() selvästi alaspäin viistävä juoni (esp. välillä 1 min ja 5 min): tämä kuvio olisi ominaista erinomainen pikajuoksija/”nopeasti sillä”, eli urheilija, jonka luonnollisesti kyvyt ovat vinossa kohti menestystä lyhyt kesto, korkea teho tapahtumia. Koska aerobinen kyky on melko trainable, tällainen henkilö voi kääntyä itseään enemmän ”monitaituri” asianmukaisesti keskittynyt koulutus – kuitenkin, jos ne on jo harjoitellut kovaa monta vuotta, he voivat aina olla vielä parempi anaerobinen vs. aerobinen ponnisteluja., Jos näin on, keskittyminen näitä kykyjä suosiviin tapahtumiin (esim.ratakilpailut, kriteriumit) voi johtaa suurimpaan menestykseen.

( / ) selvästi ylösvedettävä juoni (jälleen, esp. välillä 1 min ja 5 min, mutta myös jonkin verran välillä 5 min ja functional threshold power): klassinen aika-koehenkilö kuvio, eli heikko hermo-teho ja anaerobinen kapasiteetti, mutta suhteellisen korkea aerobinen teho ja erityisesti korkea laktaatti kynnystä., Kun tällaiset urheilijat voivat parantaa suorituskykyä työskentelemällä heidän heikkoutensa, tämä ei välttämättä ole totta, jos se johtaa lasku niiden vahvuus, joka on kestävää voimaa.

(^) Jyrkästi ylösalaisin-V malli: urheilija, jolle on ominaista sekä suhteellisen korkea anaerobinen kapasiteetti ja aerobinen kyky, ja siten soveltuu hyvin tapahtumia, kuten harjoittamisesta. Vaihtoehtoisesti mahdollinen ”kaikenkattava”, joka ei yksinkertaisesti ole keskittynyt nostamaan laktaattikynnystään korkeimmalle mahdolliselle tasolleen.,

(V) Terävä V-kuvio: epätodennäköinen yhdistelmä, kun otetaan huomioon odotettavissa käänteinen suhde välillä hermo valtaa ja laktaatti kynnystä, ja positiivinen suhde lämpötila välillä VO2max ja laktaatti kynnysarvot. Olisi tällainen malli olisi havaittu, olisi huolehdittava sen varmistamiseksi, että arvoja käytetään ovat todella edustavan urheilijan kykyjä, ja voit olla varma, että kuvio ei ole yksinkertaisesti väärin (eli kun otetaan huomioon yleisesti vaaka-tai ”w” – malli olla ”V”)., Standardit perustuvat nuorten aikuisten toimintakykyyn, eivätkä ne näin ollen selitä ikääntymisen (tai kehityksen) vaikutuksia. Mahdollisuutta kehittää ikääntymiseen erityisiä vaatimuksia harkittiin, mutta se hylättiin koska ei ole riittävän suora tietojen sekä monimutkaisuus yrittää tehdä mitään korjauksia perustuu tunnettuja fysiologisia muutoksia. Esimerkiksi, kun VO2max laskee ~0.5 mL / min / kg vuodessa (~0.,35 mL / min / kg vuodessa naisilla) alkaa noin 30-vuotiaana, lihasten voima ja teho ovat yleensä hyvin hoidettuja, kunnes noin 50-vuotiaita, sitten alkaa lasku hieman enemmän nopeasti sen jälkeen. Tällaiset havainnot viittaavat siihen, että eri sarakkeisiin saatetaan joutua soveltamaan mahdollisimman tarkasti erilaisia ikäpohjaisia korjauskertoimia. On kuitenkin epätodennäköistä, että nämä eroavaisuudet iän kanssa riittävät merkittävästi muuttamaan ratsastajan ”profiilia”, ja on ehdotettu, että taulukoita yksinkertaisesti sovelletaan ”niin kuin on” ratsastajan iästä riippumatta.,

Kuittaus

– haluan kiittää Hunter Allen, Joey D ’ antoni, Jeff Labauve, Jim Martin, John Verheul, ja Dave Martin tarjota tietoa ja palautetta tämän hankkeen aikana.

tiesitkö, että voit nyt katsoa Tehoprofiilikaavion verkosta TrainingPeaks Athlete Edition-ohjelmistolla? Tai, käytä Wko4 desktop-ohjelmiston Tehoprofiilikaaviota.