Nilkan nyrjähdykset ovat yleisiä vammoja, jotka voivat johtaa elinikäiseen ongelmia. Joillekin henkilöille, joilla on toistuvia tai vakavia nyrjähdyksiä, voi kehittyä pitkäaikainen nivelkipu ja heikkous. Nyrjähtäneen nilkan hoito voi auttaa ehkäisemään jatkuvia nilkkavaivoja.

. Nyrjähtäneen nilkan oikea ensihoito on kriittinen.

  • puristuskelmu auttaa vähentämään turvotusta. Jos turvotus pysyy minimissä, se voi helpottaa nilkan oloa.,
  • pakkauskelmun levittäminen on helppoa ja sen voi tehdä kotona.
  • elastiset siteet ovat edullisia ja niitä on saatavilla useimmissa apteekkitarvikkeissa.

Tässä ovat vaiheet oikean soveltamisen pakkaus kääri nyrjähtänyt nilkka.

  • Kauli kuminauha, jos se ei ole jo rullattu ylös. Pidä nilkkaa noin 90 asteen kulmassa. Aloita siitä, missä varpaat kohtaavat jalan vartalon. Pidä siteen irtopää jalkasi sivussa. Kääri side jalkasi pallon ympärille kerran, pitäen sen hieman kireänä kevyellä vedolla.,
  • tämän jälkeen, aloita hitaasti kiertämällä jalkakaaren ympäri. Vedä Side vinosti varpaiden pohjasta jalan yläosan yli ja kierrä se nilkan ympäri. Tuo nyt Side vinottain jalan yläosaan ja kaaren alle kuvio-Kahdeksan.
  • Kun saat nilkan luu, kääri side ympärille tuntui pala, jotta se pysyy paikallaan alle nilkan luu. Jatka nilkan ja jalan ympäri kuviossa kahdeksan, liikkuen kohti kantapäätä pohjassa ja vasikkaa kohti kahdeksan kärjessä.,
  • kääreen tulisi kattaa koko jalka ja päätyä noin 7 senttiä nilkan yläpuolelle. Useimmat Pakkaus kääreet ovat itsekiinnitys tai Mukana clip kiinnikkeet. Jos ei, käytä teippiä loppuun. Kääreen tulee olla napakka, mutta se ei saa katkaista kiertoa jalkaan.

Tri Zinoviy Rabinovich D. P. M., Hallituksen Sertifioitu Lääkäri ja Kirurgi Jalka ja Nilkan – lääkäri, joka on aika, joka katsoo ja kuuntelee sinua ja ei ole tietokone, joka tarjoaa välitöntä helpotusta ja seuraa läpi ja täydellinen tyytyväisyys., Kokemus, asiantuntemus, mukavuutta aikataulutus, illalla tuntia, ja henkilökohtainen innovatiivinen lähestymistapa kaikille ja lasten jalka hoito tarvitsee. Northbrook 847-297-9660, Crest Hill 815-838-9505 tai varaa verkossa osoitteessa www.absolutefootandankleclinic.com