kahdeksan kuukautta raskaana, epätoivoinen pissalle, ja yrittää käännä avain jäykkä lukko ulko-ovesi. Kun olet päässyt vessaan, olet vuotanut hieman. Kuulostaako tutulta? Monet naiset vuotavat virtsaa raskauden ja synnytyksen jälkeen. Katsomme miksi, ja annamme sinulle yksinkertaisia vinkkejä vahvempaan lantionpohjaan.,

virtsankarkailua raskauden aikana

Suuria muutoksia tapahtuu kehon – se ei ole yllättävää, että virtsan järjestelmä on yksi niistä asioista, joka on vaikuttanut.

raskauden aikana veren määrä lisääntyy asteittain, jolloin munuaiset tuottavat enemmän virtsaa – joten käyt vessassa enemmän. Kun kohtusi laajenee kasvavalla vauvallasi, se asettaa paineita virtsarakollesi.,

Hormoneja, jotka valmistautua teidän jänteet ja nivelet toimitus heikentää lihaksia, että valvonta virtsan kulkua, kun ummetus (yleinen sekä raskauden ja synnytyksen jälkeen) laittaa jopa enemmän stressiä teidän lantionpohjan ja virtsarakon. Tämä vaikuttaa virtsateiden tukemiseen, eli pienet vuodot ovat todennäköisempiä.

saatat joutua nousemaan yön aikana kerran (tai useita kertoja) pissalle. Se johtuu siitä, että nesteen kertyminen jalkoihin ja jalkoihin löytää tiensä takaisin verenkiertoon, kun makaat.,

Stressi inkontinenssi raskauden aikana

Tämä on, kun pissalle vähän, koska siellä on lisääntynyt paineita teidän virtsarakon, kuten silloin, kun nauraa, yskä tai aivastaa. Se on melko yleistä, joten älä huoli.

kun vuodan raskauden aikana, onko se aina pissaa?

pienet vuodot raskauden aikana ovat todennäköisimmin virtsaa. Jos housuihin laittaa vuorauksen ja neste on väriltään kellertävää, niin se on todennäköisesti pissaa.,

Jos olet lainkaan huolissasi lapsivuodosta, ota yhteyttä lääkäriisi tai kätilöön – Pikatarkistus selvittää, onko kaikki kunnossa.

vuotavaa virtsaa raskauden jälkeen

Raskauskuukausia seuraa päätapahtuma – labor! Kun vauva on valmis tulemaan maailmaan, elimesi (mukaan lukien virtsarakko ja virtsaputki) ovat liikkuneet paljon tehdäkseen tilaa tälle uudelle elämälle., Lantionpohjan lihakset (ympäröivä virtsaputken, emättimen ja peräaukon) on ollut venytetty ja vetää kaikkiin suuntiin, joten se vie aikaa asioita saada kuntoon.

Voiko synnytys vaikuttaa rakkooni?

Jos työvoiman mukana paljon työntää, lantionpohjan on ottanut kanta – saatat kokea valon menetys virtsarakon hallinnan jonkin aikaa sen jälkeen.

Jos sinusta tuntuu, että olet ainoa henkilö kokee vähän vuotaa, muistuttaa itse, että ne ovat yleisiä synnytyksen jälkeen. Ja että kehosi tekee hyvää työtä sopeutuen kaikkiin muutoksiin.,

kuinka pitkään virtsaa vuotaa?

niitä saattaa esiintyä raskauden myöhemmissä vaiheissa ja ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen. Tai voi olla, että onnettomuus kestää pidemmän aikaa.

vaikka pienet vuodot ovat yleisiä, ne voivat tuntua isolta asialta. Ohut rajaus tarkoittaa, että sinun ei tarvitse huolehtia onnettomuuksista. TENA-vaipat ja erittäin ohuet tyynyt pitävät sinut kuivana ja suojattuna – eli et enää kävele märissä alushousuissa, ennen kuin ehdit vaihtaa vaatteita.,

Jos pelkäät, että rakkosi kanssa tapahtuu jotain vakavampaa, kannattaa varata aika lääkärille.

Yksinkertainen vinkkejä vahvempi lantionpohjan

– Meillä on joitakin yksinkertaisia harjoituksia auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia, jotka vain kestää muutaman minuutin päivässä. Jos olet äskettäin synnyttää, se on hyvä idea aloittaa makuulla, joten voit välttää laskemisesta ylimääräistä painetta lantion alueella, mutta ajan mittaan voit harjoitella melkein missä vain. Kun seuraavan kerran ajaa päin punaisia, tietää mitä tehdä!,

varaa aikaa pissata kunnolla

usein, kun on kiire, on kiusaus kiirehtiä vessakäyntejä. Mutta pienikin määrä virtsaa, joka jää virtsarakkoon, tekee sinut alttiimmaksi virtsainfektioille. Yritä aina tyhjentää rakko kokonaan. Wc-istuimelle nojaaminen on paras paikka päästä eroon jokaisesta viimeisestä pudotuksesta.

Lisää minuuttia välillä wc-käynnit

rakko on vähemmän virtsan aikana raskauden loppuvaiheessa, koska se rajoitetaan teidän vauva. Joten syntymän jälkeen, sen täytyy tottua pitämään enemmän.,

sinun tulee pyrkiä pissaamaan 4-8 kertaa päivässä tai 4-6 tunnin välein. Tyypillistä rakon kapasiteetti on 10-17 fl oz – joten, jos löydät olet pissaa paljon vähemmän kuin tämän, yrittää lisätä aikaa välillä kylpyhuone käyntiä. Tämä auttaa lisäämään sitä määrää, jonka rakko voi pitää, samalla kun harjoitat lantionpohjan lihaksia.

Pysyä hyvin sammutettua

Vaikka olet löytää se vaikea hallita virtsarakon, koskaan rajoittaa määrä vettä juot – varsinkin jos olet imettävät. Jos kärsit nestehukasta, virtsasi tiivistyy., Tämä voi ärsyttää virtsarakkoa ja aiheuttaa pissahalun (vaikka rakko ei olisi edes täynnä).

juominen auttaa ruoansulatusta, helpottaa ummetusta ja pitää virtsan terveenä (ja vähentää virtsarakon tai virtsatieinfektioiden todennäköisyyttä).

Erityiset alukset niille pikku vuodot

saatat olla kiusaus pop kauden liner housuissa, koska sinulla on jo jonkin verran oman kylpyhuoneen kaappiin. Mutta koska TENA Vaipat ja Ultra Ohut Tyynyt on suunniteltu erityisesti imeä virtsaa, ne pitää sinut kuivempi kuin tavallinen naisellinen suojaa tuotteita.,

niissä on myös kolminkertainen suoja vuotoja, hajua ja kosteutta vastaan. Lisätietoja TENA-Vuorauksistamme ja erittäin ohuista Tyynyistämme löydät täältä