haluatko aloittaa syömisen kuin kreikkalainen? Tässä muutamia ideoita siitä, mistä aloittaa, kun suunnittelet valikon. Huomaa, että emme anna annoskokoja. Tämä on yksi ruokavalio, jossa kalorien laskemista ei odoteta. Mitä elimistö tarvitsee on erilainen kuin seuraava henkilö.,ed vihanneksia ja koko jyvä keksejä

Välipala Pala juustoa ja pala hedelmää,

Illallinen Runsas Toscanan valkoinen papu keitto koko viljan leipää

10 Päivää

Aamiainen Kahvia tai teetä, ja puurolautasen päällä rusinoita ja murskattuja saksanpähkinöitä, plus tihkusade hunajaa, haluttaessa

Välipala kreikkalainen jogurtti ja pala hedelmää

Lounas Jääneen Toscanan valkoinen papu keitto päivällinen päivä 9

Välipala Hummus viipaloidut raaka kasvikset, kuten paprika, selleri ja kurkkua.

Illallinen Valkosipuli sitruuna kanan reidet tarjoillaan parsaa ja Israelin couscous