Slow Cooker Italian Meatballs (Suomi)

Whether you are serving these Italian Slow Cooker Meatballs as an appetizer, in a pasta dish, or as the main star of the meal, they are sure to impress., Kaikki klassisen italialaisen lihapullan herkulliset maut, mutta ovat silti vähähiilihydraattisia ja täysjyvä30-yhteensopivia.

Muuntaa keittotaso

Jos et halua käyttää hidas liesi, tai ei ole aika päästää nämä keto lihapullia kokki koko päivän, voit helposti muuntaa tämä resepti keittotaso. Kuumenna vain pari ruokalusikallista oliiviöljyä keskipitkällä tai keskipitkällä korkealla lämmöllä ja ruskista lihapullat joka puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita. Sieltä, siirrä lihapullat on rimmed leivinpaperille ja lopuksi uunissa 375°F 10 15 minuuttia tai kunnes keittää kaikki läpi.,

Joten Keto Lihapullia

Perinteinen italialainen lihapulla reseptit on yleensä juusto, korppujauhoja, ja jopa maitoa resepti. Korppujauhot liotetaan tyypillisesti maitoon ja lisätään sen jälkeen lihaseokseen. Mutta jotta nämä lihapullat, alhainen carb, gluteeniton, ja jopa Whole30-yhteensopiva, käytin murskattuja kamaraa sideaineena. Paitsi että ne toimivat täydellisenä korvikkeena korppujauhoille, ne lisäävät mahtavaa makua. Vaikka et ole fani porsaan rindit, ne ovat erinomaisia tässä reseptissä., Jos haluat vielä vaihtaa ne eri vähähiilihydraattinen sideaine, muista tarkistaa luettelo substituutioita ja swaps alla.

Vaihdot ja Swap

• Käyttää pre-made-lihapullat – ei ole aikaa tehdä keto lihapullia resepti? Eipä kestä, voit käyttää ruokakaupasta valmiiksi tehtyjä tuoreita tai pakastettuja lihapullia. Mutta huomaathan, että etukäteen tehdyt kaupasta ostetut versiot eivät todennäköisesti ole gluteenittomia tai pieniä hiilihydraatteja, koska ne todennäköisesti sisältävät leipää.,
• kaupasta ostetun kastikkeen avulla-jos et halua tehdä omaa kastiketta, voit käyttää kaupasta ostettua purkkikastiketta. Varmista vain lukea ainesosan etiketit ja valitse kastike, jossa on vain vihanneksia, terveellisiä öljyjä, mausteita ja mausteita ainesosina.
• Vaihdot sianlihaa kuoriin – Jos et ole fani kamaraa, voit sub kuorittua manteli jauhoja, raastettua parmesaania, maahan kultainen pellavansiemen, tai näiden yhdistelmä.,
• Joten tämä maidoton lihapulla resepti – tehdä tämä meijeri-free, whole30 lihapulla resepti, yksinkertaisesti jättää parmesan juustoa lihapulla seos
• Sekoita ja ottelu teidän lihaa – On olemassa paljon erilaisia liha vaihtoehtoja nämä hidas liesi lihapullia – jauheliha, sianliha, vasikanliha, lammasta, kanaa tai kalkkunaa. Voit sekoittaa ja sovittaa minkä tahansa yhdistelmän näistä. Saan kaikki ruoholla ruokitut, ruoholla viimeistellyt naudat, perintöpossun, luomubroilerin ja kestävät merenelävät täältä.

säilytys ja Prep

nämä hitaat lihapullat tekevät erinomaisesta ateriaratkaisusta., Olitpa tehdä viikoittain aterian suunnittelu, tai haluavat varastoida pakastin muutaman kuukauden arvoinen esikypsennetty aterioita, tämä Koko30 lihapullaresepti sopii laskun täydellisesti. Vielä parempi, tee kaksinkertainen erä lihapullia ja pakasta ne erissä – puolet kypsentämättöminä, ja puolet kypsennettyinä, lautasilla ja valmiina. Sitten sinulla on lämpöä ja syödä valmis ateria, sekä ennalta valmisteltu proteiinia niille hektistä yötä, kun sinun täytyy päästä sisään ja ulos nopeasti keittiöön. Säilytä keitetyt lihapullajääteet jääkaapissa jopa viikon ajan., Jos sinulla on aikaa, suosittelen, että et jätä väliin lihapullien panerointia ennen kuin lisäät ne hitaaseen keittimeen. Se antaa heille lisää makua.,(Käytän tätä merkki)

Käyttöohjeet

1. Lämpö hidas liesi low-asetus., Lisää kastike hitaaseen keittimeen ja peitä.
2. Yhdistä kaikki ainekset lihapullia isossa sekoittamalla kulhoon ja sekoita, kunnes kaikki ainekset ovat hyvin otettu.
3. Muoto seos tasaisesti 30 lihapullia (noin 2 tuumaa).
4. Kuumenna suuri paistinpannu keskikorkean lämmön yllä. Ruskista lihapullat erissä, kunnes ne ruskistuvat tasaisesti kauttaaltaan. (Vaihtoehtoisesti voit lisätä kypsentämättömät lihapullat suoraan kastikkeeseen hitaassa liedessä.)
5. lisää lihapullat kastikkeeseen hitaassa keittimessä ja anna kypsyä 6 tuntia.,

net hiilihydraatteja per annos: 3.1 g