Voiko probioottien yliannostukseen?

Onko mahdollista ottaa liikaa probiootteja?

On mahdollista ottaa liian paljon probiootteja?

koska kehossamme on normaalisti yli 100 biljoonaa bakteeria, probioottien eli ”hyvien” bakteerien yliannostus on hyvin vaikeaa., Jos jotain, tutkimus osoittaa, että syö paljon näitä vikoja kautta valmistetuissa elintarvikkeissa, kuten jogurtti tai hapankaalia, tai täydentää voi auttaa ylläpitämään tervettä tasapainoa suoliston mikrobeja, jotka edistävät ruoansulatusta ja pitää immuunijärjestelmä vahva.

aiheeseen LIITTYVÄT: Probiootti Elintarvikkeita ja Lisäravinteet, Jotka Todella Toimivat.

Terveet aikuiset voivat kuluttaa missä tahansa jopa 20 miljardia Cfu probioottien ruokaa tai ravintolisiä päivittäin; on monenlaisia, koska jokainen on microbiome on erilainen. Jotta suolistosi pysyy kunnossa, lisää fermentoituja ruokia ruokavalioon., Jos haluat lisätä täydentää, kysy lääkäriltäsi merkkejä hän suosittelee. Joillekin ihmisille, probiootti boost johtaa turvotusta tai ripulia, joten leikata, jos vatsasi hermostuu.

aiheeseen LIITTYVÄT: Miten Ostaa Terveellisin Jogurtti

yksi poikkeus: Ihmiset kanssa masentunut immuunijärjestelmä, kuten ne, joilla HIV, syöpä tai muu sairaus—olisi puhua niiden lääkärin ennen heitä. Harvinaisissa tapauksissa, jos immuunijärjestelmä on hyvin heikko, probiootit voivat aiheuttaa vakavan infektion.,

aiheeseen LIITTYVÄT: Nopea Parantaa Vatsan Ongelmat,

Terveys lääketieteen toimittaja, ROSHINI RAJAPAKSA, MD, on assistentti lääketieteen professori NYU School of Medicine ja yhteistyötä perustaja Tula Ihonhoito.

Ilmainen Jäsenyys

Saada ravinto-ohjausta, wellness neuvoja, ja terve inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys –