– Meillä kaikilla oli yksi niistä yötä, tai ehkä jopa pari, jos me vain ei voi saada kiinni joitakin todella hyvä Z: n tai nukahtaa ollenkaan, että asia. Joskus makaamme siellä tuntikausia vain ajatellen tulevaa päivää, mikä ei ole hyväksi terveydellemme tai sydämellemme.

sen Sijaan pumppaa kehon täyteen unilääkkeitä, kokeile luonnollinen kasviperäisten reitti, kuten kamomilla teetä. Tämä voimakas yrtti on monenlaisia etuja sinulle, että et ehkä edes tiedä., Se on yksi monipuolisimmista lääkkeitä, yrttejä tiedetään mies ansiosta antioksidantteja tauti-taistelut ja nukkua tuki ominaisuuksia.

mikä on kamomillateetä?

Tämä on ensimmäinen kysymys, joka tulee paljon ihmisten mielissä, kun he kuulevat tämä luonnollinen nukkua tuki. Mitä ihmettä kamomillateetä on? Puretaan se.

kamomilla on yrtti, joka on käytetty vuosisatojen, peräisin antiikin Egyptissä, hoitoon useita kysymyksiä. Nykyään sitä käytetään laajalti nukkumiseen., Se on erittäin helposti saatavilla lähes kaikissa supermarketeissa, suurissa vähittäiskaupoissa ja huumekaupoissa. Sen voi ostaa jo teepussista tai tehdä itse. Kun se on kulutettu, apigeniini menee töihin. Se on fenolinen flavonoidi, joka liittyy uneen ja rauhaa lisääviin vaikutuksiin. Parasta siinä on se, että se ei sisällä kofeiinia!

vuonna 2009, siellä oli rahoittamassa tutkimuksessa National Center for Täydentävä ja Vaihtoehtoinen Lääketiede, joka tarkistaa tehokkuutta kamomilla teetä potilailla, joilla oli diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö., Lyhyesti sanottuna tämän yrtin havaittiin vähentävän stressiä ja ahdistusta. Entä Uni? Jos olet ahdistunut tai stressaantunut, luuletko nukkuvasi hyvin? Luultavasti ei! Siksi on suositeltavaa juoda lasillinen tätä teetä ennen nukkumaanmenoa, jotta kehosi rentoutuu.

joidenkin kamomillateen reseptien kohdalla, klikkaa tästä!

mihin kamomillateetä sopii?,

tieteellinen nimi on Matricaria recutita ja siitä johdetut sitä on käytetty paljon luonnon parantajat hoitoon erilaisia terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten tulehtuneet ikenet, infektiot, ihottuma, lihaskouristukset, vilustuminen ja ruoansulatuskanavan häiriöt. Nykyään sitä käytetään enimmäkseen unettomuuden torjuntaan, ahdistuksen vähentämiseen ja mielialan kohottamiseen.,

– Siellä on ollut useita todistettu edut juominen tämä tehokas yrtti ja tässä on paras osa niille, jotka ovat huolissaan niiden ruokavalion tai liian paljon kaloreita, tämä juoma sisältää vain kaksi kaloria, kaksi milligrammaa natriumia ja mitään kolesterolia., Todistetusti vaikutuksia parantaminen tiettyjen terveyttä tätä juomaa sisältää:

  • Vähentää ahdistusta ja masennusta
  • Allergia taistelija
  • Unettomuus Parannuskeinoa
  • Haavat
  • Haavat
  • Anti-inflammatorinen
  • Luonnon niveltulehdus hoito
  • Peräpukamat
  • PMS
  • lihaskouristuksia
  • Ruoansulatuskanavan häiriöt

– Siellä voi olla enemmän viipyvä ympärillä, mutta nämä ovat tärkeimmät ne, jotka ovat olleet 100% osoittautuneet tehokkaiksi.

miten se voi tehdä niin paljon?,

kamomillaa voidaan käyttää kymmenillä tavoilla kehon rauhoittamiseen ja kaikki riippuu siitä, miten valmistat kyseisen yrtin. Voit hajanainen sitä kotona auttaa sinua nukkua tai juoda sitä teetä, levitä öljy iholle bug puremat, kutina ja ekseema, voit myös lisätä sen hammastahna tai suuvesi parantaa hammassärkyä ja tulehdusta. Suosituin tapa käyttää tätä yrtti on nielemään sitä. Se voi puhdistaa maksasi ja parantaa muun muassa ruoansulatuskudoksia., Tässä päivässä ja ikä, se on mahdollista käyttää tätä yrtti juuri mitään ja millään tavalla edistää parempaa terveyttä ja paranemista.

onko kamomillatee turvallista?

yleensä, kyllä se on turvallista. Kuitenkin, jos sinulla on siitepöly allergia, varsinkin tuoksukit, se voi aiheuttaa allergisen reaktion, ja sinun ei pitäisi käyttää sitä. Se voi myös häiritä antikoagulantteja. FDA ei säännellä ravintolisiä, koska se tekee säännöllisesti lääkkeitä ja voidaan myydä rajoitetusti mitään tutkimusta siitä, kuinka tehokas se todella on.,

Marylandin yliopisto Medical Center suosittelee rajoittamaan kamomillan saannin puoleen kuppiin päivässä alle 5-vuotiaille lapsille. Aikuiset voivat kuluttaa 1-4 kuppia päivässä tai voit käyttää sitä uuteena, joka on standardoitu 1,2 prosenttiin apigeniinia kapselimuodossa. Voit myös lisätä 5-10 tippaa sitä oleellisessa muodossa kylpyveteen rentouttavaa liotusta varten.,

Kamomilla Teetä Sivuvaikutuksia

Vaikka tämä yrtti pidetään suhteellisen turvallinen, on olemassa joitakin haittavaikutuksia, jotka liittyvät sen, kuten:

  • Pahoinvointi
  • Oksentelua
  • Allerginen reaktio
  • Veren ohuempi häiriöitä

Kuten aina, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät tätä yrtti missään muodossa, jos sinulla on allergioita tai ottaa reseptilääkkeitä.,

Paras Kamomilla Teetä Nukkua

Rehellisesti, ei todellakaan ole ”paras” kamomilla teetä nukkuu, se olisi kaikki maku sama, jos se on valmistettu oikein, ei väliä mitä tuotemerkin voit valita. Ainesosien osalta kannattaa etsiä tarkasti muita yrttejä tai lisäaineita. Paras kamomilla on luomua, jos sen löytää, voi kuitenkin joutua matkustamaan terveysruokakauppaan tai ostamaan sen netistä.

yksi asia, joka sinulla voi olla, on se, haluatko sen teepussiin vai irtolehtilajikkeeseen., Jotkut sanovat, että löysä lehti maistuu paremmalta, mutta se voi olla melko vaikea löytää ja se on hankalaa valmistautua.

Teen valmistaminen

Jos etsit yksinkertaista tapaa valmistaa teesi, tässä se on.

  • Sijoittaa teepussi tai infuser pohjassa suosikki muki
  • Kaada kiehuvaa vettä päälle
  • Anna hautua vähintään 3 minuuttia
  • Lisätä mitään maku haluat, kuten hunajaa tai sitruunan
  • Juo!

mitä kauemmin annat sen jyrätä, sitä rikkaampi ja voimakkaampi maku. Älä anna sen jyrähtää yli 10 minuuttia., Paras aika juoda tämä kamomilla teetä luominen on noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Sitä pidetään yleisesti lievänä rauhoittavana ja unen indusoijana. Apigeniinin sedatiiviset vaikutukset johtuvat siitä, että se sitoutuu aivojen bentsodiatsepiinireseptoreihin.

saatat olla kiinnostunut: Paras Nukkua Aids Vanhusten

Johtopäätös

Kamomilla on ylivoimaisesti eniten suositellut luonnollinen uni tuet, jotka on. Se on kofeiiniton, ei sisällä kolesterolia ja sen on todettu vähentävän muun muassa stressiä ja ahdistusta., Miksi tuntuu niin hyvältä juoda tämä tee ennen nukkumaanmenoa? Sitä kutsutaan lumevaikutukseksi. Ajattelemme, että se rentouttaa meitä, siksi se rentouttaa. Sama konsepti lämpimän maidon idean takana.

toinen osa on se, että panimo se joka yö, olet luomassa rituaali, joka on toinen tapa laskee alas levollisen yön nukkua. Riippumatta siitä, miten haluat nauttia tätä yrttiä, se on todistettu muun muassa parantavan unettomuutta. Joten, lue joitakin reseptejä, mene mukava sänky ja juoda teetä.