Voiko vaihdevuodet aiheuttaa huimausta ja pyörrytystä?

Lue koko video transkriptio alla

Hei ja tervetuloa minun viikoittain videoblogin. Ja tänään A. Vogelin Vaihdevuodet aion puhua huimaus ja pyörrytys vuonna vaihdevuodet.

miksi minua huimaa?

Tämä on todella yleinen oire ja hirveän moni nainen ottaa minuun yhteyttä kysyen, onko kyseessä vaihdevuosioire.

kyllä se varmasti voi olla., Yksi tärkeimmistä syistä se tapahtuu on se, että laskeva estrogeeni voi vaikuttaa verenkiertoon ja voi myös vaikuttaa verenpaineesi. Ja nämä kaksi asiaa yksin riittää laukaisemaan huimausta ja pyörrytystä.

Muita vaihdevuosien oireita, jotka voivat aiheuttaa huimausta

Kuumat aallot

Mutta siellä voi olla muita vaihdevuosien oireita mukana, ja hauska asia on, että yksi yleisimpiä on kuumat aallot., Ja hyvin usein naiset sanovat, että he joko alkaa tuntea hieman huimausta, ja sitten he saavat kuumat aallot, tai muuten he saavat kuumat aallot ja sitten alkaa huimata.

Tämä on aivan loogista, koska kun sinulla on kuumat aallot verisuonten yhtäkkiä avautua, ja se voi aiheuttaa veren kiirehtiä minkään tietyn alueen iho. Se tarkoittaa, että aivoissa voi olla hieman vähemmän menemistä, ja se voi saada sinut tuntemaan hieman huimausta tai kevytmielistä.

Väsymys

Se voi olla myös väsymys., Jos olet väsynyt, jos olet todella kamppailee pysyäkseen hereillä tai tehdä kaikki asiat, jotka aiot tehdä, niin hyvin usein, voit varmasti saada hieman huimausta tai pyörrytystä.

Ahdistuneisuus & sydämentykytys

Se voi johtua myös ahdistusta ja sydämentykytystä. Sydämentykytys ja huimaus taas, koska sydän on ylityöllistynyt. Hyvin usein nämä kaksi asiaa liittyvät toisiinsa. Ja ahdistusta, varsinkin jos alkaa tuntua, että olet saada paniikkikohtauksen, niin voit saada huimausta ja pyörrytystä osana tämä erityisesti skenaario.,

Raskaat kaudet

se saattoi olla raskaita kausia. Nyt, jos olet peri-vaihdevuodet ja kuukautiset ovat alkaneet saada todella raskas, tai paljon lähempänä toisiaan, tai on jatkunut paljon kauemmin, niin tämä voi aiheuttaa alhainen rautaa tai anemiaa, ja se itsessään voi aiheuttaa huimausta ja pyörrytystä.

ongelma alhainen rauta on, että jopa vuoden tai kahden jälkeen kuukautiset voi olla valmis, jos sinulla on ollut vähän rautaa koko ajan, sitten taas, se voi laukaista näitä oireita., Joten vaikka sinulla ei ole ollut raskaita aikoja pitkään aikaan, on silti tärkeää varmistaa, että olet yhdistänyt nämä kaksi yhteen.

Jos näin on, niin se todella on tärkeää mennä lääkäriin ja pyydä saada rauta tasot tarkistetaan. Jos ne ovat alhaiset, sinulle suositellaan rauta täydentää ja hyvin usein, että voi selvittää se todella, todella nopeasti.

Muita syitä huimaus

Muita oireita, jotka eivät ole erityisiä vaihdevuodet niitä, mutta ne eivät tapahdu paljon vaihdevuodet on, ensinnäkin, nestehukka.,

varsinkin kuumalla säällä, jos sinulla on hyvin nestehukkaa, joka voi aiheuttaa huimausta ja varmasti pyörrytystä.

Alhainen verensokeri

Alhainen verensokeri, te tiedätte, toinen klassinen vaihdevuodet oire, veren sokerit voi saada hyvin arvaamaton ja dip hyvin äkkiä, ja että voi antaa sinulle huimaus, liian.

Allergiat & sivuontelotulehdus

Se voisi olla allergioita, infektio jos sinulla on heinänuha. Monet vaihdevuosi-ikäiset naiset huomaavat herkistyvänsä paljon herkemmin allergioille ja infektioille, ja se voi olla yhteys niiden välillä.,

piristeet

ja se voi olla myös piristeitä, kuten kofeiinia, sokeria, alkoholia ja tupakointia. Tiedän minulle, jos olen koskaan langeta todella vahva kupin kahvia, minulla on tapana tuntuu aivan sekaisin noin puoli tuntia tunnin jälkeen, ja se voi olla todella hämmentävää, varsinkin jos olet liikkeellä.

miltä huimaus vaihdevuosien aikana tuntuu?

joten miltä tämä huimaus ja pyörrytys tuntuu? Sinulla voi olla kolmenlaisia pääoireita., Joskus voi tuntea, että kaikki pyörii, ympäristö pyörii, tai pyörähtää tai menee vain niin vähän pois keskittymisestä. Saatat huomata, että saat hieman menettää tasapainoa, varsinkin jos olet pystyssä.

saatat tavallaan porrastaa toisen tai kaksi, ja toinen on, että sinusta tuntuu, että olet todella menossa heikottaa tai siirtää pois.

miten voit lopettaa huimauksen tunteen

nyt, miten voit lopettaa tämän?,

Vaihe 1: Istu alas,

Ensinnäkin, jos voit alkaa tuntea hieman huimausta tai pyörrytystä, on tärkeää istua alas, tai jos sinulla ei ole mitään tuolit liikenneympyrä, sitten ehkä nojata seinää vasten.

Vaihe 2: Focus

Joskus keskittyen eloton esine, sano että, voit auttaa aivojasi keskittymään vain, että hieman paremmin, ja se voi joskus tuoda kehon takaisin tasapainoon.

Vaihe 3: hengitä syvään

Aloita todella syvään hengittäminen., Se voi usein auttaa, ja tiedämme, että varsinkin jos istut pitkään työpöydän ääressä, hengityksesi voi olla erittäin pinnallista, ja sekin voi olla iso tekijä. Niin paljon todella mukava syvä hengitys voi olla hyvä apu tähän.

Vaihe 4: Juo lasillinen vettä

Vettä, ja joskus, jos tunnet huimausta tulossa, kun hyvä siemailla vettä, varsinkin jos se on nestehukka, joka aiheuttaa sen, että voi hyvin usein pysäyttää se sen kappaleita.

muutama kasviperäisten auttajia vaihdevuosien huimaus

Nyt, on olemassa yrttejä ja täydentää, että voit ottaa apua., Jos se on varmasti laskeva tai alhainen estrogeeni, joka on tekijä, voit tarkastella meidän vaihdevuodet tukea, jos se on tarkoituksenmukaista.

Eileen Top Vihje:

Ota Vaihdevuodet Tukea kaksi kertaa päivässä. Suosittelen ottamaan yhden tabletin aamiaisesi ja yhden iltapalan kanssa, jotta hormonisi tasapainottuvat hellävaraisesti.

” vaihdevuosien tukitabletit ovat helpottaneet ongelmiani ja auttaneet minua nukkumaan paremmin yöllä. Suosittelisin niitä kaikille, jotka kärsivät vaihdevuosien vaikutuksista.,”

Lue, mitä muut naiset sanovat Vaihdevuodet Tukea.

yrtti ginkgo biloba on erittäin hyvä parantaa verenkiertoa pään, ja se on myös hyvä muisti, joten saat kaksinkertainen etuja erityisesti yrtti.

Jos olet saada huimausta tai pyörrytystä, jotka liittyvät kuumat aallot, sitten voisi katsoa, yrtti salvia, ja tämä yleensä toimii yleensä hyvin nopeasti.

Kun kysy lääkäriltäsi huimaus

Niin kuin näette, on olemassa paljon asioita, joita voit tehdä auttaa itseäsi., Mutta todella tärkeä asia tässä, meitä kaikkia jossain vaiheessa on huimausta hetki, varsinkin kuin minä, tiedät, ylimääräistä kofeiinia, mutta jos pitää saada huimausta, jos pitää alkaa pyörryttää, jos olet heikko, niin se on todella tärkeää mennä lääkäriin ja saada tämä tarkistetaan vain saada selville, mitä aiheuttaa se.

se voi olla jotain yksinkertaista kuin matala verenpaine. Se voi olla jotain yksinkertaista kuin anemia. Nämä voidaan siis lajitella melko helposti. Älä siis siedä tätä oiretta. Tarkistuta se.

joten toivottavasti tästä on ollut apua., Jos jollakulla muulla on vinkkejä, jotka ovat auttaneet heitä huimauksessa tai pyörryttävyydessä, kerro meille. Nähdään ensi viikolla. A. Vogel puhuu vaihdevuosista.