Top 5 Lähteet Fluoridi (Se's Ei Teidän Hammastahnaa tai Juomaveden)

Mitkä ovat top lähteistä fluoria? Yllätyin, kun sain tietää …

Jos yrität välttää fluoria, yllätyt kuullessasi fluorin piilopaikoista.

tässä viestissä listaan 5 parasta fluorilähdettä. Eikä se ole hammastahnaa tai juomavettä.

Miksi Meidän Pitäisi Välttää Fluoria?

fluoridi on haitallista ihmisten terveydelle., Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että fluoria voi estää reikiintymistä ja että itse asiassa, fluoridi aiheuttaa monia terveysongelmia, luun menetys rintasyövän hormonaalista ongelmia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja munasarjojen kystat.

Lue tämä viesti meidän entinen lastenhoitaja, Jennifer, ja miten voimme parantaa hänen terveytensä ongelmia poistamalla fluoria hänen ruokavalio (hänen tarinansa on alareunassa — luvusta Jenniferin Tarina).,

Hän ei ollut auttanut lainkaan menossa gluteeniton ja meijeri-free, mutta vain saada fluoria pois, hän pystyi parantamaan hänen krooninen migreeni päänsärkyä, kouristuksia, munasarjojen kystat, ja akne.

miten Vältämme suurimmat fluorin lähteet? Tutkin asiaa paljon ja huomasin, että suurimmat fluorin lähteet eivät ole juomavesi ja hammastahna.

Lue selvittää, missä valtaosa fluoria, että olet vievää on lähtöisin.,

Top 5 Lähteet Fluoridi: Katso Video

Jos olet enemmän visuaalinen oppija, tämä video on samat tiedot kuin tämä viesti. Tässä Facebook livestream video, kävelen läpi top 5 lähteet fluoria.

Top 5 Lähteet Fluoridi

#1 Lähde Fluoria: Teetä ja Kombucha

Monet meistä ovat vaihtaneet kahvin vihreää teetä ja siirtynyt sooda kombucha pyrkimys olla terve., Mutta valitettavasti teessä ja kombuchassa on hyvin paljon fluoria. Mukaan USDA National Fluoria Tietokanta Valittu Juomia ja Ruokia, teetä on 5-10 kertaa enemmän fluoria kuin limua.

tähän kuuluu kaikenlainen tee camellia sinensis-suvussa: musta tee, oolong, valkoinen tai vihreä tee. Sillä ei ole väliä, onko tee luomua vai ei, eikä teen fermentoinnilla kombuchaan ole vaikutusta fluoriin.,

tuore Tutkimus Osoittaa Teetä on runsaasti Fluoria

tuoreen tutkimuksen Mukaan Medical College of Georgia, teetä, luultavasti on paljon korkeampi fluoria kuin luulin:

”Useimmat julkaistut raportit osoittavat, että 1 5 milligrammaa fluoria litrassa mustaa teetä, mutta uusi tutkimus osoittaa, että määrä voi olla niinkin korkea kuin 9 milligrammaa.”(Lähde: 2010 study from the Medical College of Georgia.,)

Useimmat julkaistut tutkimukset siitä, mustaa teetä on perinteisesti käytetty mittausmenetelmä fluoria, että ei tili määrä, joka yhdistää alumiini muodostaa liukenemattomia alumiini fluoria, joka ei havaitse fluoria elektrodi.

Moretz verrattuna, että menetelmä, jossa diffuusio menetelmä, joka rikkoo alumiini-fluoridi side niin, että kaikki fluoria teetä näytteitä voidaan uuttaa ja mitataan.

Hän testasi seitsemän merkkejä kaupasta ostettu musta tee, liotettu kukin viisi minuuttia ionivaihdettua vettä, joka ei sisällä fluoria.,

fluorin määrä kussakin näytteessä oli diffuusiomenetelmällä 1,4-3,3 kertaa suurempi kuin perinteisessä menetelmässä.

9 milligrammaa litrassa on missä tahansa 1,5-13-kertaista fluoridia fluoratussa vedessä.

toisin sanoen, sinun pitäisi juoda yli 3 litraa fluorattua vettä saadaksesi saman määrän fluoridia kuin saat yhden 8 unssin lasillisen jääteetä.

Miten Välttää Fluoria Teetä ja Kombucha

Tämä on yksi helpoimmista tavoista vähentää fluoria ruokavalioosi. Lakkaa juomasta teetä ja kombuchaa tai rajoita juomista.,

kuppi silloin tällöin ei satuta, mutta tätä ei halua juoda milloinkaan säännöllisesti. Yrttiteetä, kuten kamomillaa tai minttua, ei haittaa.

Lue blogikirjoituksestani lisätietoja fluorista kombuchassa ja teessä.

#2 Lähde Fluoria: Teflon & Alumiini Ruoanvalmistusvälineissä ja Bakeware

Teflon, tai non-stick, tai alumiinia kattilat ja pannut lisätä fluoria ruokaa., Journal of Dental Research-lehdessä vuonna 1975 julkaistun tutkimuksen mukaan teflonilla kokkaaminen lisäsi ruoan fluoridia 3-kertaisesti.

– Se on mielenkiintoinen kuvio, että fluoria näyttää olevan vähentää veteen keitettyä alumiini pannulla, mutta ihmettelen, jos se on aiheuttanut fluoria liimaus alumiini ja tulossa huomaamaton, kuten näimme teetä vuonna 2010 tutkimuksen, Medical College of Georgia (ks.edellä).,

miten välttää Teflonin ja alumiinin fluoria

jättää Tefloni-ja alumiinikeittiöt mahdollisimman pian. Vaihda valurautaan, emaloituun valurautaan, ruostumattomasta teräksestä tai lasista.

en suosittele tahansa seuraavista terve keittiövälineet valinnat:

Emaloitu Valurauta – Le Creuset on minun ehdoton suosikki merkki emaloitu valurauta astioita. Kerään sitä hitaasti vuosien varrella.

ruostumattomasta teräksestä valmistetut kattilat ja pannut – tässä Cuisinartin perusjoukko kattiloita ja pannuja, jotka ovat erittäin edullisia ja laadukkaita, samanlaisia kuin minulla on.,

Valurautapannuja – minulla on neljä tai viisi tämän kokoista valurautapannua. Käytän niitä päivittäin kananmuniin, aamiaismakkaraan ja pekoniin ja vaikka mihin.

Lasi Paistaminen Ruokia – minulla on useita Pyrex leivontaan ruokia, jotka käytämme kaiken lasagnea, jotta enchiladas shepherd ’ s pie.

Granite Ware – Granite Ware on hyvä, erittäin edullinen valinta. Sinun täytyy varmistaa, että se on aito graniittinen Ware valmistettu Yhdysvalloissa, ei halpa knock-off sellainen. Ostin tämän Graniitti Ware roaster — voit saada Amazon. Rakastan sitä., Suuri kanojen ja kalkkunoiden paahtamiseen; erittäin kevyt.

Pikapannun painekattila – omistan kaksi Pikapannun painekattilaa. Tämä on ainoa sähköinen painekattila, jota suosittelen, koska siinä on ruostumattomasta teräksestä valmistettu kulho, ei Teflon.

VitaClay – Riisikeittimessä on Teflonin sijaan savikulho. Se tekee täydellistä riisiä, ja käytän sitä kaikkeen hitaaseen keittooni. Itse asiassa suosin Vitaclayta Pikaruukkuuni useimpiin ruokiin. Se kypsyy lähes yhtä nopeasti kuin Pikapotti (kun otetaan huomioon aika, jonka Pikapotin paineistaminen vaatii), mutta sinä se kokkaa tasaisemmin., Itse asiassa hankkiuduin eroon crockpoteistani — käytän tätä sen sijaan, koska se kypsyy niin paljon tasaisemmin.

#3 Lähde Fluoria: Ei-orgaanisen Hedelmiä, Vihanneksia, Mehuja ja Viiniä

Hedelmät ja vihannekset, jos ne eivät ole luomua, ovat yksi suurimmista lähteistä fluoria meidän ruokavalioon. Se on ironista, koska kun yritämme syödä terveellisemmin ja alkaa syödä enemmän salaatteja ja juoda enemmän hedelmämehua, ja päädymme saamaan paljon enemmän fluoria seurauksena.,

syynä tähän ovat perinteisesti (ei luonnonmukaisesti) viljellyt hedelmät ja vihannekset ruiskutetaan fluoripohjaisilla torjunta-aineilla.

Mukaan Fluoria Action Network:

”Vuonna 2004, YHDYSVALTAIN maatalousministeriö julkaisi Kansallisen Fluoria Tietokanta Valittu Juomia ja Ruokia – mutta tämä oli ennen kuin MEILLE antoi vihreää valoa sulfuryylifluoridin ruokaa laillista ja hyväksytty erittäin korkea fluorin ruokaa.

FAN ei ole löytänyt yhtään yhdysvaltalaista EPA: n hyväksymää laboratoriota, joka testaisi elintarvikkeita niiden fluoripitoisuudesta., Erään laboratorion johtaja sanoikin, että ” on helpompi testata vaarallista jätettä fluorille kuin fluoripitoisuuksia maissihiutaleissa.”

mitkä ei-orgaaniset hedelmät, vihannekset, mehut ja viini sisältävät eniten fluoria?

kryoliitti on tärkein fluoripohjainen torjunta-aine, jota käytetään hedelmissä ja vihanneksissa. Mukaan Environmental Protection Agency, kryoliitti käytetään pääasiassa siitä, viinirypäleet, perunat ja sitrushedelmät (appelsiini, greippi, sitruuna, lime, sitruunan, mandariini).

So, yeah, that ’s s kind of almost everything, isn’ t it?,

rypäleistä, jotka eivät ole orgaanisia, valmistetussa viinissä on erittäin paljon fluoridia. Siksi sinun paras veto on käyttää tätä ostaa luomuviiniä. Suurin osa tuontiviineistä ei myöskään tule olemaan runsaasti fluoridia.

Melissa Gardner, joka kirjoitti kirjan, Piilotettu Syy Akne: Miten Myrkyllinen Vesi Vaikuttaa Oman Terveyden ja Mitä Voit Tehdä asialle (joka olen erittäin suositella; lue minun tarkistaa täältä), on mielenkiintoinen tapaustutkimus.,

kirjassa hän kertoo saaneensa aknemurtumia aina, kun hän altistui fluorille. Melissa sanoi, että hän voisi turvallisesti juoda viiniä eniten eurooppalaista viiniä ilman ongelmia. Ja hän sanoi, että hän voisi juoda useimmat viini yhdysvalloista paitsi viini on valmistettu rypäleistä, Fresno/ San Joaquin/Central Valleyn alueella Kaliforniassa.

näin vältät hedelmien, vihannesten ja viinin fluorin

• osta vain luomuhedelmiä ja-vihanneksia.
• osta luomuviiniä, luomuviinistä tehtyä tai maahantuotua viiniä.,

#4 Lähde Fluoria: Ei-orgaanisen Lihan ja Luun Liemi, Purkitettu kala-ja Äyriäisruokia ja Jalostettuja Elintarvikkeita

Fluoria on tallennettu luut eläimet, niin eläinten luut sisältävät korkein määrä fluoria.

tavanomaiseen (ei-orgaaniseen) rehuun ruokitut eläimet syövät paljon jyviä (lähinnä soijaa ja maissia), joita ruiskutetaan runsaasti fluoripohjaisilla torjunta-aineilla.,

Mekaanisesti luuttoman tai mekaanisesti erotetun lihan, kuten kanan nuggets ja makkaraa ja kuivalihaa on valmistettu liete lihaa ja muita eläinperäisiä sivutuotteita. Luut, iho ja rusto sisältyvät lietteeseen, kun ne käsittelevät lihaa. Noissa luissa on paljon fluoria.

Ei-orgaaninen liha, joka myydään ja keitetään luun on myös korkeampi fluoria. Tähän kuuluvat myös luustoliemi sekä keitot ja muhennokset, jos ne on tehty tavanomaiseen rehuun syötettyjen eläinten luista.,

kirjan, Piilotettu Syy Akne, Melissa Gardner sanoi yksi suurimmista akne breakouts hän oli, kun hän meni Kiinalaiseen ravintolaan ja tilasi wonton keitto. Se oli alueella maassa, jota ei fluorattu, joten hän ei tajunnut, miksi hän reagoi keittoon.

Hän kutsui heitä ja totesi, että he tekivät keitto liemi valmistettu kytevän luut. Niiden käyttämät luut eivät olleet orgaanisia, joten niissä oli runsaasti fluoria.

äyriäisissä on myös runsaasti fluoridia, mutta erityisesti säilykekaloja, joihin kuuluvat luut, kuten anjovikset ja sardiinit., Mutta älä huoli niin paljon mereneläviä, koska (1) se on runsaasti jodia ja (2) et todennäköisesti syö 16 unssia äyriäiset (mutta voit helposti juoda niin paljon teetä joka päivä).

myös kaikki jalostetut elintarvikkeet tulevat olemaan fluoridipitoisempia. Enemmän jalostettua ruoka on, sitä enemmän se sisältää fluoria, koska fluori tulee enemmän keskittynyt käsittelyn vuoksi. Vilja sisältää missä tahansa 2-10 mg / kg fluoridia, joka on erittäin korkea.,

Miten Välttää Fluoria Ei-orgaanisen Lihan ja Luun Liemi, Purkitettu kala-ja Äyriäisruokia ja Jalostettuja Elintarvikkeita

Rajoita seuraavia elintarvikkeita:

• lihajalosteita, kuten kanan nuggets, makkaraa, ja makkaraa, elleivät ne ovat orgaanisia.
• keitot ja luustoliemi, ellei sitä ole valmistettu luonnonmukaisesti kasvatettujen eläinten luista.
• säilöttyjä mereneläviä, joihin kuuluvat luut kuten sardiinit ja anjovikset.
• valmisruoat, kuten murot, sipsit ja keksit, leivonnaiset jne.,

#5 Lähde Fluoria: Vesi, Että Olet Kokki ja Elintarvikkeiden Syöt

Kun ihmiset ajattelevat fluoria, he ajattelevat fluoria niiden vesijohtovettä tai pullotettua vettä he juovat. Mutta se kalpenee verrattuna fluoridipohjaisista torjunta-aineista ja teestä saatavaan fluoridiin.

joka sanoi, että fluoridi vedessä, jota käytetään ruoan valmistukseen, on edelleen osa fluorin sekoitusta, jota kulutat päivittäin. Eikä kyse ole vain siitä, fluorataanko kaupunkisi vesi.,

Tämä johtuu siitä, että syöt prosessoitua ja valmista ruokaa, joka on valmistettu fluoratulla vedellä. Kaikki purkitetuista pavuista leipään salsasta keittoon voi (ja todennäköisesti sisältää) fluorattua vettä. Ei ole väliä, onko se luomu.

Tämä on tärkein syy, miksi sinun täytyy keittää tyhjästä niin paljon kuin mahdollista, käyttämällä vettä, joka suodatetaan fluorille.

myös, jos sinulla on hyvin vettä, se ei tarkoita, ettei fluoria tarvitsisi suodattaa pois., Sinun täytyy saada vettä testattu fluoria, koska monissa osissa maata on luonnossa esiintyvä fluori maahan ja luonnossa esiintyvä fluori on sama kielteisiä terveysvaikutuksia, kuten lisätty fluoria.

Miten Välttää Fluoria Vesi Juoda ja Kypsennä

• Kokki Tyhjästä niin Paljon Kuin Mahdollista – Käyttää kuivatut pavut sijaan purkitettu, tehdä omia keittoja ja salsaa, jne.
• osta Fluorisuodatin (katso alla)

fluoria poistavat Vedensuodattimet

kaikki Vedensuodattimet eivät poista fluoria., Esimerkiksi Brita tai muut kannutyyliset suodattimet eivät poista fluoria.

fluorin poistamiseksi tarvitaan Käänteisosmoosisuodatin tai Berkey-vedensuodatin. Vaikka se on investointi, se maksaa itsensä, kun lasketaan yhteen, kuinka paljon kulutat ostaa lähdevettä.

Tässä ovat niitä suosittelen:

Käänteinen Osmoosi Suodatin – käänteinen osmoosi filtration-järjestelmä, kuten tämä voidaan helposti asentaa alla tiskiallas. Tämä on samanlainen kuin minulla on ja on saatavilla Amazon alle $200.,

Jos et ole kätevä, voit palkata yleismies asentaa tämän sinulle. Myös, voit asettaa sen niin, että käänteisosmoosi suodatin menee jääkaappi ja jääpalakone, joten sinulla on fluoridi-ilmainen kylmää vettä ja jäätä. (Niin se on meidän keittiössä.)

Berkey Filter – Jos et voi asentaa käänteisosmoosi suodatin altaan alle (esimerkiksi, jos olet vuokraus), suosittelen Berkey painovoima suodatin., Kun asuimme asunnossa, käytin Royal Berkey (hyvä perheen 2-4) kuten Tämä, jonka voit saada Amazon hieman yli 300 dollaria.

Muut Lähteet Fluoridi

On olemassa monia muita lähteitä fluoria, mukaan lukien lääkkeet, mukaan lukien fluorattuja anestesia, Cipro, Niflumic acid, Flekainidi, ja Vorikonatsoli ((Lähde), savukkeiden, hammastahnaa ja fluoria hoitoja, ja virvoitusjuomia ja olutta.

kuitenkin, kuten edellä sanoin, soodassa on 5-10 kertaa vähemmän fluoridia kuin jääteessä tai kombuchassa., Joten sinun on parempi mennä kokiksen kanssa, jos sinun täytyy valita (kyllä, tarkoitan todella sitä). Jos haluat juoda olutta, olisin olut tuotu Saksasta tai Hollannista (vain maissa, jotka fluoridate niiden veden Euroopassa ovat Englanti, Irlanti, Espanja ja Serbia).

Vauvat ja Lapset ja Fluoridi

Lapset ja vauvat ovat erityisen alttiita fluorin, koska niiden yläraja fluoria on paljon pienempi kuin aikuisten.

Vauvakaavassa on hyvin paljon fluoria. Formularuokitut saavat 50-100 kertaa enemmän fluoridia kuin yksinomaan rintaruokitut vauvat., (Lähde)

rintamaito ei sisällä fluoridia. Lehmien, lampaiden ja vuohien maito ei myöskään sisällä fluoridia. Onko tämä luonnon tapa suojella vauvoja fluorilta?

myös mielessäni tämä on suurin syy siihen, miksi mehulaatikot ovat niin huonoja lapsille. Se ei johdu sokerista vaan fluorista. Jos lapsille aikoo antaa mehulaatikoita, sen pitää olla luomua. Tai antaa heille maitoa. Äläkä anna heille kombuchaa, teetä, hodareita tai kananugetteja.,

Lue Minun Muita blogitekstejä Noin Fluoridi

Top 10 Vaaroja Fluoria
6 Paras Fluoria Suodattimet, Jotka suodattavat Fluoria Teidän Vettä
Miksi Ostin Berkey Veden Suodatin
Fluoria Kombucha?, Miksi lopetin Juomisen Kombucha ja Tee
Terveys Bloggaajat Vielä Työntää Kombucha Huolimatta Korkea Fluoridi

Kiinnitä Tämä Viesti: Top 5 Lähteet Fluoridi (Ei Hammastahnaa)

Kysymyksiä Lähteistä Fluoria?

kommentoi alla kysymyksiä ja ideoita ja panosta.,

Kuva krediittejä: Iced Teetä, Mehua 17. tammikuuta, 201011

uusimmat Viestit