terveyteesi

Oklahoma, vaikka loppukesästä ja alkusyksystä voi tulla äärimmäisiä lämpötiloja. Kun ulkona on vielä niin kuuma, nestehukka voi olla riski, mutta nesteytyksen pysyminen on niin tärkeää yleisen terveyden kannalta. Elimistö tarvitsee vettä säätelemään sen lämpötilaa, ylläpitämään verenpainetta ja poistamaan jätettä., Ilman vettä ruumiimme voi sairastua vaarallisen pahasti.

nestehukka on haitallista kaikille ikäryhmille, mutta se on erityisen yleistä ja erittäin vakavaa, kun sitä tapahtuu senioreille. Jos olet vanhempi tai huolehtia yksi, on tärkeää seurata nestehukka oireita ja osaa välttää sitä.

Miksi eläkeläiset ovat suurempi riski nestehukka

”Nestehukka eläkeläiset on hyvin yleinen ongelma,” sanoo INTEGRIS lääkäri, Tohtori Ashley Muckala., ”Nestehukkaan on monia syitä, kuten lääkitys, terveydenhuollon ammattilaisen määräämä nesterajoitus tai se voi olla muiden sairauksien sivuvaikutus.”

Kun ihmiset ikään, heidän tunne jano voi joskus vähentää tai näennäisesti mene pois. Tämä ei tarkoita, että he eivät tarvitse vettä; se tarkoittaa, että he eivät tunne jano, koska usein, joka aiheuttaa heille juoda vähemmän vettä kuin he tarvitsevat, ja se voi johtaa nestehukka.

munuaisvaivat aiheuttavat myös nestehukkaa. Elimiksi ikä, munuaiset voi pysäyttää käsittely nesteitä tehokkaasti, mikä voi johtaa enemmän matkoja kylpyhuone ja nesteen menetys.,

lääkkeet voivat olla toinen nestehukan aiheuttaja. Monet seniorit ottavat säännöllisesti lääkkeitä sairauksiin ja voivat olla tietämättömiä nestehukasta sivuvaikutuksena. Muckala suosittelee keskustelemaan lääkärin kanssa, jos epäilet lääkkeidesi aiheuttavan nestehukkaa.

dehydraatio-oireet

nestehukan merkit eivät aina ole ilmeisiä ja voivat vaihdella lievästä vaikeaan., Oireita voivat olla mm. seuraavat:

• Päänsärky
• Pahoinvointi
• Huimaus
• Sekaannusta tai hämmennystä
• Kuiva suu
• Pyörtyminen
• Löysää ihoa tai iho, joka ei palaa normaaliksi, kun venytetään
• Virtsaamisen tavallista vähemmän
• Ummetus
• Lihas kouristelua
• Nopea sydämen syke
• verenpaineen Lasku

Mitä tehdä, jos olet kuivattu

Ole valmis toimimaan, jos huomaat merkkejä nestehukka., Jotkut oireet ovat lieviä, kuten pahoinvointi ja päänsärky, mutta huimaus, sekavuus ja kouristelu voivat kertoa vakavammasta ongelmasta.

”Jos potilaan hoitajat epäilevät nestehukkaa, heidän täytyy hakeutua lääkäriin”, Muckala sanoo. Hänen mukaansa on tyypillisesti OK hoitaa asia säännöllisellä perusterveydenhuollon lääkärikäynnillä, kunhan potilas voidaan nähdä ajoissa. Muckala suosittelee kuitenkin nopeampia toimia, jos nestehukka on vakava.

hän sanoo, että ”kiireellinen ammatillinen hoito on tarpeen, kun potilas ei pysty nauttimaan tai pitämään nesteitä alhaalla., Jos intractable oksentelu tai ripuli on läsnä, tämä voi olla tilanne, jossa nopea lääketieteellinen interventio on tarpeen.”Tässä tilanteessa potilaan tulee hakeutua välittömästi hoitoon ensiapuun tai kiireelliseen hoitolaitokseen.

Pysyä sammutettua ympäri vuoden

Kuuma sää kausi ei ole ainoa kerta, kun nestehukka on riski. Monet seniorit ovat kuivumisvaarassa ympäri vuoden. Talvellakin on tärkeää juoda terveellinen määrä vettä koko päivän ajan., Ei jokainen tarvitsee juoda kahdeksan lasillista vettä vettä päivässä, mutta jokainen tekee, täytyy juoda riittävä määrä vettä niiden painon ja toiminnan tasolla. Neuvottele lääkärin kanssa oikean määrän määrittämiseksi.

Tri Muckala suosittelee juomaveden ja eväs koko päivän. Hän neuvoo myös välttämään pitkiä aikoja helteessä. On tärkeää muistuttaa itse tai seniorit hoidossa juoda vettä myös ilman janoa., Jos liikkuvuus on ongelma, yritä pitää täysi lasillinen vettä lähellä suosikki tuoli, sänky tai missä vietät eniten aikaa joka päivä.

tohtori Ashley Muckala on INTEGRIS-lääkärilautakunta, joka on sertifioitu sekä Sisätautien että Saattohoito – / palliatiivisessa lääketieteessä. Hän valmistui Oklahoma State University Center for Health Sciences, valmistunut hänen residenssiin Kettering Medical Center Ohiossa, ja valmistui hänen saattohoito/palliatiivinen hoito fellowship alkaen Wright State University Dayton, Ohio. Hän hoitaa yli 16-vuotiaita potilaita.,