ihmisen virtsan järjestelmä auttaa suodattaa verta ja poistaa jätteet ja ylimääräistä nestettä kehosta. Lisäksi se ylläpitää kehon monimutkaista sisäistä kemiallista tasapainoa. Virtsarakon olennainen osa virtsan järjestelmä, on ontto, ilmapallo kaltainen elin, joka varastoi ylimääräistä vesi-ja jätehuolto, kunnes keho on valmis päästä eroon se. Iän myötä rakko muuttuu monien muiden ruumiinosien tavoin aiheuttaen terveyshaasteita. Tässä viestissä hahmotellaan yleisiä virtsarakon kysymyksiä, jotka seniorit kohtaavat yhdessä vinkkejä terveen virtsarakon ylläpitoon.,

Yleiset Virtsarakon Kysymyksiä

Usein Virtsaaminen

Jotkut seniorit voivat kokea kiristyessä elastinen virtsarakon kudos, aiheuttaa se menettää kimmoisuutta. Kun näin tapahtuu, virtsarakko ei kestä enää niin paljon virtsaa kuin ennen, jolloin vessareissut yleistyvät.

vanhempi on virtsarakon seinämän ja lantionpohjan lihaksia voi myös heikentää ajan, mikä tekee täysin tyhjentää rakon vaikeampaa, mahdollisesti aiheuttaa vuotoja.

virtsatieinfektiot

ikääntyvillä läheisillä saattaa esiintyä virtsatieinfektioita (UTIs)., Infektio voi tapahtua missä tahansa virtsateiden, kuten virtsarakon, munuaisten ja/tai virtsaputken. Seniorinaiset ovat taipuvaisempia saamaan enemmän Utista kuin seniorimiehet, koska rakkolihakset ovat yleensä heikommat.

on tärkeää olla tietoinen Utin oireista, koska hoitamattomana voi esiintyä pysyviä munuaisvaurioita., Infektion merkkejä ovat:

  • vahva ja jatkuva halu mennä
  • polttava tunne virtsatessa
  • Usein vessassa käyntiä juurikaan ole tuotanto
  • Vahva hajuisia, pilvinen, ja/tai punainen, kirkas pinkki, tai tumma ruskea sävytetty virtsan
  • Lantion kipu naiset

Alempien Virtsateiden Oireita

Vaikka yleisempää senior miehet, naiset voivat myös vaikuttaa alempien virtsateiden oireet (LUTS)., Eniten altis kehittää LUTS ovat yksilöitä, joilla on myös todettu laajentuneen eturauhasen, yliaktiivinen rakko, interstitiaalinen kystiitti tai eturauhastulehdus.,

Yhteisiä merkkejä LUTS sisältää seuraavia oireita:

  • Epäröinti, tai halu mennä vaikka virtaus ei käynnisty välittömästi
  • Heikot ja/tai ajoittainen stream
  • Kovia aloittaa tai jatkaa virtsaaminen
  • Kuljetus
  • tunne, että rakko on täynnä vielä kun virtsaaminen

Hyvä Ravitsemus Virtsarakon Terveys

Ottaa terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa on avain ylläpitää yleistä terveyttä, mutta tiettyjä ruokia ja juomia voi todella auttaa edistää terveellistä virtsarakon toimintaan., Jotkut elintarvikkeet ovat suuria paennut pois UTIs, kun taas toiset voivat olla hyödyllisiä niille, joilla on herkkä virtsarakko.

Let ’ s tarkistaa joitakin elintarvikkeita, jotka auttavat edistämään tervettä virtsateiden.

  1. Marjat: Mansikat, vadelmat, mustikat ja karhunvatukat ovat täynnä flavanol, joka auttaa taistelemaan infektioita.
  2. Karpalo mehu: Kun otetaan johdonmukaisesti, karpalomehua ja karpalo täydentää on myönteisiä vaikutuksia virtsateiden ja on osoitettu vähentää infektioita ajan.,
  3. Jogurtti: Jogurtti sisältää probiootteja, jotka ovat tunnettuja myönteisiä niillä on gut. Probiooteista on kuitenkin hyötyä myös virtsateiden terveydelle, koska ne auttavat torjumaan infektioita ja ehkäisemään virtsarakon syöpää.
  4. valkosipuli: lisäravinteet ja tuore tai jauhettu valkosipuli voivat mennä pitkälle virtsarakon terveydessä. Valkosipulin on osoitettu vähentävän virtsarakon ja munuaisten tulehdusta sekä estävän syöpäsolujen kehittymistä ja kasvua.,
  5. täysjyväviljat: ruskea riisi, täysjyväleipä ja täysjyväpasta sisältävät kuitua, joka on avain ruoansulatuskanavan ja virtsan terveyden ylläpitämiseen.
  6. Proteiini: Vähärasvaista lihaa ja proteiini-rikas elintarvikkeita, kuten pähkinöitä, maapähkinävoita, ja hera, ovat tärkeitä lihasten huolto-ja hormoni asetuksen. Ne auttavat ehkäisemään lantionpohjan ja virtsarakon seinämien heikkoa lihastoimintoa.
  7. selleri: tämä vihannes voi mahdollisesti vähentää virtsahappoa, joka on johtava epämukavuuden aiheuttaja ennen virtsaamista ja virtsaamisen aikana.,
  8. Apple siideri etikka: entsyymejä, kaliumia ja muita mineraaleja löytyy omenaviinietikkaa kieltää bakteerien kasvua virtsateissä, jolloin se on hyödyllinen hoidettaessa infektio. Lisää vain pari ruokalusikallista lasilliseen vettä kokemaan omenaviinietikan monet edut.

lisäksi erityisiä elintarvikkeita edellä mainittiin, päärynät, banaanit, vihreät pavut, talvi squash, perunat, vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita, leipää, pähkinät, ja munat kaikki todennäköisesti on rauhoittava vaikutus niihin, joilla on herkkä rakot., Sinä tai ikääntyvä läheinen voi myös haluta neuvotella lääkärin kanssa tietyistä hoitovaihtoehdoista.

on myös joitakin ruokia, joita senioreiden, joilla on virtsarakon ongelmia, tulisi välttää. Näitä saattavat olla esimerkiksi seuraavat:

  1. Kofeiinia juomat: Juomat, kuten kahvi, tee, sooda, ja energiajuomat ovat surullisen järkyttää herkkiä rakot.
  2. happamat ruoat: sitrushedelmät, tomaattipohjaiset tuotteet ja keinotekoiset makeutusaineet saattavat ärsyttää virtsajärjestelmää. Senioreiden pitäisi vähentää happamien ruokien ja juomien nauttimista.,
  3. alkoholi: alkoholi on diureetti, mikä voi aiheuttaa senioreille tarpeen käydä vessassa huomenna.
  4. mausteinen ruoka: mausteiset ruoat voivat ärsyttää rakon limakalvoa ja aiheuttaa mahdollisesti kipua.

rakon terveyteen vaikuttavat Elintapatekijät

iän myötä rakon terveyttä edistävien terveellisten elämäntapavalintojen ylläpitäminen voi olla vaikeampaa. Tässä muutamia elintapatekijöitä, jotka senioreiden tulisi olla tietoisia terveen virtsajärjestelmän ylläpitämisestä.,

  1. Ummetus: Ummetus on kertyminen jakkara paksusuolessa, joka voi painostaa virtsarakon ja estää sitä laajenemasta normaalisti.
  2. Diabetes: Diabetes joskus vahingoista hermoja lähellä ja ympäri virtsarakon, jolloin virtsarakon hallinnan vaikeaa.
  3. ylipaino: ylipainoisilla senioreilla on usein vuotovaara. Senioreiden pitäisi tehdä töitä saavuttaakseen ja säilyttääkseen terveen painon.
  1. Istumista tottumukset: lisäksi säilyttää terveen paino, liikunta voi auttaa ehkäisemään virtsarakon ongelmia ja ummetus., Tutustu muutaman liikunnan senioreille.
  2. Tupakointi: virtsarakon ongelmat, myös syöpä, ovat yleisempiä tupakoitsijoilla kuin tupakoimattomat. Senioreiden pitäisi luopua tupakoinnista ja välttää tapa.
  3. Lääkitys: Jotkut lääkkeet voivat tylsä hermot virtsarakon, jolloin se on vaikeampi tuntuu halu mennä ja aiheuttaa vuotoja.
  4. Lantiovamma tai vamma: Eturauhasleikkaus, synnytys tai pahoinpitely voivat mahdollisesti vaurioittaa lihaksia ja hermoja, jotka saavat virtsarakon toimimaan kunnolla.,
  5. Katetri: Jos ei ole huollettu asianmukaisesti, katetrin putki tarjoaa suoran polku bakteerit päästä virtsarakon.
  6. seksuaalinen aktiivisuus: seksuaalinen aktiivisuus voi siirtää haitallisia bakteereja virtsaputkeen. Jälkeenpäin virtsaaminen kuitenkin pienentää infektioriskejä huomattavasti.

Kun Hakea Apua Terveydenhuollon Tarjoaja

Jos rakkaasi kokee mitään merkkejä UTI tai LUTS, kannustaa heitä puhumaan terveydenhuollon tarjoaja. Hyvä uutinen on, että virtsarakko-ja virtsavaivat ovat yleensä helposti diagnosoitavissa ja usein hoidettavissa., Yhteinen diagnoosi ovat fyysinen ulkoinen ja/tai sisäinen tarkastus, virtsa-näytteen testaus, virtsarakon vuoto testaus, ja ultraääni.

virtsatieongelmien hoitoon lääkärit voivat ehdottaa lääkkeitä, leikkauksia ja / tai elämäntapamuutoksia, kuten erityisruokavaliota ja harjoituksia. Juominen paljon nesteitä ja virtsaaminen usein voi myös nopeuttaa paranemista.

paras lääke on ennaltaehkäisy. Caring Senior-palvelussa kotihoidon ammattilaiset työskentelevät senioreiden ja heidän perheidensä kanssa terveiden tapojen ylläpitämiseksi. Palvelumme on räätälöity vastaamaan hoitotarpeitasi., Jos haluat auttaa senioreita pysymään terveinä, ota yhteyttä tänään.