kukapa ei olisi viettänyt liian paljon aikaa ulkona ja päädyin auringonpolttama niin voimakas, että se sattuu maata sängyssä yöllä? Ei ole väliä kuinka huolellinen et voi olla noin uudelleen soveltamalla aurinkovoidetta, maxing ulos toimintaa, joka jättää sinut auringossa — aika kuluu rannalla roikkuu huvipuistossa kavereiden kanssa — voi usein jättää sinut näköinen kuin hummeri — ja alttiita haitallisia terveysvaikutuksia., Mutta kiitos uuden aurinkoa laskin, et voisi teoriassa tietää tarkalleen, kuinka kauan voit viettää auringossa ennen saada palanut, ilman kumppanisi tarvitse muistuttaa, että olet ”saada vähän punainen.”
työkalu, joka luotiin Omni Laskin lääkäri, Tohtori Małgorzata Koperska, kertoo sinulle, kuinka kauan voit pysyä ulkopuolella perustuu kourallinen keskeisiä tekijöitä., Tässä on, miten se toimii: Syötä muutamia yksityiskohtia laskin — intensiteetti auringonvalossa (alhainen äärimmäinen, perustuu tähän auringonpolttama kartta ja Maailman terveysjärjestön Global Solar UV-Indeksi, korkeus, missä olet, ihon sävyä (perustuu Fitzpatrick ihotyyppi mittakaavassa), SPF aurinkovoidetta käytät, ja onko vai ei voit olla vesi tai lumi — ja työkalu kertoo sinulle, maksimi määrä tunteja (tai minuuttia) että voit turvallisesti viettää ulkona.,
Voit myös käyttää laskinta taaksepäin: Syötä määrä aikaa aiot viettää auringossa, ja se kertoo, SPF sinun pitäisi käyttää paras suojata ihoa (jätä kenttä tyhjäksi, jos haluat aloittaa).
se on helppokäyttöinen ja voi mahdollisesti auttaa suojaamaan ihoa pitkällä aikavälillä. ”Sunburns satuttaa, kuorinta iho näyttää kaukana seksikäs, mutta tärkeämpää on, että joka kerta, kun saat auringonpolttamia, riski saada ihosyöpä tulevaisuudessa nousee”, Tohtori Koperska sanoi lausunnossaan jaettu Teen Vogue. ”Vaikka olisit D-vitamiinin nisti, nauti auringosta turvallisesti!,”
lisäksi tietoisesti rajoittaa aikaa auringossa, Tohtori Koperska jaettu muutamia muita vinkkejä pitää ihon kääntämällä koko tomaatti tänä kesänä: Vältä aurinkoa välillä 10am ja 4pm, pitää silmällä UV-indeksi (mitä suurempi numero, sitä todennäköisemmin olet saada poltettu), ja aina käyttää aurinkovoidetta. Muista soveltaa kahdesti, kun tiedät, että aiot olla auringossa: 15-30 minuuttia ennen kuin menet ulos, ja kerran 15-30 minuuttia altistumisen jälkeen alkaa.,
on myös syytä pitää mielessä, että SPF tekee tehtävänsä vain, jos levität aurinkovoiteesi kunnolla tai et käytä tarpeeksi. ”Useimmat ihmiset eivät käytä tarpeeksi aurinkovoidetta, joten todellinen SPF suojaa he saavat on noin kolmannes merkitty SPF,” Dr. Steven Q. Wang, ihotautilääkäri ja tiedottaja ihosyöpä Säätiö on aiemmin kertonut, Teen Vogue. ”Joten, jos sinulla on tuote, joka sanoo, 60, olet todella saada SPF ehkä 20 tai 30.,”Auttaa varmista, että olet saada täyden arvon SPF, noudata pakkauksen ohjeita ja resursseja, kuten American Academy of Dermatology, miten soveltaa, ja varmista, saada ne yleisesti jäi paikkoja, ja täydentää ylimääräisiä suojakerroin, kuten hattuja ja sateenvarjoja.
Kuten kuinka paljon aurinkovoidetta laittaa, ihotautilääkäri ja perustaja DDF Ihonhoito, Tohtori, Howard Sobel kertoi aiemmin Teen Voguelle, että kasvoillesi kannattaa suunnata noin neljänneskokoinen summa ja kehollesi pingispallon kokoinen summa. Hae uudelleen kahden tunnin välein, tai sen jälkeen, kun olet mennyt veteen tai hikoilemaan.
voit testata auringonottolaskimen itse täällä. Nähdään, sunburns.
let us slide into your DMs. Rekisteröidy Teen Vogue daily-sähköpostiin.Haluatko lisää Teen Voguesta? Tsekkaa tämä:Tämä Tyttö Repäisi Farkut Auringonpolttama Näyttää Niin Tuskallista,
Vastaa