tuorejuusto on yhteinen lisäksi rinkeleitä, englanti muffinsseja, ja jopa malja. valitettavasti, se on täynnä rasvaa ja kaloreita. Miksi et yrittäisi valita levitettä, joka on yhtä herkullinen kuin tuorejuusto, mutta on paljon terveellisempää? Alla on kolme suurta vaihtoehtojen tuorejuusto että pakkaus maku booli ilman lisättyä rasvaa ja kaloreita.

Hummus

Vaikka hummus ei ole sama maku kuin tuorejuusto, se tekee hyvä vaihtoehto, kun levittää lämpimiä sämpylöitä tai englanti muffinsseja., Lisäksi, vaikka tuorejuusto sisältää paljon rasvaa ja kaloreita, jotka ovat taatusti tehdä paino taivas-raketti, hummus on itse asiassa melko terve. Se valmistetaan tyypillisesti garbanzosta tai pintopavuista, jotka ovat hyviä proteiinin lähteitä. Se sisältää myös vähemmän rasvaa kuin perinteiset proteiininlähteet, kuten naudan ja kanan.

Vaikka hummus ei sisällä rasvaa, se on ”terveellistä” rasvaa, joka todella on hyödyllinen hoitoon ja ehkäisyyn sydänsairauksien, aivohalvauksen ja joidenkin syöpien. Jotta tarjolla olisi terveellisin hummus, miksi ei tehdä sitä itse?, Yksinkertaisesti yhdistää pinto tai garbanzo pavut extra virgin oliiviöljyä ja ripaus suolaa. ja älä unohda laittaa basilikaa, rosmariinia tai timjamia lisättyä maku booster.

kreikkalainen jogurtti

jogurtti antaa makua ja rakennetta, joka muistuttaa enemmän tuorejuuston makua ja rakennetta. Jotta jogurtti vaikuttaa vielä enemmän tuorejuustolta, valuta se ennen käyttöä. Tee tämä asettamalla puhdas, kuiva cheesecloth yli suuri kulho ja lusikoi jogurtti osaksi cheesecloth. Anna jogurtin istua yön yli., Seuraavana aamuna, suurin osa kosteudesta on valunut ulos, ja sinun ei jää tuote, joka on paksumpi ja levitettäviä. Voit lisätä hienonnettua sipulia, salottisipulia ja jopa porkkanaa matkimaan puutarhakermajuustoa, tai yksinkertaisesti kokeilla sitä tavallinen.

Tofu

Tofu on loistava tuote, koska siinä ei todellakaan ole juuri lainkaan makua. Siksi sitä voidaan muuttaa tuottamaan maku mitä tahansa lautasen yrität valmistaa. Ennen kuin alat kokata tofulla, sinun on ensin ymmärrettävä, miten sitä myydään. Tyypillisesti tofua myydään erilaisissa tekstuureissa, jotka vaihtelevat ”pehmeästä” erittäin kovaan.,”Tuorejuuston korvikkeeksi haluat todennäköisesti valita erilaisia tofuja, jotka ovat pehmeämmällä puolella. Siivilöi tofu edellä kuvatulla tavalla jogurtin osalta ja laita puhtaaseen kulhoon. Tofun kanssa työskennellessä on tärkeää muistaa, että jos tuotetta ei mausteta, sillä ei ole lainkaan makua. Siksi, se on tärkeää lisätä yrttejä, mausteita, ja muita makuaineita tuottaa maku haluat. Jos käytät maustepakkausta, yritä löytää sellainen, jossa on vähän lisättyä suolaa ja säilöntäaineita optimaalisen tuloksen saavuttamiseksi.