Tämä On Kuinka Usein Onnellinen Parit harrastavat Seksiä, Mukaan Terapeutit

Ei ole väliä kuinka tyytyväinen olet voi olla teidän sukupuolielämää, se on vain luonnollista ihmetellä, miten se pärjää muita vastaan. Harrastatko seksiä yhtä paljon kuin ystäväsi? Kokeiletko seksileluja yhtä usein? Pitäisikö sinun oksentaa makuuhuoneen ulkopuolelle?

totuus on, määritettäessä, mitä on ”normaali” seksielämä on melko monimutkainen, koska sinun normaali saattaa olla täysin erilainen kuin toinen henkilö on normaali.,

”yksi totuus jaettu keskuudessa aviopareille seksistä on se, että he luulevat, että kaikki muu on ottaa paljon enemmän kuin he ovat”, sanoo Paul Hokemeyer, PhD, lisensoitu avioliitto ja perhe terapeutin ja kirjailija Hauras Teho: Miksi Kaikki Ei ole Koskaan Tarpeeksi., ”Vaikka seksin määrä avioliitossa vaihtelee kumppaneiden iän ja avioliiton keston mukaan, keskimäärin avioparit harrastavat seksiä kerran viikossa.”

silti voi alkaa huolestua, kun asiat osuvat lakanoiden väliin huutavaan pysähdykseen. Kysymys kuuluu siis edelleen: kuinka usein onnellisten parien pitäisi oikeasti harrastaa seksiä? Juttelimme useiden parisuhdeasiantuntijoiden kanssa selvittääksemme taikanumeron, miksi se vaihtelee ja miltä terveen seksielämän pitäisi näyttää.

miksi kuivia loitsuja tapahtuu, joka tapauksessa?

levyllä kuivat loitsut ovat super yleisiä., ”Jokainen suhde poikkeuksetta kokee kuivia loitsuja ja niitä esiintyy monenlaisista syistä”, sanoo @SexWithDrJess-podcastin juontaja, filosofian tohtori Jess O ’ Reilly. Lapsia, saada hukkua työhön, on stressaantunut, jossa käsitellään terveydenhuollon ongelma, tunne pyyhki pois, saada huono nukkua, ja tiettyjen lääkkeiden (kuten masennuslääkkeet) voivat kaikki olla rooli oman libido, hän sanoo.

stressi on yksi suurimmista tekijöistä, kertoo seksuaalisuuskysymyksiin erikoistunut kliininen psykologi David Ley New Mexicon Albuquerquessa., ”Kun maailma on niin stressaava, monen on vaikea olla seksuaalinen”, hän sanoo. ”Jotkut ihmiset ovat lisänneet seksiä stressin kanssa,mutta monille se vain sulkee ne pois.”

Ja joskus, ”elämä tulee tapa”, sanoo Logan Levkoff, PhD, sertifioitu seksuaalikasvattaja. ”Ihmiset ovat kiireisiä, uupuneita ja priorisoivat ihmisiä ja muita asioita kuin kumppaniaan.”Kuitenkin, hän lisää,” vaikka se tapahtuu ei tarkoita, että sitä ei voida korjata. Pieni läheisyys vie pitkälle.,”

edut ottaa säännöllisesti seksiä kumppanin kanssa

Kuten arvata saattaa, se on hyvä olla säännöllistä seksiä kumppanin kanssa. ”Usein on intiimi kumppanisi kanssa mahdollistaa liimaus ja yhteys”, sanoo Debra Laino, DHS, board-sertifioitu suhde terapeutin ja seksuaalikasvattaja. ”Tämä on todella tärkeää ihmissuhteissa. Sen avulla jokainen voi tuntea itsensä halutuksi ja hoidetuksi.”

seksiä säännöllisesti, on myös yhdistetty useita terveysvaikutuksia, kuten tunne onnellisempi ja jopa elävät pidempään, Ley sanoo., Tutkimukset osoittavat, että seksiä voi alentaa stressiä ja parantaa unen, lievittää jännitystä teidän suhdetta, ja antaa sekä sinulle ja kumppani suurempi halukkuus keskustella seksuaalisia haluja, fantasioita ja odotuksia, O ’ reilly lisää.

”Meidän täytyy myös muistaa, että seksi on viestinnän muoto,” lisää Hokemeyer. Kun olet säännöllisesti intiimi, voit kääntää kumppani, että näet, kuulla, ja arvostaa niitä. Kun tällainen kommunikaation muoto hajoaa, ihmissuhteet voivat kamppailla, hän sanoo.,

lopulta seksin harrastaminen johtaa yksinkertaisesti seksuaaliseen tyytyväisyyteen. ”Nautinto synnyttää lisää mielihyvää”, Levkoff sanoo. ”Yksi orgasmi voi johtaa useampaan.”

niin, kuinka usein onnelliset parit harrastavat seksiä?

seksimäärälle ei ole kovaa ja nopeaa sääntöä. ”Se riippuu kunkin kumppanin tarpeista tai libidosta ja kyvystä neuvotella siitä keskenään”, Ley sanoo.

Se on syytä huomata, että nuoremmat parit ovat yleensä seksiä useammin kuin vanhemmat pariskunnat, jotka ovat olleet yhdessä jo vuosikymmeniä ja ovat pitkälle edenneessä vaiheessa elämäänsä, Hokemeyer sanoo., Vanhemmat parit harrastavat seksiä harvemmin ja kehittävät usein muita intiimejä ilmaisumuotoja pitääkseen avioliittonsa palkitsevana, hän sanoo.

”joidenkin parien kohdalla kyse on harvemmin esiintymistiheydestä kuin laadusta.”O’ Reilly lisää. ”Määrittelet oman versiosi terveellisestä seksielämästä. Se on jopa voit päättää, mikä toimii sinulle,” hän sanoo, ja sitten kommunikoida tehokkaasti, että kumppani.

Kun siellä on ”niin paljon vaihtelua,” mitä terve seksielämä näyttää siltä, Laino sanoo, että keskimäärin pari vuotiaita 26 ja 55 on seksiä kerran viikossa. Itse asiassa, 2015 tutkimus julkaistiin journal Sosiaalinen Psykologia ja Persoonallisuus, Tiede totesi, että 30000 parit tutkittu, ne, jotka harrastivat seksiä enemmän kuin kerran viikossa ei ilmoittanut yhtään onnellisempia kuin ne, jotka eivät yksinkertaisesti teko kerran viikossa. Entä parit, jotka kokivat seksiä vähemmän kuin kerran viikossa? He kertoivat tunteneensa itsensä vähemmän täyttyneiksi suhteissaan.,

mutta muista, että nämä numerot eivät ole ihan sääntöjä. ”Tärkeintä ihanteellinen tilanne on se, että siellä on viestintä ja molemmat osapuolet ovat yhteisymmärryksessä määrä seksiä parisuhteessa,” Laino sanoo. ”Odotuksista, tarpeista, haluista ja haluista tiedottaminen on erittäin tärkeää.”

eikä sen tarvitse olla vain penetratiivista seksiä, Levkoff sanoo. ”Kädestä pitäminen, suutelu ja koskettelu ovat kaikki myös tärkeitä”, hän sanoo.

milloin pitäisi huolestua seksin puutteesta?,

Suuret punaiset liput ovat ei halua harrastaa seksiä ollenkaan, kumppani ei halua seksiä, tai ei välitä, jos sinulla on seksiä enää koskaan. Saatat myös olla huolissaan, jos et voi edes muista, milloin viimeksi sinun ja kumppanisi olivat intiimi (mukaan lukien suudella tai kädestä) tai sinusta tuntuu kaukana toisistaan, Levkoff sanoo.

mikä tahansa tämä tarkoittaa ”on aika kirjautua sisään”, hän sanoo. Ja jos sinusta tuntuu, että et vain kommunikoi hyvin aiheesta tai se tuntuu aggressiiviselta tai epäterveelliseltä, saatat joutua tapaamaan terapeuttia, joka voi auttaa sinua ohjaamaan, miten työskennellä sen läpi.,

Jälleen, kuiva kausi tai alhainen libido voi johtua tonnia tekijöitä, kuten ongelmia suhteeseen, liiallinen stressi, ja jopa terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten taustalla unihäiriöt tai masennus. Siitä syystä yritä olla vertaamatta ” normaalia ”toisen parin” normaaliin”, Hokemeyer sanoo. Mutta muista, että on tärkeää ottaa huomioon, kun asiat tuntuvat pois, joten voit päästä asian ytimeen-ja palata nauttimaan terveestä seksielämästä ASAP.

bottom line: Vain sinä ja kumppanisi voi määrittää, kuinka paljon seksiä pitäisi ottaa., Se tarkoittaa sitä, että jos ystäväsi paljastaa harrastavansa seksiä useita kertoja viikossa kumppaninsa kanssa, mutta sinä ja kumppanisi olette tyytyväisiä joka toinen viikko, älkää sitä murehtiko.

Lisää raportointia Nicol Natale

Pysy ajan tasalla uusimmat tieteen tukemaa terveys -, kunto ja ravitsemus uutiset rekisteröitymällä Prevention.com uutiskirje täällä. Lisää hauskaa seuraa meitä Instagram.