huolissaan siitä, että Ystävänpäiväsuklaasi saattaa aiheuttaa irtioton? Nauti siitä syyllisyydentunteettomana, sanoo tohtori Carina Wasko.

”ruokavalion vaikutuksesta akneen on käyty keskustelua ja kiistaa jo vuosia”, hän sanoi. ”Suklaa ei saa aiheuttaa aknea, kun sitä syödään kohtuudella. Kaikkein pakottavia todisteita suhteen merkitys ruokavalion akne pistettä korkean glykeemisen kuorman ruokavalion olevan rahoittaja.,”

Elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen kuorma sisältää makeita herkkuja, kuten keksejä, karkkia ja suklaata.

Kuitenkin, Wasko korostaa, että se ei ole välttämätöntä, että joku, joka kärsii akne välttää kaikki suklaata ja vastaavia elintarvikkeita, ainoastaan, että ne pitäisi kuluttaa näitä kohteita kohtuullisesti, kuin syöminen yksi tai kaksi palaa suklaata sampler-laatikko per päivä, eikä koko laatikko kerralla.

hän ehdottaa myös tumman suklaan valitsemista maitosuklaan päälle, koska tumma suklaa sisältää vähemmän sokeria ja maitotuotteiden sivutuotteita.,

Koska suklaa ei välttämättä tee sinusta puhkeaa, miten yhteys suklaa ja akne syntyy?

”en voi rehellisesti sanoa,” Wasko sanoi. ”Osa tästä on komponentit vanha uskomus, mutta voidaan olettaa, että vanhemmat olivat viisaita ja ehkä liimata osaksi siitä, että korkea-sokeria ruokavalion korreloi enemmän akne.

”koska suklaa on suosittu sokerinen herkku, siitä on saattanut vahingossa tulla tämän ilmiön syntipukki.”

tohtori Wasko on Baylor College of Medicinen dermatologian apulaisprofessori.