Täällä's, Kun Iho On Kaikkein Breakout-Altis, Mukaan Teidän Kierto

Akne ja Täti Flo—kaksi asioita me rakastamme eniten elämässä. Vitsi. Valitettavasti, jos olet onnistunut tekemään sen läpi elämän jonkinlainen Supernainen näppylä – ja finni-kestävä siru loput meistä puute, no, kaksi ovat usein erottamattomasti toisiinsa. Akne on tietenkin äärimmäisen monimutkainen peto, jolla on lähes liikaa syitä laskea., Päässä on väärän tyyppinen rutiini, meidän iho tyyppi, ruoka-aineallergiat ja herkkyydet genetiikan, aiheuttaa breakouts voi olla vaikea määrittää, saati hallita tai hoitaa. Miksi luulet, että meillä on niin monta artikkelia, jotka keskittyvät ehtoon?

Arvaamaton breakouts ovat turhauttavaa, epäilemättä—varsinkin ne, jotka pop up pelkkä tuntia ennen kuuma päivä, mutta jopa ne, jotka me yleensä voi odottaa (aka kuukautiskierron eri) voi olla yhtä ärsyttävää., Usein tiedämme heidän olevan tulossa, mutta se voi olla vaikea tietää, mikä neljästä kuukautiskierron vaiheisiin asettaa meidät on suurin riski ulkonäkö epäystävällinen ja ystäväni miten tarkalleen voimme hakata itsehoitoa ja tuotteen ohjelmisto tukahduttaa ne alkuunsa (tai ainakin kohdella heitä tehokkaasti). Joten päätimme huolehtia siitä! Sen jälkeen, kun kaikki, lomakauden ja kaikki sen valokuva-opp juhlat ovat virallisesti meille, ja me mielelläni urheilua, paras hehkuva iho emme voi, kiitos paljon—kuukautiskierron breakouts, on kirottu., Eteenpäin, pyydämme kolme eri ihon asiantuntijat murtaa neljä eri kuukautiskierron syklit, niiden vaikutus meidän hormonaalisesti haavoittuvia ihonväri, ja kuinka Herra auttaa meitä, emme voi tehokkaasti selviytyä.,

Neljä Kuukautiskierron Vaiheisiin ja Ihoa

Follikulaarinen (kestää seitsemän 10 päivää): Vaikka kuukautiset on teknisesti pidetään ”ensimmäinen” vaihe syklin hormonaalista näkökulmasta, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, selittää, että se on helpoin aloittaa dekoodaus breakouts alkaen follikulaarinen vaihe, jolle on ominaista merkittävä kasvu estrogeenin. ”Estrogeeni valmistaa kohdun limakalvoa implantaatiota varten, mutta myös vaikuttaa positiivisesti ihoon”, hän selittää., ”Estrogeeni on vastuussa ihon esteen parantamisesta, nesteytyksen lisäämisestä sekä kollageenin ja elastiinin tuotannon stimuloinnista. Yhdessä nämä tekijät antavat iholle kirkkaan, nuoren ja virheettömän ulkonäön.”Toisin sanoen, follikulaarinen vaihe on luultavasti silloin, kun ihosi on huippua selkeyttä ja säteilyä.

Ovulaation (kestää kolme-viisi päivää): Mukaan hormoni asiantuntija Alisa Vitti on MyFlo app, siellä on paljon tapahtuu hormoni-viisas aikana ovulaatiota vaiheessa., Ensimmäinen on nousu follikkelia stimuloiva hormoni (FSH), jota seuraa nousu luteinisoivan hormonin (LH), joka stimuloi follikkelia vapauttaa muna. Estrogeeni kasvaa edelleen tämän vaiheen aikana, kun taas testosteronitasot alkavat myös nousta.

Luteal (kestää 10-14 päivää): ”Aluksi, hormoneja tuottavat sekä estrogeenin ja progesteronin, ennakointi tarvitsee tukea hedelmöittyneen munasolun. Mutta jos hedelmöitys epäonnistuu, molemmat hormonit laskevat rajusti tämän vaiheen loppua kohti”, Herrmann selittää., Lisäksi, testosteroni on myös huipussaan tämän vaiheen aikana, niin, niin, kehosi on periaatteessa saavuttanut kiehumispisteen niin pitkälle kuin kaikki ihon herättävä hormonit ovat huolissaan.

”Progesteroni on merkittäviä negatiivisia aikana pelaajan ensimmäinen osa tässä vaiheessa, koska se aiheuttaa ihon turvota samalla lisätä öljyä (tali) tuotantoa”, Herrmann sanoo. ”Tämä, yhdessä hieman korkeampi kehon lämpötila, luo täydellinen ympäristö p acnes, suuret bakteeri syyllinen akne, kukoistaa, mikä johtaa breakouts., Loppua kohti tämä vaihe, sekä estrogeenin ja progesteronin romahtamaan, iho voi tulla tylsää ja läikikäs ilman kosteuttava ja este tukitoiminnot estrogeenia pelata. Prostaglandiinit ovat myös korkeampia tänä aikana, mikä voi luoda lisää ihon herkkyyttä-parasta olla vahaamatta tai tweeze!”

Kuukautiskierron (kolme-seitsemän päivää): Ah, siinä vaiheessa, kun hormonitasot vähenee nopeasti heidän alhaisimmat pitoisuudet. (Aina on hopeareunus!,) Mukaan Herrmann, samanaikainen lasku akne herättävä hormonit auttaa breakouts parantaa jälkeen frat puolue–kuin ehtoja luteaalivaiheen. Se sanoi, hän varoittaa, että iho saattaa tulla kuiva ja tylsä loppupuolella meidän ajan, kunnes meidän estrogeenitaso potkia jälleen uudelleen follikulaarinen vaihe.

mutta onko akneesi hormonaalista?,

Kuten olemme selventäneet edellä, naiset ovat todennäköisesti kokea kuukautiskierron liittyviä breakouts aikana luteaalivaiheen—eli juuri ennen meidän kausi alkaa—vain koska tämä on, kun useimmat hormonaaliset muutokset tapahtuvat samanaikaisesti. Se ilmenee tyypillisesti tietyissä kasvojen osissa.

”hormonaalinen aikuisten akne muodostuu tyypillisesti kasvojen alaosaan”, kertoo Ronald Moy, MD, FAAD., ”Klassisesti, tämä sisältää pohja posket ja ympäri jawline, mutta kaikki akne on erilainen, joten purkautuminen voi vaihdella mustapäiden, whiteheads, ja pieniä näppylöitä, jotka tulevat pään, tai kystat.”

Se sanoi, Vitti kertoo, että akne, joka tapahtuu temple voi merkitä hormonaalinen epätasapaino, jotka johtuvat maksan ruuhkia, koska liian korkea estrogeenin, ja viat otsalle voi olla merkki onneton gut., Joten vaikka nämä eivät välttämättä ole kuukautisiin liittyviä katkoksia, on hyödyllistä olla tietoinen siitä, jos yrität määrittää oman kuvion breakouts.

Tuote hoitovaihtoehtoja

lisäksi toimitusjohtaja lifestyle tekijät, kuten vähentää stressiä, lastaus ylös nukkumaan, ja rajoittaa maitotuotteita ja sokeria (jopa organic dairy sisältää hormoneja, ja sokeri on pro-inflammatorisia!), kuraattorina asiantuntija-hyväksytty ihonhoito rutiini nip kuukautiskierron breakouts alkuunsa on asiantuntijoiden ensisijainen hoitomenetelmä ennen kuin tutkitaan lääkkeitä ja lääkemääräykset., Alla esittelemme joitakin strategisia tuotevaihtoja ja ehdotuksia!

Aikana luteaalivaiheen varsinkin, Herrmann suosittelee kuuliaisesti poistamalla meikki yöllä ja saavuttaa puhdistusaineet joitakin tyyppi kuorinta agentti, kuten salisyylihappoa tai AHA-happoja. ”Tämä voi auttaa nostamaan paksua talia ja kuolleita ihosoluja, jotka johtavat tukkeutumiseen”, hän selittää.,

”kuukautisten Aikana, ihon paranemista päässä breakouts, joka vain piipahti aikana luteaalivaiheen. Skip hankaavia pensaikot ja sen sijaan keskittyä kosteuttava laatu kosteusvoide ja paranemista ihoa C-vitamiini seerumi,” sanoo Sandi Wheeler, MSN, NP., ”Kaksi vaihtoehtoa rakastan ovat Kliininen Proheal Seerumissa (C-vitamiinia) ja Avènea Skin Recovery Cream (laatu kosteusvoide).”

”Aikana follikulaarivaiheen, nauttia selkeämpi iho! Ovulaation jälkeen, kytkin kevyt kosteusvoide, kuten PCA Clearskin tai Renée Rouleau Skin Recovery-Voide,” viittaa siihen, Wheeler.

”PCA: n kaava sisältää niasiiniamidi, joka myös ehkäisee näppylöiden,” Wheeler lisää.,

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, sekä Wheeler ja Moy mainita retinoidi yhtä luotettava vaihtoehto, kun se tulee paranemista ja estää akne—kuukautiskierron ja toisin. ”Jos kamppailet aknen kanssa, suosittelen lämpimästi Differin-geelin aloittamista”, Wheeler sanoo. ”Se on retinoidi, joka hoitaa ja Ehkäisee aknea, ja sanon tyypillisesti käyttää sitä useammin luteaalivaiheen aikana ja laskee kahdesti viikossa kuukautisten, ovulaation ja follikulaarisen vaiheen aikana.,”

Reseptiä hoitovaihtoehtoja

tietenkin, meillä on nolla valvontaa, kun se tulee sisäistä toimintaa meidän hormonit. (Le huokaa.) Valitettavasti meillä ei ole valvoa, miten me strategisesti sopeutumaan meidän ihonhoito, ja kyllä, on olemassa tiettyjä ohjeita, jotka saattavat olla hyödyllisiä, kun se tulee hallinnassa kuukautiskierron breakouts—varsinkin, jos he ovat vakavia ja manipuloimalla tuotteen hoito ei ole osoittautunut onnistuneeksi. (Hauska tosiasia: tämä oli syy Wheeler, itse asiassa määrätty minulle Spironolactone muutama kuukausi sitten oman hormonaalisen akne murheita.,)

suoraan torjua vakavia, hormoni-liittyvät akne, Moy sanoo antiandrogeeni lääkkeet, kuten Spironolaktoni voi olla hyvä vaihtoehto. Vaikka sitä on hänen mukaansa perinteisesti käytetty korkean verenpaineen hoitoon, sillä on todettu olevan myös anti-androgeenivaikutuksia. (Lue: se alentaa aknea aiheuttavia testosteronitasoja ja öljyntuotantoa, mikä voi olla erittäin hyödyllistä, jos etsit hallita hullu-intensiivisiä kuukautiskatkoja.,)

tietenkin, se on välttämätöntä voit tee tutkimusta ja keskustella vaihtoehdoista lääkärin kanssa ja/tai ihotautilääkäri, mutta syntyvyyden voi olla toinen vaihtoehto niille, jotka etsivät helpotusta itsepäinen täpliä. ”Etinyyliestradiolia sisältävät ehkäisypillerit sekä joko progestiini norgestimaatti, noretindroniasetaatti tai drospirenoni ovat myös FDA: n hyväksymiä parantamaan hormonaalista aknea”, Moy mainitsee. ”On kuitenkin syytä välttää ehkäisypillereitä akne, jotka sisältävät androgeeniset progestiinit (eli norgestrela ja levonorgestreeli), koska ne voivat itse asiassa pahentaa breakouts.,”Lisäksi, jos sinulla on muita oireita, kuten ylimääräinen kasvojen tai kehon karvat, ja epäsäännöllinen tai harvoin aikoja, saatat myös vaatia lisätestausta ja pitäisi mennä nähdä luotettu terveydenhuollon ammattilainen.,