Tämä Marjasmoothie-resepti on yksi kaikkien aikojen suosikkini easy breakfasteista. Tuoreet marjat ovat sekoitettu maito, jogurtti, ja chia siemenet luoda terve, mennä ateria tai välipala tahansa kitalaki.

Me rakastamme smoothiet mansikka banaani uber terveellinen vihreä smoothie ja jopa mustikka smoothie! Ne ovat täydellinen ateria prep ja helppo tapa pitää aamumme raiteilla!

Mixed Berry Smoothie

– tiedämme, että aamiainen on tärkeä, mutta minä ohittaa sen niin monta kertaa! Kannettavat aamiaiset helpottavat elämää., Munamuffineista öiseen kauraan on ihanaa saada jotain kasaan 3 minuutissa, kun pääsemme ovesta ulos. Cue:tämä Marjasmoothie!

Ei vain se on täynnä antioksidantteja (kuten Laihtumiseen Detox Vettä), mutta se maistuu herkulliselta, melkein jälkiruoka, kuten! Lisäksi voit valmistaa nämä helpot smoothiet. Mikä on parempaa?

Miten Tehdä Berry Smoothie

Marja smoothiet ovat super helppo saada, vain nakata ainekset tehosekoittimessa ja antaa sille pöllytä!,

Jos sinulla on tuoreita marjoja, ne ovat täydellinen lisä tähän Marjasmoothie-reseptiin samoin kuin pakastemarjat. Pakastemarjat tekevät siitä paksumman, joten se riippuu, haluaisitko smoothieesi juoman tekstuurin vai paksumman kuin pirtelön.

Chia-siemenet lisäävät terveyspotkua tähän Marjasmoothie-reseptiin, ne ovat täynnä omega-3: ta, kuitua ja antioksidantteja. Terveellinen, kannettava ja herkullinen? Olen mukana! Tykkään käyttää eristettyä to-go-mukiani tähän sekamarjasmoothieen, koska se pitää sen kylmänä tuntikausia, jos tulee kiire!,

Miten Tehdä Smoothie Jäädytetyt Hedelmät

tehdä mixed berry smoothie jäädytetyt hedelmät, ainoa ero on, käyttäen jäädytetty hedelmiä! Käytät jäädytetty marjat tekee smoothie paksumpi joten jos haluat, voit lisätä hieman maitoa ohut se pois. Jos käytät pakastehedelmiä, sekoita se normaalisti ja kaikki järjestyy täydellisesti.

miten smoothien saa paksummaksi

tykkään käyttää pakastettuja hedelmiä smoothieni paksuksi ja herkulliseksi. Jos smoothie on liian ohut, lisää vielä hedelmiä tai jopa jäätä!,

banaanit voivat auttaa tekemään siitä paksumpaa (ne ovat vielä parempia, jos ne ovat jäässä). Pitääkseni sen paksuna yritän lisätä niin paljon pakasteita kuin voin (marjoja, banaaneja jne.). Jos meillä on jogurttia lähellä viimeinen käyttöpäivämäärää, pakastan sen myös kuutioiksi.

Lisää Marja Reseptejä

  • Mansikka Raparperi Pie – niin herkullista!, Berry Smoothie
    Prep Time 4 minutes
    Total Time 4 minutes

    Servings 2 servings
    Author Holly Nilsson
    Course Beverage
    Cuisine American

    This mixed berry smoothie is the perfect way to start the day., Herkulliset marjat sekoitetaan jogurttiin, maitoon ja chia-siemeniin, jotta saat terveen alun edessä olevalle kiireiselle päivälle.

    Ainekset

    • ▢ ½ cup vanilja jogurtti
    • ▢ 2 kupillista sekoitettu marjoja jäädytetty
    • ▢ 1 rkl chia siemenet
    • ▢ 1 kuppi maitoa

    Ohjeet

    • Lisää jogurtti, marjat, chia-siemenet ja maito tehosekoittimessa.,
    • Blend until smooth.
    • Serve immediately.

    Nutrition Information

    Calories: 209, Carbohydrates: 35g, Protein: 8g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 8mg, Sodium: 94mg, Potassium: 419mg, Fiber: 6g, Sugar: 27g, Vitamin A: 330IU, Vitamin C: 4.4mg, Calcium: 303mg, Iron: 0.7mg

    (Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)

    Avainsana marja smoothie, mixed berry smoothie
    © SpendWithPennies.com. Sisältö ja valokuvat ovat copyright suojattuja. Tämän reseptin jakamista sekä kannustetaan että arvostetaan. Kokonaisten reseptien kopioiminen ja / tai liittäminen mihin tahansa sosiaaliseen mediaan on ehdottomasti kielletty. Katso kuvankäyttökäytäntöni täältä.