Yksilöt, jotka kärsivät thalassophobia usein parantaa oireita erityisiä strategioita ja menettelyt palveluksessa terapeutteja ja lääketieteen ammattilaisia. Se on erittäin tärkeää huomata, että jos jätetään hoitamatta, thalassophobia voisi johtaa muita mielenterveyden häiriöitä, kuten post-traumaattinen stressihäiriö, ahdistuneisuus, masennus ja/tai paniikkikohtauksia.

  • Kognitiivinen käyttäytymistä Therapy (CBT)

Thalassophobia voidaan hoitaa psykologinen väline, joka tunnetaan nimellä Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)., CBT on eräänlainen psykoterapeuttinen hoito, joka auttaa potilaita oppimaan, miten tunnistaa ja käsitellä häiritsevä ajatus kuvioita osaksi positiivista ja realistista käyttäytymistä. Psykologit ja terapeutit käyttää CBT aiheuttaa kielteinen vaikutus tiettyjen käyttäytymistä ja tunteita niin, että ne korvataan enemmän asianmukaisia ja realistisia reaktioita. Meta-analyysi tutkimuksessa vuonna 2013 todettiin, että CBT on positiivinen vaikutus muuttuvassa hermoratoja ja aktivointi aivojen potilailla, joilla fobiat, mikä lisää kontrolloitua käyttäytymistä, kun se altistetaan pelkoa.,

  • Systemaattinen Desensitisation

Systemaattinen herkkyys on hoito, jossa potilaat, jotka kärsivät tiettyjä fobioita ovat alttiina yhä enemmän ahdistusta herättäviä ärsykkeitä ja opettaa rentoutumista tekniikoita samanaikaisesti. Suurin osa henkilöistä, jotka ovat thalassophobia aktiivisesti välttää tilanne, he pelkäävät, jotka puolestaan luo vääriä ja jopa enemmän pelottavaa fake todellisuutta. Järjestelmällinen desensitisation tekniikoita mahdollistaa potilaiden kohdata pelkonsa, joilla hallita tunteita ja realistisia näkemyksiä., Se sisältää kolme vaihetta, ensimmäinen liittyy oppimisen lihasten rentoutumisen tekniikoita, jonka jälkeen potilaita pyydetään luomaan luettelo pelokkaita skenaarioita, ranking niitä niiden intensiteettiä. Lopuksi potilaita neuvotaan kohtaamaan pelkonsa vähitellen. Painopiste tämä tekniikka on keskittyä rentoutumiseen, kun ne laittaa itsensä läpi stressaavia tilanteita, kunnes ympäristö/tapahtuma ei enää aiheuta epämukavuutta. Taustalla oleva teoria takana systeeminen herkkyys on klassinen ehdollistuminen, jonka tavoitteena on korvata tunteita pelkoa ja ahdistusta valtion rauhallinen., Rentoutumista tekniikoita opetetaan käsitellä thalassophobia kautta systeeminen desensitisation ovat pallea hengitys, progressiivinen lihasten rentoutumista, meditaatio ja mindfulness.

  • Altistuminen Hoito

Altistuminen hoito on yksilön tulossa tiiviisti yhteyttä, tilanne tai ympäristö, joka laukaisee niiden fobia turvallisesti. Altistushoidon yleistavoitteena on osoittaa potilaalle, että tilanne, esine tai ympäristö ei ole niin vaarallinen tai huolestuttava kuin he voisivat uskoa., Tämän hoidon avulla potilaat voivat myös luottaa enemmän kykyynsä selviytyä tilanteesta, joka pelottaa heitä; jos he kohtaavat tilanteen, jota he pelkäävät. Talassofobian tapauksessa altistusterapiaa käytetään vähentämään suuriin vesistöihin liittyvää pelkoa ja ahdistusta. Altistusterapiassa on useita variaatioita ja psykologit voivat käyttää erilaisia tekniikoita optimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Nämä muunnelmia ovat:

In vivo altistuminen: Tämä on tekniikka, jossa potilaita neuvotaan suoraan kohdata pelättävissä objektin, tilanteen tai toiminnan tosielämässä., Talassofobiasta kärsiviä ohjeistetaan usein menemään rantojen, järvien tai lampien veteen. In vivo-altistuksen haittapuoli on se, että osallistujilla on korkea keskeyttämismäärä ja huono hoidon hyväksyntä verrattuna muihin hoitovaihtoehtoihin.

Interoceptive exposure: indusoi tarkoituksellisesti fyysisiä aistimuksia, jotka ovat vaarattomia, mutta pelättyjä. Esimerkiksi talassofobiasta kärsiville henkilöille näytetään usein kuvia merestä, valtameristä tai järvistä tai videomateriaalia vedessä olevista ihmisistä. Tämä aiheuttaa reaktion, jota terapeutti voi sitten muuttaa tai manipuloida.,

Virtuaalitodellisuusaltistus: tietyissä olosuhteissa virtuaalitodellisuusteknologiaa voidaan käyttää, Kun in vivo-altistus ei ole käytännöllistä. Tähän voi sisältyä se, että yksilö ei asu rantojen, valtamerten tai järvien lähellä. Se voi myös Sisältää, kun jokin muu tekijä estää potilasta pääsemästä tällaisiin ympäristöihin (mukaan lukien terveys, henkilökohtaiset tai uskonnolliset tekijät).

Imaginal exposure: Vividly imagining the pelätty tilanne, esine tai ympäristö., Tätä tekniikkaa käytetään yleisesti niille, joilla on ollut aiemmin traumaattinen kokemus tai todistanut tapahtuma, joka johtaa heidän diagnoosi talassofobia. Sen avulla ihmiset voivat vähentää pelon tunteita tiettyjen laukaisevien tekijöiden suhteen.

  • Lääkitys

Useimmat potilaat parantaa tai kokonaan poistaa kaikki niiden oireita thalassophobia kautta hoito; kuitenkin, jotkut saattaa vaatia yhdistelmä hoito ja lääkitys tarkasti hoitaa niiden oireita. Lääkitys ei voi parantaa fobioita, kuten talassofobia kuitenkin, se voi auttaa vähentämään oireita ahdistusta ja pelkoa., Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (tunnetaan yleisesti nimellä SSRI) ovat masennuslääkkeiden tyyppi, jonka voi määrätä pätevä lääkäri. Muita yleisiä lääkitystä käytetään hoitoon thalassophobia ovat beta blocker (joka auttaa estämällä adrenaliinin virtaus, joka tapahtuu, kun yksi on ahdistunut) ja bentsodiatsepiinit (lyhytvaikutteiset anti-ahdistus lääkitys). Bentsodiatsepiineja tulee määrätä vain silloin, kun muut hoitovaihtoehdot tai lääkevaihtoehdot eivät ole tehonneet, koska ne ovat rauhoittavia ja addiktoivia.