽子の一つだけでした。 彼女の彫刻のスキルと奇妙な仕事への愛はすぐにモデルメイキングとおもちゃのプロトタイピングの分野に彼女を導き、M5INDUSTRIESでジェイミー-ハイネマンと仕事をすることにつながった。 KariがMythBustersで大きな休憩を取ったのはM5でした。, カリは、アーティスト、科学のひよこ、働くお母さんとしてのショーにユニークな視点をもたらします。 カリ-バイロンのビデオを見ます。 でTwitterでカリに従ってくださいTWITTER.COM/KARIBYRON. どのKARIクリップが最も人気があるかを参照してください。 カリ-バイロンの写真を見る！ KariのGEEKMOMコラムを読んでください。 ミートミスバスターズ：ジェイミー-ハイネマン|アダム-サベージ|トーリー-ベレチ|カリ-バイロン|グラント-イマハラ|バスター …

画家、彫刻家、製図家、版画家としての数十年にわたるキャリアを通じて、Henri Matisseは彼自身の言葉で、”同じことについて、私はおそらく異なる”1は、音色のハーモニーのオーケストレーターとその本質にフォームを蒸留することができる製図工の両方として祝われ、彼は長い間、彼の作品に色とラインを結, これら二つの形式的要素の関係は、豊かな青と緑のフィールドに対して設定されたダンサーの体の側面が単一の弧状の輪郭で記述されているダンス（I）のような初期の作品から、アーティストが彼の人生の終わりに”鮮やかな色に直接カットする方法を発見したスイミングプールのような彼の後半のカットアウトにたどることができます。”2 マティスは1869年にフランス北部の町ル-カトー-カンブレシで何世代にもわたる織工の間に生まれ、その毛織物工場が主要産業を構成していました。 彼はその高級織物で有名な近くのボハインで育った。, テキスタイルへのこの初期の露出は、彼の視覚言語を形作るだろう：ヨーロッパ、アフリカ、中東からのカーペットや布の彼自身のコレクションからの例 絵画を取り上げ法律を学んだ後、マティスは象徴主義者ギュスターヴ-モローに師事し、パリの公式サロンに参加しました。, アーティストとしての彼のブレークスルーは、南フランスの明るい日差しが彼に影響を与えたとき、1904年と1905年の夏の間に来た—アンドレ*ドランとモーリス*ド*ヴラミンクのようなアーティストと一緒に—明るく、衝突の光学的にダイナミックな作品を作成するために、これらのアーティストは悪口フォーヴス（野獣）と揶揄されている。 フォーヴィズムとして知られているこの時期の作品は、彼が”着色された表面による建設”と説明したキャリアの長い道に彼を置いた。,”3このアプローチは、仕事のマティスのボディの様々な段階を通じて中央のまま—1910年代の彼の厳格な、抽象化された絵画から1920年代の彼のいわゆる”ニース期”の装飾的な、太陽に照らされたインテリアに彼の最後の十年の根本的に革新的なカットアウトに。 彼の作品の多くは、流れる唐草の線を持つインクドローイングや、変調されていない色の平らな広がりを持つ絵画かどうかは、楽な使いやすさで実行されているかもしれないかのように見えますが、マティスは、この効果は”見かけのシンプルさ”に過ぎないと警告しました。,”現実には、彼は彼が夢見ていた”純粋さと静けさのバランスの芸術”を達成するために厳密に努力しました。4 サマンサ-フリードマンによる紹介,アシスタントキュレーター,図面と版画の部門,2016 …

プロボストの役割と責任は、無数の要因に基づいて機関ごとに大きく異なるが、これらのポジションを検討し、踏み込む際にリーダーが知ることが重要な役割についての普遍的な真実がいくつかある。, プロボスト、または学術副学長は、学術的意思決定環境の震源地または交差点に座っています。 学生、教員、共有ガバナンス、リソースの分配、機関が複数の選挙区にどのように関与するかに関する最も重要な学術イニシアチブは、学長のコミットメント、有効性、能力に応じて失敗または成功するでしょう。, カリスマ的で力強い大統領が戦略的な率先を明確にする間、実施に率先を操縦する信頼関係および可能な学長なしで、少し達成することができる。 括弧内には、支持的な大統領なしで、少しはprovostsによって達成することができます。 プロボストのポートフォリオは、機関の使命、その規模、利用可能なリソース、連邦研究資金のレベル、奉仕された学生の種類、所属、教員の役割、および学術階層におけるその位置によって大きく決定される。, たとえば、フロリダ大学やコーネル大学の学長の役割と責任は、ニューヨークやイリノイ州の州立大学の学長の役割とは大きく異なります。 もののような民間教養大学と比較した場合などのプロボーストは、公衆コミュニティ大学があります。, 外部資金、学長が大統領または理事会に持っているかもしれないアクセスの程度、制度的威信のレベル、および個人的、制度的および人口統計学的変数のホストなどの要因は、これらのポジションを占める個人の影響と意思決定の特権の両方に影響を与える。 もちろん、学長が務めることができる学校、カレッジ、大学の種類にかかわらず、機能、義務、意思決定の特権には類似点があります。, 最後に、このエッセイの主題ではありませんが、大統領または首相の影響と有効性は、同じ個人、人口統計学的および制度的変数によっても知らされ これらの注意点を念頭に置いて、私はこれらの役割で奉仕する（または奉仕することを望む）人に次のアドバイスを提供します。 これらの四つの単純な真実は、私が中西部の私立リベラルアーツ大学、西部の土地補助金制度、北東の包括的な州立大学でこの職に就いた経験に基づい 1., 他者の認識は重要であり、（すべての上級管理者）は、学問的課題を解決するためのアプローチにおいて公正で冷静であり、個々の利益よりも制度的使命を高めることができる能力を示さなければならない。 教員が尊重する懲戒的な専門知識と行動のモデリングは重要です（たとえ彼らが同意しないとしても）。 認識を支える信頼性がなければ、効果的なプロボストであることが困難になります。 優れたメンターと冷静な学者であることを超えて、プロボストは、通常、非常に政治的な環境で動作します。, このため、私の意見では、懐疑主義の健全な線量と他人の動機について先見の明が役立ちます。 “皮肉が不足している”人は、しばしば成功しません。 他のユニット、又は個人による侵略から自分の縄張りを守る能力(私の経験では、ほとんどの場合、権力を振るうけれども、大学、又は大学の性質を本当に理解していない人々によって)、又は企業(疑わしい目標)に秩序をもたらすために、何らかの方法で主張する人々にあまりにも多くの小競り合いを失うことによって、必然的に学長の地位を傷つけるでしょう。, 私は負傷した学長（ほとんどの場合）が大統領にとってほとんど価値がないと推測するでしょう。 その逆もまた真です。 Provostsは、彼らがチャンピオンの決定に一定の凶暴さを実証する必要があります。 しかし、あなたの問題、敵（そして反対またはそのような擁護の態度）を賢明に選んでください！ 2. 決定の基準を主張する 確立され、受け入れられ、吟味された基準がなければ、決定は守ることが困難です。, さらに重要なことに、大統領、理事会、教員または学生にとって非常に重要であると考えられる制度的イニシアチブは、防御的な基準なしに行われている可能性がある特定の行動または優先順位を選択する決定が発見されたときに失敗または失速する可能性があります。 私の経験では、ある行動または別の行動よりも優先され、最終的にある選挙区または別の選挙区によって挑戦される可能性のある決定には、基準 3. アップ、ダウンとアウトを管理します 管理は芸術だけでなく、科学です。 科学の部分を学ぶことができます。, 芸術は経験を通して獲得されなければならない。 私の経験では、管理に対する以下のアプローチは、学術団体でうまくいくようです。 すぐに”いいえ”と言うのではなく、選択肢を人々に提示し、行動や決定の結果を説明します。 “いいえ”は避けられない答えかもしれませんが、ノーと言わずに他の人があなたと同じ実現に達するのを助けようとしてください。 あなたの周り 人々はそれからそれらを信頼することを感知しなければ決して信頼しない。,…

スルタンアフメット-モスク（スルタンアフメット-ジャーミイ）は1609年から1617年の間に建てられ、その内部の壁を飾るために使用される青いタイルのためにブルーモスクとしても知られている。 建設はスルタン-アフメットI.によって委託された。, アイデアは、壮大なアヤソフィアとライバルだけでなく、それを上回る記念碑を建てることでした… ブルーモスクの空撮–©The Istanbul Insider アッラーをなだめる スルタンアフメット私はそれを上回るでしょう… ブルーモスクの空撮-©The Istanbul Insider 控えめに言っても、戦争に関しては非常に成功しました。 そこで彼は、アッラーをなだめるために大きさと美しさでアヤソフィア（当時、最も尊敬されていたモスク）を上回らなければならなかった巨大なモスク, したがって、彼は既存の基礎と金庫を使用して、ビザンチン皇帝の偉大な宮殿が立っていたまったく同じ場所に、アヤソフィアの反対側とヒッポドロームの隣に建てることを選んだ。 彼の偉大な計画には一つだけ欠点がありました：それはたくさんのお金がかかりました。 彼の前任者とは対照的に、彼はプロジェクトに資金を供給する戦争の戦利品を持っていなかったので、彼は財務省から資金を引き出さなければならな 不人気な決定、そしてそれは彼の新しいモスクが引き出す唯一の敵意ではありませんでした。 建設 モスクの建設は1609年に始まった。, 担当した建築家は、偉大な建築家シナンの学生であるセデフカル-メフメト-アシャでした。 建設の詳細なワークブックは8巻からなり、まだトプカプ宮殿の図書館にあります。 モスクの門に書かれた日付（1616年）とは対照的に、イスタンブールの最後の帝国モスクの就任式は1617年にスルタン-アフメットI.の前で行われたが、最後のアカウントはスルタン-アフメットの後継者ムスタファI.によって署名されたため、建物はそれまでに完全に完成していなかった。 スルタン-アフメット-モスクは二つの建築様式の最高を組み合わせたものである。, これは、隣接するアヤソフィアから取られたビザンチンの要素と伝統的なイスラム建築の混合物です。 壮大なのちょうど短い モスクの建築を十分に理解するためには、公園を通ってそれに入るのではなく、馬場から来る側からそれに近づくべき 一見すると、ブルーモスクは確かにアヤソフィアに匹敵することができます。, ドームとセミドームの上昇システムのおかげでエレガントな曲線がたくさんあり、巨大な中庭（モスク自体と同じくらい大きい）は、すべてのオスマン帝国のモスクの中で最大であり、六つのミナレット（イスタンブールのどのモスクよりも多い）は、特に夕暮れ後に投光照明されるときに美しいシルエットを作る。 対照的に、アヤソフィアと比較すると、インテリアはむしろがっかりしています。 ブルーモスクの中央ドームは、直径23,5メートル、中心点の高さ43メートルですが、もちろん印象的です。, 残念ながら、建築家は残念ながら、アヤソフィアの中央ドームが一見支えられていないところで、それをすべて支えるために4つの巨大な柱または”象の足”を設置しました。 ブルーモスクのインテリア-©イスタンブールインサイダー はるかに息をのむような20.000以上の手作りIznikセラミックタイルは、モスクの内壁を飾る50以上のチューリップのデザインです。 彼らの色は、その場所に人気のある名前、ブルーモスクを与えます。, 下のレベルのタイルは伝統的なデザインですが、ギャラリーレベルでは花、果物、ヒノキの表現があります。 タイルのための巨大な要求のために、構造の後の段階の間に使用される物は質で変わる。 背面のバルコニーの壁に使用されているタイルは、1574年に火災で損傷したトプカプ宮殿のハーレムからリサイクルされたタイルです。 知って良い モスク内の光は、200以上のステンドグラスの窓といくつかのシャンデリアによって提供されます。, 彼らはクモを撃退するためにシャンデリアにダチョウの卵を置き、それ故にモスクの中のクモの巣を避けました。…

最高のミートローフレシピは、柔らかいジューシーで、味がロードされています。 以下は、ミートローフの完璧さを作成するための私のヒントです！ 牛ひき肉は味付けされ、パン粉と混ぜられ、完璧に焼かれます。 すべてを突破したと伊藤忠メタルトッピング（自分の好きな部)! ミートローフを作るのは簡単 この簡単なミートローフレシピは味がロードされ、作るのは非常に簡単です！ あなたは文字通り私の夢の食事を持っている自家製ガーリックバターと私のお気に入りの壷ポットマックとチーズといくつかのパンの側面に追加します。, 私はいつも私のお母さんのミートローフのレシピを愛してきたので、私はできるだけ彼女のものに近いこのミートローフのレシピを維持したかったです。 成分 牛ひき肉-80/20は、このレシピに最適です パンくずリスト&卵–パンをバインドするのに役立ちます。 イタリアのパン粉に余分味のための大きい調味料がある。 調味料-タマネギ、パセリ、イタリアの調味料と塩&コショウ。liトッピング–これは最良の部分です！ この詳細は以下の通りです。 ミートローフソース ピリッとした味。 ピリッとした, スウィート すごい 私はチリソースの混合物を使用します(それはスパイシーではありません)とケチャップ(ちょうど私のお母さんがいつも作ったように)そして、それは本当 あなたはチリソースを持っていたことがない場合は、それを試してみる必要があります！ それはまったくスパイシーではありません、それは味のトンとピリッとケチャップのようなものです。 私はスープやシチューにそれを追加します(そして、それはバーベキューリブのためのバーベキューソースに追加驚くべきことです) 最高のミートローフを作る ミートローフを作ることは困難ではありませんが、人々が遭遇する一般的な問題のカップルがあります., 柔らかく、柔らかい:Overmixingによりあなたのミートローフはそれを堅く、柔らかくないようである作る密になります。 ほとんどの牛ひき肉のレシピ（ハンバーガーやミートボールを含む）と同様に、牛肉とアドインは組み合わせるまで混ぜる必要があります。 結合の原料:卵およびパン粉はミートローフを一緒に握るのを助ける。 ミートローフを作る方法 ミートローフは、過去に悪いラップを持っていた…適切に準備されたとき、それは良いダンだので、私は悲しいです！, あなたがこのミートローフの調理法が完全に水分が多く、風味豊かな必ず出て来ることを確かめるために知る必要がある少数の先端がある! すべてが結合されるまで混ぜ合わせてはいけません。 混合することにより、密なパンが作成されます！ 赤身の肉を使用してください：赤身の牛肉を使用してください（余分な赤身ではありません）。 必要なビットの脂の旨味がないので泳いでグリースでピュアな牛肉ミンチなので、気に最適なオプションです。 味と水分を加える：調味料を加え、ミルクにパン粉を浸すことで、このミートローフのすべてのビットを風味豊かでしっとりと保ちます。, ベーキングシートで調理する：あなたのミートローフを調理するためにベーキングシートを使用すると、最良の結果が得られます。 あなたがパンパンで調理する場合は、蒸気を得るでしょう（と誰も蒸し肉を望んでいない）とどこにも行くためにdrippingsのために。 ホイルの並ぶ鍋のあなた自身の塊を形作りなさい。…

毒性および非毒性植物リスト ASPCA動物毒コントロールセンター電話番号:(888)426-4435 このリストには、動物に全身作用および/または胃腸管に強い影響を及ぼすと報告されている植物が含まれている。 私たちの植物リストに含まれる情報は、包括的ではなく、最も頻繁に遭遇する植物のコンパイルであることを意味していることに注意してください。 個々の植物は私達のリストで使用される写真と出現で異なるかもしれません。, その毒性を決定するために植物の名前を確認してください。 また、任意の植物材料の消費は、犬や猫のための嘔吐や胃腸の不調を引き起こす可能性があることをお知らせします。 非毒性、または潜在的に毒性のいずれかとして記載されている植物は、症状があなたのペットに生命を脅かすことは期待されていないため、軽度の, あなたの動物が病気であるか、毒性物質を摂取している可能性があると思われる場合、またはこのデータベースに含まれる情報に関するさらなる質問 有毒および非毒性植物の印刷可能なリスト：DogsCatsHorses トップ検索：サゴヤシ|チューリップ|ツツジ/ユリ …

トルクメニスタンで最も有名な光景、Darwazaガスクレーター、別名”地獄への扉”のために砂漠でキャンプ。 ウイルスの成功を目的としたブログは、炎の誇張でクレーターをびしょ濡れにしているが、実際には、それはまだあるべき素晴らしい場所です。 夜には、会社のための星だけがある空の砂漠で、遠くの地面から赤い光が発せられ、遠くのランブルがクレーターを予感させます。, 火山のように、そのundeep穴を横切って炎や火の玉を撮影し、クレーターは完全な効果のために夜に見なければなりません。 朝は、砂漠の日の出に目を覚ます。 トルクメン政府はガスクレーターを長い間無視し、誤ってそれが国に悪い名前を与えたと考えていましたが、今ではクレーターの名声を受け入れました。 最初の行動として、フェンスが設置されています。, 目次 そこに着く方法 注：BoredPandaまたはデイリーメールからまっすぐにここに着いて、トルクメニスタンについてまだ何も知らない場合は、フライトを予約しようとする前に、まずビザのセクションをチェックしてください。 クレーターに近い旧村（2004年に取り壊された）であるDarwazaは、AshgabatとDashoguzの中間に位置し、イランとウズベキスタンの間のトランジットビザ旅程にうまく収まります。 アシガバートから車で3時間、Dashoguzから車で5時間です。, On a tour ツアーに参加している場合、物事は明らかにあなたのためにきれいに配置されます。 ダルワザクレーターで撮影する標準的な旅程は、上記にリンクされているトランジット旅程です。 もう一つのオプションは、ウズベキスタンのツアーの一環としてトルクメニスタンをループすることです,タシュケントから始まります–サマルカンド–ヒヴァ,その後、コンニェ-ウルゲンチ–ダルワザ–アシガバートに南の国境を越えます. アシガバートからは、メルヴ–トルクメナバート–ブハラ–タシュケントに戻ります。, 余裕が2週間と人々のためのバリエーションと物流の両方の面でうまく動作する本当に素晴らしいルート。 まともな予算を持つ真の探検家は、東から西へカラクムを渡るように頼むことができます。 めったに取られない大きな冒険。 あなたがツアーに行きたい場合は、トルクメニスタンまたはカスタムツアーへのツアーをチェックすることができます。 バックパッカーは注意してください、あなたは150$/日の最小予算が必要です。 が高すぎ:キルギスは、オプションのための予算でゲストは快適に過ごせます。, トランジットビザで あなたがツアーにいないとあなた自身の交通機関を持っていない場合：バスや共有タクシーはDashoguzとアシガバートの間に豊富です。 あなたは途中でしか行っていないにもかかわらず、Dashoguz-Ashgabatの全額を支払わなければなりません。 Dashoguzからは、Konye-Urgenchで数ドル以上のタクシーをチャーターすることもできます。 タクシーですべての方法 あなたが予算にない場合は、Darwazaで毎晩の途中降機で、完全な旅行Ashgabat–Konye-Urgenchのためにタクシーを借りることができます。, タクシー運転手が車やchaikhanaで眠っている間は、一晩クレーターを訪れることができます。 指示： 共有タクシー乗り場に行く 交渉を開始！ 私たちが聞いたことのある最低価格は、旅行全体の車のための25$です。 必ずドライバーを理解したいか行きましたので、クレーター、ファミリー向けの道7キロ。 バスまたは共用タクシーで アシガバートから バスは市の北にある光沢のある新しいアシガバート国際バスステーションから出発します。,…

あなた自身を守り、浮かんで滞在するために取ることができるステップ。 September14,2020 それはちょうど約誰にも起こる：あなたはあなたの財布を見つけることができません。 昨日の午後に本屋で使ったのは知ってるだろうが今はハイとローを探しているそしてそれはどこにも見つからない あなたのクレジットカード。 あなたの現金。 あなたのID。 彼らはすべてそこにいた、そしてそれらなしで得るのは難しいです。 良いニュースは、あなたの財布を見つけようとするために取ることができる手順に加えて、詐欺から身を守ることです。, あなたの銀行があなたに交換カードを送ることができるまで行う必要がある場合によって取得する新しい方法もあります。 ステップ1：クリーン、その後、あなたのステップをたどる まず、あなたの財布がちょうど見当違いやピザボックス（判断なし）の下にないことを確認 あなたの山を整理し、それを既にしなかったらあなたのズボンかジャケットのポケットを点検し そのリストまたは、日中や夜間の前に、前を覚えています。 おそらくあなたの財布はちょうどあなたのポケットから滑って取り残されてしまったかどうかを確認するために訪問した友人や任意のレストラ, 車の中にいた場合は、座席の下またはグローブボックスの中を確認してください。 ステップ2：現実を受け入れてオンラインにする あなたの財布が本当に失われていることが判明した場合は、すぐに状況を処理したいので、ダメージを制限することができます。 開始によりリスト、デビットカードとクレジットカードまたます。 クレジットカードを管理するためにオンラインアカウントを設定している場合は、ログインして、認識されない保留中として表示される料金があるかどうかを確認します。, あなたが任意の不正な購入に気づいた場合は、三つのステップに移動し、すぐにあなたの銀行やクレジットカード会社の注意にそれらをもたらす。 Wells Fargoのデビットカードとクレジットカードについてのメモ：デビットカードまたはクレジットカードをオフにする機能を利用してください。”ウェルズファーゴのオンライン®銀行業務の顧客への口座サマリーをクリックすると、そのデビットまたはクレジットカード)。 右メニューの”カードのオンまたはオフ”1をクリックし、カーソルを使用してカードをオフまたはオンにします。, Wells Fargo Mobile®アプリで、2関連するアカウントに移動し、上部のアイコンの行を左にスライドさせて、[その他]をタップします。 次に、”カードのオンまたはオフ”をタップし、ボタンをオフまたはオンの位置にスライドさせます。 Wells Fargoの当座預金口座をお持ちではありませんか？ 一つを開く方法を学びます。 ステップ3：電話を打つ 紛失したカードのリストを参照して、金融機関のウェブサイト上の顧客サービス番号を検索し始めます。 呼び出しを開始し、カードをキャンセルするのではなく、紛失または盗難としてカードを報告してください。, それは一般的な出来事であり、クレジットカード会社はあなたを助ける方法を知っています。 がある場合は怪しい留料金を伝えします。 ステップ4：あまりにも、あなたの身元を保護するのに役立ちます 紛失または盗難としてあなたのカードを報告することに加えて、Equifax、Experian、およびTransUnion— お客様の同意なしにお客様の名前で新しいアカウントを作成できないように、セキュリティフリーズを設定できます。 詐欺警告も役立ちます。,…

定期的な運動は私たちにとって良いです。 運動は私たちを健康に保ち、体重を減らすのに役立ちます。 運動のすべての形態の、なし？歩くよりも人気があります。 そして正当な理由と:大また大またのために、適性の専門家は歩くことがほとんどの健康および長寿の利点を提供することに同意する。 これには多くの理由があります。 歩くことは影響が低いです。, 私達が適切な形態と歩けば、私達は私達の新陳代謝および私達の心臓血管系のためによりよい長い期間の間結局歩いてもいいです。 歩くことはショッピングモールか空港で屋内でどこでも、することができる。 歩くことは友人が一緒に合う得ることができる大きい社会活動である場合もあり–そしてそれは費用効果が大きい。 あなたはジムの会員や派手な機器、ウォーキングシューズのちょうど良いペアを必要としません。 それはほぼ80万人のアメリカ人が自分自身を歩行者と考える正当な理由であり、この数は毎年成長しています。, この爆発にもかかわらず、適切な歩き方に関する指示はほとんどありません。 かつて、私たちは皆、優れた形で歩く方法を知っていましたが、非常に長い前に私たちはその形を失い、私たちの体がずれて不均衡になり、関節が硬く だからChiWalkingはaを作成したのですか？五段階のプロセスを学ぶには徒歩と優れた形をしていて欲しい物です。 いいえ。 One:Get Aligned あなたのフォームはあなたの姿勢に完全に依存しています。 あなたの歩行形態の効率は、あなたの姿勢の質に正比例します。 良い姿勢とは何ですか？, 体重が骨、靭帯、腱に支えられていて、足首、腰、肩の想像上の点がすべて直線でつながっているときです。 それらの点がわずかに直線からあるとき、あなたの筋肉は直立した握ることの仕事をする必要がある。 太極拳の練習から来る一つの重要な原則は、針と綿と呼ばれています。 針は脊柱に沿うボディを通って縦に動く強さの細い直線を表す。, あなたはあなたの四肢の緊張を手放しながらあなたの中心にあなたのエネルギーを集めます-あなたの腕と脚-彼らは綿のように柔らかく流動的であることができますその強さの中心線からすべての動きを開始するとき。 背骨が長く、背が高く、まっすぐであることを確認して、姿勢を整列させることから始めます。 歩いているだけでなく、すべての活動で良い姿勢を維持すれば、筋肉に休憩を与え、脳に新鮮な空気を吹き込むことができます。 いいえ。 二：あなたのコアを従事 あなたの体の最も強い部分はまた、歩行に最も関与しているものです。, 中心の増強は適性の円の非常に大きいトピックである。 あなたのコアの筋肉は、座っていることを含むあらゆる活動で骨盤を安定させる責任があるものです。 なお脊椎直立やバランスを移動します。 立った姿勢からあなたのコアを係合するには、まずあなたの足ヒップ幅を離れて平行に設定し、あなたの足をリラックスし、あなたの膝を柔らかく それからひもがあなたの頭部の王冠に付し、空に穏やかに引っ張られていたようにあなたの脊柱を単に伸ばすことによってできる限りあなたの背, 骨盤を整えるためには、お腹の上に手を置き、親指を恥骨のすぐ上に置き、指の下の骨盤の筋肉を穏やかに動かして骨盤が傾くようにします。 あなたの骨盤が水のボウルであることを想像しなさい;前部か背部からこぼれることからの水を保つには十分の持ち上げなさい。 どの筋肉を使用するかわからない場合は、笑ったり咳をしたりすると簡単に見つけることができます。 $pagebreak$ いいえ。,…

さよなら、遊び場のいじめっ子！ あなたは決して、高校生の平均女子を参照してください こんにちは…職場いじめっ子? 何てことだ！. 残念ながら、いじめは、厄介な年鑑の写真や（通常は）中括弧のように、大人になったときにあなたの後ろに置くことができるものではありません。 オフィスにもいじめがあります。 実際には、彼らはあなたが考えるかもしれないよりも一般的です。, 全国調査では、職場いじめ研究所は、大人の19％が個人的に職場でいじめられていると述べ、別の19％が他の誰かに起こるのを見たと述べたことを発見し “それはちょうどセクシャルハラスメントのように来る—招かれざる、不当な、不当な、”ゲイリー浪江、社会心理学者とWBIの共同創設者兼ディレクターは述べています。 彼と彼の妻、臨床心理学者であるRuth Namieは、精神科診療所の同僚にいじめられた経験の後にWBIを設立しました（はい、そうです、いじめっ子は別の精神保健専, それはちょうどセクシャルハラスメントのように来る—招かれていない、不当な、不当な。 Gary Namie 職場でいじめられることは、精神的および身体的健康の両方に害を与える可能性があります—大きなストレス、不安、うつ病、外傷、高血圧、胃腸 “それは本当に非常に有害です。, それはあなただけの常に恐れているし、あなた自身であることができない場所を作成し、”キャサリンMattice Zundel、有毒な職場環境を解決し、いじめ人をコーチング “人々は怒って混乱しており、彼らは毎日彼らの仕事について心配しています—今日は私が解雇される日ですか？”と付け加えた。 “それはただ生きる方法ではありません。” ち破壊などの職場のいじめ実際には、下図のように、どのように対処することができます。 あなたの幸福が最初に来るからです。, 職場のいじめ定義 職場のいじめの4種類 なぜ職場のいじめはそれを逃れる あなたの職場のいじめに対処する7つの方法 あなたが他の誰かがいじめられているのを見たらどうするか 将来の仕事でいじめを避ける方法 職場のいじめ、定義 wbiによると、いじめは”繰り返され、一人または複数の加害者による一人または複数の人（ターゲット）の健康に害を与える虐待です。”言葉による虐待を含む虐待行為は、標的に対して威圧的、脅迫的、または屈辱を与えるものです。, それは、しばしば、彼らの仕事を成し遂げるためにターゲットの能力を妨げることができます。 Zundelは、職場のいじめは軽微な混乱や小さな迷惑をはるかに超えていることを強調しています。 むしろ、”それはいじめをしている人とそのターゲットまたは受信側のその人が無力感を発症する点までのターゲットとの間に心理的な力の不均衡を作” 残念ながら、嫌がらせとは異なり、いじめは違法ではありません。 違いは何ですか？, ハラスメント—誰かまたは誰かが敵対的な職場環境を作り出す種類を含む—は、性別、人種、宗教、国籍などの保護された階級に基づいて虐待されること 悪い行動がそれらのいずれかとは無関係であれば、それは有毒で魂を粉砕するかもしれませんが、それは法律に反するものではありません。 職場のいじめの4種類 WBIの調査によると、職場のいじめの大半（61％）は上司です。 もともとよりも安価であるのみならず、敵はいない管理者、もち以下まで低下-レベルの社員です。,…