happorefluksi on yleinen länsimainen terveysongelma. Antasidin juominen pullosta ei ole täysin epätavallinen näky! Tämä voi todellakin antaa tilapäistä helpotusta, mutta ei aina ratkaise ongelman syytä. Joten mikä voi auttaa happo refluksi? Probiootit näyttävät olevan tulossa suosittu lähestymistapa taistelussa happo refluksi. Mutta miksi probiootit auttaisivat tähän ongelmaan, joka tunnetaan muuten närästyksenä?,
Joten mikä on syy happo refluksi?
happorefluksilla (eli närästyksellä) voi olla useita erilaisia mahdollisia syitä.
ensimmäinen ilmeisin on ylilyönti! Liika ruoka täyttää vatsan selvästi liikaa työntäen ruokaa lähemmäksi ruokatorvea ja hapon fermentoidessa se voi alkaa kuplia aiheuttaen närästystä. Myös ruokatyyppi voi aiheuttaa ongelmia., Mausteiset, paistetut, sitrushedelmiin ja tomaattipohjaiset ruoat sekä kahvi ja alkoholi aiheuttavat hyvin yleisesti närästystä. Syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa voi myös aiheuttaa ongelmia, kun ruoka tulee takaisin ylös, Kun makaat liian aikaisin aterian jälkeen. Saatat myös olla todennäköisemmin kärsivät happamat refluksi jos olet ylipainoinen, koska ylimääräinen paino voi työntää ruokaa korkeammalle kohti ruokatorven. Tämän vuoksi raskaana olevilla naisilla on taipumus kärsiä melko hirvittävästä närästyksestä raskauden loppupuolella, kun vauva työntää kaiken ylös, ja väistämättä närästystä esiintyy.,
Kuitenkin, on olemassa muita mahdollisia syitä, jotka ovat vähemmän helposti tunnistaa ja onnistunut (synnytyksestä on hyvä happo refluksi reliever raskaana oleville naisille!!), joka voi myös aiheuttaa närästystä.
krooninen stressi – kuten nyt tiedämme, ruoansulatusjärjestelmämme on koukeroisesti yhteydessä hermostoomme. Kun olemme stressaantuneita ruoansulatuskanavan saa vähemmän verenkiertoa ja tämä aiheuttaa ongelmia., Meidän suolistossa bakteerit ovat yhä useammin mukana meidän stressinhallinta, joten probiootit voivat auttaa kohti hallinnointia. On kuitenkin ensiarvoisen tärkeää olla tietoinen hengityksestäsi ennen ateriaa ja sen aikana.
mahassa kasvavat huonot bakteerit ja hiivat voivat aiheuttaa epämiellyttävän käymisen, joka saa hapon kuplimaan liian kauas., Nämä erot voivat olla peräisin suolistossa, jossa tiettyjä lääkkeitä, kuten antibiootteja (pään yli Probiootit Learning Lab tietää enemmän siitä, probiootteja antibioottien kanssa), alkoholi, jalostettuja elintarvikkeita ja sokeroituja elintarvikkeita aiheuttaa dysbiosis (sanasto määritelmä, Probiootit Learning Lab: dysbiosis), epätasapainossa suoliston bakteerit, mikä puolestaan vaikuttaa hajottaa hiilihydraatteja ja voi aiheuttaa käyminen.
ja viimeinen, mutta ei suinkaan vähiten H. pylori, joka voidaan liittää happorefluksiin. H. pylori on bakteeri-infektio, joka tyypillisesti alkaa lapsuudessa., Sanotaan, että kaksi kolmasosaa maailman väestöstä voi olla H. pylori, mutta se vaikuttaa vain muutamia meistä haitallisesti. Vatsassasi nämä bakteerit voivat muuttaa ympäröivää ympäristöä vähentämällä happamuutta, jotta ne voivat selviytyä. Ne tunkeutuvat vatsaontelon tehokkaasti piilossa, jossa ne on suojattu limakalvo eli elimistön immuunijärjestelmän solut eivät voi tavoittaa heitä. Nämä bakteerit erittävät myös ureaasi-nimistä entsyymiä, joka muuttaa urean ammoniakiksi. Ammoniakki vähentää mahan happamuutta sen alueen ympärillä, jossa bakteerit selviävät.,
Kummallista kyllä se on tämä alentaa mahan happoa, joka voi todella olla väärässä happo refluksi. Tarvitsemme vatsahappoa sulattaaksemme ruokamme. Kun sulamattomia ruokia, erityisesti hiilihydraatteja, ei ole tarpeeksi, alkaa käydä vatsassa työntämässä venttiiliä mahan ja ruokatorven väliin auki aiheuttaen palovamman. Lisäksi sulamattomat ruoat kulkeutuvat silloin suolistoon aiheuttaen lisäongelmia. Tämän lisäksi vatsahappo suojaa myös patogeenisilta bakteereilta varmistaen, että nämä kuolevat ennen ruoansulatusjärjestelmään pääsyä., Antasidit voivat siis itse asiassa pahentaa ongelmaa. H. pylori-infektio on yleensä diagnosoitu lääkärin suorittama puhalluskoe tai tähystys, joissa biopsia vatsaontelon ja havaita H. pylori vatsassa kudosten sample1. Standardi hoitoon H. pylori-infektio on yhdistelmähoito – yhdistelmä protonipumpun estäjä (PPI), lääkkeitä, jotka tukahduttaa tuotanto mahan happoa ja kaksi antibiootteja 7 days2.
Miten probiootit auttaa hapolla refluksi?
vastaus on, että vaikka siellä ei ole runsaasti tutkimus tästä vielä, siellä on kasvava alan ajatellut, että probiootit voivat todellakin auttaa lievittää happo refluksi. Tiedämme jo, että probiootit ovat erittäin hyödyllinen tapa tasapainottaa suolistobakteereita, mutta voivatko ne auttaa torjumaan H. pyloria? Probioottien arvellaan voivan auttaa monella tavalla. Probioottien uskotaan vahvistavan estettä H. pyloria vastaan tuottamalla antimikrobisia aineita ja kilpailevan H., pylori adheesioreseptoreille eli tilaa vatsakalvolle! Sen arvellaan myös stabiloivan suolen limakalvoestettä. Jotkut väittävät myös, että tuotanto on suhteellisen suuria määriä laktaattia, jonka Maitohappobakteerien on myös estävä tekijä H. pylori3 kuin se on mahdollista, se saattaa alentaa helikobakteerin ureaasin. Lisäksi probiootit voivat muuttaa tulehdus tasoa vuorovaikutuksessa epiteelisolujen ja toimitusjohtaja eritystä tulehduksellinen proteiineja.,
meta-analyysi Maailmassa Lehdessä Gastroenterology4 todettiin, että probioottien käyttö sekä standardi hoito oli liittynyt nousu H. pylori hävittämiseen korko, ja vähentää haittavaikutuksia, jotka johtuvat hoito väestössä’.
mitkä ovat happorefluksin parhaat probiootit?
yhteenvetona voidaan todeta, että probioottiset lisäravinteet, erityisesti Lactobacillus-bakteerikantoja sisältävät, voivat hyvinkin lievittää happorefluskia. Eri probioottikannat sopivat kuitenkin eri ihmisille perussyystä riippuen.,
yksilöt, jotka tehdään kolmen hoidon hoitoon H. pylori-infektio, probiootti täydentää, joka sisältää kantoja, Lactobacillus acidophilus Rosell-52 ja Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 tulisi harkita. Kliinisessä tutkimuksessa verrattiin vaikutuksia, kun yhdistelmähoito yksin verrattuna kolminkertainen hoito-ja probiootti täydentää Lactobacillus acidophilus Rosell-52 ja Lactobacillus rhamnosus Rosell-11, H. pylori on osoitettu olevan onnistuneesti hävitettyä 72% triple therapy group vs. 92% kolmen lääkkeen ja probiootti-ryhmän jälkeen 6 weeks5., Nämä tulokset viittaavat siihen, että ottaen probiootti täydentää, joka sisältää Lactobacillus acidophilus Rosell-52 ja Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 rinnalla kolminkertainen hoito voi parantaa hävittämistä korko H. pylori-infektio, joka näin ollen voi vähentää vakavuus happo refluksi oireet. Lue lisää tutkimusta takanaan, Lactobacillus acidophilus Rosell-52 ja Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 Probiootit Tietokantaan.
Lisäravinteen probiootti hiiva, Saccharomyces boulardii on myös mahdollisuus harkita rinnalla yhdistelmähoito H. pylori-infektio., Vuonna meta-analyysi 18 kliinisissä tutkimuksissa, mukaan lukien 3592 potilaille, ottaen Saccharomyces boulardii rinnalla tavallinen hoito oli osoitettu lisäävän H. pylori hävittämiseen rates6. Mekanismi takana tämä prosessi ei ole täysin selvitetty, mutta on ajateltu johtuvan suoraan estäviä vaikutuksia Saccharomyces boulardii on Helicobacter pylori7 tai lisääntyvän noudattaminen yhdistelmähoito vähentämällä antibiootti liittyvä puolella effects8., Ne, jotka ovat huolissaan kehittää epämiellyttäviä sivuvaikutuksia antibioottihoidon, kuten ripuli voivat myös harkita Saccharomyces boulardii, yhdessä niiden kolmen hoito. Tämä erityinen kanta on osoitettu kliinisissä tutkimuksissa auttaa vähentämään riskiä sairastua ripuli vastauksena antibioottihoidon H. pylori infection9. Lue lisää Saccharomyces boulardii-tutkimuksen taustasta Probioottitietokannasta.,
niille, jotka ovat suorittaneet kolmen hoito ja haluavat täydentää heidän ystävälliset bakteerit, ottaa probiootti täydentää, joka sisältää Lactobacillus acidophilus NCFM ® ® voi olla hyödyllistä. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä kanta voi auttaa palauttamaan gut microbiome seuraavat pitkän aikavälin altistuminen antibiotics10. Lue lisää Lactobacillus acidophilus NCFM ® ® Probiootteja Tietokantaan.,
Ottaa probiootti täydentää voi olla hyötyä myös niille, jotka ovat happo refluksi, koska muut suolen liittyviä syitä, kuten antibioottien käyttö ja dysbiosis kuten edellä., Jälleen, lisäravinteen Lactobacillus acidophilus NCFM ® ® voidaan pitää auttaa palauttamaan terveyden gut microbiome antibioottihoidon jälkeen ja yleensä täydentää suoliston hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat käsittelemään mikrobien epätasapaino dysbiosis.
probiootit voidaan ottaa antasidin rinnalle, eikä se vaikuta siihen, miten tämä toimii. On kuitenkin tärkeää yrittää selvittää ongelman perimmäinen syy ja sitten käyttää yhdistelmää lähestymistapoja tämän asian ratkaisemiseksi., Tämä saattaa liittyä testaus, olla tietoinen laukaisee oman ruoka ja juoma valintoja, käsitellä stressiä, ja selvittää, mitä sinun mahahapon tasoa oikeastaan ovat. Multi somaattinen lähestymistapa on todennäköisesti paras ja voi todellakin hyötyä myös probiootti.
Jos olet löytänyt tämän mielenkiintoinen, kannattaa lukea seuraavat uusimmat blogimerkinnät:
Probiootit ja IBS – kasvava määrä todisteita siitä,
Probiootit voi auttaa masennukseen, sanoo uusi tutkimus
Vastaa